Cabbitaanka dib-u-dhiska (postural drainage) waa farsamada nadiifinta marin-haweedka kaas oo ka caawiya dadka qaba COPD xabo cad oo ka yimaada sambabadooda.
Sambabadu waxay ka kooban yihiin shan lakab, saddex dhinac dhinaca midig iyo laba dhinaca dhinaca bidix ee xuddunta laabta. Laab kasta wuxuu u qaybsan yahay qaybo kala duwan. Hadafka dheecaaniga ah waa inuu kaa caawiyo inaad xoqdo xabo ka soo baxa mid kasta oo ka mid ah kaneecooyinkan xawaaraha hawo-mareenka si markaa loo qufaco si ka sii fudud.
Waxay isticmaashaa isku-dhafka feeraha (dhaqdhaqaaqa foorjir leh oo lagu sameeyo gacmo gacmo lagu dhaqo) iyo qalalaaso (dhaqdhaqaaq xeeladaysan oo lagu sameeyo gacmo-guri).
Dheecaan ka dib ayaa guud ahaan lagu sameeyaa saddex ilaa shan daqiiqo qayb kasta. Inta lagu jiro wakhtigan, qofka la daaweeyaa waa inuu qaataa gaabis, neefsasho qoto dheer leh kadibna qufac xoog leh si uu u caawiyo xabada.
1 -
Sidee loo Calaamadaa Gacmahaaga QufacKursiga feerka wuxuu ku lugleeyahay isticmaalka gacmo furan oo gadaal ku xirxiray labada gacmood ee ku yaala xuubka laabtiisa. Gacmahaagu waa inuu ahaado mid aan caadi ahayn, laakiin mar kasta oo la duubo sida haddii aad ku dareereysid dareeraha.
Farsamada casriga ah waa in ay ahaato mid firfircoon oo raxmim ah, laakiin waa inaysan ku lug lahan xanuunka. Haddii uu jiro xannuun, gacantaadu malaha si aan sax ahayn oo u baahan tahay in la jilciyo ama la hagaajiyo. Marka si haboon loo sameeyo, waa in aad maqashid cod qaldan oo leh perkussion kasta.
Kufsashada feerka waa in lagu sameeyaa feeraha, qaadashada daryeelka si looga fogaado lafdhabarta, naas-nuujinta, ama dhabarka hoose oo aad ugu dhaawacmi karto xubnaha gudaha.
Ha ka hadlin maqaarka maqaarka.
2 -
Sida loo sameeyo VibrationDaaweynta xayawaanka waxaa la isticmaalaa iyada oo la raacayo laabta feeraha si ay si tartiib ah u daadiso xabka iyo dheecaanka qorraxda marinka waaweyn.
Inta lagu jiro qalalaasaha, daryeel-bixiyuhu waa inuu si adag u xiraa qaybta sambabada si loo xannibo. Kadibna, adoo adkeynaya gacanta iyo garbaha, isaga ama iyadu waa inay ku daboolaan cadaadiska fudud waxayna abuuraan dhaqdhaqaaq degdeg ah, oo ruxaya, oo la mid ah kuwa vibrators.
Waxaa muhiim ah qofka u daaweynaya inuu si qoto dheer u neefsado oo si tartiib ah u neefsado, laakiin si qasab ah. Tani waa in la sameeyaa iyadoon la jarin si loo kiciyo qufac waxtar leh.
3 -
Muuqaalka # 1Si aad u daadisid xabo ka soo jeeda xuubka sare ee xabadka , qofku ha fadhiisto meel sariir leh ama sariirta dusha sare ah, oo ku tiirsan barkin madaxa ama daryeelaha taageerada.
Daryeel-bixiyuhu wuxuu markaa ka-dari doonaa oo ku xiri doonaa aagga murqaha u dhexeeya qoryaha sare iyo sare ee garbaha garbaha labada dhinac illaa qiyaas ahaan saddex ilaa shan daqiiqo. Ku dhiirigeli qofka in uu neefsado qoto dheer iyo qufac inta lagu guda jiro curinta.
4 -
Muuqaal # 2Qofku wuxuu ku xigaa kursi raaxo leh kursi ama dhinaca sariirta oo ku tiirsan barkin leh isaga ama iyadu gacmaheeda. Sida horay, u qalooji oo u jilbaha labadaba gacmaha labadaba dhinaca sare ee dhinaca midigta iyo bidixda.
