Qoysas badan oo leh carruur otism ah ayaa ka cararaya xagaaga. Isbedelada sida joogtada ah, waqtiga dheeriga ah, iyo walaaca ku saabsan dabeecadaha autism waxay dhammaantood ka heli karaan habka quruxda qoys ahaaneed. Inkasta oo ilmo kasta oo qaba xanuunka autism uu ka duwan yahay, mid kasta oo ka mid ah hawlahaasi waa la bedeli karaa si loogu habeeyo baahida carruurta leh caqabado dareen ama jahawareer, wax ka qabashada isbeddel ku yimaada habdhaqanka, iyo caqabadaha akhlaaqda. Xitaa ka sii wanaagsan, waxay ku raaxaysan karaan walaalaha!
1 -
Dabaasha tagMarka hore liiska liistada - iyo liiska ugu dambeeyay ee xagaaga madadaalo - waa dabaasha. Caruur badan iyo dhalinyaro badan oo ka mid ah xayawaanku waxay ku faafaan biyaha, sida walaalahooda iyo waalidiintooda. Waxaa jira fursado badan oo lagu dabaasho cunuggaaga autistic; halkan waa dhawr. Dabcan, way tagaysaa adigoon sheegin in biyuhu halis noqon karto, markaa ha soo qaadin buug iyo aag go'an inta cunugaaga autisticku uu ka soo baxayo.
- Soo hel wabiga ama xeebta aamusnaanta iyo jilbaha meel u dhow xeebta. U ogolow cunuggaaga qaba autism in uu sahamiyo biyaha xawaarihiisa. Carruurta qaarkood way madhan yihiin, halka qaar kalena ay u fadhiisan doonaan. Sida ugu yar, wiilkeenu wuxuu ku raaxeystey inuu ku fadhiisto hoosta hoose ee harada oo uu arko kalluunka yaryar iyo shimbiraha. Lama yaqaan habdhaqanka yaryar-yar-yar-yar, laakiinse waayo-aragnimo farxad leh isaga.
- U tag hudheel, udhexeeya YMCA. Y waxay badanaa bixisaa waqtiyo gaar ah baahida khaaska ah dabaasha, iyo kuwo badan oo xataa leh tababarayaal dabaasha oo leh tababar khaas ah. Xitaa haddii aysan sameynin, caruurta badankood leh oo aan lahayn autism waxay yeelan karaan wakhti fiican oo ay ku ciyaaraan qalabka qoyan!
- Geli gogosha. Caruur badan oo qaba cudurka autism waxay dareemaan dareemayaal jir ahaaneed, waxna waxna laguma sheegin khibrad jireed oo aad u daran. Wiilkeenu wuxuu jecel yahay hirarka ee New Jersey iyo xeebta Delaware! Mar labaad, waa arrin aad muhiim u ah inaad ku fekertid; waxaan xitaa ku qabannay labada gacmood ee gacmaheena sariirta ilaa ay ahaayeen kuwo aad u xoog badan oo awood leh oo ku filan inay cagahooda ku socdaan sida rux aad u weyn.
2 -
Qaado HikeQof kastaa wuu socon karaa, iyo carruurta qabta autism-ka ayaa inta badan socdaal ku socda ama saaxiibbo socdaalka ah. Qaarkood waxay leeyihiin hufnaan la yaab leh; Qaar kale (sida wiilkayga) ayaa si aan caadi ahayn u ilaaliya faahfaahinta iyaga ku xeeran. Haddii aad ka welwelsan tahay cunuggaaga inuu daalanyahay, kulul yahay, ama qalbi jilicsan, ku bilaawi wadada gaaban ee degaanka. Xarumaha dabiiciga ah badankood waxay leeyihiin meelo gaaban oo gaaban oo la heli karo oo ku dhow xarunta martida - oo u fiican si fudud, xiiso leh, waxqabadka qoyska.
