Tilmaamaha iyo Tusaalooyin
Sawirka la raaco waa ikhtiyaari aad ka fiirsan karto haddii aad raadineyso IBS xanuun joojin. Inkastoo aysan jirin wax faham ah oo ku saabsan sida sawir-qaadid waxqabadka ah, ama caddayn badan oo loo isticmaalo isticmaalka IBS, haddana waxa uu ka caawiyay dad badan oo qaba calaamado badan oo calaamadaha daba-dheer - waana ammaan.
Sawirada la raaco waxaa loo maleynayaa in ay shaqeyneyso iyada oo la adeegsanayo awooda maskaxdaada si aad u keento isbeddel jireed oo la doonayo.
Waxaa loo maleynayaa in sawirku uu u muuqdo inuu si toos ah u gali karo nidaamka dareen-celinta madax-bannaan, qeyb ka mid ah jirkeena oo gacanta ku haya unugyada gudaha iyo hababka sida dheef-shiid.
Marka aad tixgeliso waxa ku dhacaya jirkaaga ka dib markaad aqriso qaybta riyadoo ah, waxa laga yaabaa inay sahlanaato in la fahmo saameynta sawirrada hababka jireed.
Sawirada la adkeeyey ayaa loo isticmaalay si loo yareeyo dhibaatada ka timaada cudurro bani'aadamnimo oo ba'an, oo ay ku jiraan madax-xanuun, kansar, iyo xanuun dambe. Inkasta oo raadinta daraasado si khaas ah loo qiimeeyo sawirada la hagayey ee IBS xanuunka muujiyey yar, daraasaduhu waxay muujiyeen in sawirada la hagayey ay wax ku ool u tahay hoos u dhigidda calaamadaha carruurta qaba xanuunka caloosha .
Tilaabooyinka Talaabooyinka Talaabooyinka loogu talagalay Isticmaalka Sawirada La Isugu Yimaado
1. U geli booska raaxada meel nabdoon.
2. Isticmaal farsamooyinka neefsashada qoto dheer si aad u jiido neeftaada oo aad bilowdo inaad dejiso jirkaaga.
3. Bal qiyaas naftaada meel aad ku metesho quruxda iyo ammaankaaga.
Waxay noqon kartaa meel dhab ah ama meel aad ku qiyaasto. Isticmaal dhammaan dareenadaada - aragga, dhadhanka, urta, maqalka, iyo inaad taabatid si buuxda goobtaada.
4. Samee sawir madaxaaga ah ee xanuunka IBS.
5. Ka feker naftaada si tartiib ah u bedel sawirka si aad ugu shaqeyn karto xanuunka (tusaalahan hoose).
Ku qaad tobankii daqiiqo tallaabadan.
6. Ku celi muuqaalkaaga "meel badbaado leh" oo aad ku qaadato dhowr daqiiqo oo nasasho ah.
7. Furo indhahaaga oo dib ugu noqo xaadirka.
Tusaalooyinka Xanuunka Aargiska iyo Tilmaamaha Sarrifka
Akhristayaasha boggaani waxay si cad u wadaagaan sharaxaadda xanuunka IBS. Tusaale kasta, waxaan soo bandhigaa bedelaad beddelaad ah:
Rabshad Xanuunka:
"Waxay dareemeysaa sida tareenka oo u socdaalaya mindhicirka, waxaana dareemayaa sida tareenku u burburinayo qaybo ka mid ah tareenka hoose."
Sawir muuqda:
Bal qiyaas tareenka oo bilaabaya si tartiib tartiib ah. Bal qiyaas in wadooyinka horay u socdaan ay u socdaan hal line dheer oo toosan. Hadda arag naftaada miireytida jidka loo maro si ay tareenku u dhaqaajin karaan si sahlan. Ka feker sida gawaarida tareenka ay u socdaan wadada toosan ee toosan, in tareenka oo dhan uu u socdo si aamusnaan iyo raaxo leh.
Rabshad Xanuunka:
"Waxay u egtahay in sida aan cirib-tirka ah loola hadlo oo aan isku dhejin karin, samaynta sanqadhaha qulqulaya sida mashiinka dharka casriga ah!"
Sawir muuqda:
Bal qiyaas in aad ku shaqeyneysid mashiinka dharka ku dhex jira, adoo ku daraya saliid iyo si tartiib tartiib ah oo aan looxineynin oo loola wadaago qaybaha. U fiirso naftaada si tartiib ah ku dheji waxyaabaha ku jira ee ku jira mowjad aad u jilicsan, qallajin mishiinka iyo inaad ka gaabiso mindhicirradaada.
