Miisaan caadi ah wuxuu soconayaa qiyaastii 28 maalmood iyada oo ah heer caadi ah 21 illaa 35 maalmood. Waxaa si fiican loo cabbiraa maalmaha maalmaha inta u dhexeysa mudadaada. Inta lagu jiro qiyaastii wareegga bisha, hormoonnada hormoonada waxay dhalinayaan ugxan sidaha kadibna caadada . Isbedelada hoormoonadani waxay saameyn karaan nidaamyada kale ee jirka iyo hawlaha iyo sidoo kale habka tarankaaga.
Dumarka ku nool diabeteska ayaa laga yaabaa in ay la kulmaan caqabado qaas ah oo ka mid ah isdhexgalkaas hormoonada ah.
1. Heerka Sonkorta Dhiigga waxaa laga yaabaa inay ku sii adag tahay inaad xakamayso waqtiyada qaarkood bisha
Miyaad jahwareeraysaa adiga oo cagajinaya koontaroolka glycemic toddobaadkii kahor mudadaada? Miyaad la yaabi kartaa sababta sonkorta dhiiggaagu u baxsanayso markaad wax kale ka qaban weydo toddobaadkii hore?
Xakameyntan adag ee glycemic waa wax dhab ah-ma aadan malaynaynin.
Sababta sababta sonkorta dhiiggaagu ay u adkaan karto in la xakameeyo dhawaanta aad ku qaadato mudadaada waa in la sameeyo isbedelada hoormoonka ee wareegga caadadaada. Qiyaastii kala-wareegga caadadaada caadadaada ayaa dhacda. Waqtigan xaadirka ah ee wareeggaaga, heerarka progesterone ayaa kordha.
Daraasaduhu waxay muujiyeen in progesterone ay la xiriirto caabuq insulin oo kordhay. Taasi waxay ka dhigan tahay inta lagu jiro qeybta labaad ee wareeggaaga ka dib qoondeynta (marxaladda luteal) marka heerarkaaga progesterone aad u sarreeyo waxaad yeelan doontaa qaar ka mid ah caabbinta insulinta ee qaas ah.
Jawaabta nafsaaniga ah waxaa loo yaqaana ka hortagga insulin luteal phase.
Cadaadiska insulin luteal caadi ahaan badanaa wuxuu dabiici ahaan u keeni karaa xummado badan oo xitaa haddii aanad beddeleyn jimicsigaaga iyo cuntada.
Hase yeeshee, waxaa jira tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib ah oo loogu talagalay haweenka ku nool diabeteska.
Isugeynta kor u kaca ah ee progesterone ee kuu keena inaad si ku meel gaar ah u adkaysato insulinta ayaa sidoo kale waxay u badan tahay inay kuu keento inaad cunto karisid carbohydrates fudud oo laga yaabo inay kaa lumiso dhiirigelintaada jimicsiga.
insulin iska caabin + jajab cuntada + hawlaha hoos u dhaca = xakamaynta glycemic liidata
Waqti ka dib, kantaroolka liidashada duufaantu waxay kordhin kartaa halista dhibaatooyinka sonkorowga.
Haddii aad ku nooshahay sonkorow, Aad ayey muhiim u tahay inaad xasuusnaato cuntadaada iyo habka jimicsiga inta lagu jiro marxaladda luteal ee wareegga caadadaada. Dumarka qaba nooca 1-aad ee sonkorowga ayaa laga yaabaa inay u nugul yihiin cirbadeynta insulin-ku-xirnaanta wareegga wareegga. Si kastaba ha ahaatee, haddii aad ku jirto dawo afka ah ee sonkorowgaaga waxaad u maleyneysaa inaanad iska hubin sonkorta dhiiggaaga si joogto ah, sidaa daraadeed waxaa laga yaabaa inaadan ka warqabin kantaroolka glycemic saboolka ah.
