Haddii aad qabto cudurrada kalyaha ee joogtada ah , dhakhtarkaagu wuxuu kaala hadli doonaa sida loo maareynayo heerka heerarka potassium-gaaga iyada oo loo marayo daawooyinka iyo isbeddelka cuntada. Hyperkalemia (markaad haysato potassium-ka dhiiggaaga ku badan) waxay ku badan tahay kuwa qaba cudurrada kalyaha ee ba'an waana muhiim in la maareeyo si aysan u noqonin kuwo dilaa.
Waa Maxay Kaluunka Iyo Maxay Tahay?
Potassium waa mid ka mid ah macdanta cuntada ugu weyn, oo ay la socdaan kalsiyum, magnesium , chloride, fosfooraska, iyo sodium.
Waxaa lagama maarmaan u ah habka socodka muruqyada iyo habdhiska dareenka, waxana uu ka caawiyaa nidaaminta dheelitirka jirka ee pH iyo wuxuu ka shaqeeyaa sodyam si uu u ilaaliyo heerarka cadaadiska dhiigga caadiga ah.
Celceliska qaangaarka waa inuu haystaa qiyaastii 4,700 milligaraam oo potassium ah maalin kasta, laakiin haddii aad ku jirtid cuntooyinka xaddidan ee potassium-ka, waxaad u baahan doontaa inaad ka fikirto cuntooyinka sare ee potassium.
Cunista Cunto Caafimaad leh markaad xaddidayso Potassium
Maadaama maadada potassium ay ka hortagto soodhiyamka habka cadaadiska dhiigga, maaha wax la yaab leh in la barto in cuntooyinka ay ka sarreeyaan potassium guud ahaan loo arko inay yihiin cuntooyin caafimaad leh, gaar ahaan miraha iyo khudaarta. Si aad u raacdo cunto diirran oo hooseeya, waxaad u baahan doontaa inaad xaddido qaar ka mid ah cuntooyinka caafimaadka leh. Laakiin ha ka welwelin - waxaa jira cunto badan oo caafimaad leh oo aad weli cuni karto.
Iyada oo la yareynayo helitaanka daawada potassium, waa fikrad fiican inaad ka fogaato aalkolada, cuntooyinka dufan badan, iyo cuntooyinka degdegga ah ee aan nafaqo lahayn.
Waxay sidoo kale kaa caawin kartaa inaad cabto biyo badan (dhakhtarkaaga weydii inta biyo ah ee aad cabi lahayd maalin kasta).
Cudurka hyperkalemia badanaa wuxuu keenaa jirro ama daawo, laakiin marar dhif ah, waxay dhici kartaa haddii qofku qaato daawo dheeri ah oo dheeri ah. Inkasta oo potassium uu yahay nafaqo lagama maarmaan ah, waxaa ugu wanaagsan in aan la isticmaalin daawooyinka potassium, ilaa uu dhakhtarkaagu kuu sheego sidaas.
Cuntooyinka sarreeya ee ku jirta baakteeriyada
Khudradda cagaaran, caleenta dabiiciga ah, caleenta cagaaran, hilibka doofaarka, taro, hilibka shiidan, bataatiga, baradhada, baradhada, avokado, xididdo, bok choy, okra, bocor, Dhammaantood waxay ku badan yihiin potassium. Sidaa daraadeed waa wax kasta oo cunto fudud ah ama suxuunada dhinaca ah ee lagu sameeyo waxyaalahaas.
Papaya, qaraha, mangos, miraha la qalajiyey, taariikhda, nectarines, rummaanka, muuska, kiwi, isterar, abrikot, hilibka, yaanyada iyo yaanyada oo dhan waxay u baahan yihiin in laga fogaado inta aad ku jirto cuntada si aad u maamusho hyperkalemia.
Waa lagama maarmaan in la iska ilaaliyo waxyaabaha caanaha laga sameeyo, marka laga reebo jiiska iyo labeen dhanaan, oo lagu qoray qaybta soo socota. Iska yaree caano fadhi, caano joogto ah oo caano ah, iyo subag. Waxa kale oo aad u baahan doontaa inaad ka fikirto muusikada, miro, khudradda qudaarta iyo cabitaanada isboortiga.
Miiraha oo dhan waa noocyo kale oo cuntooyin ah oo guud ahaan loo tixgeliyo caafimaad, laakiin waxay ku sarreeyaan potassium, sidaas darteed waxaad u baahan doontaa inaad ka fikirto iyaga iyo sidoo kale. Taas waxaa ka mid ah bran, granola, miro iyo bakeeriga, rootiga, alaabta la dubay, iyo badarka laga sameeyey miraha oo dhan.
Digirta qalalan sida pinto, kelyaha, madow, ama digirta badda ayaa dhamaantood ka sarreeya potassium, iyo sidoo kale lentils, digirta Lima, iyo digirta. Lowska, lawska, subagga lowska iyo abuurka bocorka ayaa sidoo kale u baahan in laga fogaado.
Salmon, halibut, clams, iyo hilibka guduudan ayaa sidoo kale noqon kara sare ee potassium.
Beddelaadda cusbada waxay uqalmaysaa qoraal gaar ah. Waxa laga yaabaa inay noqdaan sodium-free, laakiin marka potassium loo isticmaalo beddelka, waxay ku noqdaan sare ee potassium. Ha isticmaalin nooca cusbada cusbada leh ee potassium. Bedelkeed, isticmaal isku-darka dhirta iyo xilliyada.
