Haddii aad maqashay ereyga "proximal phalanx" waxaad la yaabi kartaa sida saxda ah. Lafaha lafaha badan ayaa cagaha ku jira! Aynu eegno anatomy ee fayruska proximal, halkaasoo ay taasi ku habboon tahay anatomy oo ka mid ah cagaha kale, hawsha gaarka ah iyo ujeeddada lafahaas, iyo xaaladaha caafimaad ee laga yaabo inay saameyn ku yeeshaan.
Guudmarka
Qaliinka xuubka ah waa faleenka (lafaha miskaha) ugu dhow lugta.
Sawirka wuxuu muujinayaa jaantuska halka lafahaasi ay ku yaallaan cagaha - bartamaha maqaarka ugu dhow ee meesha lafa lugta lugta ka soo jeeda cufka weyn ee cagta.
Xanuunka caafimaadka, qaliinka proximal waa lafaha mindhicir kasta oo ugu dhow lafaha metatarsal kaas oo isku xira lafaha dhexdhexaadka ah.
Waa Maxay Xayawaanku?
"Phalanges" waa nooc ka mid ah falanqaynta. Miyir-beelka, wuxuu u jeedaa si wadajir ah luuqadaha (farta iyo suulasha) lafaha gacmaha iyo lugaha. Waxaa jira 56 xargo oo lafaha jidhka ah. Suunka weyn (oo loo yaqaanno hallux) iyo suulka mid kasta waxay leeyihiin laba jajab, halka faraha iyo suulasha kale ay leeyihiin saddex.
Lafaha jilicsan ee suulka ayaa ka gaaban kuwa gacanta ku jira. Tani waxay si gaar ah u tahay runta qashinka.
Marxaladda kooban ee Feet iyo Toos
Si aad u heshid fikrad fiican oo ku saabsan meesha ay ku yaalaan maqaarka proximal, waxaa laga yaabaa inay kaa caawiso inaad si kooban dib ugu eegto cagaha aasaasiga ah ee cagaha.
Cagaha ayaa loo jajabiyey saddex qaybood oo hoose:
- Qalabka forefoot kaas oo ka kooban dhammaan falaarta (laba suunka suunka ah iyo saddex farood oo suulasha kale) oo lagu daray lafaha maadada
- Dharka midigta oo ah cawska cagta oo ka kooban shan lafo midab leh
- Qalbigga ama gadaashka kaas oo loo yaqaan cidhibta, wuxuuna ka kooban yahay lafta culus ee loo yaqaan calcaneus iyo sidoo kale lafta talus
Habka iyo qaabdhismeedka
Qaab-dhismeedka ciriiriga ah waxaa ka hooseeya hoosta, taasoo macnaheedu yahay inuu gadaal u gudbo, sida gudaha gudaha. Dusha sare ee foosha 'proximal' waa mid isku dhafan, oo leh muuqaal ka soo horjeeda oo kale oo ka baxsan sida kubada dusha. Dhinacyada lafaha ayaa laysku xakameynayaa, iyadoo lafaha lafdhabar u ah dhexdhexaad ah.
Dhamaadka saldhigga ah ee foosha 'proximal phalanx' ayaa kufilan qaabka uu ku xiran yahay lafaha metatarsal. Madaxa xajmiga proximalka wuxuu isku xiraa qalimaad dhexdhexaad ah oo ku jira moodhin tayo leh kaas oo u oggolaanaya udiyaarin.
Hawl iyo Ujeeddo
Maqaarada ugu dhow waa muhiim si loo suuliyo suulasha si toos ah. Sidaa darted, waxay muhiim u yihiin dhaqdhaqaaqyada inta u dhexeysa socodka boodka. Lafahaasi sidoo kale waxay muhiim u yihiin dhaqdhaqaaqyada dambe, waxay kaa caawinayaan inaad u socotid dusha aan joogtada ahayn isla markaana aad ilaaliso dheelitirkaaga.
Xaaladaha Caafimaad
Lugta aadanaha waa qayb aad u adag oo ka mid ah jirka oo dhibaateeya awoodda xoogga badan marka aynu ka gudubno nolosheena. Sidaa darteed, waxay u nugul tahay dhaawac. Isla waqtigaas cagahayaga ay soo gaarsiiyeen ciidamada, cagaha xanuunka waxay xaddidi karaan waxkasta oo ku saabsan nolosheena oo dhan.
