Cilad ka timaada Alzheimer ama jahawareer kale waa nolol beddelid. Ma jiro khariidad cad oo aad ku socon karto kooraska, laakiin waxaa jira dabin qaar si looga fogaado habka kaa caawin kara inaad si wax ku ool ah wax uga qabato. Ka fikir 10 arrimood oo aad joojisid sameynta haddii aad qabto Alzheimers.
Jooji Racfaankaaga
Ku noolaantii hore ma caawineyso qof walba, gaar ahaan haddii uu ku dhaco dabeecadda ka xumahay ama diirada diidmo.
Ka feker waxa aad awoodi kartid inaad samayso si ka duwan si aad uga fogaato in qofka waallida qaba uusan waxba ka beddelin xaqiiqda. Waxa kale oo ay diiradda saartaa waxyaabaha aadan awoodin, sida hore ama genetics, halkii aad ka xakamayn lahayd, sida caafimaadka, nolosha ku haboon. In aad isdifaacdo naftaada ayaa baaba'day tamarta aad u baahan tahay go'aamada maalinlaha ah iyo nolosha.
Iska xorow ciyaarta ciyaaraha dambi: Alzheimer ma aha qaladkiina.
Jooji Iskudhintaaga si uu u qeexo Cudurka Alzheimers
Ha ku dhicin dabinka oo ka fikiraya qiimaha qofka sida ku saleysan helitaanka xasuus wanaagsan. Inkasta oo aad qabtid cudurka 'dementia', waxaad ku jirtaa qof nasiib leh oo noloshiisu ka kooban tahay wax ka badan Alzheimers. Waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad si tartiib ah xusuusato naftaada iyo kuwa kaleba. Hal dariiqo oo lagu caawiyo dadka kale inay fahmaan arintan mustaqbalku waa inaad qorto sheekooyinkaaga ama isticmaal sawirro si aad ula wadaagto cidda aad la joogto.
Jooji Qaadista Waxaad Dhumantahay Wax kasta
Xasuustaadu ma noqon karto mid weyn, waxaadna xaqiiqooyinkaaga ku wareeri kartaa mararka qaarkood, laakiin ha u dhiibin dhammaan koontaroolka Alzheimers.
Ogow in ay jiraan wakhti go'an oo aad sax noqon doonto. Isku dheellitirid wacyi-galin ku saabsan aqoontaada. Waxaad sidoo kale tijaabin kartaa farsamooyinka xusuusta ah si ay kuu caawiso inaad xasuusato ama aad sii wadato macluumaadka, adiga oo kuu oggolaanaya madax-bannaanid yar.
Jooji Inaad iska xishooto oo aad is-reebto
Sababta oo ah inaad qabto Alzheimer ama jahawareer kale ma aha macnaheedu inaad joojiso wada-shaqaynta dadka kale.
Ka laabashada sababtoo ah ma rabto in dadka kale ay arkaan xusuustaada xusuusta ah ama ay kugu adkaato inaad hesho ereyada saxda ah waa mid la fahmi karo, laakiin aan waxtar lahayn, jawaab celin. Waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad sameyso wax walba oo aad ka fogaato inaad ka xishooneyso naftaada, lakiin la'aanta isdhexgalka bulsheed waxay gacan ka geysan kartaa niyad-jabka, taas oo ka sii dari karta xusuustaada. Ha ka xishoonin dadka kale ee hadiyaddii aad waqti ku qaadatay.
Jooji inaad maleyn karto inaad keligaa sameyn karto
Adigu maaha jasiirad, mana aha inaad isku daydo inaad mid noqoto. Caawimaadda joogtada ah ama taakulaynta dadka kale waxay miisaami karaan adiga iyo dadka aad jeceshahay. La wadaag dhibaatooyinkaaga qof kale, u soco socod saaxiib, ama ku biir koox taageero ah dadka waallida qaba. U diyaari inaad u oggolaato dadka kale inay kugu dhiirigeliyaan oo idin caawiyaan, oo aqbalaan qaar ka mid ah ilaha bulshada ee la heli karo. Haa, waxaa laga yaabaa inaad xoog badan tahay, laakiin waxaad ku kordhin kartaa xooggan adoo ku biiraya kuwa kale dagaalka dhexdeeda, halkii ay ku dagaalami lahaayeen kali.
