Iska ilaali ilkaha dareenka leh dhawr khiyaamo fudud
Waxa kaliya oo aan u muuqan mid cadaalad leh: waxaa naloo sheegay in aan cunno cunno caafimaad leh oo caafimaad leh sida cabitaan casaan , shukulaatada mugdiga ah, qaxwaha iyo miro la yiraahdo in jirka jirkoodu yar yahay , laakiin waxay dhammaantood u dhacaan in ay jirayaan oo ay jilciyaan ilkaha, samaynta naga eegto da 'wayn . Haddii aad rabto in aad ka hortagto midabeynta ilkaha, ama haddii aad samaysay ilkahaaga oo aad rabto inaad ilaaliso maalgashigaas, talooyinkani waxay kaa caawinayaan in aad cadawgaaga casaanka leh cad u jarto.
Waa maxay Dhalada Dheecaanka?
Laba ka mid ah hanjabaadaha ugu weyn ee ilkaha cad waa cuntooyinka iyo cabitaanada oo ah asiidh iyo midab madow. Cuntada Acidic waxay dhib ku tahay ilkaha sababtoo ah waxay dillaaci karaan dhaldhalaalka , taas oo ka dhigaysa ilkaha wax badan oo kabadan waxayna muujinaysaa ilka-huruudda jaalaha ah ee hooseysa. Natiijada: ilkaha oo leh hyo aan-sidaas-fiican, midab huruud ah. Acids ee cuntooyinka waxay sidoo kale jilicsan yihiin dhalada ilkaha, ka dhigista ilkaha inay u nugul yihiin abrasion, xirashada, iyo lebbiska. Cabbitaannada isboortiga iyo tamarta, soodhada, khamriga, qaxwaha, iyo shaahuba waxay leeyihiin heerar sare oo ah kiimiko, sidaa darteed xaddid isticmaalkaaga.
Cuntooyinka qoto dheer leh waxay u muuqdaan kuwo nafaqo leh, laakiin nasiib daro ayay u badan tahay in ay ilkaha daadiyaan. Khamriga cas, shukulaatada mugdiga ah, shaaha, miro kulul, sida raspberries, blueberries, iyo blackberries, iyo sidoo kale suugo midab leh sida yaanyo, curry, iyo suugo soy ah, dhammaantood waa la og yahay inay jiraan. Cuncunka iyo khudaarta sida isbinaajka iyo kale ee suufka ayaa dhab ahaantii sii deynaya qoyaankooda cabitaanka iyo ilkahaaga.
Cabitaanka soodhada iyo tamarta oo ku jira dhuubasho ayaa sidoo kale laga yaabaa inay ilkahaaga dhuubaan.
"Haddii ay dhabarjabinayso miiskaaga ama carrabkaaga, way daali kartaa ilkahaaga," ayuu yiri Dr. Kellee Stanton, dhakhtar ilko, iyo xubin ka mid ah Akadeemiyada Maraykanka ee Cosmetic Dentistry.
Cuntada iyo cabitaanka labadaba madow iyo acidic waxay ka dhigan tahay laba xayawaan ah oo ka soo horjeeda ilkaha cad.
Isku day inaad isticmaasho cuntooyinka macaan. Candy iyo cuntooyinka kale ee sonkorta leh waxay halis gelinayaan xajmiga guud ahaan adigoo jilicsanaya jilibka isla markaana u oggolaanaya huuri inuu horumar sameeyo.
Sidee looga hortagi karaa ilkaha dillaacyada?
Cuntooyinka qaarkood iyo cabitaanada caanaha, sida soodhaha, nacnaca, iyo cuntooyinka kale ee qashinka ah, waa in laga gooyaa cuntadaada. Waxyaabaha kale sida miro iyo khudradda waxay ku jiraan qiimo nafaqo badan. Waxaa laga yaabaa inay u badan tahay in ay ilkaha dillaacaan, laakiin taasi macnaheedu maaha inaad si buuxda u siiso. Waxaa jira siyaabo aad u cuni karto cuntooyinka caafimaadka leh ee aad jeceshahay inta aad ka hortageyso lebbiska. Waa kuwan waxa Stanton soo jeedinayso:
- Ha u ogolaan cuntooyinkaas iyo cabitaanka sigaarka afkaaga. Wakhti yar oo ay ku baxaan ilkahaaga, waxay yareeyaan fursada dharka.
