Waxaa jira tiro fara badan oo dambi ah oo kicin kara isbeddelka migreebka jilicsan ee ku dhaca migrejiga daba dheeraaday. Daaweynta xad dhaafka ah waa mid weyn, oo leh karti kale (laga yaabo inay yartahay) kuwaasi waa cayil, niyadjab, isticmaalka kafateerin xad dhaaf ah, cuncun, iyo cudurada hurdada.
Waxay noqon kartaa mid adag oo go'aamineysa waxa dhabta ah ee "kicinta" ee hijradaada .
Sidoo kale, dadka badankood, ma aha hal arrin kaliya, laakiin xidhiidh adag oo ka mid ah arrimo badan oo kala duwan, kuwaas oo noqon kara caqabad ku filan in ay ka baxaan.
Laakiin adoo qaadanaya afartan siyaabood oo caafimaad qaba waxay dib u jeesan karaan miyir-beelka dabiiciga ah - oo aanaan xannuunsaneyn oo hal mar ah dhacaya marba marka ka badan oo la maamuli karo mid ka mid ah dhacdooyinka maalin kasta ah?
Nadaafadda Habboon si ay u noqoto Dib-u-gurashada Cudurka Dabaysha
Kuwa curyaanka ah ee saboolka ah ee saboolka ah - sida hurdada, hurdo la'aan, ama hurdada oo jahawareerka ah - gaajo joogta ah ayaa laga yaabaa in lagu baddalo habka isbeddelka hurdada, sida daraasadd ku taal Madax xanuunka . Hawlaha asluubta dabeecadda ah ee caafimaadka leh waxaa ka mid ah:
- Adeecida waqtiga hurdada ee joogtada ah iyo mid u oggolaanaya 8 saacadood sariirta (tusaale ahaan, 10 galabnimo ilaa 6da subaxnimo).
- Kaararka telefishinka, akhrinta, kombiyuutarrada, taleefannada, iyo muusikada sariirta. Waad ku yaabi kartaa akhrinta. Haddii aad jeceshahay inaad akhriso ka hor wakhtiga jiifka, akhri qolkaaga fadhiga si aad u noqotid daal, ka dibna ku dhufo boobka, ka dhig buuggaaga gadaasha miiska kafeega.
- Isticmaalidda farsamada sawireynta si loo soo gaabiyo wakhti la seexdo. Sawiriddu waxay la mid tahay is-hypnosis iyo fekerid waxana ay keenaysaa sawir maskaxdaada ah oo kaa caawiya inaad ka tagto - sida maankaaga oo aad u nasato si aad u nasasho leh oo u jiifa.
- Cuntada u gudubka ilaa 4 saacadood ama ka badan saacado ka hor wakhtiga jiifka iyo xaddididda cabitaankaaga dareeraha 2 saacadood gudahood waqtiga hurdada.
Joojinta burooyinka.
Qaadashada Daawooyinka Ka Hortaggaaga Migraine
Waxaa jira laba daaweyn ah oo daaweyn ah oo ka hortag ah xanuunka muruqyada, sida anticonvulsant Topamax (topiramate) iyo Botox (onabotulinumtoxin A).
Daawooyinka kale ee ka hortagga ah waxaa ka mid ah antibonvulsant Neurontin (gabapentin), antidepressant Amitriptyline (Elavil), ama musqulaha Zanaflex (Tizanidine). Helidda daawada saxda ah waxay noqon kartaa mid caqli gal ah, sababtoo ah waxyeellooyinka ama daawooyinka kale ee caafimaadka.
Tusaale ahaan, Topamax (topiramate) waxay yeelan karaan saameyno sida miisaan lumis, kabuubyo, iyo xiirid, daal, adkaanta xoogsaarida, afka oo qalalan, iyo lallabo. Botox wuxuu u baahan yahay cirbad muruqyo waji ah oo leh cilado soo socota oo ay ka mid yihiin:
- qoorta xanuunka
- indhoole indhaha
- xannuunka goobta xanuunku
- murqaha daciifka
- madax xanuun
Markaad hesho daawada saxda ah ee saxda ah, furaha waa dulqaad iyo si fiican ula socos dhakhtarkaaga. Dhakhtarkaagu wuxuu u baahnaan doonaa inuu qiyaaso qiyaastaada daaweynta (qiyaasta daaweyntu ay dhab ahaantii u shaqeyso si loo yareeyo haqab-beelkaaga) iyadoo la yareeynayo suurtagalnimada dhibaatooyinka soo raaca. Waa nidaam jilicsan sidaa daraadii ugu dadaal inaad iska joojiso - ama haddii ay dhibaato jirto, la hadal dhakhtarkaaga. Waa caadi inaad dib-u-eegto daawadaada, ha niyad jabin.
