Afkeenna ayaa door weyn ka ciyaara nolosheena nolol maalmeedka ah inta aan ka fikirno. Nooca hab-nololeedkaaga wuxuu si toos ah u saameynayaa caafimaadkaaga afka, iyo suurtogalnimada muddada dheer ee cudurka ee afka waa in uu saameyn ku yeesho caadooyinkaaga.
Sannad kasta, kumanaan qof oo Mareykan ah ayaa laga helaa kansarka afka ama afka laga qaato. Walaaca ugu weyni waxa weeye in heerka dhimashada kansarku uu aad u sarreeyo, qiyaastii hal qof saacad kasta oo dhiman natiijada.
Haddii aan ka hortagno kansarka afka, waxaan u baahannahay in aan ka fikirno hab fudud oo loo raaco qaababka hab nololeed oo kaa caawin kara inaad labadiinaba khatar u tahay kansarka afka iyo / ama kordho suurtagalnimada ogaanshaha hore iyo daaweynta guulaystay.
Waa maxay Kansarka afka?
Kansarka in lagu sameeyo bararka afka waxaa loo yaqaan kansarka afka iyo sidoo kale waxaa loo yaqaan kansarka madaxa iyo qoorta. Kansarka afka ayaa guud ahaan ku koraya carrabka iyo derbiyada afka. Waxay ku faafi kartaa nidaamka qanjirada iyo dhiigga ku wareegsan qaybaha kale ee jirka, oo ay ku jiraan limfaha, qoorta, iyo sanbabada.
Early detection of kansarka waxay ku siin doontaa natiijada ugu fiican. Sidaa daraadeed waa in aan digtoonaano oo fiirino wixii isbeddel ah ee ka dhacaya afkayaga sida barar, boogo, buro, dhibco, midab, iwm, oo soconaya wax ka badan laba toddobaad. Haddii aad ka shakisan tahay kansarka afka, la tasho dhakhtar ilkaha si degdeg ah si loo eego in isbeddelladani ay noqon karaan kansar.
Sababaha Kansarka afka
Cilmi-baaris ayaa lagu ogaaday in hab-nololeedka uu yahay mid muhiim u ah kobaca kansarka afka.
Kuwa soo socda ayaa ah qodobada halista ah ee kansarka afka:
- Tubaakada: Mid ka mid ah sababaha ugu badan ee kansarka afka ah waa isticmaalka dheeraadka ah ee tubaakada. In ka badan 80 boqolkiiba kiisaska kansarka afka ayaa ku dhaca kuwa isticmaala tubaakada. Isticmaalka khamrigu wuxuu sii kordhin karaa halista sigaarka ee kansarka afka. Tani waxay noqon kartaa sababtoo ah saameynta fuuq-celinta ee aalkolada ee darbiyada unugyada jilicsan, taas oo u sahli karta in tubaakada tubaakada ay si habboon u taabasho nudaha afka.
- Soo-gaadhista qoraxda: Xilliga qoraxda ee dheeraadka ah ee aan lahayn difaaca qorraxda (SPF) qayb kasta oo jidhkaaga ka mid ah waxay kordhisaa halista kansarka loo yaqaan 'Squamous Cell Carcinoma (SCC) taas oo dhaawici karta maqaarka wajiga iyo dibnaha.
- Cunto: Cunto yar oo khudradda ku jirta ayaa kordhin karta khatarta kansarka afka. Marka lagu daro khudradda iyo khudradda kale ee qorshahaaga cuntada ayaa kaa caawin kara yareynta khatartaas.
- Human Papilloma Virus (HPV): Cilmi-baaris cusub ayaa xiriir la leh fayraska HPV , oo ah fayras loo yaqaan inuu keeno burooyinka xubnaha taranka iyo kansarka afka ilmagaleenka, kansarka afka. Fayruska HPV wuxuu noqon karaa galmo layskugu gudbiyo lamaanayaasha, taas oo noqon karta sababaha sii kordhaya ee bukaanka kansarka afka laga qaato.
Calaamadaha iyo Calaamadaha Kansarka Afka
Kuwa soo socda waa calaamadaha iyo astaamaha kansarka afka laga doonayo in aan ka warqabno:
- guduudka casaanka ah iyo / ama caddaanka ah ee lagu arko meel kasta oo afkaaga ah
- boogta ama nabarka ku jira dibnahaaga ama afkaaga oo inta badan ku neefsado oo aan weli la daaweynin
- caarad dhiig ah oo aan cillad lahayn
- xanuun aan xanuun lahayn
- qallafsan ama dhul la jarjaray
- la kulma kabuubis gudaha afka
- ilkaha cirridka / cirridka
- kala duwanaanta dhadhanka
- qanjidhada qanjidhada oo barara
- dhir xanuun
Noocyada hab-nololeedka ee Cilmi-baadhista Ka-hortagga Kansarka Afka
- Sigaar joojinta - Tubaakada waxaa ku jira ugu yaraan 50 kansar oo kansarka ku xiran. Cilmi-baaristu waxay muujinaysaa in ay jirto xiriir u dhexeeya isticmaalka alaabta tubaakada iyo horumarinta kansarka afka. Mid ka mid ah daraasaddan lagu sameeyay Jaamacadda California, San Francisco, ayaa ogaatay in in ka badan siddeed 10 ka mid ah bukaanka qaba cudurka kansarka afka sigaarka.
- Hoos u dhigo ama yareyso qaadashada khamriga.
- Ka ilaali maqaarkaaga qorraxda dheeraadka ah. Isticmaal kaniiniga SPF-ga oo ah qaabka loo yaqaan "SPF" ee maqaarka soo baxa, oo ay kujiraan bushimahaaga. Qodobada Lip oo leh qiime sare SPF ayaa loo isticmaali karaa ilaalinta lakabka.
- Cun miro iyo khudaar badan, gaar ahaan kuwa leh diirada sare ee antioxidants sida mangoes, berut, canab, tufaax, qaraha, basasha, toon, bocorka, ukunta, karootada, isbinaajka, tulugada, yaanyada, iyo broccoli.
- Ku hay wakhti nadiif ah oo afka ah, oo ay ku jiraan buraashka iyo dharka.
- Booqo dhakhtarkaaga ilkaha si joogto ah baaritaanada.
- Isla markiiba la xariir dhaqtarka haddii aad aragto astaamaha soo koraya. Xasuusnow, kansarka degdegga ah ee lagaa sheego, waxaa sii fiicnaanaya saadaashu.