Dhaawac Qeybta Kneecap
Jirdilka patella waa dhaawac dhaawac ka soo gaaray jilibka. Qalabka lafdhabarku waa mid ka mid ah saddex lafo oo ka samaysan jilibka . Patella waxaa lagu daboolaa kareemka iyada oo hoosta ku xiran waxayna muhiim u tahay bixinta awoodda dheeraynta (toosinta) ee wadajirka jilibka.
Sababaha loo yaqaan 'Patella Fracture'
Jirka patella inta badan wuxuu ka dhacaa fallaadho toos ah oo la geliyo joornaalka.
Marka jabka uu dhaco sababtoo ah nooca qaska ah ee tooska ah, waxaa badanaa waxyeello u geysta maqaarka sare, sababtoo ah xadiga xadidan ee unugyada jilicsan ayaa si sahlan u noqon kara jab furan . Dhibaatada Patella ayaa sidoo kale dhici karta marka muruqa quadriceps uu ku dhaco laakiin wadashaqeynta jilibka ayaa toosan (waxa loogu yeero "foosha"). Marka muruqu uu si tartiib ah u jimicsado qaabkan, patella wuu jabi karaa.
Waxaa jira xaalado gaar ah marka qalliinka la jebiyo xitaa dhaawacyada yaryar. Mararka qaarkood dhaawacyadaasi waa jajabta neefsiga - lafdhabarta ka yimaada lafo jilicsan. Jabka jimicsiga ayaa sababi kara osteoporosis (lafta dhuuban), infekshanka lafaha, ama burooyin.
Calaamadaha Jeexitaanka Jirka ee Patella
Jabka kaadida ee 'Patella' wuxuu sababi karaa xanuun daran iyo socodka dhibta. Qaar ka mid ah calaamadaha caadiga ah ee dhaawaca waxaa ka mid ah:
- Xanuun: Jabtada 'Patella' ayaa inta badan aan caadi ahayn. Jilibka si toos ah ayey u caawin kartaa raaxo-darrada, oo isugeynaya wadajirka waa mid aad u xanuun badan.
- Barar: Barar iyo nabaro kudhaca jilibka hore ee jilibka ayaa ah mid caadi ah oo jaban jaban. Inta badan, sida maalmuhu u socdaan, bararka ayaa hoos u dhiga lugta iyo xitaa lugta. Maaha wax aan caadi ahayn in nabaradu ay sidoo kale u gudbaan dibi iyo cagaha dhowr maalmood.
- Awood la'aanta cagaha: Baaritaanka ugu caansan ee lagu ogaado dhaawacaan waxaa loogu yeeraa tijaabada tooska ah ee lugta . Baaritaankan waxaa laga yaabaa in uu ku dhaco dhaawacyo kale, laakiin wuxuu kaa caawin karaa go'aaminta marka daaweyntu ay lagama maarmaan tahay.
- Cillad maskaxeed oo laf dhabarta ah: Inta badan dhaawaca maqaarka waxaa la dareemi karaa maqaarka. Awoodda lagu dareemayo jabsashada patella waa ugu fududaa wax yar ka dib markii dhaawaca ka hor uu bararuhu noqdo mid aad u muhiim ah.
Daaweynta Patella Qaboojinta
Cudurka patella waa in lagu arko qolka gurmadka. Raajooyin ayaa qeexaya nooca jabka iyo xaddiga barokaca (kala-tagista) ee jab. Mid ka mid ah qodobada muhiimka ah ee go'aaminta daaweynta waa baaritaan dhamaystiran. Gaar ahaan, takhaatiirta ayaa hubin doona haddii bukaanku uu sameyn karo lugta toosan.
Lugta tooska ah waxaa lagu sameeyaa baaritaanka iyada oo bukaan-socodka uu sariirta jiifinayo. Lugta tooska ah, bukaanku waa inuu kor u qaadaa cagtiisa ama sariirtiisa sariirta una hayaa hawada. Tani waxay tijaabinaysaa shaqada muruqyada quadriceps iyo ku xirnaanta lafaha lafaha (tibia). Cillad ka dhalatay quudhsiga quudhsiga ah , tuunbada ama maskaxda ayaa u horseedi karta awood la'aanta in la sameeyo lugta toosan . Haddii lugaha tooska ah ee la sameyn karo, markaa daaweynta aan loo baahnayn waxaa laga yaabaa inay suurtogal tahay in la sameeyo jabka patella.