- Biyo raaci biyo. Haddii aad jeceshahay in aad udajiso khamriga cas, ku dhaji galaas biyo ah oo isla markiiba ku dhufo si aad u dhaqdid, kadibna liqo.
- Ku dar khudaarta cagaaran iyo khudaarta cagaarka saladhkaaga. Haddii aad cunayso nooca berry ah ee dillaaci karo, cuntooyinka qallalan waxay nadiifinayaan ilkahaaga.
- Isticmaal caws. Maaha inay noqoto qaab rafcaan u ah khamriga cabitaanka, laakiin isticmaalka cawsku wuxuu runtii ka caawin karaa suufka iyo casiirka miiraha ilkaha.
- Ku dhammee cunto la jaangooyo ama farmaajo caano ah. Caanaha ayaa ka caawiya in la naqshadeeyo acidity sidoo kale waxaa ku jira kalsiyum, kaas oo xoojiya ilkaha.
- Sug 30 daqiiqo ka hor inta aadan nadiifin ilkaha ka dib markaad cuntid cuntooyin ashyaa ama cuncun. Tani waxay siinaysaa dhaldhalaal jilicsan fursad ay ku adkaato sidaas darteed waxa ay u nugul yahiin in la jaro.
- U caday ilkaha 2 daqiiqo oo dhan. Ka ilaali huuriga ilkahaaga. Had iyo jeer isticmaal burush caday oo leh jilicsan jilicsan. Haddii ay ku jirto miisaaniyaddaada maalgashatada cadayga korontada oo tayo sare leh.
- Si joogto ah u socodka. Tani waxay ka hortagtaa inuu jirku ka yimaado ilkaha.
- Qanjaruujin aan sonkor lahayn. Cirridka aan lahayn sonkortu waxay kordhisaa socodka candhuufta, taas oo ka caawisa in aad luqadaada biyo raaciso. Gum oo ku jira xylitol macmacaanka ah ayaa ka caawin kara ka hortagga godadka. Xaqiiji inaad xanjo ka ilaaliso xayawaankaaga, maxaa yeelay waxay noqon kartaa sunta si gaar ah u leh eyda.
- Xaddid isticmaalka daawada cadayga cad. Naqshadaynta cadayga ayaa shaqeynaya, laakiin waxay noqon karaan kuwo xad-dhaaf ah. Xaddid u isticmaal hal illaa laba jeer toddobaadkii.
- Raac feejignaanta ka imaanaya kuwa soo iibiya xirmooyinka guriga. Qalabka furfurista ayaa bixiya faa'iidooyin waaweyn, laakiin badeecada ay ku jirto peroxide waxay dhaawici kartaa dhaldhalaalka, taas oo keenta ilkaha si ay u eegaan cawl.
- La hadal dhakhtarka ilkaha ama dhakhtarkaaga. Qaar ka mid ah dawooyinka dheef-shiid kiimikaadka ah iyo daawooyinka sida dheecaannada macdanta birta ah iyo antihistamines waxay gacan ka geystaan in dhoobo. Weydii wixii ikhtiyaari ah.
Ilaha
Annette Wiegand et al. "Cirridka ilkaha oo kiciyey oo sababay caday dufan oo kala duwan oo cadaymo ah iyo buraashka caleemaha kale ee faleemada" Journal of Dentistry , Volume 37, Issue 6, Juun 2009, Boggaga 480-484.
Victor J. Setien et al. "Maareynta caafimaadka ee ilkaha la isku qalajiyey." General Dentistry , May 2008 Issue Special, Pg. 294-300.http: //www.agd.org/publications/articles/? ArtID = 3246