Habka isdhexgalka
Sanadihii ugu danbeeyay xarumo badan oo kansar ayaa bilaabay daaweyn kale oo daaweyneed oo dheeraad ah oo ay ku jiraan daaweynta dabiiciga ah ee lagu sameeyay habka "isku dhafan" ee daaweynta kansarka. Marka la isku daro "bari iyo galbeed," waxaa laga helay cilmi-baarisyo badan oo daaweyntan kale ah, sida acupuncture, yoga, iyo fekerka, waxay caawin karaan dadka qaba kansarka si fiican ula qabsada calaamadaha kansarka iyo daaweynta kansarka. Waa kuwan liiska daawooyinka qaarkood ee ay bixiyaan xarumaha kansarka oo ay ka helaan faa'idooyinkooda, oo ay ku xigto xiriiryo kala sheekeysta daaweyn kasta si faahfaahsan. Sida daaweynta caadiga ah, waa muhiim inaad la hadasho dhakhtarkaaga waxtarka, khatarta, iyo digniinta ka hor inta aanad bilaabin mid ka mid ah daweyntaas.
Acupuncture
Acupuncture waa hab dhaqameed hore oo Shiineys ah kuwaas oo cirbadaha lagu meeleeyo meridiyaanka jirka si loo dheellitiro tamarta jirka, iyo in kale, dhiirigelinta bogsashada. Waxay u muuqataa inay ka caawiso calaamadaha dareenka ee la xiriira kansarka sida niyadjab iyo walaac, waxaana laga yaabaa inay sidoo kale ka caawiso xakameynta calaamadaha sida kala duwan oo ah lallabo-daweynta laf-dhabarka, xanuunka daba-dheer, af-qalalan oo ka yimaada shucaaca ilaa madaxa iyo qoorta, nabar kulul leh kansarka naasaha, iyo daweynta neeropathy ee kemotherabi-kiimiko ah .
Mucaawin
Faa'iidada fekerka waa in la samayn karo meel kasta iyo waqti kasta. Daraasaduhu waxay ogaadeen in fekerka si weyn u hagaajiyo aragtida culeyska dadka qaba kansarka - iyo kansar ayaa keena niyadjab badan nolosheena. Wixii kuwa ku mashquulsan jebinta , fikirka ayaa laga yaabaa in ay ka caawiyaan kuwa dhibka badan ee xasuusta. Daraasad horudhac ah ayaa lagu ogaaday in fekerku hoos u dhigo heerka hormoonada walbahaarka ee dhiigga, raadinta in laga caawiyo bogsashada iyo xataa xitaa nidaamyada difaaca oo naga ilaaliya joojinta kansarka ama horumarka.
Yoga
Yoga waa 5,000-sano jir dhaqameed oo Indian ah oo ku dila laba shimbir oo hal dhagax ah loogu talagalay dadka qaba kansarka. Ilaa inta laga helayo faa'iidooyinka caafimaadka maskaxda, bukaanka kansarka ku shaqeeya yoga ayaa ka warramay dhibaatada dareenka yar iyo hurdo la hagaajiyay. Dhinaca kale, yoga, waxay ku xiran tahay sida aad u culus, waxaa loo arki karaa qaab jimicsi ah-waxaanan maqalnaa wax badan oo ku saabsan sida dhaqdhaqaaqa jireed uusan ka caawinaynin kaliya tayada arimaha nolosha laakiin waxay hagaajin kartaa noolaanshaha.
Qalabka isa-gashiga ah ka dib qalliinka ama daaweynta ayaa kaa caawin kara inaad ku dhaqaaqdo dhaqdhaqaaqyada caadiga ah oo noqo riix si aad firfircoon u noqoto oo aad dib u hesho noloshaada. Hubi inaad kala hadashid takhtarkaaga marka hore, dabcan, ka hor inta aadan u soo qorin fasalka jiinka degaanka.
Qigong
Qigong waa ficil u adeegsanaya isku-dhafnaan ah feker, neefsasho, iyo dhaqdhaqaaqyo qunyar-socod ah si loo xakameeyo socodka tamarta jirka. Waxyaabaha kale, qigong waxaa laga helay inay ka caawiso calaamadaha dhibta ee daalka kansarka. Inkasta oo faa'iidooyinka asaasiga ah ee qigong ay u muuqdaan inay caawimaan dadka ay la qabsanayaan saameynta dareenka ee kansarka, daraasaduhu waxay dhawaan heleen in qigong laga yaabo inuu saameyn togan ku yeesho nidaamka difaaca jirka oo sababo isbeddel ku yimaada unugyada keena unugyada kansarka inay dhintaan - ugu yaraan tijaabooyinka shaybaarka iyo xayawaanka.