Mid ka mid ah astaamaha caamka ah ee jabka patella waa jeex jilicsan . Bararka waxaa keena dhiigbax ka soo baxa lafaha jaban oo isku laabma.
Bukaanka qaba dhiig badan oo ku jira jilibka ayaa laga yaabaa inay ka faa'iidaystaan dhiigga daadinta xanuunka. Dhaqdhaqaaqa jilbaha leh jilibka jilibka ayaa sidoo kale kaa caawin kara yareynta raaxo la'aanta.
Qaliinka Jadeeco Jirka
Bukaan-socodka aan cidhiidhiga ahayn (oo aan kala soocin) ama jajabyada ugu hooseeya ee jilicsan ee fulin kara lugta tooska ah (sida kor lagu sharaxay) ayaa badanaa lagu daaweyn karaa qalitaan la'aan. Lugaha dheer ee lugta ama qalinjebinta jilibka ayaa loo isticmaali karaa daaweynta noocyada kala duwan ee jabka.
Marka qalliinku uu lagama maarmaan noqoto, jeexitaan ayaa laga sameeyaa dhinaca hore ee jilibka. Dhammaan dhinacyada lafaha leh ee lafta ayaa la gooyaa oo la qabtaa iyada oo la isku dhafan yahay qaar ka mid ah biinanka, nalka iyo fiilooyinka.
Xaaladaha qaarkood, qeyb ka mid ah patella si fudud ayaa loo tirtiri karaa, laakiin waxaa badanaa loo sameeyaa jajabyada jaban.
Rehabab Qalitaanka ka dib
Qalliinka ka dib, bukaanka ayaa u baahan doona inay jilibkooda jeebka ku hayaan si toos ah si ay ugu oggolaadaan bogsashada hore. Dhab ahaan marka jilibka uu bilaabi karo wuxuu ku xiran yahay xoogga hagaajinta takhtarkaaga qaliinka uu awoodo inuu gaaro. Dhaqdhaqaaq xumada badanaa waxay bilaaban kartaa toddobaadyada ugu horreeya ka dib qalliinka. Xaaladaha ay lafaha si adag u qabteen, dhaqdhaqaaqa hore ee jilibka ayaa ka caawiya inuu gaaro natiijada ugu fiican ka dib qaliinka.
Dhibaatada ugu caansan ee qaliinka jabka ee patella waa in muraayadaha biraha ah ay ku xanuunsan karaan waqtigooda - gaar ahaan marka jilicsan. Sababtoo ah, ma aha wax aan caadi ahayn habka labaad ee looga saaro galmada. Nidaamkan waxaa badanaa la sameeyaa ugu yaraan hal sano kadib qalliinka hore. Dhibaatooyinka kale ee suurtagalka ah waxaa kamid ah
- Caabuqa
- Jabis aan bogsooneyn
- Ka gaabinta xalinta si aad u xajisid jajabyada meel
- Xanuunka xanuunka (chondromalacia)
- Arthritis jilibka
Mid ka mid ah qaybaha muhiimka ah ee qalliinka waa in la gooyo dusha maskaxda ee jimicsiga si looga hortago horumarinta arthritis-ka ee jilibka. Sababtoo ah dhaawac soo gaadhay jilibka lugta ee jilibka marka uu jabku dhaco, waxaa jira fursado badan oo ah horumarinta arthritis-ka ee wadajirka. Haddii lafdhabarta arthritis-ku uu noqdo mid daran, dadka qaarkood waxay ugu dambeyntii u baahan yihiin bedelka jilibka, ama bedelida jilibka qayb ka mid ah jilibka .
Ilaha:
Melvin JS iyo Mehta S. "Jajabka Patellar ee Dadka Waaweyn" J Am Acad Orthop Surg, Vol 19, May 4, Abriil 2011, 198-207.