Tamarta sii kordhaysa, Hawlaha galmada ee hagaagsan ayaa laga yaabaa inay kaa caawiso galmadaada
Haddii lagaa helay cambaarta hurdada oo aad bilowday inaad isticmaasho cadaadiska hawada ee joogto ah (CPAP), waxaa laga yaabaa inaad qabtid walaac iyo su'aalo, oo ay ku jirto, sidee buu CPAP u saameeyaa noloshaada galmada? Baro sida hurdada loo daaweeyo hurdada laga yaabo in ay hagaajiso heerarka tamarta, libido, iyo ficilka galmada oo ay ku jiraan xalka dhibaatada qalooc la'aanta. Raadi siyaabaha maskax-galka maskaxdu ku dhejin karto inaad dareentid mid aan dhib badnayn iyo waxa laga qabto.
Hordhaca hore ee CPAP ee qolka jiifka
Marka aad marka hore bilowdo isticmaalka CPAP si aad u daaweyso apnea hurdadaada , waxaa laga yaabaa inaad markii hore argagax ku saabsan sida maaskaro iyo mishiinka saameyn ku yeelan karto noloshaada jinsigaaga. Ku saleysan dabiiciga ah, waxaa laga yaabaa inaad ka welwesho sida ay u eegeyso. Waxaa laga yaabaa inaad dareentid in qalabku ka dhigayo inaad u muuqato iskudub dhexda u dhexeeya Darth Vader, maroodi, iyo robot. Mudo gaaban, waxaa laga yaabaa inaad dareentid mid aan dhib lahayn. Xaqiiqda ayaa loo sheegi doonaa, dhibaatadan hore ayaa si degdeg ah loo nadiifinayaa.
Xasuuso inaad iska dhigto maaskarada markaad hurudo. Ku rid ka dib markaad galmo yeelatid, nalalka ayaa la damiyaa! Kala hadal walaacaaga qof aad jeceshahay, arag sida ay u dareemaan, islamarkaana dhaqso u dhaqaaqaan. Qof kasta oo idin jecel yahay, qofkasta oo aad jeceshahay inuu noqdo mid deg deg ah, ayaa ku aqbali doona oo ixtiraamaya baahiyahaaga caafimaad.
Dhab ahaantii, CPAP waxay noqon kartaa tallaabada ugu horreysa ee dib loogu soo nooleeyo noloshaada jacaylkaaga. Caadi ahaan wejiga sare ee hurdiga ah iyo hurdada hurdada ayaa keeni kara dhibaatooyinka xiriirka habeenimada , oo ay ku jiraan hurdo ku filan oo gaar ah.
Haddii aad ku jirto qolal gooni ah, fursada isdaba-joogtu way yareysaa. Adigoo xallinaya arimahan adigoo isticmaalaya CPAP, lammaanahaada ayaa laga yaabaa inuu go'aansado inuu kugu soo laabto sariirta, sidaas awgeed abuurista fursado cusub.
Hirgelinta CPAP-ga la-hawlgalaha galmada waxay dib u soo noqon kartaa haddii aad leedahay saaxiibo cusub. Inkastoo aad markii hore dareemayso inaad ka xishooneyso oo aad la dagaalanto dareenkaas isla markale, tani way sii fududaaneysaa markaad ku kalsoon tahay CPAP iyo naftaada.
Isku day in aad ilaaliso wakhti aad ku xiran tahay xiriirka jirka iyo xiriirinta jirka. Waxaa laga yaabaa inaad u sahlanaato in la isku qabsado haddii aad "qaaddo yar" oo leh maaskarada CPAP-kaaga iyo tuubadaada oo adiga iyo lammaanahaaga kaa tagaya. Sidoo kale waa mid waxtar leh inaad isku daydo inaad doorato maaskaro yar oo leh dhibaatooyin aan yareyn sababtoo ah kuwani waxay noqon karaan carqaladeyn.
Laga bilaabo inuu dareemo dareen badan
Markaad bilowdo inaad si joogto ah u isticmaasho CPAP-gaada, waxaad bilaabi kartaa inaad aragto qaar ka mid ah isbeddellada ku yimaada sida aad dareemeyso. Qaar ka mid ah astaamaha aad ku qaadatay in aad raadsato baadhitaan iyo daaweynta hurdadaada hurdadaada ayaa wanaajin karta. Tusaale ahaan, dadka intooda ugu badan waxay leeyihiin heerarka tamarta iyo in la yareeyo hurdada maalinta oo dhan . Horumarintaan waxaa laga yaabaa inay kaa tagaan inaad dareentid shiiq badan oo aad xiiseyneyso galmada.
Daaweynta hurdadaada hurdadaada waxay yeelan kartaa saameyn caafimaad dhab ah oo ku saabsan lafdhabartaada. Hurdada hurdada ayaa la xiriirta heerarka hoose ee testosterone ee ragga iyo isticmaalka CPAP ayaa laga yaabaa inay ku caawiso taas. Ragga qaba hurdada hurdada ayaa badiyaa la kulmaan cillad aan fiicnayn oo daaweyn laga yaabo inay caawiso. Waxaa intaa dheer, waxaa laga yaabaa inaad yareyso xanaaqa iyo niyad-sameynta daaweynta. Dabeecaddan cusubi waxay u horseedi kartaa xiiso badan oo ku saabsan qayb ka mid ah lamaanahaaga galmada.
Isticmaal CPAP-ka Waqti-Dheeraad ah iyo Joogto Jirrada
Markaad ka soo gudubto hagaajinta bilowga oo aad bilowdo inaad aragto waxtarrada isticmaalka CPAP, waxaa laga yaabaa inaad weli la kulanto arrimaha muddada fog ee la xidhiidha CPAP iyo saameynta ay ku leedahay noloshaada jinsigaaga.
Dadka qaarkiis ayaa ka walwalaya maaskarada CPAP iyo mashiinka inay noqdaan xannibaad isdaba joog ah. Adoo saaraya maaskaro, waxaa laga yaabaa inaad dareentid inaad calaamad u muujinayso inaadan isku diideynin galmada. Waxay u egtahay sida haddii aad tiraahdo, "Hadda waan seexanayaa." Dhab ahaantii, tani waxay noqon kartaa run, laakiin ma aha inay noqoto mid dhammaystiran. Noqo dabacsanaan. U sheeg lamaanahaaga in maaskarada mar walba dib loo soo celiyo. Qaar ka mid ah isku darka iskaashiga iyo qorsheynta, ma jirto wax sabab ah oo aanad u heli karin nolol caadi ah galmada.
Siyaabo badan, CPAP waxay dhab ahaantii hagaajin kartaa xiriirka qofka aad jeceshahay. Taasi waxay keenaysaa laba sababood oo loo isticmaalayo isticmaalka iyo u-waafaqsan CPAP: caafimaadka iyo jacaylka.