Sidee loo noqon karaa isfahanka lammaanaha

Talooyin ku saabsan Sida Loo Helo Xaaskaaga / Masruufka Cudurka Dabaysha

Taasoo ka sii adag - inaad noqoto xaas ama xaaska / saygaaga? Iyadoo uu jiro cudur sida caabuqa caabuqa bararka (IBD) , labadaba lammaanuhu waxay leeyihiin caqabad kasta maalin kasta. Halkan waxaa ku qoran qaar ka mid ah talooyin adiga, lamaanahaaga wanaagsan, sida aad u socotid biyaha dhagaxa leh ee IBD qofka aad jeceshahay.

1 -

Noqoow dulqaad

Haddii xaaladani kugu cusub tahay, waxay keeni doontaa caqabado cusub. Haddii saygaaga / xaaskaaga ku hayaan mudo hal sano ah, waxaa dhici karta in wali la yaabi karo waxyeelada daroogada, xaaladaha la xidhiidha, iyo arimaha jirka . IBD waxay bedeli doontaa labadaba noloshooda, laakiin noloshu ma dhamaanayso . Waxaad u baahan doontaa inaad si raaxo leh uga hadasho shubanka iyo saxarada iyo dhammaan arimaha caafimaadka. Laakiin qalbi qaado - adiga iyo lammaanahaaga ayaa laga yaabaa inay bartaan inay ka qoslaan

2 -

Baro Naftaada

Cudurka dheef-shiid kiimikaad maaha inuu noqdo wax aad wax akhrido ama ka hadasho maalin kasta (haddii aysan ahayn kaftan habeenkii habeenkii). Taas macnaheedu waa inaad u baahan tahay inaad raadiso macluumaadka ku saabsan IBD si aad wax uga barato. Inta badan ee aad ka ogtahay wax ku saabsan IBD, waxa fiican inaad la tacaali karto caafimaadka, caafimaadka, iyo shakhsiyan

3 -

Baro kuwa kale

Meel macquul ah, laakiin qaraabada iyo saaxiibada aan khayaaliga ahayn ayaa ka dhigi kara hadalo aad u xanuunsan sida " waa wax walba oo madaxaaga ah ." Gaar ahaan cudurrada dheefshiidka, waxaa jira waxyaabo badan oo khuraafaad ah iyo fikrado khalad ah oo ku saabsan aragtida dadweynaha. U diyaargarow inaad barato qaar ka mid ah dadyowga ku saabsan IBD, iyo kuwa aanad gaari karin, samee qorshe ah sidii aad u leexin lahayd mowduuca markaad la hadasho

4 -

Noqo Qofka Saxaafada

Mararka qaar way adag tahay in xaaskaaga / seygaagu u sharaxo dadka sababta ay tahay inuu u isticmaalo musqusha isla markiiba , ma cuni karo cuntooyinka qaarkood, ma dareemo fiicnaan, ama aan awoodin inuu ka soo qaybgalo hawlaha bulshada. Duruufaha gaarka ah ayaa go'aamin doona sida aad u xallineyso xaaladda, laakiin haddii ay ka timaaddo, waxay xayeysiineysaa lamaanahaaga qaar ka xishoonaya

5 -

Xushmee Your xaaskaaga cuntada

Cuntada waa arrin aad u adag sababo dhowr ah. Dadka qaarkood ee IBD waxay ogaadaan waxa ay cuntadu ku dhibtoonayso, iyo kuwa kale waxay wali tahay khibrad waxbarasho. Ha isku deyinin inaad la hadasho saaxiibkaa inaad cunto wax dhibaato ah ama aad u sheegto doorashooyin aan wanaagsaneyn. Waxay noqon kartaa waqtiyo adag, gaar ahaan marka xayiraaddu ay saameyn ku yeelan karto qoyska oo dhan, laakiin xusuusnow in lamaanahaaga uusan dooran inuu jirrado. In ka wanaagsan in xaaskaaga / saygaagu uu si fiican u daryeelo oo uu isaga ilaaliyo in uu jiro ficil la'aan