Cunno caafimaad leh, Cunno nafaqo oo hooseeya oo aad cuni karto
Waxay u egtahay liiska dheer ee cuntooyinka ay ku badan yihiin potassium, laakiin waxaa laga yaabaa inay kaa caawiso inaad eegto qaar ka mid ah cuntooyinka aad cuni karto haddii aad qabto hyperkalemia.
Weli waad cuni kartaa miraha iyo khudaarta. Tusaale ahaan, digirta cagaaran iyo digirta cagaaran ayaa ku yaryihiin potassium.
Sidaa daraadeed waa basbaaska, xididada, ukunta, kaabajka, boogaha biyo, dhir barafka, qajaarka, qajaarka, galleyda, dhirta alfalfa, radishes, digirta baraf, iyo salad baraf ah.
Waxaad ka heli kartaa tufaaxa yar ee potassium, waxaad ka heli kartaa tufaax, miro madow, blueberries, jeeriga, fersken, roodhida, dalac daray ah, raspberries, canab, qaboojiye, liin, limes, iyo strawberries-oo dhan ayaa si ammaan ah loo cuni karaa cunto diirran oo hooseeya .
Jiis adag, jiis, iyo ukumo ayaa dhammaantood loo oggol yahay cuntada. Caanaha bariiska waxay beddelaan caanaha lo'da.
Inkasta oo ay tahay fikrad wanaagsan in laga fogaado miro dhan, burka cad ee la nadiifiyey waa mid fiican, sidaas darteed waxaad ku cuni kartaa cookies, chips, ingots muffins, baasto, alaabta la dubay, iyo badarka laga sameeyey burka la safeeyey. Waxa kale oo aad yeelan kartaa qashin, dameer, bariis, iyo kalluun. Dhamaan kuwan oo dhan doorashooyin caafimaad leh, dabcan, ayaa ku raaxaysanaya dhexdhexaad.
Digaagga cusub, oo ay ku jiraan digaaga iyo turkey, waxay u fiican yihiin cunto yar oo potassium ah. Doofaarka cusub ayaa sidoo kale la aqbali karaa. Ka fogoow bolse, hilib doofaar ah, ama hilibyo kale oo laga yaabo in ay leeyihiin waxyaalo dheeraad ah oo ay ku jiraan potassium.
Tusaalooyinka cuntooyinka Cuntada-Fiitanka ah iyo Cunto-yarada
Casho Tusaalooyin:
- rooti cad oo leh macaanka, galaas yar oo casiir ah, iyo ukun adag oo la kariyey.
- rootflakes leh caanaha bariiska iyo blueberries cusub, rooti leh subagga, qorfe, iyo sonkorta.
- ukunta qaxwada, jiiska, iyo strawberries cusub.
Tusaalooyinka Qadada:
- bir sanduuq la sameeyey rooti cad, qajaar la jarjaray, jiis, iyo dill-dile.
- Digaaga fajitas leh burcadka cad cad, basbaaska, basasha, budada bisil, iyo lime.
- Baasto cad oo leh dhir, dhir, iyo basasha leh saliid saytuun iyo geedo.
Tusaalooyin Casho:
- Turkey meatloaf oo la sameeyey ukun, jajabyo cad cad, dhir iyo Suugo shinni ah, digir cagaaran, iyo bariis cad.
- Digaag leh maraqa curry, broccoli iyo dabacasaha, iyo salad yar oo la sameeyey salad baraf ah.
- Sidii hilib doofaar oo kale ah oo la jeexjeexay koloska iyo xididdo cas.
Fikirka Cuntada:
- Cannaanka cad cad oo leh juuska.
- Cheese joodar leh blueberries.
- Smoothie waxaa lagu sameeyey raspberries, caano bariis, iyo baraf ah.
Talooyin Ku Saabsan Cunto-Maskaxeedka Low-Potassium
Akhri calaamadaha dhammaan cuntooyinka dukaanka iibsaday. Noocyada cusub ee nafaqada waxay u baahanyihiin tirooyinka potassium si loo soo bandhigo, laakiin ilaa markaas waxaad arki kartaa liistada maaddooyinka si loo hubiyo in ay jiraan wax yar oo aan aheyn cuntooyin qani ah oo potassium ah.
Biyaha waa cabitaan wanaagsan, laakiin waxaad sidoo kale cabbi kartaa liinta iyo casiir khudradda laga sameeyey miro ku jira liiska hooseeya ee potassium. Shaaha sidoo kale waa mid la aqbali karo loona adeegi karaa kulul ama baraf leh liin iyo sonkor ama malab.
Had iyo jeer udub cunto cuntooyin caafimaad leh. Haddii aad u baahan tahay inaad lumiso ama aad miisaan korodho, la hadal dhakhtarkaaga iyo cunto yaqaanka, kuwaas oo kaa caawin kara inaad go'aamiso tirada saxda ah ee kalooriyada si aad maalin kasta u isticmaasho.
> Ilo:
> Dhakhtarka Qoyska ee Maraykanka. Hyperkalemia.
> Batra V, Villgran V. Hyperkalemia oo ka timaadda Cunnooyinka Cuntada. Cureus. 2016 Nov 2; 8 (11): e859.
> Saha S, Rahman M. Cusbooneysiinta Nephrology: Cudurka Kelyaha ee Dabiiciga ah. FP Essent. 2016 May; 444: 18-22.
> Jaamacadda Maryland Medical Center. Hyperkalemia.
> Baaritaanka V, Patel A, Thomsen J. Hyperkalemia oo leh qallalka wadnaha. Induction by beddelka cusbada, spironolactone, iyo nitrogen. JAMA. 1976 Dec 13; 236 (24): 2775-6.