Sidee loo Diyaargaroobaa Saameynta Cimilada ee Chemo
Haddii dhakhtarkaagu u qoro daawo kiimiko ah oo loo yaqaanno inuu sababo timo lumiso, samee go'aanka si aad isugu diyaariso inaad lumiso timo ka hor intaan daaweynta bilaabmin. Kansarka horeyba wuxuu u shaqeeyaa nambar qof, iyo timo lumis waxay noqon kartaa waxyeello aad u daran. Diyaargarowga hore wuxuu kaa caawin karaa inaad la qabsato marka timahaagu bilaabmayo inuu dhaco.
1 -
Soo iibso doofaarka.Haddii aad qorsheyneysid inaad xirato maro ka dib markaad timahaaga lumiso daweynta, isku day inaad iibsato mid ka hor inta aan timahaagu bilaabmin inuu dhaco. Iibsashada timaha ka hor timaha lumisku waa midka ugu fiican, sababtoo ah waxay kuu ogolaaneysaa inaad doorato doofaar oo ku habboon timahaaga midhihiisa ugu fiican , waxaadna haysan doontaa markaad timo lumiso.
Waxaa laga yaabaa inaad doonaysid inaad ka fikirto inaad iibsato ugu yaraan laba wigs. Habkaasi waa mid la gashan karo halka kuwa kalena la dhaqayo ama la nadiifin karo. Shirkadaha caymis badan ayaa daboolaya kharashka doofaarka , sidoo kale, hubi inaad iska hubiso bixiyahaaga kahor intaadan maalgelin.
2 -
Ka dooro dhar gaaban ka hor intaan daaweyn bilaabmin.Dumar badan ayaa doorta inay timahooda gaabiyaan ama xiiraan madaxooda gebi ahaanba ka hor intaan timo bilaabmin. Waa wax aad u naxdin badan oo ku timaadda timo gaaban oo timo ah oo ku soo dhacaya qubayska ama gacmahaaga, halkii aad ka heli laheyd cantoobo badan oo dhaadheer. Waxaa intaa dheer, timuhu waxay u muuqdaan inay ka soo baxaan qalab aan caadi ahayn, timo gaaban ayaa ku caawin karta inay si ku meel gaar ah u daboolaan.
Dhamaan kuwa ugu fiican, timo gaaban waa qaab.
3 -
Ka iibsashada koofiyadda.Xitaa haddii aad iibsato doofaarka, waxaad u baahan doontaa nooc ka mid ah madaxa daboolka marka aadan xiranin doofaarkaaga, gaar ahaan xilliga cimilada. Maqaarkaagu wuxuu u badan yahay inuu noqdo mid xasaasi ah marka aan la daboolin, ma aha in la sheego qabow. Koofiyadu sidoo kale waxay bixiyaan ilaalin ilaalin oo wanaagsan oo ka dhan ah qorraxda iyo dabaysha marka dibedda.
Haddii aad dareentid khayaali, baro sida loo kashifo koofiyada. Haddii aanad baranin, meesha aad ka heli karto quruxda, qurxinta casriga ah ee bixiya dhadhan raaxo leh
4 -
Diyaarso muraayad qorrax leh.Haddii aad dibedda ku tabarucdo adiga oo aan daboolin madaxaaga ka dib marka timahaagu kaa soo baxaan, waxaad gabi ahaanba u baahan doontaa inaad xirato kiriimka qorraxda si looga hortago qoraxda. Mucaarad hore u-xasaasi ah, oo lagu daro cadceeda, waxay noqon kartaa mid aad u dhib badan. Baro sida si habboon loo isticmaalo kiriimka qorraxda - haa, waxaa jira hab sax ah - iyo sida loo doorto muraayadda qoraxda ugu fiican ee maqaarkaaga .
5 -
Eeg muusikada qurxinta.Sababta oo ah kiimiko ku daaweyntu waxay keeni kartaa timo lumis oo dhan jirka, dadka qaarkood waxay la tashadaan sayxanoolajiistaha wixii ku saabsan marka la sameeyo marka sunta iyo indhuhu ay tagaan. Cashar leh khabiirka khibradda leh ee khibradda leh ayaa ku bari doona sida loo qoro qoraallada oo lagu daboolo indhashareer been ah.
6 -
Raadi koox taageero.Dadka intooda badani maaha kuwo dareen ah oo diyaargarow ah si ay timahooda u lumiyaan sidii ay u maleeyeen inay horey u ahaayeen kiimiko. Tani waa sababta uu qof u soo jeesanayo cidda uu soo maray daaweynta timo-daweynta timuhu kiimikada. Kooxaha taageerada ee kuwa daaweynta kiimiko ku daaweyntu waa meelaha ugu fiican ee lagu barto sida loola qabsado timaha lumitaanka inta lagu jiro kiimoteraabiga.
Ilaha:
"Daryeelista bukaanka qaba kansarka guriga: Tilmaamaha bukaanka iyo Qoysaska." Mawduucyada Daaweynta iyo Ilaha. Society Cancer Society. http://www.cancer.org/acs/groups/cid/documents/webcontent/002818-pdf.pdf