Baro sida qaabkan gurigu u shaqeeyo si loo yareeyo calaamadaha maan-dooriyaha
Waxaa laga yaabaa inaad maqashay in aad isticmaasho baking soda sidii daaweyn guriga loogu talagalay oo loogu talagalay qurxinta iyo in la yaabay haddii ay shaqeysay. Waxay noqon kartaa, laakiin waa isbedel ku meel gaar ah. Faahfaahin dheeraad ah ka ogow waxa sababa miyir-beelka iyo sida soodhada loo dubo.
Jirka lafdhabarta
Khibradda caadiga ah ee miyir-beelka ayaa sidan oo kale ah. Dareenka gubashada wuxuu bilaabmaa inuu dhisto caloosha sare, oo ka dambeysa naas-nuujinta isla markaana laabtaada u dareemo sida dabka ah. Gubashada iyo laabta xanuunka waxaa laga yaabaa in ay ka soo baxaan afafkaaga oo dhan si cunahaaga loo cuno waxaana laga yaabaa in ay la socoto dhadhan dhanaan iyo dareenka cuntada ee dib u soo galaya afka.
Inkasta oo uu magaca qabo, miyir-beeliddu waxba kuma laha wadnaha. Waa dhibaatada dheefshiidka oo dhacda marka astaamaha caloosha ku yimaadaan taabashada daboolka hunguriga , taasoo keenta cuncun. Tani waxay dhici kartaa marka laf-dhabarka hooseeya (LES) - muruqyada oo furo oo xiro inta u dhexeysa hungurigaaga iyo caloosha - ayaa daciifiya ama raaxo leh mana shaqeeyo si haboon. Halkii aad si fudud u furi lahayd in cuntada ay hoos u dhigto calooshaada, waxay furi kartaa, dib-u-celinta caloosha ee caloosha dib u celinaysa hungurigaaga.
Dadka intooda badani waxay la kulmaan marmarka qaarkood, caadi ahaan cuntada ka dib, laakiin dadka qaarkood waxay qabaan nabaro badan oo daran ama daran.
Baking Soda sida Wadnaha Miyir-beelka
Mid ka mid ah siyaabaha loo daweeyo celinta aashitada ayaa leh antacids. Baking soda, oo loo yaqaan 'sodium bicarbonate', waa mid aan caadi ahayn . Haddii aad ku shubto shaah yar oo ah macmacaan 8 wiqiyadood oo biyo ah oo cabi, waxay u adkeyn kartaa acid caloosha isla markaana si ku meel gaar ah u yareeyn kara jooniska sababay celinta aashitada.
Waxaa jira qulqulo qaar ka mid ah habkan. Markaad ku darto baking soda oo biyo ah, waxay sii deynaysaa dioxide kaarboon, taas oo keeneysa in uu jirka ku dhaco. Fisigani wuxuu furi karaa LES, oo kuu ogolaanaya inaad gooysid oo kaa caawiso inaad cadaadiso cadaadiska. Nasiib darro, furitaanka LES waxay sidoo kale u oggolaan kartaa waxyaabaha ku jira calooshaada inay ku soo celiyaan cunaha.
Inkasta oo dad badani ay isticmaalaan soodhada soodhada si loo daweeyo garaarkooda, waxay muhiim u tahay in la ogaado in aysan jirin wax tijaabo ah oo lagu baaro si ay u taageeraan wax ku kaca soodhada ee kudka. Waa inaad la tashatid dhakhtarkaaga intaadan isku deyin inaad tijaabiso bakteeriyada ama daaweynta kale ee aad ku xannuunsato, gaar ahaan calaamadahaagu waxay tilmaamayaan xaaladaha ka faa'iideysta daaweynta.
Siyaabaha kale ee lagu daweeyo Jooniska
Waxaad sidoo kale yareyn kartaa qulqulka adoo iska ilaalinaya cuntada keena miyir-beelka iyo samaynta doorashooyin hab nololeed oo yareyn kara xummad .
- Iska ilaali cuntooyinka iyo cabitaanka hoos u dhigaya muruqyada LES. Cuntooyinkaan waxaa ka mid ah shukulaatada, qashinka, cabitaanka la aqbalay, khamriga, cuntada dufanka leh, iyo cuntooyinka dufanka leh ama la shiilay.
- Iska ilaali cuntooyinka iyo cabitaanada laga yaabo in ay cuncun u cunaan. Kuwaas waxaa ka mid ah miraha liinta iyo casiirka, yaanyada iyo waxyaabaha yaryar, basbaaska yar, iyo basbaaska madow.
- Cun cunto yaryar, cunto aad u badan. Cunitaanka cuntooyinka waaweyn waxay culeyska saaraan caloosha iyo muruqa LES. Cunista shan ama lix cunto yaryar halkii ay ka heli lahaayeen saddex ka mid ah kuwa waawayn ayaa fiican. Xusuusnow inaadan si dhakhso ah u cunin. Dhigista fargeetkaaga ama qaadadaada u dhaxaysa qaniinyada ayaa kaa caawin kara sidaan.
- Ha cabbin aalkolo. Cabitaanka aalkolada ka hor, inta lagu jiro, ama cuntada ka dib waxay ka sii dari kartaa miyir- beelka maxaa yeelay alkolku wuxuu daciifiyaa muruqyada LES.
Goorma ayaad u tagtaa Dhakhtarkaaga
Haddii aad ku aragto miyir-beelka oo aad u baahan tahay inaad isticmaasho baking soda ama qalabka ka-soo-kicinta dusha sare ee isbeddelka ah laba jeer toddobaadkii, waa inaad la kulantaa dhakhtarkaaga. Waxaa laga yaabaa inaad qabtid cudur ku dhaca gawrac-beelka 'gastroesophageal reflux' oo takhtarkaagu wuxuu awoodi doonaa inuu ku taliyo daaweyn waxtar leh.
> Isha
> Gastroesophageal Reflux Disease (GERD). Mayo Clinic.
> Jilbaha iyo GERD: Doorashooyinka daaweynta ee GERD. Xarunta Qaranka ee Macluumaadka Biotechnology.
> Daaweynta GER & GERD. Machadka Qaranka ee Sonkorowga iyo Cudurrada Diidmada iyo Kelyaha.