Muuqaalka maskaxda iyo kaadi-haysta ee xilliga dambe ee Alzheimer's
Haddii aad isbeddel ku sameysid isbeddel ku yimaada mindhicirkaaga iyo kaadiheystaada, hubso inaad dhakhtarkaaga ka dhigto dhibaatooyin caafimaad oo aad u daran (sida gaaban ama aad u daran), sida feker-celinta ama infekshinka kaadimareenka, ka hor inta aanad ku qaadin in dhibaatooyinka marxaladda dambe ee Alzheimer . Si loo wanaajiyo shaqada mindhicirka iyo kaadiheysta, iskuday xeeladaha soo socda:
- Ka tirtir cabitaanada kafeega. Cabitaanada ay ku jiraan kafeyn, sida qaxwada, shaaha, iyo cabitaannada kaarboon qaarkood waxay u muuqdaan inay kordhinayaan dhacdooyinka ceshad la'aanta kaadida iyadoo kordhinaysa socodka kaadida.
- Yaree isticmaalka dareeraha fiidkii. Inkasta oo ay muhiim tahay in qofkii aad jeceshahay uu ku daadiyo biyaha, isku day inaad yarayso isticmaalka dareeraha inta lagu jiro laba saacadood ka hor wakhtiga jiifka si loo yareeyo dhacdooyinka ceshad la'aanta kaadida habeenkii.
- Isticmaal sharraxaha ilaalinta iyo sariirta wax lagu nadiifiyo. Faahfaahin iyo walwal waa qalab wax ku ool ah oo loola tacaalo kaadida saxarada, xitaa marka xeeladaha kale ay shaqeeyaan inta badan.
- Iska ilaali caloosha. In kasta oo qofka aad jeceshahay uusan maalin walba dhaqdhaqaaqa saxaroonin, isaga ama iyadu waa inaysan tagin saddex maalmood ama ka badan oo aan laheyn dhaqdhaqaaq saxaro. Ku darsashada cuncunka dabiiciga ah ee cuntada ayaa caawin karta (tusaale ahaan, cuntooyinka cufan ee sida faytada sida xayawaanka).
- Raac jadwalka musqusha. Dadka qaba marxaladaha dambe ee Alzheimers waa in la geeyaa musqusha ama la seexiyo sariirta laba saacadood kasta. Hayso shaxan qoraal ah oo dukumiinti ah marka walaalkaagu uu ku guuleysto musqusha iyo sidoo kale iyo goorta iyo inta uu cuno ama cabo. Tilmaamaha jadwalka suunka ah ee habka gaarka ah ee musqushaada.
Ilaha:
Ururka Alzheimer's (2005). Daryeelka marxaladda dambe: Bixinta daryeel iyo raaxaysi inta lagu jiro marxaladda dambe ee cudurka Alzheimers. Chicago, IL: Author.
Mace, NL, & Rabins, PV (2006). Maalinta 36-saacadood: Tilmaamaha qoyska si loogu daryeelo dadka qaba cudurka Alzheimer, jahawareer kale, iyo xusuus la'aanta noloshooda danbe (4th ed.). Baltimore, MD: Jaamacadda Johns Hopkins Press.
Machadyada Qaranka ee Caafimaadka (2008). Dhammaadka nolosha: Ka caawinta raaxada iyo daryeelka (NIH daabacaadda lambarka 08-6036). Washington, DC: Xafiiska Daabacaadda Dawladda Mareykanka.