Aragtida Carpal Tunnel Syndrome

Waxaad ka shaqeyneysaa miiskaaga, inaad isku daydo inaad iska indha tirto xatooyada ama kabuubyada aad haysatid bilo gacantaada iyo curcur. Si dhaqsiyo ah, xanuun fiiqan, daloolo xanuun ayaa caleemaha ka soo jiidaya gacantaada. Kaliya marxalad lagu gudbo? Waxay u badan tahay inaad qabtid xuub-xuubka dhuxusha, xaalad horumar ah oo xannuun leh oo ay keento cillad muhiim ah oo ku taala curcurka.

1 -

Maxay tahay Carpal Tunnel Syndrome?

Cudurka dhuxusha ee carpal wuxuu dhacaa marka dareemaha dhexdhexaadka ah, oo ka soo baxa cududda gacanta, uu ku cadaadiyo ama lagu tirtiro curcurka. Dareenka dhexdhexaadka ah wuxuu xakameynayaa dareenka dhinaca bidix ee suulka iyo faraha (inkastoo aan ahayn farta yar), iyo sidoo kale xoogaa muruqyo yar oo gacanta ku jira oo u ogolaanaya faraha iyo suulka in uu dhaqaaqo.

Carpal Tunnel

Gawaarida dhaadheer waa cidhiidhi ah, marin habaabin ah oo lafdhabarta ah iyo lafaha hoose ee saldhigga gacanta ee dhexdhexaadiya dhinacyada dhexdhexaadka ah iyo jilicsanaanta. Marmarka qaarkood, ka sii darista jilicsanaanta ama barar kale ayaa hoos u dhigtaa tunnel waxayna sababtaa dareemaha dhexdhexaadka ah in la cadaadiyo. Natiijadu waxay noqon kartaa xannuun, daciifnimo, ama kabuubis gacanta iyo curcurada, oo gacanta ku fidisa.

Inkastoo dareemada xanuunku ay muujin karto xaalado kale, calaamadaha tunnel ee tunnel waa kuwa ugu caansan oo si ballaaran loo yaqaan 'neuropathies' oo ku xiran dareemayaasha naafaynta jidhka ee la jajabiyay ama la argaggixiyay.

2 -

Astaamaha

Astaamaha calaamadaha tunnel tunnel caadi ahaan waxay bilaabaan si tartiib tartiib ah, iyadoo leh gubasho joogto ah, xoqin, ama kabuubyo kuusal ah calaacasha gacanta iyo faraha, gaar ahaan suulka iyo faraha iyo faraha dhexe. Qaar ka mid ah dadka curyaanka ah ayaa sheegaya in farahooda ay dareemaan wax aan faa'iido lahayn oo bararsan, inkastoo wax yar ama aan lahayn barar.

Astaamaha calaamadaha tunnel tunnel waxaa inta badan ka muuqda hal ama labada gacmood habeenkii, maaddaama dad badani ay seexdaan ciyaraha jilicsan.

Qof qaba cillad maskaxeed ayaa laga yaabaa in uu tooso dareemo baahida loo qabo "ruxin" gacanta ama curcurka.

Marka Calaamadaha Worsen

Maaddaama calaamadaha cillad-maskaxeed ee carpal-ka sii xumaanayaan, dadku waxay dareemaan inay xanuujinayaan maalintii. Xakamaynta xoogga oo yaraaday waxay adkeyn kartaa in:

• samee feero
• qabtaan walxo yar
• qabtaan hawlaha kale ee gacanta

Xaaladaha dabiiciga ah iyo / ama aan la daaweynin ee cillad maskaxeed ee muruqyada, murqaha hoose ee suulka ayaa laga yaabaa inay baabi'iyaan. Dadka qaarkood ma awoodaan inay u sheegaan inta u dhaxeysa kulul iyo qabow iyagoo taabanaya.

3 -

Sababaha

Cudurka tufaaxa Carpal inta badan waa natiijada isku-dhafan oo isugeynaya culeyska cadaadiska dhexdhexaadiyaha dhexdhexaadka ah iyo jilicsanaanta tunnel-ka carpal, halkii uu dhibaato ka iman lahaa dareemaha laftiisa. Badanaa waxaa dhici karta in cilladuhu ay sabab u tahay qoyaan-ku-dhalasho - tunnel carpal-ka ayaa si fudud ugu yaraa dadka qaar marka loo eego kuwa kale.

Waxyaabaha Kale ee Kale

• jahawareer ama dhaawac dhaawac ah oo ka yimaada caarada taasoo keenta barar, sida dharka ama jabka
• xad-dhaafka qanjirka 'pituitary'
• hypothyroidism
• rheumatoid arthritis
• Dhibaatooyinka farsamada ee wadajirka gacanta
• culeyska shaqada
• isticmaalka soo noqnoqashada qalabka gacan-marinta
• dareeraha dareeraha inta lagu jiro uurka ama menopause
• horumarinta cyst ama buro ku jira kanaalka

Xaaladaha qaarkood, wax sabab ah lama garan karo calaamadaha tunnel tunnel.