3 -
Ku soo biir carruurta matxafka ama quruxdaWaxaa laga yaabaa inaadan ka fekerin cunugaaga qaba autismka la xiriira matxafka ama maskaxda, laakiin marka aad ku biirto - marar badan kharash aad u hooseeya - waad iman kartaa oo aad tagi kartaa intaad ku faraxsan tahay, sida muddo dheer ama gaaban waqti aad jeceshahay. Tani waxay ku siinaysaa fursad aad ilmahaaga u keentid autism (iyo carruurta kale) mudo gaaban, "inaad barato goobaha" booqashada saacadaha marka qoysaska kale aysan u badnayn inay booqdaan (Subaxnimadu waa kuwo ku haboon). Carwooyin badan oo carruurta ah ayaa bixiya meelo qabow, goobo gudaha lagu ciyaaro halkaas oo carruurtaadu ay koraan oo ku ordaan meel la xiro, inta badan zoos waxay leeyihiin meelo is-dhexgal ah sida xanuunka foosha. Waqtiga aad soo booqatay laba ama saddex jeer, cunuggaaga qaba autism ayaa ogaan doona hab-raaca, oo wuxuu dareemaa guriga inuu ku noolaado jaaliyad waxbarasho, bulsho waxbarasho!
4 -
U iibso Xilliga Xilliga Kusoo Bixitaanka Baarka HabboonJardiinooyin badan oo madadaalo leh waxay bixiyaan boodhkii xilli-gaaban. Tani waxay ka dhigan tahay inaad ilmahaaga u keeni karto autism (iyo walaalaha ay walaalaha yihiin) inta badan ee aad jeceshahay, dhammaan qiimaha isku midka ah. Ka hor intaanad tagin, ogow waxa aad sameyn doonto, iyo horay u soo aruuri waayo aragnimada ilmahaaga. Si taxaddar leh u dooro safafka iyo waayo-aragnimada aad ogtahay inuu jeclaan lahaa, oo booqasho kasta gaaban. Haddii aad jeceshahay, waxaad ku dhisi kartaa jadwal ku saabsan booqashada baarkinka, sidaa darteed ilmahaagu wuu ogyahay waxa dhici doona, iyo goorta la filayo in isbaddal lagu sameeyo habka caadiga ah. HINT: tag marka ay kuwa kale sameeyaan - aroortii hore, maalmaha shaqada iyo Axadaha, si loo yareeyo khatarta dadka badan, niyad-jabka, iyo duufaanka.
5 -
Hel CraftyCarruurta qabta autism-ka qaarkood waa fannaaniin farshaxan oo aan caadi ahayn; Dad badan maahan. Dugsiga, waqti aad u badan ayaa lagu bixiyaa diyaargarawyada, tacliinta, iyo xirfadaha bulsheed ee carruurta ku jirta xiisadda inta badan seegaan fasalka farshaxanka. Sidaas awgeed xilliga xagaaga waa wakhti fiican in albaabka laga furo. Waxaad cunugaaga u saxiixi kartaa fasal lataliye, laakiin waxay noqon kartaa mid adag in la helo fasalka ugu fiican. Badanaa, doorasho ka fiican ayaa ah in la abuuro farshaxan farshaxan ee guriga, oo lagu buuxiyo warbaahin kala duwan iyo dabaq wanaagsan oo dhulka hoostiisa ah. Ogsoonow in caruur badan oo ka mid ah xayawaanku ay leeyihiin arrin dareen ah oo sameeya waxyaabo dhajisan, gooeyaha adag ee maaraynta; kuwa kale waxay ku dari karaan waxyaabaha aan cuntada ahayn ee afkooda. Sidaa darteed ku billow sahayda fudud, aan suntan ahayn sida sheylada, warqad, iyo maqaarka amaanka iyo horumarka laga helo. Ha ka welwelin haddii ilmahaagu uusan ahayn farshaxan: dhowrkeena waa!
