Haddii aad ku dhaawacantay qoorta ama dib u noqoshada shaqada, waxaa dhici karta inaad la kulantay jirro muruq ah. Xanuunka murqaha musqulaha, oo badanaa loo yaqaan MSD gaaban, ayaa lagu qeexay dhibaatada ka dhalata shaqada - xitaa haddii ay qaadato wakhti horumarin ah - taas oo saameeya neerfayaasha, muruqyada iyo / ama jilicsanaantaada.
MSDs waa mid ka mid ah dadka ugu waawayn ee ka shaqeeya wakhtiga shaqada ee lumay.
Sida laga soo xigtay OSHA, oo ah Hay'adda Badbaadada iyo Caafimaadka Shaqada ee dawladda federaalka ah ee Maraykanka, oo keliya saddex meelood meel ka mid ah dhaawacyada goobta shaqada ee ka dhacay sannadkii 2015 waxay ahaayeen MSDs.
Dhaawaca musqul-darrada ah ee ku dhaca shaqada wuxuu ku kici karaa loo-shaqeeye kor u dhaafaya $ 30,000.
Sannadka 2015, dhexdhexaadiye 8 maalmood ah ayaa laga lumay shaqaale dhan noocyada dhaawacyada aan dhimashada ahayn, kuwaas oo ay ku jiraan, laakiin aan ku xaddidneyn, MSDs. Taasi waxay tiri, tirada maalmaha shaqada ka baxsan sababtoo ah dhaawaca waa ay u kala duwan yihiin sida warshadaha.
Noocyada Shaqada La Xiriira Dhaawacyada Musqulaha
CDC, hay'ad kale oo federaal ah oo ku saabsan caafimaadka dadweynaha, ayaa sheegay in agagaaraha shaqaalaha ay si weyn uga masuul yihiin khatarta sii kordheysa ee MSDs, iyo sidoo kale inay sii xumaanayso xaaladaha jira. Tusaalooyinka dhaawacyada laga yaabo in ay ku sii socdaan ergonomi liidata waxaa ka mid ah, laakiin aan ku xaddidneyn, waxaa ka mid ah murqaha muruqyada, murgacashada lafdhabarta, calaamadaha tunnel tunnel, iyo waxyaabo kale oo badan.
Hoos waxaa ku qoran liis dhameystiran.
- Murqaha muruqyada dib u noqo
- Murqaha ligament
- Dawooyinka niyadsan
- Dhibaatada sambabada
- Xanuunka dhabarka hooseeya
- Ciriiriga Cirroolka
- Sciatica
- Diskaha Herniated
Saameynaha Halista MSD
Xafiiska Tirakoobka Shaqaalaha (BLS) ayaa sii wadi doona tallaabo dheeraad ah iyada oo loo kala saaro MSD sidii falcelin jidheed oo aan natiijada kaashka, dayrta ama safarka.
Maxay ula jeedaan arrintan? Ma aha dhacdo dareen-celin?
Ma aha arrin. Xaaladdan, fal-celinta jireed waa dhaqdhaqaaqa jirkaagu ku shaqeeyo habka loo dhammeeyo sharraxa shaqadaada. BLS waxay tirisaa foorarsiga, koriinka, gurguurashada, gaarsiinta iyo isku dhejinta sida jidhka.
Marka la raaco fal-celinta jireed, BLS ayaa sheegaysa in miisaanka iyo dib-u-celinta dib-u-celinta ay keeni karto halista MSD. Ka aamminsanaanta ama ma'aha, qadarin iyo dhaqdhaqaaq dib u noqoshada ah ayaa ka mid noqon kara shaqo kaamil ah. Ka feker waxa dhacaya markaad ku qorto kombiyuutarka maalinta oo idil: Farahaagu si joogto ah ayuu u socdaa, halka muruqyada gacanta ku haya gacantaada si adag u shaqeynayaan si ay u taageeraan wadajirka.
Marka tani dhacdo, waxaa laguu sheegay, in ereyada ergonomi, in "loo soo bandhigo" khatarta khatarta ah ee xanuunka shaqada ee la xariira murqaha. Taasi waa run haddii shaqadaadu ubaahan tahay in aad kor u qaaddo alaab culus, leexiso, gaarto, riixdo ama jiido culays culus iyo wixii la mid ah.
Saameynta waxaa sidoo kale loo yaqaan "halis."
