Sida loo ogaado garaaca

U Isticmaal Habka Qummanka ah si aad u qaadato Heerka Darbiga

Wadnaha garaaca waa korodhka dhiigga ee lagu riixo xididdada halbowlaha marka wadnaha garaaca. Qiyaasta garaaca wadnaha ayaa ah inta jeer ee uu qofku dareemo garaacid kasta daqiiqad kasta. Qiyaasta garaaca wadnaha waa calaamad muhiim ah oo wax badan ka sheegi karta xaaladda caafimaad ee dhibbanaha.

Sicirka garaaca ayaa isbeddelaya jimicsi, sidaas darteed daryeel bixiyeyaasha daryeelka caafimaadku waxay jecel yihiin in ay isbarbardhigaan heerka nabarrada nasashada, taas oo had iyo jeer ahaato inta u dhaxeysa 60-90 garaaca daqiiqadii.

Qiyaasta garaacista nasashada ee ka badan 90 garaac daqiiqad kasta ayaa tilmaamaya dhibaato sida fuuqbax . Dhibaatooyin aad u badan oo degdeg ah - in ka badan 150 garaac daqiiqad - ama dhufo yar oo ka yar 50 daqiiqo daqiiqado waxay muujin kartaa dhibaatooyinka wadnaha.

Marka laga reebo heerka garaaca wadnaha, tilmaamayaasha kale ee sida qofku u shaqeynayo uu ka yimaado joogtada iyo xoogga garaaca wadnaha. Qalabka daciifka ah ama aan joogto ahayn ayaa sidoo kale noqon kara calaamad muujinaysa fuuq-baxa ama arimaha wadnaha.

Tallaabooyin lagu ogaado heerka dufka

1. Is-Badbaadso . Haddii aadan bukaanka ahayn, samee taxaddar guud oo aad gasho qalab ilaalin shakhsi ah haddii la heli karo.
2. Soo hel nabarka . Bukaanku ha haysto gacmihiisii, gacmo gaaban. Isticmaal labo farood (index iyo dhexe) si aad u ogaato garaaca wadnaha ku leh geeska salka. Qalabka garaaca wuxuu dareemaa sida shumaca qulqulka.
3. Ka tiri garaacista . Isticmaal saacad ama daawo gacanta labaad, markaad naftaada tiriso garaaca garaaca leh ilaa 15 ilbiriqsi.

1. Xisaabi qiyaasta garaaca wadnaha . Ku dhufo walxaha aad tiraahdo 15 ilbiriqsi ilaa 4 si aad u hesho heerka garaaca wadnaha. Marka xisaab ahaan la marsiiyo (sida aniga oo kale), halkan ayaa ah sicirrada wadnaha guud oo ku saleysan tirooyinka 15-ilbiriqsi:
   • 12 garaaca = heerka 48
   • 13 garaaca = heerka 52
   • 14 garaaca = heerka 56
   • 15 garaaca = heerka 60
   • 16 garaaca = heerka 64
   • 17 digirta = heerka 68
   • 18 garaaca = heerka 72
   • 19 darajo = qiyaasta 76
   • 20 dufan = = 80%
   • 25 dufan = = 100%
   • 26 garaaca = heerka 104
   • 27 dufan = heerkul dhan 108
   • 28 tirabixin = heerka 112
   • 29 darajo = qiyaasta 116
   • 30 darajo = heerkul dhan 120

Talooyin

1. Marna ha isticmaalin suulkaaga si aad u qaadato garaaca wadnaha. Dadka badankooda, waxaa jira garaaca wadnaha oo suura gal ah in uu faragelin karo qofka aad isku dayeyso inaad dareentid bukaanka, iyo suulashadu maaha mid xasaasi ah sida faraha kale.
2. Qiyaasta wadnaha garaaca waa qayb ka mid ah sheekada. Tayada garaaca wadnaha sidoo kale waa muhiim. Markaad qaadato garaaca wadnaha garaaca, samee qoraalka xoogga garaaca wadnaha iyo haddii uu yahay mid caadi ah ama qalad ah. Qalab aan joogto ahayn ama daciif ah ayaa u sheegi kara bixiyeyaasha caafimaadka macluumaad muhiim ah oo ku saabsan xaaladda bukaanka.
3. Qalabka garaaca ee curcurka waxaa loogu yeeraa garaaca wadnaha, laakiin dhecaanku sidoo kale waa la dareemaa qoorta, gacanta sare, gumaarka, canqowga iyo cagaha.