6 -
Muuji MusikadaCarruur badan oo qaba autism-ka ayaa leh hanti muusik ah, laakiin maaddaama ay aad ugu mashquulsan yihiin waxyaabo kale oo ka mid ah dugsiyada, waxaa laga yaabaa inaysan fursad u lahayn inay ku biiraan koox-kooxeed ama qaadaan qalab muusiko. Xilliga xagaaga waa waqti aad u fiican in carruurta lagu qaado riwaayadaha banaanka ah halkaas oo ay ku socon karaan, qoobkacayaan, ama sameeyaan qaylada iyaga oo aan abuurin raajo. Waxaa kale oo laga yaabaa inaad rabto inaad carruurtaada ku barato autism la'aanteed noocyo kala duwan oo muusik iyo muusikada samaynta, iyaga oo u qaata munaasabadaha muusikada, ciyaara "muusikada qoob ka ciyaarka" ee guriga, ama xitaa bixiya fursad ay ku tijaabiyaan qalab muusig ama heeso
7 -
Hel PhysicalJimicsigu waa mid muhiim u ah qof walba, laakiin carruurta autismka ah ayaa badanaa lumiya marka ay timaado wakhtiga jimicsiga, ciyaaraha isboortiga, ama taariikhda tamarta tamarta. Xilliga xagaaga waa wakhti fiican in la helo qoys ahaan. Iyada oo ku xiran awoodda cunugaaga iyo dareenka, waxaa laga yaabaa inaad doonaysid inaad tijaabiso waxqabadyo sida gawaarida biyaha ah ama rusheeyaha, baaskiilka ama tareenka fuushan, ruxashada dhagaxa (waxaan si gabi ahaanba uga naxay wiilkeyga cabsida iyo farxadda markaan awoodi karo inuu koro derbi dhuujin!), ama ku boodi boodh yar oo amaan ah. Goobaha ciyaaraha ee deegaanka ayaa sidoo kale ah meel aad u wanaagsan - maaha oo kaliya maaddaama ay tahay madadaalo, jir ahaan, iyo inta badan loo xiray amniga, laakiin sidoo kale waxay sidoo kale bixiyaan fursado badan oo ay ku baran karaan xirfadaha bulshada.
8 -
Raac tareenkaDad badan oo qaba autism-ka ayaa soo jiidanaya tareenada; qofna dhab ma oga sababta! Raacitaanka tareenka dhabta ahi wuxuu noqon karaa waxqabad xagaaga oo aad u firfircoon, waxaana jira fursado badan oo lagu sameeyn karo oo kaliya meelahaas fasaxyada fasaxyada. Waxaa jira tareeno buuraha u socda; gaadiidka dabiiciga ah; tareenno matxafyada bixiya gaadiidka. Waxaa jira tareeno mareeno ah, tareeno fudud oo tareen ah, iyo tareeno ku qaadaya meelo xiiso leh. Waxaa sidoo kale jira tareeno yar-yar oo ku yaalla goobaha quruxda badan ee loogu talagalay dadka oo dhan.
9 -
Booqo DisneyworldOK, la siiyo, tani ma aha wax raqiis ah ama hawl fudud, iyo Disney ayaa kulaylka kulul xagaaga. Laakiin haddii aad raadineysid meesha ay qoyskaaga oo dhan ku jiraan - oo ay ku jiraan ilmaaga autistic -ku wuxuu dareemi karaa niyad jab iyo taageero, ma garaaci kartid Disney. Waxay bixiyaan baahiyo khaas ah si ilmahaagu u baahan yahay inaanu sugin safarada dheer. Waxay macno ahaan u adeegsanayaan xayawaankaaga cuntada. Waxay bixiyaan raashin aad u sarreeya oo tamarta yar, waayo-aragnimada dabaasha iyo khibrada dabaasha, iyo fursado badan oo aan ahayn madadaalo-park-park oo ka yimaada socodsiinta si loogu kalluumeysiiyo kalluumeysiga fuulista faras. U qaado tartiib tartiib ah oo sahlan, qorshee oo aad dib u eegto dhaqdhaqaaqyada maalin kasta, oo ku dhiso fasaxyo badan iyo cunto fudud. Waxaadna ka faa'iideysan kartaa adeegyada Disney halkaas oo mar kasta oo aad ubaahan tahay: Taasi waa sababta ay halkaas u joogaan!