Rabshad Xanuunka:
"Xanuunku wuxuu dareemayaa sida qof uu jidhkayga u qaato isla markaana u qoraya sida saxan oo uu leeyahay mindi."
Sawir muuqda:
Bal qiyaas in aad si tartiib ah u qabatid saxarada oo aad si tartiib ah u soo jiiddo mindida. Ka fikir in kulaylka gacmahaagu uu si tartiib ah u qalajiyo sharoobada mindi iyo isticmaalida mindi jilicsan si aad si tartiib ah u faafiso subag diiran dhamaan xiidmahaaga. Ka dhig isticmaalida saxarada si aad u sii faafiso subagga diirran si aad u rusheeyso oo u jilciso mindhicirradaada.
Rabshad Xanuunka:
"Waxay u egtahay in uu jiro qof igu dhex jira barta xabadka ama foorarka (iyadoo ku xiran darnaanta) aniga oo ka yimid banaanka."
Sawir muuqda:
Ka fikir naftaada oo la shaqeeysii qofka adoo tusaya sida loo si tartiib ah u duugo calaamadahaaga halkii aad guntin lahayd iyo xoqid. Ka fikir gacmahaaga inaad si tartiib ah u duubtid mindhicirradaada, diirimaad diirran gacmahaaga iyo kicinta socodka dhiigga.
Rabshad Xanuunka:
"Waxay dareemeysaa sida qaybtan xiidmahayga ay u faafayaan sida balloon."
Sawir muuqda:
Bal qiyaas in aad tagto adigoo isla markaana si tartiib ah u qabsanaya bakeeriga. Si tartiib ah oo jaceyl leh, bilaabo inaad xirto boobka bakeeriga, si tartiib ah u sii daaya hawada baxsiga. Bal qiyaas balumbada si tartiib tartiib ah u bilawga. Si tartiib ah oo naxariis leh u maleyso in diirimaadku ay ka soo baxayso gacmahaaga maaddaama aad si tartiib ah u duubeyso maqaarka sare ee bakeeriga, dhiirigelinta hawada si ay u sii wadaan in la sii daayo maadaama balaashku uu yaraado oo ka yaraado.
Tusaalayaal muuqaal ah
- Isku dhejinta hoose - Si tartiib ah u duub oo u foojignow "xargaha" ee mindhicirkaaga.
- U guurista kubbadda jilicsan, wax sii kordhaya gudaha - Ka fiirso isticmaalka diirimaadka si tartiib ah u dhalaalid, jilciso oo yaree "softball" ama walxaha shisheeye.
- Meelaha uur-ku-socdo ayaa dhici doona - Ka fikir in muruqyada lafaha miskahaagu ay yihiin kuwo xoog badan oo dheellitiran, si tartiib ah u xoqaya mindhicirrada. Ka fikir is-diirranaantaada murqaha lafaha miskahaaga, ka shaqeynta wadadaada xiidankaaga - kuleylka, kuleylka iyo quus.
Waxyaabaha Laga Xuso
Isticmaal maskaxdaada! Xor ayaad u tijaabi kartaa sawirro kala duwan. Waxaad ogaan kartaa in ay caawinayso in la helo sawiro kala duwan oo la heli karo si loo isticmaalo wakhtiyo kala duwan iyo dareemo kala duwan.
Isticmaalka sawirada la hagayey maaha inay ka dhigto xanuunkaaga oo dhan. Maxay suurtagal tahay in aad la kulmi doonto yareynta xanuunka, oo kaa caawineysa inaad si fiican ula qabsato.
Ilaha:
Ball, T. et.al. "Daraasad tijaabo ah oo loogu talagalay isticmaalka sawirro hanuunin ah oo loogu talagalay daaweynta xanuunka caloosha ee carruurta." Hawlwadeennada Daaweynta Xannuunada 2003 42: 527-532.
Bresler, D. "Lacagtaada Lacagtaada Laga Jiro " Xaqiiqada Tifatir 1979.
Naparstek, B. "Joogitaanka Ceel leh Hantida Fulinta" Fikradda Dhexe ee 1994.
van Tilburg, et.al. "Daaweynta Sawir-Qaadashada Daawada Sawir-qaadashada Dareemisku wuxuu yareynayaa Xanuunka Xanuunada Xanuunada ee Carruurta: Daraasada Pilot" Pediatrics 2009. 137: 1261-1269.