2. Kaadi-saaridda Hormoonku wuxuu kordhi karaa adkaynta insulinta
Haddii hargabkaagu uu saameyn ku yeelan karo xakameynta glycemic waa inaan la yaabin in hormoonnada dibedda laga yaabo inay yeelan karaan saameyn isku mid ah. Inta lagu jiro xilliga caadadaada, cirbadaha insulin ee ugu muhiimsan ayaa la arkaa inta lagu jiro marxaladda luteal marka heerarkaaga progesterone ay ugu sarreeyaan. Hase yeeshee, daraasado ayaa muujinaya in estrogen, iyo sidoo kale progesterone, ay sidoo kale keeni karto caabuq insulin.
Hababka uur-qaadista uur-qaadista ee hormoonka ah oo ay ku jiraan estrogen iyo progesterone waxaa ka mid ah:
- p-piller kaadi
- p-pillerka
- ka hortagga uur-qaadista
Hababka uur-qaadista uur-qaadista ee hoormoonka ah oo ay ku jiraan kaliya progesterone waxaa ka mid ah:
- Mirena
- Nexplanon
- Goobo-Provera
- Progesterone kaliya kiniinka
Mid kasta oo ka mid ah hababka uur-qaadista uur-qaadidda ee hormoonka ah ayaa kordhin karta caabuqa insulin-taada, taas oo adkeyneysa in la xakameeyo sonkorta dhiigaaga. Guud ahaan, waa habboon in la isticmaalo hababkan haddii aad qabto sonkorow. Waxaa muhiim ah inaad ogaatid in isticmaalka uur qaadista hormoonku uu bedeli karo xakameynta glycemic. Iska hubi inaad si dheeraad ah ugu fiirsato sonkorta dhiiggaaga marka aad billaabayso ama aad bedesho habka hormoonka ka hortagga hormoonkaaga.
3. Xilliga Xilliga, Risitaanka Hore
Saaxiibbadaada oo idil ma bilaabaan wakhtigooda? Ma yaabsan tahay sababta aadan weli u helin? Waxay noqon kartaa sonkorowgaaga shaqada.
Haddii aad ku nooshahay diabetes nooca 1 waxaad u maleyneysaa in aad la kulantid wakhti yar oo ka mid ah sanbabada taranka marka la barbar dhigo haweenka aan lahayn sonkorowga iyo xitaa haweenka ku nool noocyada sonkorowga nooca 2 . Sannadahaaga taranka ayaa ah sanadaha u dhexeeya muddadaada ugu horeysa, oo sidoo kale loo yaqaan ' menarche' , iyo bilawga dhalmada.
Nasiib daro, weli ma fahmin sababta ay taasi u dhacdo, laakiin inkastoo horumarinta maareynta sonkorowga iyo xakamaynta glycemic, barashadu waxay taageertaa dib u dhac ku yimaada cudurka menarche ee nooca 1aad ee sonkorowga. Tani waxay si gaar ah u tahay mid da 'yar oo aad tahay marka lagugu ogaado nooca 1aad ee sonkorowga.
Marka laga soo tago maskaxda oo dib loo dhigo, waxa kale oo laga yaabaa in aad leedahay caadooyin aan caadi ahayn oo caadil ah marka loo eego asxaabtaada adiga oo aan lahayn sonkorow. Waxaa la soo jeediyay in in ka badan saddex-meelood hal meel dhallinyaradu ay qabaan nooca 1aad ee sonkorowga ay yeelan doonaan caadooyin aan caadi ahayn.
4. Miisaanka culus ayaa ku kici kara mudada aan joogtada ahayn
Inkastoo nooca 2aad ee sokorowga ay ku dhici karaan dumarka aan khafiif ahayn, waxay u badan tahay in haddii aad la noolaato nooca 2aad ee diabeteskaaga aad la dhibtoonayso miisaankaaga. Miisaanka culus wuxuu noqon karaa mid caqli gal ah, laakiin ma'aha suurtagal la'aanta haweenka qaba nooca 2aad ee sonkorowga. Marka laga reebo nooca 1aad ee sonkorowga marka jirkaaga uusan soo saarin insulin ku filan, haddii aad ku nooshahay nooca 2 diabetes jidhkaaga wuxuu u adkeysan karaa insulinta.
