Afar Biyood oo Saameeya Madaxa Madaxa Caafimaadkaaga
Dhibaatooyinka madax-xannuunku waa kuwo kakooban kicinta iyo daaweynta, iyo sidoo kale xiriirkooda ama ururadooda dhibaatooyinka caafimaad ee kale. Taasi waxay tiri, bal aynu eegno dhawaansho afar xaaladood oo caafimaad ah oo saameyn ku yeelan kara madax-xanuunkaaga iyo caafimaadka maskaxda.
Faytamiin D Yaraanta
Faytamiin D waa yaraanta adduunka oo dhan. Xaalado badan ayaa keeni kara in qofku yeesho heerka fitamiin D hoose sida:
- Nafaqo daro
- Xadidanaanta qorraxda
- Kalyaha iyo cudurka beerka
- Cudurka malabsoorashada, sida cudur Celiac
Haddii aad vitamin D ku yar tahay oo aad la kulantid madax xanuun ama murgacasho, cilmi-baaristu waxay soo jeedinaysaa in ay xiriir la leedahay labadaba, inkastoo aysan caddayn sababta dhabta ah ee jirta. Khubarro qaarkood waxay qiyaasayaan in taniyo tan fitamiin D-ga loo baahan yahay in lagu nuugo cabitaanka magnesium, yaraanta fitamiin D-ga waxay u horseedi kartaa yaraanta macdanta , taas oo markaa ka dhalin karta miyir-beelka dadka nugul.
Haddii kale, khabiiro ayaa sheegaya in heerka fitamiin D hoos u dhigi karo laf ama murqo xanuun, taas oo dhici karta in uu madax xanuun dareemo ama xitaa kor u qaadida dareenka habka neerfaha, taas oo markaa bedeli karta sida aad u aragto xanuunka.
Inkasta oo tilmaamayaashu aysan kugula talinaynin baaritaanka joogtada ah ee fitamiin D, hubinta heerka ayaa macquul ah haddii aad dareento madax xanuun. Haddii heerka fitamiin D-gaagu hoos u dhaco, dhakhtarkaaga ayaa kugula talin kara kabixin, maaddaama helitaanka fitamiin D-ka ee cuntadaada laga yaabo inay adkaan karto, inkasta oo suuragal ah.
Cuntada ku jirta fitamiin D waxaa ka mid ah:
- Caano caan ah iyo firiley
- Kalluunka dufanka leh, sida salmon, xayawaanka, iyo sardineska
- Saliida beerka codka ah
- Ukun ukun
Hypothyroidism
Waxaa laga yaaba inaad la yaabto inaad ogaato inuu jiro xanuun madax xanuun ah oo la xidhiidha qaadista qanjirka laf-dhabarta firfircoon (oo loo yaqaan hypothyroidism).
Waxa xiiso leh, xanuunkaan madax-xanuunku wuxuu raacayaa koorsada caadiga ah ee qofka loo yaqaan 'hypothyroidism'.
Tani waxay ka dhigan tahay haddii cudurkaaga thyroid la daaweeyo (taasoo macnaheedu yahay in heerka qanjidhka hoormoonkaaga ee caadiga ah uu caadi u noqdo), madax-xanuunkaaga waa inuu xalliyaa.
Waxaa intaa dheer, waxaa jira xiriir u dhexeeya hypothyroidism iyo migraines. Xaqiiqdii, hypothyroidism wuxuu ku badan yahay dadka u dhoofa dadka yaryar marka loo eego guud ahaan dadweynaha. Intaas waxaa dheer, khabiirada waxay aaminsan yihiin in cudurka hypothyroidism uu u adeegi karo astaan khatar ah oo loogu talagalay isbeddelka jaf-jiidka jilicsan ee ku dhaca migreebka dillaacay.
Ugu dambeyntii, haddii aad qabtid cudurka thyroid-ka iyo sidoo kale inuu ku dhaco madax-xanuun iyo miyir-qabad, waxaa macquul ah in laga wada xaajoodo xidhiidhkan dhakhtarkaaga.
Fibromyalgia
Fibromyalgia waa xaalad lagu garto xanuun baahsan, daal, dhibaatooyin garasho iyo dhibaatooyin hurdo kala duwan, sida soo kicinta dareen aan la xakameynin.