Dhaqdhaqaaqa soo noqnoqda

Waxaa jira macluumaad yar oo kiliinikada ah si loo xaqiijiyo in dhaqdhaqaaqa celinta iyo xoogga ah ee gacanta iyo curcurka inta lagu jiro shaqada ama firfircoonida waqtiga firaaqada ay sababi karto cillad maskaxeed. Hawlaha soo noqnoqda ee lagu sameeyay hawlaha caadiga ah ama hawlaha kale ee maalinlaha ah waxay sababi karaan dhibaatooyinka dhaqdhaqaaqa ee soo noqnoqda sida:

• bursitis
• tendinitis

Kareemaha Qoraaga

Qalinka qoraaga, xaalad taas oo la'hahay isuduwid xirfad jilicsan oo jilicsan iyo xanuunka iyo cadaadiska faraha, curcurka, ama armaajada waxaa lagu keenaa dhaqdhaqaaq dib u noqosho, ma aha astaamo calaamad maskaxeed.

4 -

Yaa Halis Ugu Jira

Dumarku waxay saddex jeer ka badan tahay ragga raba in ay yeeshaan calaamadaha dhuunta dhuxusha, laga yaabee in tunnel carbeed lafteedu ay ka yaryihiin dumarka marka loo eego ragga.

• Gacan-ku-haynta gacan-ka-qabashadaa inta badan waa la soo riixaa waxaana la soo saaraa xanuunka ugu daran.
• Cudurka dabeecadda Carpal caadi ahaan wuxuu ku dhacaa dadka waaweyn.

Dadka qaba sonkorowga ama cudurada kale ee dheef-shiid kiimikaad oo si toos ah u saameeya dareemayaasha jidhka iyo in ay ka dhigaan kuwo u nugul cadaadiska sidoo kale khatar sare.

Khatarta Shaqada

Khatarta ah in la sameeyo cillad maskaxeed oo cadceeda ah kuma koobna dadka ku jira hal warshad ama shaqo, laakiin waxay si gaar ah ugu badan tahay kuwa ka shaqeeya xariijinta isku xirka sida:

• wax soo saarka
• dharka
• dhammeystirid
• nadiifinta
• hilibka, digaaga, ama baakada

Dhab ahaan, cillad maskaxeed oo kiniin ah ayaa saddex jeer ka badan inta badan ka mid ah dadka isku dhafan marka la barbardhigo shaqaalaha xog-gelinta. Daraasad ay samaysay Mayo Clinic ayaa lagu ogaaday isticmaalka kombiyuutarka culus (illaa 7 saacadood maalintii) ma aysan kordhin halista ah inuu ku dhaco cudurka cillad maskaxeed.

Xaqiiqooyin Kale

Waxaa lagu qiyaasay in seddex ka mid ah 10,000 oo qof oo shaqaale ahba ay shaqada ka lumiyeen shaqada sababtoo ah cillad maskaxeed. Kalabar ka mid ah shaqaalahaan ayaa ka maqnaa in ka badan 10 maalmood oo shaqo ah. Celcelis ahaan nolosha kharashka nolosha tuunnoolajiyadda, oo ay ku jiraan biilasha caafimaadka iyo waqtiga ka lumay shaqada, ayaa lagu qiyaasaa in ka badan $ 30,000 qof kasta oo dhaawacmay.

5 -

Ciladeynta

Ogaanshaha hore iyo daaweynta ayaa muhiim ah si looga fogaado dhaawaca joogtada ah ee dareenka dhexdhexaadka ah. Baaritaanka jireed ee gacmaha, gacmaha, garabka iyo qoorta ayaa caawin kara in la ogaado haddii cabashooyinka bukaanku ay la xiriiraan dhaqdhaqaaqyada maalinlaha ah ama cillad kale, iyo inay ka talaabsan karaan xaalado kale oo xanuun ah oo ku habboon calaamadaha tunnel tunnel syndrome. Koolka waxaa loo baarayaa:

• raaxo
• barar
• diirimaad
• midabtakoorka

Farta kasta waa in la baadho dareenka, iyo murqaha hoose ee gacanta waa in lagu baaro xoog iyo calaamadaha xanuunka. Baaritaanka shaybaarka joogtada ah iyo raajada ayaa muujin kara:

• sonkorowga
• arthritis
• jabka

Joogitaanka tunnel calaamadaha tunnel waxaa lagu soo jeediyaa haddii hal ama calaamado badan, sida xatooyada ama kabuubyo kordhaya, ayaa dareemaya faraha 1 daqiiqo gudahood. Dhakhaatiirtu waxay kaloo waydiisan karaan bukaanada inay isku dayaan inay sameeyaan dhaqdhaqaaqa keena astaamaha.