Markaad miisaankeedu ka sarreeyo dufanka dheeraadka ah ama unugyada adipose waxa uu soo saaraa hormoonada kordhiya caabbintaada insulin-ta. Caabuqan insulin ayaa kicinaysa boogahaaga si uu u soo saaro insulin badan. Inkasta oo aynaan fahmin sida ay u dhacdo, heerarkan insulin ayaa kordhiya hormoonada xakameysa caadadaada caadada. Marka isbeddelada hormoonnada hormoonka ah ee la kala googooyo maaha inaad jeexjeexdo iyo haddii aadan qali karin adigu ma yeelan doonin waqti caadi ah.
Nooca 2aad ee sonkorowgaagu wuxuu ka mid noqon karaa xaalad la yiraahdo systolic syndrome ama PCOS. Haddii aad leedahay PCOS, waxaad ku leedahay barbaarin soo-saarka hormoonka ugxan-la'aanta ah. Isku-dheellitirnaanta waxay ka hortageysaa ugxan-la'aanta joogtada ah ee keena wareegyo aan caadi ahayn. Xaaladdani waxay sidoo kale la xiriirtaa heerarka insulin ee sareeya sababtoo ah kordhinta insulin la'aanta sababtoo ah caabuq insulin oo hooseeya. Badanaa, miisaanku aad u culus yahay, waxaad yartahay inaad yareysid oo caadadaada aan joogto ahayn ayaa noqon doonta.
5. Halista Khatarta Kansarka Cudurka Kansarka
Kansarka endometrial waa kansarka ugu badan ee la ogaado kansarka dumarka. Waxay ku dhacdaa inta badan dumarka da'doodu ka yar tahay 50 jir waxaana badanaa laga helaa dumarka ka dib dhalmada.
Haddii aad ku nooshahay diabetes type 2 waxaad halis dheeraad ah u tahay in aad qaaddo kansarka qanjirada 'endometrial risk', khatartana ka madax banaan BMI-gaaga. Khatarta sii kordheysa waxaa loo maleynayaa in ay la xiriirto caabbinta insulinta iyo heerarka insulin ee heerka sonkorowga nooca 2.
Khatartaada ayaa xitaa sii kordheysa haddii aad si weyn u culus tahay. BMI sareeya waxay u horseedi kartaa wareegyada caadada ah ee caadada ama caadada ah. Inta lagu jiro wareegyadaas, maqaarka ilmagaleenkaagu wuxuu u eg yahay estrogen isagoon wax saameyn ah ku yeelaneynin progesterone, taasoo horseedi karta korriin dheeraad ah. Haddii taasi aysan ku filneyn, dufankaaga ama unugyada adipose ayaa keena ootrogen dheeraad ah. Adiga oo aad u cayilan waxaad tahay, hormoonka dheeraadka ee aad soo saartid.
Waqti ka dib, khatarta dheeraadka ah ee estrogen waxay keeni kartaa kansarka endometrial.
> Ilo:
> Schweiger BM, Snell-Bergeron JK, Roman R. Menarche Xadgudubyada iyo Xadgudubka Xumaduhu waxay ku adkeysanayaan Dhalinyarada leh Nooca 1aad ee Sonkorowga. Bayolojiga taranka iyo Endocrinology . 2011.9 (61) 1-8
> Yeung EH, Zang C, Mumford SL, et al. Daraasad Longitudinal Diyaraysiinta Insulin iyo Hormo Jinsi ah Caadiga caadada: Daraasada BioCycle. J Endocrinology Clinical . 2010; 95 (12): 5435-5442