Jooji Nolosha Diidmada
Isugeynta ama iska ilowsiga astaamaha asaasaq la'aanta kama caawin doonto. Sida ugu dhakhsaha badan ee aad u hesho baaritaanka saxda ah , sida ugu dhakhsaha badan ee aad u daaweyn karto daaweyntaada . Waxaa jira qaar ka mid ah sababaha soo noqnoqda ee jahawareerka iyo xusuusta lumis, sida fitamiin B12 ama cadaadiska caadiga ah ee hydrocephalus , sidaa darteed qiimeyn buuxda waa muhiim.
La-qabsashada baaritaankaaga ayaa kuu oggolaanaya inaad bilowdo daaweyn hore, waxaana sidoo kale laga yaabaa inay kugu dhiirigeliso inaad noqoto mid caqli-gal ah noloshaada. Tusaale ahaan, waxaad tixgelin kartaa sida aad u abuuri karto xasuusiyo kuwa aad jeceshahay, raali gelinta meesha aad u baahan tahay, oo cafi kuwa kugu xadgudbay.
Jooji Dib u dhigista Qorsheynta mustaqbalka
Ka dhigista go'aamo adag ayaa maanta ka dhigaysa mid sahlan, hase yeeshee muddo dheer, ma caawineyso. Go'aanso qofka aad rabto inuu kaa caawiyo go'aannada caafimaadka iyo in qofkaas u xilsaaro awooda caafimaad ee qareenka . Isku mid ma aha dhaqaalaha adiga oo waydiinaya qof inuu u adeego sida awooddaada dhaqaale ee qareenka.
Kala-doorta fursadahaaga iyo inaad la xiriirto kuwa aad jeceshahay doorashooyinkaaga haddii aad u baahan tahay caawimaad dheeraad ah oo aan si madax-bannaan u noolaan karin. Hal dariiqo oo aad xakameyn karto qaar ka mid ah caqabadaha mustaqbalka waa iyada oo la go'aaminaayo sida aad jeclaan laheyd iyaga.
Intaa waxaa dheer, in aad ogaatid inaad adigu siinaysid kuwa aad jeceshahay hadiyad ahaan adigoo raalli ka ah inaad kala hadasho doorashooyinkaaga iyo doorashooyinkaaga sidaa daraadeed uma baahnid inaad ka doodaan mustaqbalka.
Jooji Is-daaweynta Khamriga ama Mukhaadaraadka
Markaad cabto murugadaada ama runtii dhabta ah waxaa laga yaaba in aad gaabisid inaad dareentid fiicnaan, laakiin sidoo kale waxay sii xumeyneysaa dhibaatadaada. Isku-daadinta maandooriyaha maandooriye la'aanta, oo ay la socdaan daawooyinka loo qoray, waa mid la isku halleyn karo. Qeybta ugu fiican ee tayada noloshu waa jimicsi jireed, jimicsi maskaxeed, daawooyinka hoos u dhigi kara horumarka waallida sida ku qoran dhakhtarkaaga, iyo isdhexgalka bulshada.
Jooji Dammaanadda
Iyadoo niyadjabku uu noqon karo fal-celin la fahmi karo oo lagu ogaanayo cudurka Alzheimers, ha is-dhiibin ka hor intaanad helin. Is-bedelidda noloshaada, iska-tagista, iyo xakameynta jahawareerka iyada oo aan xitaa la dagaalamin waa hab murugo leh oo lagu wajihi karo fowdadaas. Haddii aad dareemeyso niyadjab ama walaac, weydii dhakhtarkaaga haddii daawada antidepressant ama dawada ka hortagga walbahaarka ay kugu haboon tahay inay ku caawiso.
Sidoo kale, u samee bartilmaameed maalin kasta si aad u sameyso hal shay oo aadan dareensanayn inaad qabanayso, sida saaxiibkaa wacaya ama ka caawinaya deriskaaga inuu ciribtiro caleemo. Sida adag tahay sidii ay u bilaabi lahayd, waxaad u badan tahay inaad dareento inaad dhiirigeliso kadib.
Jooji Wax walba si dhab ah
Alzheimer waa mid daran; dhamaanteen waan ognahay taas. Laakiin uma baahnid inaad sharixid dareenkaaga jilicsan sida aad uga jawaabtid. Dadkii hore, "Qosol waa daawo wanaagsan," ayaa si cilmi ah loo cadeeyay marar badan. Sidaa darteed, qaado fursad aad ku daawato majaajilada TV-ga, akhri buug kaftan ah, iyo inaad diyaar u tahay inaad naftaada iyo dadka kale ku qososho.
Maalin kasta waxad ku raaxeeyso waxa uu kuu keenay. Si fudud ayaa loo sheegay in ka badan, laakiin xasuusinta dhammaanteen, waallida ama ma.