Qorsheynta iyo Isgaadhsiintu waxay udub dhexaad u tahay isdhexgalka
Cudurka dabaysha ee joogtada ah (COPD) waa jirro maskaxeed oo horey u socda oo aan saameyn ku yeelan karin oo kaliya neefsigaaga laakiin noloshaada jinsiga, sidoo kale.
Neefsashada oo gaaban , mid ka mid ah calaamadihii cOLD, ayaa si xad dhaaf ah u xaddidi kara waxqabadyada aad awoodid in aad ku mashquuliso, halka qufac, xabo, iyo daal badan ay ku dhejin karaan xitaa kuwa ugu xiisaha badnaa.
Ugu dambeyntii, wax walba oo ka soo jeeda awooddaada si aad u ilaaliso xawaaraha xawaarihii aad adigu ku gaadhay duufaanta waxaa laga horjoogsan karaa xaddiga hawada ee sanbabadaada.
Inkastoo aysan jirin wax diidaya in COPD ay adkeyn karto nolosha galmada, waa inaysan joojin. Iyadoo diyaarinta, isgaadhsiinta, iyo aragti, lamaanayaal badan ayaa awood u leh inay helaan siyaabo cusub iyo kuwo xiiso leh si ay ugu raaxaystaan isdhexgalka iyada oo dhaqaajinaya jahwareerka keena cadaadis aan ku haboonayn nolosha galmada.
Ku bilow Isgaarsiinta
Isgaadhsiintu waa aasaaska xiriirka wanaagsan. Dhammaadka, kama gudbi kartid dhibaatada galmada haddii aadan awoodin inaad marka hore ka hadashid. Waxay noqon kartaa wax aan caadi ahayn ama aan la aqoon, laakiin tixgelin talaabada ugu horeysa ee lagu helo xal dhab ah.
Haddii aanad weli sidaas samayn, u sheeg lamaanahaagu calaamadaha aad la kulantid xilliga galmada iyo haddii ay xiriir la leeyihiin jagooyin gaar ah ama culeyska hawsha.
Adigoo sidaas samaynaya, waxaad bilaabi kartaa inaad heshid xeelado aad kaga gudubtaan caqabadahaas. Waxay ku jiri karaan:
- Dhinacaaga markaad galmo sameysid, taas oo aan ahayn mid raaxo leh oo keliya laakiin isticmaalaya tamar badan. Ku ciyaar jagooyinka waxaadna ogaataa waxa adiga kuu fiican.
- In aad uqalmaato in aad qaadato "neefta" yar yar hadday weligaa galmadu noqoto mid aad u culus.
- Kala hadal xilliga galmada si aad u hubiso sida uu u socdo.
- Ka shaqeynta naas-nuujinta, khiyaaliga, iyo duugista, taas oo laga yaabo inay ka yar tahay canshuurta inta galmo ama galmo afka ah.
- Ku dhiirigelinta lammaanaha aan lahayn COPD inay qaataan door firfircoon.
Talooyinka Qorsheynta Ka Hor
Waqtiga waa wax walba. Inkasta oo COPD ay ka hortagi karto inaad ku raaxaysato heerka isku midka ah ee aad dareento dhalinyaradaada, waxay sidoo kale kuu ogolaaneysaa inaad tixgeliso waxa dhabta ah ee jinsiga wanaagsan: ogow waxa uu rafiiqa ku raaxaysto. Markaad qorsheyneyso halkii aad ka noqon lahayd "kicin," waxaad noqon kartaa istaraatijiyad sida loo daboolayo baahidaa baahsan ee jirkaagaaga.
Halkan waxaa ku yaal dhawr waxyaalood oo kala ah:
- Qorsheyso inaad galmo yeelato markaad nasato oo aad leedahay tamar badan. Iska ilaali galmada isla markiiba ka dib cunnida culus maadaama ay saameyn ku yeelatay post-prandia in ay kaa tagi karto dareenkeeda.
- Xaqiiji in qolka hurdadu uu ku yaalo heer kulaad ah. Isticmaal marawaxad ama qaboojiyaha si aad uga ilaaliso kuleylka.
- Iska ilaali aalkolo maadaama ay tani saameyn karto shaqada galmada sida COPD.
- Si aad uga fogaato qalabka burunka-maskaxda , isticmaal barkad- joojiye isla markiiba ka hor galmoodka, iyo inaad daawadaada ku sii deyso sariirta haddii ay dhacdo xaalad degdeg ah.
- Waa inaad sidoo kale isku daydaa inaad xoqdo xaako hor leh adigoo isticmaalaya qufac ama qandho kale oo farsamo .
- Haddii aad ku jirto oksijiin dheeri ah , qorshee inaad isticmaasho isla lacagta inta lagu jiro galmada. Waa inaad sidoo kale isticmaashaa tuubo dhaadheer si aad ugu fiicantahay inaad u guurto.
- Haddii aad la kulantid cillad erectile, kala hadal dhakhtarkaaga wixii ku saabsan isticmaalka habboon ee Viagra (sildenafil) . Daraasadaha qaarkood waxay soo jeedinayaan in daroogadu aysan kicin karin waxqabadka jinsiga laakiin waxay fududeyneysaa xaddidaadda neefsashada.
Ereyga
Jinsi wuxuu ku saabsan yahay wax ka badan uun "waqtiga." Dhammaadka, caafimaadka wanaagsani wuxuu udub dhexaad u yahay galmada wanaagsan, iyo sida aad u dareentid, in aad ku qanacsan tahay nolosha galmadaada.
Haddii aadan awoodin inaad sii wadato intaad galmada tahay, waxaad diirada saartaa inaad hagaajisid jimicsigaada iyo istaandarkaaga oo leh barnaamij jimicsi oo habeysan.
Taas ayaa sidoo kale kor u qaadi karta kalsoonidaada iyo muuqaalkaaga, labadaba nolosha iyo inta lagu jiro galmada.
Waa inaad marwalba kugula talisaa dhakhtarkaaga ka hor intaadan bilaabin jadwalka jimicsiga oo weydii haddii mid ka mid ah daawooyinka aad qaadato ay ka qayb qaadan karto dhimista libido ama erectile-ka hooseeya. Mararka qaarkood way sameeyaan.
Ugu dambeyntii, maskaxda ku hay in is-beddelada ku dhaca nolosha jinsiga qofka ay inta badan tahay qayb ka mid ah nidaamka da'da caadiga ah oo aan lahayn wax la xiriira COPD. Caqabadaha kasta ee aad la kulantid, ha u oggolaan in daaweynta COPD ay kuugu siyaadiso sida daruur. Hadal, tijaabin, iyo hagaajinta jadwalkaaga, waxaad ka gudbi kartaa carqalado badan oo ka mid ah caqabadahaas oo dhan, galaan gebi ahaanba, marxal cusub ee noloshaada jinsigaaga.
> Isha:
> Vitulo, P .; Stanziola, A .; Confolonieri, M. et al. "Sildenafil oo ah hypertension hypertension ee la xidhiidha cudurka dabaysha ee joogtada ah: Waa tijaabo daaweynta kiliiniga ah ee la xakameynayo." Jidhka Qalitaanka Wadnaha Sambabka. 2016; 36 (2): 166-74. DOI: 10.1016 / j.healun.2016.04.010.