Baaritaanno

Badanaa waxaa lagama maarmaan ah in la xaqiijiyo baaritaanka iyada oo la adeegsanayo baaritaannada elektrooniga ah.

• Daraasada baaritaanka dareemayaasha , qalabka elektarooniga ah ayaa lagu dhejiyaa gacanta iyo curcurka. Dhibaatooyinka korontada yaryar ayaa la adeegsadaa iyo xawaaraha uu kudhaca dareemayaasha soo gudbiya dareenka.
• Qalabka elektrooniga ah , irbad ganaax ah ayaa lagu gelayaa murqo, waxqabadka koronto ee loo fiirsho shaashadda ayaa go'aan ka gaari kara dhibaatada dhaawaca dhexdhexaadiyaha dhexe.
• Sawir-gacmeedka Ultrasound wuxuu muujin karaa dhaqdhaqaaqa daciifka ah ee dareemaha dhexdhexaadka ah.
• Sawir-celinta qanjirka 'magnetic' ayaa muujin kara anatomy ee curcurka, laakiin illaa iyo hadda ma aha mid si khaas ah uga faa'iideysan kara baaritaanka cillad-maskaxeedka 'tunnel tunnel'.

Dhakhaatiirtu waxay kaloo isticmaali karaan baadhitaano gaar ah si ay isugu dayaan inay soo saaraan astaamaha cillad maskaxeed.

• Tinel Tinel: Imtixaanka Tinel, dhakhtarku wuxuu ku xiraa ama ku cadaadiyaa dareenka dhexdhexaadiyaha ee bukaanka bukaanka. Baaritaanku waa wax fiican markaad baranaysid faraha ama dareenka shoogga oo kale ah.
• Imtixaanka Phalen: Phalen, ama curis-flexion, ayaa tijaabineysa in bukaanku uu hareerihiisa dhajiyo si qumman isaga oo tilmaamaya faraha iyo hoosta gadaasha gacmaha.

6 -

Daaweynta

Daaweyn loogu talagalay cillad maskaxeed oo loo yaqaan 'tunnel tunnel syndrome' waa inay bilawdaa sida ugu dhakhsaha badan, ee hoosta dhaqtarka. Sababaha asaasiga ah ee loo yaqaan tunnel tunnel syndrome waa in loola dhaqmo marka hore sida:

• sonkorowga
• arthritis

Daaweynta hore

Daaweynta bilowga ah ee tunnel-ka ah ee tunnel-ka guud ahaan waxay ku lug leedahay nasashada gacanta iyo curcurka ugu yaraan 2 asbuuc, ka hortagidda waxqabadka laga yaabo inay sii xumaanayaan calaamadaha, iyo dib-u-dhejinta curcurka kabaha si looga fogaado waxyeelo dheeraad ah oo ka imanaysa isku dhejinta ama foorarsiga. Haddii uu jiro barar, codsiyada qabow waxay kaa caawin kartaa dhimista bararka.

Daaweynta Kale

Daaweynta qaaxada iyo cirridka ayaa ka faa'iideystey bukaanjiifka, laakiin waxtarkiisu waa mid aan weli la helin. Marka laga reebo waa yoga oo lagu muujiyay in la yareeyo xanuunka iyo hagaajinta xoojinta.

7 -

Daaweynta iyo Daaweynta Aan Cudurka ahayn

Xaaladaha qaarkood, daawooyinka kala duwan ayaa fududayn kara xanuunka iyo bararka la xiriira dhuunta dhuxusha.

Calaamadaha ku jiray wakhti gaaban ama ay sababeen waxqabadyo xoogan ayaa laga yaabaa in la yareeyo daawooyinka aan anti-inflammatory ahayn ee aan daaweyn, sida:

• aspirin
• ibuprofen
• kuwa kale ee xanibaada xanuunka aan loo baahnayn

Daawada maqaarka ("kaniiniyada biyaha") sidoo kale waxay yareyn kartaa bararka.

Corticosteroids sida prednisone, oo si toos ah loogu geliyo curcurka ama afka laga qaato, waxay cadaadin kartaa cadaadiska dhexdhexaadinta waxayna siiyaan gargaar degdeg ah oo ku meel gaar ah dadka leh calaamado khafiif ah ama isdhaafsan. ( Digniinta: dadka qaba sonkorowga iyo kuwa loo garto sonkorowga waa in ay ogaadaan in isticmaalka dheeraadka ah ee corticosteroids ay adkeyn karto in la xakameeyo heerarka insulin, waa in aan la qaadin iyada oo aan dhakhtar qorin.