Saameyn kale oo suurtogal ah ee ka soo baxa MSD ee macquulka ah ayaa ah malaha malaysiyada jirka oo aan dhexdhexaad ahayn ama "cabsi". Haddii kantaroolkaada la dhigo meel dhinac ah, tusaale ahaan, tan macneheedu wuxuu noqon karaa in qoortaagu joogi doono meel jajaban maalintii oo dhan. Dad badan, duufaan joogto ah ama muuqaal ah ayaa keeneysa xanuun, sidoo kale.
Shaqada culus ee culus, sigaar cabista, culeyska jirka jirka ee sare - ie, noqoshada cayilan - haysashada khibrad caafimaad oo adag iyo / ama shaqooyin culus oo culus ayaa ku dari kara khatarta.
Liiska "rasmiga" ee khatarta dhaawac halista ah ee shaqada, sida OSHA, waa sidan soo socota:
- Awoodda xad dhaafka ah, oo la xidhiidha qaadista walxaha culus, jiidista iyo riixitaanka iyo falcelinta jireed ee la mid ah. Qalabka xad-dhaafka ah ayaa sidoo kale loo adeegsan karaa isku-xirmooyinka aan wax badan u dhaqaaqin, sida kor ku xusan ee tusaalaha caadiga ah.
- Soo celin, taas oo ah kiisaska noocyo kala duwan oo warshad warshadeed, iyo mar labaad, qorista.
- Awood daro, oo laga yaabo in ay dhacdo sababtoo ah shaqo la'aan liidata.
- Qabow.
- Jir-dhis. (Ka fikir taleefanka jackhammer.)
- Isku dar ah mid ka mid ah kor ku xusan.
Maxay tahay inaad sameyso haddii aad hesho MSD Shaqada?
Warka fiicani wuxuu yahay in MSDs-ka la shaqeyn karo oo la joojin karo, sida laga soo xigtay OSHA. Iyadoo la adeegsanayo mabaadi'da ergonomics - oo ku saabsan shaqada u habboon shaqaalaha, halkii loo shaqaaleyn lahaa shaqada - waxaa laga yaabaa inaad ka hortagto ama aad yareyso daalka muruqa, ama haddii kale hoos u dhigo tirada iyo darnaanta shaqada MSD.
MSD-yada la shaqeeya ee u baahan daaweyn caafimaad oo ka baxsan gargaarka degdegga ah, u-qaadista hawl shaqo oo khafiif ah, ama keena calaamadaha todobaadkii ama wax ka badan, waxaa lagu magacaabaa dhacdooyinka MSD. Haddii ay dhacdo dhacdo MSD, waa inaad u sheegtaa loo-shaqeeyahaaga. Loo-shaqeeyayaasha waxaa looga baahan yahay sharcigu inay si dhab ah u soo qaadaan warbixintaada, si ayan u raadsan aargoosiga sababtoo ah waxaad ku hadashay, iyo kiisaska intooda badan si loo siiyo daryeel caafimaad oo habboon.
Ilaha:
> da Costa, B., Vierira, E. Am J Ind Med. Maarso 2010. Khatarta khatarta ah ee xanuunada muruqyada ee la xiriira shaqada: Dib u eegis nidaamsan oo ku saabsan daraasadaha muddada dheer. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19753591
Barnaamijka Ergonomics. Xeerarka la soo jeediyey. Diiwaanka Federaalka # 64: 65768-66078 Standard # 1910. Noofembar 23 1999.
> Aqoonso Dhibaatooyinka. Mawduucyada Badbaadada iyo Caafimaadka. Bogga OSHA. https://www.osha.gov/SLTC/ergonomics/identifyprobs.html
> Wargeysyada La sii daayo Dhibaatooyinka Shaqo-la'aanta ah iyo Cudurrada loo baahan yahay maalmo ka baxsan Shaqada, 2015. Xafiiska Tirakoobka Shaqada. Waaxda Shaqada ee Mareykanka. Nofeembar 2016.
> Kahortagga Musiibooyinka Musqulaha ee goobta shaqada. Ergonomics. Website-ka OSHA.gov. https://www.osha.gov/SLTC/ergonomics/
> Dhibaatooyinka Musqulaha ee la xiriira Shaqada & Ergonomics. Horumarinta Caafimaadka ee Goobta Shaqada. Website-ka CDC. https://www.cdc.gov/workplacehealthpromotion/health-strategies/musculoskeletal-disorders/