Halkan waxaa ku qoran dhibaatooyin caadi ah oo la xidhiidha ama saameyn kara ficilka xuubka.
Boogaha Cuntada ah oo jajaban
Suulasha cagajuglayntu waa wax caadi ah, badanaa waxay keenaan wax culus oo ku dhufto ama xoqo suulasha sheyga. Aad ayay u xanuun badan yihiin, wayna adkaan kartaa inay ku adkaato. Haddii aan la daaweyn, jabka culus ayaa si qaldan u bogsiin kara dhibaatooyinka kale ee cagaha oo hoos u dhigaya khadka. Cadaadiska jabka ee cagaha ayaa sidoo kale dhici karta, kuwaa ayaa badanaa keena dhaawacyo ka badan. Qirashada xanuunka lugaha, haddii aad la kulantid, iyo daaweyn caafimaad, waa hal dariiqo looga hortago jajabyadaas oo sababi kara naafonimo dheeraad ah wadada.
Hammer Toes
Hammertoes waa cilad caadi ah, gaar ahaan dumarka, taas oo saameyn karta hal ama kabo farabadan, inkastoo aysan caadi ahayn suulasha waaweyn.
Waxay ku tilmaameen xayiraad kor loo qaadayo garabka midig ee lugaha ee maadada metatarsophalangeal halkaas oo qalinjabinta proximal la kulmo lafaha maadada. Muruqyada liicinta ee suulasha ayaa u oggolaanaya jeexnaanta inay gaabiso oo sidaas daraadeed faraha cagta u soo jiido cagaha, taas oo keeneysa isku-laabashada sare iyo muuqaalka "hammered" ee suulka. Mid ka mid ah sababaha hammertoes waxay noqon kartaa kabo aad u gaaban.
Metatarsalgia
Metatarsalgia waa xanuunka ku dhaca cagaha u dhexeeya godka iyo suulasha, inta badan maadada metatarsophalangeal ee suulka weyn. Caadi ahaan waxay la xiriirtaa dhibaatooyinka ka yimaada biomechanics lugta ama laf-dhabarka. Xanuun iyo xanuun marka aad socotid calaamadaha caadiga ah.
Osteoarthritis
Cudurka Osteoarthritis waa cudur is beddel ah oo ka yimaada xubnaha jirka, kaas oo u dhaqdhaqaaqa sida boogaha lafaha ee wadajir ah, ka sii daraya. Waxay kobcin kartaa natiijada dharka caadiga ah-iyo-jeexjeexa ee wadajirka. Murqaha iyo dhaawacyada cagaha, biomechanics cagaha aan caadi ahayn iyo deformity ayaa sidoo kale keeni kara osteoarthritis si loo horumariyo.
Osteophytes (Bone Spurs)
Lafaha lafaha ayaa ah kobaca lafaha ama saadaasha kuwaas oo horumarin kara wadnaha. Waxay badanaa la xidhiidha osteoarthritis. Waxay keeni karaan xanuunka waxayna keenayaan xaddidaadaha dhaqdhaqaaqa xayeysiisyada ay saameynayaan.
Daryeelidda Cagahaaga
Caadi ahaan inta badan waxaan qaadanaa cagahayaga si aan u helno illaa dhaawac ama arthritis ay nagu qasbaan inaan aragno sida aan ku tiirsanahay shaqadooda caadiga ah. Haddii aad qabto raaxo daro oo aad u daran ama sii socota, hubi inaad ballan sameysid si aad u aragto dhakhtarkaaga ama dhakhtarkaaga dhimirka ka hor intii aadan dib dambe. Xaalado badan oo cagta cagta ah ayaa aad u sahlan in la daaweeyo marka aysan noqonin dhibaato joogto ah.
Ilaha:
Gill, T., Menz, H., Landorf, K., Arnold, J., Taylor, A., iyo C. Hill. Aqoonsiga Kooxaha Meelaha Cagga ah Meel Goobta Bulshada Bulshada. Arthritis Care iyo Research . 2017 Feb 23. (Epub ka hor daabac).
Kasper, Dennis L .., Anthony S. Fauci, iyo Stephen L .. Hauser. Mabaadii'da Harrison ee Daawooyinka Gudaha. New York: Waxbarashada Mc Graw Hill, 2015. Daabac.