5 -
Muuqaal # 3Xaaladdan, qofku wuxuu ku seexan doonaa sariirta ama miiska isagoo barkin ku raaxeysanaya madaxa iyo lugaha. Daryeel-bixiyuhu wuxuu markaa ka-dari doonaa oo ku tuman doonaa dhinaca midigta iyo bidix ee qaybta hore ee xabadka u dhexeeya lafaha lafaha iyo ibta.
6 -
Muuqaalka # 4Qofka ayaa markaa ku seexan doona dhinaca midig, isaga oo hoos u jeeda dhinaca sariirta, iyada oo miskaha iyo lugaha lagu riixo barkimo. Jirka waa in loo rogaa wareega wareega quarter-ka.
Barkad ayaa sidoo kale la dhigayaa qofka. Lugaha waa in yar la mariyaa barkin kale oo u dhaxeeya jilibka. Daryeel-bixiyuhu wuxuu markaa ka-daba-baxayaa oo ku tumanayaa meel ka baxsan aagga ibta.
7 -
Muuqaal # 5Meelaha lobe dhexe, qofku wuxuu ku seexan doonaa wajigiisa ama bidixkiisa, afar jibbaar dhinaca dhabarka ah oo leh gacanta midig ilaa iyo jidka. Lugaha iyo miskuhu waa inay sare u kacaan sida ugu macquulsan.
Barkin ayaa laga yaabaa in lagu dhajiyo dhabarka iyo inta u dhaxaysa lugaha yar yar ee lugaha. Daryeel-bixiyuhu wuxuu dildilaaci doonaa oo ku tumanayaa meel ka baxsan aagga ibta.
8 -
Muuqaalka # 6Xaaladdan, qofku wuxuu ku seexan doonaa dhinaca midig, wajigiisa wuxuu hoos u jeedaa cagta sariirta, barkiisna gadaashiisa gadaashiisa. Kacsanaanta iyo lugaha waa inay sare u kacaan intii suurtogal ah ee barkimada. Jilbaha waa in yar la mariyaa barkin dhexdhexaad ah.
Daryeel bixiyuhu wuxuu ku fiiqi doonaa oo ku tuman doonaa feeraha hoose ee dhinaca bidix kuna celi dhinaca midig.
9 -
Muuqaalka # 7Xaaladdan, qofku wuxuu ku seexan doonaa calooshiisa iyada oo leh miskaha iyo lugaha oo kor u qaadaya barkimo. Daryeel-bixiyuhu wuxuu ku fiiqi doonaa oo jilicsan yahay qaybta hoose ee dhabarka dhinaca bidixda iyo dhinaca bidix ee dhabarka, isaga oo ka taxaddaraya inuu ka fogaado lafdhabarta iyo feedhaha hoose.
10 -
Goobta # 8Meelahaas, qofku wuxuu ku seexan doonaa dhinaca midig, wuxuu ku tiirsan yahay afar meelood meel ahaan hal laab oo leh miskaha iyo lugaha sare ee barkimooyinka. Lugta sare ayaa laga yaabaa in lagu daboolo barkin si loogu taageero iyo raaxada.
Daryeel-bixiyuhu wuxuu dildilaaci doonaa oo ku xiri doonaa qaybta ugu sareysa ee qaybta hoose ee feeraha bidixda, ku celi dhinaca dhinaca midig.
11 -
Goobta # 9Goobta ugu dambaysa, bukaanku wuxuu ku seexan doonaa caloosha ama sariirta sariirta ama miiska. Laba barkimo waa in la geliyaa miskaha.
Daryeel-bixiyuhu wuxuu ku fiiqi doonaa oo ku xiri doonaa qaybta hoose ee garbaha garabka midigta dhinaca midigta iyo dhinaca bidix ee dhabarka, isagoo ka taxadaraya inuu ka fogaado dhabarka.
12 -
Iska Ilaali Saameynta Dhibaha Dheeraadka ah ee Dheeraadka ahWaxaa muhiim ah in la ogaado in jagooyinka qaarkood ay sababi karaan kordhinta miyir-beel iyo dib-u-celin celinta iyo / ama matag, gaar ahaan marka madaxa uu ka hooseeyo caloosha. Ma aha oo kaliya tani waxay sababi kartaa raaxo la'aan iyo hindhiso, waxay u horseedi kartaa infakshanka sanbabada haddii uu jiro matag.
Haddii aad dareento mid ka mid ah astaamahan, kala hadal dhakhtarkaaga hababka kale ee lagu nadiifiyo hawo-mareenada.