Intaa waxaa dheer, daraasadihii qaarkood waxay muujinayaan in fitamiin B6 (pyridoxine) supplements ay fududeyn karto calaamadaha calaamadaha tunnel-ka.

Jimicsiga

Xoojinta iyo xoojinta jimicsiyada (sida jimicsiyada lugta leh ee lugta leh ) waxay ku caawin karaan dadka ay calaamadoodu hoos u dhacday. Layligani waxaa kormeeri kara daaweeyaha jirka ah, oo loo tababaray inuu isticmaalo jimicsiga si loo daaweeyo naafonimada jidhka, ama daaweeye xirfadeed, oo loo tababaray qiimeynta dadka qaba naafonimada jirka iyo ka caawinta dhisidda xirfado si loo wanaajiyo caafimaadkooda iyo fayoobaankooda.

8 -

Fursadaha Qalliinka

• Saaridda dhuxusha ee carpal waa nidaam qalliin oo caadi ah. Guud ahaan waxaa lagula taliyaa haddii calaamadaha ay socdaan mudo 6 bilood ah, qalliinka waxaa loola jeedaa in la jarjiro qaybta unugyada ku wareegsan curiyaha si loo yareeyo cadaadiska dareenka dhexdhexaadka ah. Qaliinka waxaa lagu sameeyaa suuxdinta gudaha iyo uma baahnid joogitaan isbitaal habeenimo ah. Bukaanno badan ayaa u baahan qaliin labada gacmood.
• Qalitaanka furan ee furan , qalliinka qalabka saxda ah ee saxda ah ee carpal, wuxuu ku lugleeyaa in lagu jeexjeexo illaa 2 inji oo ah curcurka kadibna jarida dhajiska dhaadheer si loo ballaariyo tunnel carpal. Qaliinka waxaa guud ahaan la sameeyaa bukaan socodka iyadoo la raacayo suuxdinta gudaha.
• Qalliinka endoscopic wuxuu u oggolaan karaa soo kabashada dhaqdhaqaaqa dhaqsida badan iyo raaxo-darro ka dambeysa ka dib marka loo eego qalliinka furan ee caadiga ah. Dhakhtar qalliin ayaa ka dhigaya laba jeexis oo ku yaalla curcurka iyo calaacalaha, wuxuu ku dhejiyaa kamarad ku xiran tuubada, waxay fiirinaysaa unugta shaashadda, iyo jarista dhajiska dhaadheer. Qaliinkan labadaba ah ee qaliinka endoscopic, guud ahaan waxaa lagu sameeyaa suuxdinta gudaha, wuxuu wax ku ool yahay wuxuuna yareynayaa nabarada iyo nabarada nabarada. Sidoo kale qaliinka endoscopic waa mid la heli karo.

Soo celinta

Inkasta oo calaamaduhu si dhakhso ah loola wareegi karo qaliinka ka dib, dib u soo kabashada buuxda waxay qaadan kartaa bilooyin Bukaanjiifka qaarkood ayaa laga yaabaa inay:

• infekshanka
• dhaawaca dareemaha
• xannuun / dhabar xanuun

Mararka qaarkood curyaamuhu wuu lumiyaa sababtoo ah waxaa la gooyaa nabarada caloosha. Bukaanku waa inay qaataan daaweynta jireed si ay dib ugu soo celiyaan awooda gacanta. Qaarkood waxay ubaahan karaan inay hagaajiyaan waajibaadka ama bedelaan shaqooyinka ka dib soo kabashada.

9 -

Ka hortagga

Meelaha shaqada, shaqaalaha waxay:

• samee shuruudaha shaqada
• Samee jimicsiyada jimicsiga
• qaadan fasaxyada nasashada inta badan
• xiro kabaro si aad uhesho caarada toosan
• Isticmaal booska jilicsan iyo jilibka

Ergonomics

Xiridda gacan-gashiyada aan foosha lahayn waxay gacan ka geysan kartaa in gacmaha lagu diiriyo oo dabacsan. Shaqooyinka, qalabyada iyo qalabka wax lagu qabto, iyo hawlaha dib loo qaabayn karo si ay ugu suurtogasho kabaha shaqaaluhu inuu sii wado xaalada dabiiciga ah inta lagu jiro shaqada. Shaqooyinka waxaa loo bedeli karaa shaqaalaha.

Loo shaqeeyayaashu waxay horumarin karaan barnaamijyada ergonomics, habka loo qaabeeyo xaaladaha goobta shaqada iyo dalabka shaqada ee awoodaha shaqaalaha. Si kastaba ha ahaatee, cilmi-baaristu maahan mid si cad loo muujiyay in goobaha shaqo-baddalku ay is-beddelayaan si looga hortago dhacdada cillad-maskaxeedka.

_Xigasho:

_{NIH Daabacaadda Muuqaalka 03-4898 (la sameeyay)}