Muddo dheer ayaa loo isticmaalay in ay kor u qaaddo fayoobka madax-ilaa-lugo ee ayurveda (daawada dhaqameed ee Hindiya), triphala ayaa hadda lagu tiriyaa xal dabiiciga ah xaalado kala duwan. Isku dar ah saddex miro, triphala waxaa ku jira amla ( Emblica officinalis ), myrobalan ( Terminalia chebula ), iyo miro-bangi ( Terminalia belerica ).
Wuxuu u adeegsadaa Triphala
Triphala ayaa laga heli karaa budada, casiirka, iyo foomka kiniinka.
Saliid ay ku jirto triphala waxaa mararka qaarkood loo adeegsadaa timaha iyo timaha.
Marka loo eego taageerayaasha, triphala waxay hagaajin kartaa shaqada beerka iyo gallbladder, xoojinta difaaca, fududeynta bararka, iyo maareynta xaaladaha dabadheeraad ah sida finanka iyo mindhicirka mindhicirka (IBS).
Inkasta oo qaar ka mid ah dhakhaatiirta ayurveda soo jeediyaan in triphala ay nadiifin karto nidaamka (qayb ahaan si ay u noqoto mid caajis ah oo jilicsan), ma jiraan wax caddayn ah oo kiliinikada-ku saleysan oo sheegaya in qaaciddu ay u noqon karto ficil ama miisaan culus.
Faa'iidooyinka of Triphala
Laga soo bilaabo dagaal yahanka ah si loo yareeyo calool-fadhiga, halkan hoos ayey u dhacaysaa saameynta triphala:
1) Lakabka ilkaha iyo Ciridku
Daraasado dhowr ah ayaa soo jeedinaya in isticmaalka af gamboolka ay ku jirto triphala ay gacan ka geysan karto yaraynta jiritaanka iyo cirridka. Daraasaddan oo lagu daabacay Joornijiyaadka Wakhti - Joogta ah ee sannadka 2016, ayaa tusaale ahaan, dadka qaba xanuunka 'gingivitis' ayaa la waydiiyay inay ku luqluqaan soodhadhka loo yaqaan 'triphala mouthwash', macmacaanka caadiga ah (oo ku jira chlorhexidine), ama laba jeer maalin kasta oo afka laga qaato ayaa maalin kasta 60 maalmood.
Inkastoo dadka oo dhan ay yareeyeen huurada, jinjirowga, iyo bakteeriyada afka, kuwa isticmaalaya triphala ama afka loo isticmaalo afka ayaa waxay ka yaraayeen yareynta kuwa isticmaala afka lagu xakameynayo.
2) Dhiig sare leh
Cilmi-baarista xayawaanka, saynisyahannadu waxay muujiyeen in isku-dhafka dhirta laga yaabo inuu ka caawiyo inuu sii kontoroolo kolestaroolka.
Daraasad horudhac ah oo lagu daabacay Daaweynta Khaaska ah ee Caafimaadka iyo Daawada sanadkii 2012, tusaale ahaan, cilmi-baarayaashu waxay ogaadeen in xayawaanku ay dufaan badan oo dheellitiran ay la socoto triphala ay hoos u dhigtay miisaanka jidhka iyo dufanka jidhka iyo guud ahaan wadaraha guud ee kolesteroolka, triglycerides, iyo kolestaroolka LDL marka la barbardhigo kuwa aan la siinin triphala.
3) caloosha
Waxaa loo tixgeliyaa calool jilicsan, triphala waxaa badanaa loo isticmaalaa in lagu kiciyo caafimaadka dheefshiidka iyo saxarada caloosha. Ilaa hadda, taageerada cilmi-baarista ee saamaynta calool-xumida ee triphala ayaa ka maqan.
4) Kansar
Daraasad horudhac ah oo ku saabsan xayawaanka, triphala ayaa muujisay saameynta anti-kansarka. Warbixintii la soo daabacay 2008, ayaa lagu ogaaday, in jadwalka quudinta ee jiirarka ay gacan ka geysteen joojinta koritaanka unugyada kansarka ee beedka. Daraasado dheeraad ah ayaa loo baahan yahay.
Waxyaabaha kale ee saameynaya
Xaaladaha qaarkood, triphala waxay kicin karaan waxyeelada caloosha sida gaas, calool xanuun, iyo shuban.
Tijaabooyinka Triphala looma imtixaanin amniga. Waxaa muhiim ah in la ogaado in, sababtoo ah xaqiiqada ah in cuntada dheellitiran ay badanaa aan loo qoondeeynin, waxyaabaha ka mid ah alaabta triphala qaarkood way ka duwanaan karaan waxa ku qoran calaamadda badeecadda. Xaaladaha qaarkood, alaabtu waxay keeni kartaa qiyaaso kala duwan oo ka duwan qadarka cayiman ee geed kasta.
Xaaladaha kale, sheyga ayaa laga yaabaa inuu ku sumoobo walxo kale sida hoga iyo macdano kale.
Inkastoo macaamiisha ay la kulmaan halisahaas marka ay soo iibsanayaan cunno dheeri ah, halisahan ayaa laga yaabaa in ay ka weynaadaan marka la iibsanayo alaabta ayurvedic ka kooban oo ay ku jiraan noocyo kala duwan oo ah qiyaaso kala duwan.
Intaa waxa dheer, amniga dheeraadka ah ee haweenka uurka leh, hooyooyinka kalkaaliyaha ah, carruurta, iyo kuwa leh xaalado caafimaad ama kuwa qaadanaya daawooyinka looma dhicin. Waxaad ka heli kartaa talooyin ku saabsan isticmaalka dheeraadka halkan , laakiin haddii aad ka fekereyso isticmaalka triphala, kala hadal bixiyaha xanaanada hore.
Ilaha:
> Gurjar S, Pal A, Kapur S. Triphala iyo dadka ka soo horjeeda waxay sare u qaadaan xayawaanka dufanka leh cuntooyinka dufanka badan leh ee jiirarka oo leh cayil-diirran oo cuncun leh. Caafimaadka Kale ee Caafimaadka. 2012 Nov-Dec; 18 (6): 38-45.
> Pradeep AR, Suke DK, Martande SS, Singh SP, Nagpal K, Naik SB. Triphala, Mouthwash cusub oo loogu talagalay Daaweynta Dhiiga Gingivitis: Maxkamadeynta Rakaabka ee Haboonaanta La Xakameynayo. J Periodontol. 2016 Nov; 87 (11): 1352-1359.
Diidmada: Macluumaadka ku jira boggan waxaa loogu talagalay ulajeedooyinka waxbarashada oo kaliya maahan beddel talobixin, ogeysiin ama daaweyn dhakhtarka ruqsada leh. Loogama jeedo inuu daboolo dhammaan taxaddarrada suurtagalka ah, isdhexgalka daroogada, duruufaha ama saameynta xun. Waa inaad raadisaa daryeel caafimaad oo degdeg ah wixii arrimo caafimaad ah oo la tasho dhakhtarkaaga ka hor intaanad isticmaalin daawo kale ama isbeddel ku yimaada habkaada.