Cilmi baaris ayaa soo jeedinaysa in fibromyalgia ay caadi u tahay kuwa ku dhacda madax-xanuun, gaar ahaan muruqyada daba-galka ah. Xaqiiqdii, sida laga soo xigtay daraasad ku taal Madax xanuunka , dadka qaba xanuunka migreebka iyo fibromyalgia ee labaduba waxay dareemaan xasaasiyad badan xagga iftiinka iyo codka, walwalka, niyad-jabka, iyo hurdo la'aanta marka loo eego kuwa qaba xanuunka migreebka oo aan lahayn fibromyalgia.
Waxaa muhiim ah in la xusuusto in xiriir ama urur aysan micno u lahayn in xaalad halis ah ay sababto kan kale.
Marka la eego tarjumidda xiriirka u dhexeeya fibromyalgia iyo murgac / madax-xanuun, waxaa macquul ah in la tixgeliyo ciladda fibromyalgia haddii qofku leeyahay madax-xanuun daran, marka lagu daro meelaha kale ee xanuunka muruqyada.
Daaweynta fibromyalgia badanaa waxay tahay inay qaadato daawada antidepressant Cymbalta (duloxetine) ama lakinjeeriye (pregabaline), iyada oo la raacayo daaweynta dabiiciga ah ee dabiiciga ah, daaweynta jireed, iyo / ama jimicsi joogto ah.
Caafimaadka Wadnaha
Sonkorowga iyo cayilku waa laba xaaladood oo kugu dhejiya khatarta sii kordheysa ee wadne xanuunka, waxayna u muuqataa inay xiriir la leedahay cayilka iyo murgacadaha iyo insulin dareenka iyo haqab-beelka.
Intaa waxaa dheer, cayilku wuxuu kicin karaa isbeddelka laga bilaabo epidodic ilaa migreeb joogto ah.
Iyadoo taasi jirto, khabiiradu waxay aaminsan yihiin in hogaaminta hab nololeed caafimaad leh oo caafimaad leh iyadoo loo marayo jimicsi joogta ah, nafaqo leh nafaqo leh, iyo joogteynta qiyaasta jirka jirka ee caadiga ah waxay ka faa'iideysan kartaa caafimaadkaaga migren.
Ereyga
Madax xanuunkaaga ama miyir-qabadku waxay si aad ah ula xiriiri karaan xaaladahaaga caafimaad ee kale. Taas oo la yiraahdo, maxaa yeelay waxaa jira xiriirka sayniska ee u dhexeeya labadan micnaheedu maaha in mid kale uu keeno kan kale, ama midka daaweyntu waxay si cad u daaweyn doontaa kan kale.
Hase ahaatee, la hadal dhakhtarkaaga haddii aad u maleyneyso inay jirto xiriir ka dhexeeya madax xanuun iyo baaritaanada kale ee caafimaadkaaga. Waxaa laga yaabaa in ay jiraan arrin caadi ah ama qaab nololeed, haddii ay wax ka qabtaan, waxay yeelan karaan saameyn togan labada dhinacba.
> Ilo:
> Lima Carvalho MG, de Medeiros JS, Valenca MM. Madax xanuunka kudhaca astaamaha hypothyroidism: Hoosudhaca, sifooyinka iyo natiijada ka dib marka la daaweeyo levothyroxine. Cephalalgia. 2017 Sep; 37 (10): 938-46.
> Cho SJ, Sohn JH, Bae JS, Chu MK. Fibromyalgia oo ka mid ah bukaanada qaba xanuunka muruqa ee joogtada ah iyo madax-xannuun-daba-galka daba-dheeraaday: Daraasad isdaba-joog ah oo mustaqbalka ah. Madax xanuun . 2017 Nov; 57 (10): 1583-92.
> Prakash S, Makwana P, Rathore C. Faytamiin D waxaa yareynaya xanuunka madax-xanuunka muruqa ee carruurta. BMJ Case Rep . 2016 Feb 2; 2016.
> Sachdev A & Marmura MJ. Cudurka Metabolic and Migraine. Neurol hor. 2012; 3: 161.