Jooji Daawooyinkaaga Xanuunkaaga
Daaweynta xanuunka dhimirka ee xanuunka dhanjafka ah, haddii ay tahay daawada dhakhtarku qoro (sida triptan ) ama dawo iska-soo-gasho (sida NSAID ), ayaa ah arrin caadi ah oo loogu talagalay horumarinta migrejo joogto ah. Intaa waxaa dheer, iyada oo la isticmaalaayo daawooyinka xanuunka joojiya, daawooyinka ka hortaga xannuunnada maskaxda inta badan waa kuwo aan fiicnayn - waa laba xabbo.
Wargeyska ugu weyni waa in joojinta daawadaada la joojiyey ay joojin karto madax-xanuunadaada oo aad ka celiso miyir-beelka joogtada ah. Inkasta oo daawooyinka intooda ugu badan la joojin karo isla markiiba, hubi inaad la hadasho dhakhtarkaaga haddii daawadaadu ay ku jiraan xeryaha laf-dhabarka ama haddii aad qaadato xaddi badan oo opioid ah, maadaama daawooyinkani u baahan yihiin in si tartiib tartiib ah loo joojiyo iyada oo loo marayo hagidda dhakhtarka.
Lafo-jiid si aad u noqotid Dib-u-gurashada Cudurka Dabaysha
Way adag tahay in la sheego wakhtigan haddii jimicsigu si toos ah u yareeyn karo tirada dadka uur-jiifka ah bishiiba. Laakiin cilmi baarista waxay taageertaa isticmaalka yareynta xanuunka murqaha xannuunada adoo badalaya sida xanuunka loo farsameeyo maskaxda iyo adoo dhaqaajinaya xarumaha abaalmarinta maskaxda.
Intaa waxaa dheer, cayilku wuxuu caawin karaa isbeddelka laga bilaabo epidodic ilaa miyir-beelka joogtada ah, jimicsi joogto ah ayaa ka hortagi kara cayilka.
Xusuusnow, jimicsigu macnaheedu ma aha inuu u socdo qolka jimicsiga - si tartiib ah ula socosho saaxiib, dabaasha, fasalka Zumba, baaskiil wadida, socodka, ama ku biirida tartanka ciyaaraha isboortiga ayaa noqon kara dhiirigelin iyo wali jimicsi ahaan jimicsi. Dooro firfircooni kuu habboon, iyo inaad ku raaxaysato.
Ereyga
Waxay dareemeysaa inay wanaagsan tahay in si firfircoon loogu qaato caafimaadka maskaxdaada. Ka bilow inaad sameysid liis, ka codso rafiiqa inuu kaa caawiyo dhiirigelinta, iyo qorsheynta qorshe la taaban karo dhakhtarkaaga. Waxaad bedeli kartaa hargabkaaga - waxaa laga yaabaa inay ku adkaato qaar ka mid ah, waxaadna yeelan kartaa kor iyo hoos, laakiin sarreeya (maalmo aan muruq laheyn) ayaa noqon doona mid sharaf leh. Macluumaadka ku yaalla boggan waa ujeedo waxbarasho kaliya. Waa inaan loo isticmaalin beddelka daryeelka shakhsi ahaaneed ee dhakhtar shati leh. Fadlan u tag dhakhtarkaaga si loo ogaado iyo daaweynta wixii astaamo ah ama xaaladda caafimaad.
Ilaha:
Ahn, A. (2013). Waa maxay sababta jimicsiga oo kordhay hoos ujeeda? Xanuunada Xanuunada iyo Madax xanuunka Madax xanuunka, 17 (12): 379.
Bigal, ME, Lipton, RB (2006). Cayilka ayaa ah arrin halis ah oo loogu talogalay xanuunka dhanjafka ee la bedelay, laakiin ma aha madax xanuun noocan ah. Nuurolojiyada, 67 (2): 252-257.
Calhoun, AH, iyo Ford, S. Beddelaadda hurdada dabeecadda waxay dib ugu noqon kartaa madax xanuunka loo yaqaan 'jugref' oo loo yaqaan 'jugreeb'. Madax xanuun , 47 (8): 1178-83.
Kikuchi, H., Yoshiuhchi, K., Yamamoto, Y., Komaki, G., Akabayashi, A. (2011). Miyuu hurdada nooca xanuunka hurdada u xumaadaa ?: Baaritaan iyadoo la adeegsanayo qiimaynta xasaasiga ah ee kumbiyuutarada iyo dhaqdhaqaaqa. BioPsychoSocial Medicine , 12; 5: 10.
Rains JC, & Poceta JS. (2012). Madax xanuunka la xidhiidha hurdada. Kiliinikooyinka Nuuroole, Nov: 30 (4): 1285-98.
Schwedt, TJ (2014). Cudurka dhimirka ee joogtada ah. BMJ, 24; 348: g1416.
Silberstein SD, Holland S, Freitag F, et al. (2012). Cusbooneysiinta tilmaamaha caddaynta ku salaysan: Cilmi-baarista daaweynta fayo-dhawrka daaweynta xanuunka migraine ee dadka qaangaarka ah: warbixinta Heerarka Qiimayaasha Tayada ee Akademiyada Maraykanka ee Nuuroole (American Academy of Neurology). Nuurolojiga , 78: 1337.