Dhawaan waxaan lahaan jiray qanjidhkaygii iga baxay kadib markii laga helay cudurka kansarka ee tirakoobka . Waxay ahayd illaa bil iyo dhakhtarkaygu wuxuu i siiyay cunto yar oo iodine ah si uu ugu diyaar garoobo aboorka shucaaca iodine. Waa inaan sii joogaa cunnooyinka ilaa laba toddobaad iyo badh. Maanta waa maalinta labaad ee cuntada iyo waxaan la halgamayaa. Waxaan dareemayaa inaan si joogto ah u jirrabayo cuntooyinka aanan loo ogoleyn inay cunaan.
Wax kasta oo aan tago, waxaan arkayaa meel cunto oo degdeg ah. Xitaa marka aan tago dukaanka raashinka, waxaa la ii soo bandhigayaa tusaale tijaabo ah sida jiis ama jeexmo qabow. Fadlan ma i siin kartaa waxoogaa talooyin ah si aan u sii wado dadaalkayga?
Cuntada Iodine Low Low waa lagama maarmaan u ah Baaritaankaaga Thyroid ama RAI
Cuntada yaryar ee hooseeya waa adag tahay dadka intooda ugu badan ee isku diyaariya baaritaanka tayroodhka ama shucaaca iodine (RAI). Niyadjabinta iyo bixinta waa lagama maarmaan si ay u guuleystaan cuntada yaryar ee hooseeya. Cunto yaryar oo aad u liitay ayaa lagama maarmaan u ah natiijooyinka ugu wanaagsan ee RAI ablinkooda. Waxaan hubaa inaad ka warqabto arrintan oo ogyahay in mararka qaar cunta yaryar ay awood u yeelan karto.
Waa maxay sababta Cuntada Cuntada iyo Cuntada Ganacsiga loo Xakumay ee Iodine Diet?
Qaar badan oo naga mid ah waxay cunaan cunto ay ka kooban yihiin cuntooyin badan oo caano ah - cuntooyinka ka shaqeeya makhaayadaha ama qaybta la qaboojiyey ee barafeeyaha. Nasiib darro, inta lagu guda jiro cunto yaryar oo yar, cuntooyinkaasi waa ka mamnuuc.
Makhaayadaha iyo kuwa wax soo saarka cuntada looma baahna inay sheegaan haddii ay isticmaalaan cusbo iodine ah ama cusbo aan lahayn iodiin. Si aad u noqoto dhinaca nabdoon, waxaa wanaagsan inaad iska ilaaliso cuntooyinka inta lagu jiro cuntada. Waxanu noqdeen kuwo loo isticmaalo sidii loo heli lahaa cuntooyinka suurtagalka ah marka la qaado, waxay qaadan kartaa qadar maskaxeed.
Ilaali indhahaaga qiimaha - Waa Kaliya Labo Toddobaad!
Xasuusnow in ay tahay laba toddobaad oo keliya oo aad u baahan tahay in aad sii joogto cuntada.
Ka dib RAI-gaaga iyo scan, waxaad ku noqon kartaa cuntadaada caadiga ah. Haddii aadan caafimaad u lahayn sidii aad u jeclaan lahayd sidii hore, tani waxay noqon kartaa fursad weyn oo aad ku sameyso doorashooyin caafimaad oo caafimaad leh oo aad ku dari karto cuntadaada ka dib daaweyn. Kaliya inaad xasuusiso naftaada inaysan joogin!
Cuntada yaryar ee Iodineka ah waxay dhadhamin karaysaa wanaag
Sababtoo ah cuntadu waa iodiin hooseeya macnaheedu maaha inay tahay mid aan macquul ahayn. Markii ninkeygu uu marayey cuntada ugu yar ee iodine-ka markii ugu horreysay, cunnadiisa ayaa ahayd mid caajis ah oo caajis ah. Ma uusan ogeyn dhammaan cuntooyinka hooseeya ee iodine ee la heli karo. Wakhtiga labaad iyo seddexaad ee ku wareegsan waxay ahaayeen kuwo aad u sahlan ka dib markii ay soo iibiyeen cunto karis cunto yar oo bilaash ah-yar oo ka timid ThyCa iyo cuntooyinkaas .
Diiwaan Geli Kaalinta Cunnada karinta-saaxiibtinimo
Haddii aadan ahayn cunto badan, weydii saaxiibada iyo qoyskaaga inay kaa caawiyaan dhowr suxuun. Samee maalmo yar oo cunto ah oo ku kaydi qaboojiyaha ama barafeeyaha illaa intaad diyaar u tahay inaad cuntid. Buug-gacmeedka ThyCa-ka ee kor ku xusan ayaa ah khayraad qurux badan oo loogu talagalay cuntada yaryar ee hooseeya. Qaar ka mid ah dieterka yaryar ee hooseeya ayaa sidoo kale shaqaalaysiiya cunteeyaha si ay u diyaariyaan cunto. Waa wax ka qaalisan inta aad ka fekereyso, dhakhtarkaagu wuxuu awood u leeyahay inuu kugula taliyo mid ka mid ah fikraddiisa ayaa noqotey mid caan ah.
Qorshee Cuntada Aad u Fiican
Way fududahay in aad noqotid kuwo jirrabaad leh marka aadan haysan cunto qorshaysan ama cunto fudud. Go'aanso cuntooyinka yaryar ee yaryar ee aad doonayso inaad karisid oo aad sameysid liiska raashinka ee dhammaan waxyaalaha aad u baahan tahay. Ha ilaawin inaad ku darto liistada cuntooyinka fudud ee aad ku qaadan karto.
Waxaad daabacdaa liis cunto ah Waxaad cuni kartaa oo ku hay kartaa adiga
Qodobo badan oo dietka ah oo hooseeya ayaa daabacan liiska cuntooyinka la mamnuucay, laakiin waxaan ka helay si aad u fiican si aad u qaadato liiska cuntada aad cuni kartid cuntada. Inaad aragtid waxa aadan awoodin in badanaa waxaad ku samaysaa jarribaad dheeraad ah. Kormeeridda liiska waxaad ka heli karto xuduudaha iyo ikhtiyaarrada.
Waxaa intaa dheer, way fududahay in la illoobo wixii la oggol yahay, gaar ahaan maalmaha ugu horeeya.