Sidee loo fududeynayaa Ku-meel-gaadhka Xarun-Xannaanayn
Isbedelka cimiladu waxay noqon kartaa mid caqabad ku ah dadka qaba cudurka Alzheimers ama waallida kale . Haddii qofka aad jeceshahay waallida uu u guurayo guriga waayeelka , sidee ayaad uga caawin kartaa kala guurka? Isku day kuwan lixdaas talooyin si aad uga caawiso inuu isbedelo:
1. Dooro dhowr qalab oo la yaqaan iyo sawirro si aad u keento
Meelahaaga ku yaala guriga xanaanada waa mid xadidan, laakiin waxaa muhiim ah in la keeno waxyaabo yar oo la mid ah qofka aad jeceshahay oo la aqoonsan karo oo la yaqaan.
Tusaale ahaan, halkii aad ka bixi lahayd oo aad u iibsan lahayd sariirta cusub ee qolka aabahaaga, ka soo qaado sariirta guriga. Miyuu qabaa sawirkiisa xaaskiisa iyo isaga derbiga guriga dhexdiisa? Weydii xarunta ku saabsan inaad ku dagtid qolkiisa cusub. Haddii uu si gaar ah ugu lifaaqan yahay buug ku saabsan kalluumeysiga, soo qaado.
2. Sii macluumaad ku saabsan midka aad jeceshahay
Waxaad leedahay faa'iido inaad ka ogaato xubinta qoyskaaga, taariikhdiisa, jecel iyo jaahwareerkaaga. La wadaag macluumaadkaas shaqaalaha.
Mararka qaar, waxaa jiri doona kulan ka dib markii la aqbalo halkaasoo shaqaaluhu weydiin doonaan su'aalo ku saabsan qofka aad jeceshahay, baahidiisa iyo rabitaankiisa. Haddii aysan taasi dhicin, weydii inaad la hadasho kormeeraha kalkaaliyaha ee aabaha aabaha ama shaqaalaha bulshada. Markaa waxaad dooran kartaa dhowr waxyaalood oo aad rabto inaad la wadaagto, sida wakhtiga ugu fiican ee maalinta qubeyska , waxa uu runtii u jecel yahay inuu cuno, ama naanaysta in aabaha aad jeceshahay in loogu yeero.
Markaad wadaagto waxyaabahaan, aabahaagu wuxuu aad ugu dhawyahay inuu si waxtar leh uga jawaabo shaqaalaha iyo shaqaalaha aabahaaga ilaa ay ogyihiin isaga qof ahaan, oo aan ahayn bukaanka.
Waxa kale oo aad abuuri kartaa sheeko gaaban oo nolosha ah oo la wadaagto dadka kale ee aabahaa. Tan waxaa lagu sameyn karaa iyada oo la qorayo, sawirro ama fiidiyoo oo waa hab wax ku ool ah oo looga caawin karo xubnaha shaqaalaha inay ku ogaadaan aabaha.
3. Booqo si joogto ah wakhtiyada gaaban
Caadi ahaan, dadka xasuustu xusuusato waxay u fiicnaanaysaa isbeddelka haddii uu ku kalsoonaado, wejiga caanka ah uu u dhow yahay. Waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad dhowr jeer xusuusiso in tani ay tahay gurigiisa. Waqti u qaad isaga oo jooga qolkiisa oo wada socda sawiro. Xusuusi isaga inaad jeceshahay. Haddii aad marka hore ka adkaato marka hore, adiga ama adiga, waxaa laga yaabaa inaad dooneysid in aad shaqaaleysid isaga oo kadibna albaabka ka furo. Mararka qaarkood, wakhtiga cuntada waa wakhti fiican oo tan la sameeyo.
Sidoo kale, ka digtoonaato in marmar dadka ay u qaadaan xubnaha qoysaska oo ay aad ugu xanaaqsan yihiin iyaga oo ka dhigaya inay guuraan. Haddii booqashadaada ay kordhiso cadhadiisa iyo wareeridiisa, waa kuu fiican tahay in aad booqato wax yar marka hore markaad aragto inaad kiciso dareenkaaga. Si kastaba ha ahaatee, tan waa in aan loo isticmaalin ciqaab ama khatar. Xasuusnow in dadka waallida qaba badanaaba aysan xakameynin dareenkooda iyo dabeecadahooda .
4. Sug ilaa inta laga soo saarayo si loo soo saaro
Waxaa laga yaabaa inaad dareentid inaad ku dhiirrigeliso inuu u kaxeeyo gaari wakhti yar ka dib marka uu soo dego, laakiin inta badan waa u fiican tahay qofka aad jeceshahay in uu helo jadwalka oo uu dareemo inuu dego ka hor intaadan sidaa samayn. Waqti yar sii si aad u hagaajisid gurigiisa cusub ka hor intaadan ka qaadin isaga bax.
5. Ku dhiirigeli ka qaybgalka hawlaha
Waxaa laga yaabaa inaadan hubin waxa la qabanayo ama sheegayo markaad booqanayso aabahaaga xarun cusub. Tixgeli in aad la socotid waxqabadka. Guryaha kalkaalinta waxay bixiyaan waxqabadyo dhowr ah , oo ay ka qayb qaataan waxay gacan ka geysan karaan kobcinta bulshada dhexdeeda iyo bixiyaan dhiirigelinta maskaxdiisa . Waxaad raaci kartaa si aad u jimicsatid fasalka ama barnaamijka muusikada . Tani waa hab wanaagsan oo loola qabsado waqti isaga lana caawiyo sidii loo hagaajin lahaa xarunta.
6. Xusuusnow in tani ay kugu adkaan karto adiga oo ka badan qofka aad jeceshahay.
Badanaa, kala-guurka qof waallida qaba ee guriga waayeelka ah wuxuu ku sii adkeeyaa xubnaha qoyskooda oo ka fiirsanaya qofka aan la kulmin.
Inta aad sii wadid inaad isweydiiso sida aabahaagu u shaqeynayo iyo haddii uu hurdo iyo cuno wanaagsan yahay, waxaa laga yaabaa in horey loo hagaajiyo oo uu dareemo guriga. Waxaad sii wadi doontaa in aad xasuusato habka loo isticmaalay, laakiin dadka Alzheimer caadi ahaan way ku nool yihiin hadda. Haddii tani ay tahay kiiskaaga aad jeceshahay, waxaad awoodi kartaa inaad ku raaxaysato.
Haddii aabahaagu uu sii wado inuu la qabsado dhismaha 30 maalmood gudahood, waxaad tixgelisaa inaad la hadasho shaqaale bulsheed si aad uga wada shaqeysid sidii aad u kobcin lahayd qorshe aad ku caawin lahayd qofka aad jeceshahay inaad guriga ku haysato.
Ereyga ka
Ka dhigitaanka ku-meel-gaadhka ah guriga xanaaneynta waxay noqon kartaa dareen ahaan qallafsan, labaduba waxay la kulmaan qofka iyo xubnaha qoyskooda ee daawanaya inay dhacaan. U hubso inaad la xiriirto shaqaalaha ama shaqaalaha xarunta, haddii ay tahay wax yar ama wayn. Waxay ku qadarin doonaan fursadda inaad ku ogaatid sida ugu fiican ee lagu caawiyo.
Ilaha:
Ururka Alzheimers. U guuridda xarun
Blue Cross, Blue Shield, Network Care Network. Caafimaadka Maskaxda iyo Guriyeynta Kalkaalisada.