6 -

Baro inaad wax udhigto

Wada-hawlgal kasta wuxuu u baahan yahay qiyaas cayiman. Si kastaba ha noqotee, xaaska / seyga, si kastaba ha ahaatee, waxaad dareemi kartaa inaad sameyneyso dhamaan wax-qabadka. Haddii aadan ka taxaddarin, tani waxay keeni kartaa cadho. Xasuuso in qofna uusan dooran inuu qaato IBD, lamaanahaagu wuxuu jeclaan lahaa wax ka fiican sidii uu ku noolaan lahaa nolol caafimaad leh xayiraad la'aan. U furno oo daacad ka noqo xalalka aad sameyneyso, oo hawada iska ilaali inta u dhaxeysa.

7 -

Ogow Dhakhtarrada

Mararka qaarkood, lammaanahaaga ayaa laga yaabaa inuu daawo qaato ama haddii kale aanad awoodin inuu keligiis iska hadlo. Xaaladahan, waxaad noqon doontaa qofka kuu hadli kara lammaanahaaga , waana fiicnaan lahayd haddii aad horay xiriir ula laheyd kooxda caafimaadka. Ku hay waxyaabaha kor ku xusan ee caafimaadkaaga / xaaskaaga, la xiriir dhakhtarrada , iyo lambarrada caafimaadka degdegga ah gacanta ku hay.

8 -

Qorshe u yeelo

Waxyaabaha way ka duwanaanayaan marka ay safrayaan ama xitaa qaadashada safar gaaban. Adiga iyo xaaskaaga / seygaagu waxay u baahanyihiin inay ka fekeraan duruufta marka ay ka timaaddo guriga muddo dheer. Qorsheyntu waxay noqon kartaa wax laga ogaado meesha ay musquluhu ku yaalaan xarumaha wax iibsiga si ay u helaan qalabka gurmadka degdega ah haddii ay dhacdo shil. Waxay qaadataa waxoogaa feker ah, oo labadiinuba waxay noqon doonaan kuwo raaxo leh markaad dibedda ka baxayso.

9 -

Ogsoonow Waxyeelada Daroogada

Qaar ka mid ah daawooyinka loo isticmaalo daaweynta IBD waa kuwo awood leh. Ku dhawaad ​​dhammaan daroogooyinka ayaa leh saameyn liddi ah, daawooyinka IBD maaha mid ka reeban. Marka lammaanahaagu bilaabo daawooyinka cusub, waxay noqon kartaa waqti xiiso leh iyo mid cabsi leh. U hubso inaad iskaa wax u barato sida wax daawo ah ay u saameyn karto lammaanahaaga. Akhrinta liiska waxyeellooyinka soo gaara waxay noqon karaan kuwo cabsi leh, sidaa daraadeed doorasho fiican ayaa laga yaabaa in laga wada hadlo saameynta dhibaatooyinka suurtagalka ah ee dhakhtarka. Marka aad ogtahay daal, xannuun, miisaanka, iyo xitaa niyadjabka niyadjabka ayaa noqon kara saameyno daroogada, labadiinaba waad awoodi kartaan inaad wax ka qabataan

10 -

Hel caawinaad marka aad u baahan tahay

Inaad noqoto qofka ugu dhow qof leh IBD ma fududa. Mararka qaarkood, waxay noqon kartaa mid aad u baahan, adiga iyo sidoo kale caafimaadkaaga iyo fayoobaantaada. Taasi waa sababta aad ugu baahan tahay dadka kale in ay ku tiirsanaadaan, ama xitaa xannaanada nasashada haddii lamaanahaaga uu wakhti gaar ah ku jiro ama uu ka soo kabsado qalliin. Ha ka baqin inaad naftaada u qaadatid oo aad weydiisatid xubnaha kale ee qoyska ama saaxiibo caawimaad marka aad u baahan tahay