Daaweynta Maskaxda
Badankeena ayaa ku raaxaysanaya xargaha dambe, laakiin duugista ayaa ku siin kara faa'idooyin dheeraad ah kuwa qaba kansarka. Daraasaduhu waxay ogaadeen in daaweynta miisaaniyadda ay kor u qaadi karto tayada nolosha iyada oo hoos u dhigi doonta walaaca iyo daalka marka la hagaajinayo astaamaha niyadjabka. Dabcan, waxaa jira digniino, waana inaad kala hadashaa daaweynta duugista maskaxdaada marka hore. Xaaladaha sida lafaha lafaha , cadadka hoose ee caddaanka ah, ama xinjir dhiig ayaa laga yaabaa inay kordhiso halista haysashada miisaan. Iyadoo ay jirto cabsiyadaas, daaweynta duugista ayaa xitaa laga helaa caawimaad si loo hagaajiyo tayada nolosha dhamaadka nolosha.
Farshaxanka Farshaxanka
Daaweynta farshaxanka - taas oo ah, in aad muujisid shucuurtaada qaababka farshaxanka sida biyo-kululeeyaha, ayaa lagu ogaadey in ay kor u qaadaan tayada nolosha dadka qaba kansarka. Looma baahna waayo-aragnimo, mana u baahnid inaad lafo farshaxan ku yeelato jirkaaga si aad uga faa'iidaysato. Tani waa "daaweynta" keligeed, xitaa inta lagu jiro isbitaalada, ama qayb ka mid ah kooxda taageerada kansarka. Muuqaalka farshaxanka ayaa noqday mid aad u caan ah, in xitaa ay tahay tartan loogu talagalay bukaannada kansarka ee naftooda ku muujiyay habkan.
Kiniiniga Daaweynta Daawooyinka
Daaweynta xayawaanka maahan daaweyn dhab ah, laakiin jiritaanka xayawaanka-bisadaha, bunnies, eeyaha, doorashadaada, waxay yeelan karaan faa'iidooyin dhowr ah oo ku nool dadka qaba kansarka. Faa'iidooyinka waxay ka koobnaan karaan hoos u dhicidda welwelka, yareeynta xaddiga daawada loo baahan yahay, si kor loogu qaado rabitaanka si loo noolaado. Biologically, saaxiibadeena furfurnaanka ah ayaa laga yaabaa inay gacan ka geystaan hoos u dhigista xaddiga cortisol ee dhiiggayaga, iyada oo kor u qaadaysa adkeynta - bukaanka dabiiciga ah ee mas'uulka ah ee mas'uulka ka ah "orodka sare." Dabcan, waxaa jira khataro la tixgelinayo, iyo daawaynta xayawaanka aaney cidna u ahayn. Maqaalka soo socda ayaa ka hadlayaa khatarta iyo faa'iidooyinka xayawaanka raba, iyo xarumaha kansarka qaar ka mid ah ay sameynayaan si ay uga faa'iidaystaan faa'iidooyinka.
Bilaabayaa
Tallaabada ugu horreysa haddii aad xiiseyneysid in lagu daro daaweynta kale ee qorshaha daaweyntaada waa inaad ka hubsataa kooxdaada daaweynta cudurka. Haddii dawooyinkaas aan laga heli karin xaruntaada kansarka, waydiiso talooyin iyo sidoo kale taxadar kasta oo aad maskaxda ku hayso. Daawooyinka qaarkood sida sida foojignaanta waxaa loo bilaabi karaa isla markaaba raaxada gurigaaga.
> Ilo:
> Chien, T., Liu, C., iyo C. Hsu. Isku-dhafka Xanuunnada Xanuunnada Xanuunnada Kansarka. Wargeyska Daawada Dhaqanka iyo Dheeraadka ah . 2013. 3 (4): 234-239.
> Mustiyan, K. et al. > Muticenter >, tijaabinta kontoroolka ee kontoroolka ee loo yaqaan 'yoga' ee tayada hurdiga ah ee ka badbaaday kansarka. Wargeyska Oncology . 2013. 31 (26) 3233-41.
> Serra, D. et al. Natiijooyinka sawirada la hagayey ee bukaanka qaata daaweynta shucaaca ee kansarka naasaha. Daaweynta Kalkaaliyeyaasha Caafimaadka ee Daaweynta Bukaanka . 2012. 16 (6): 617-23.
> Toth, M. et al. Daaweynta maskaxda ee loogu talagalay bukaanka qaba kansarka faafa: tijaabo tijaabo ah oo la tijaabiyey. Wargeyska Daaweynta Kale ee Dheeriga ah 2013. 19 (7): 650-6.