Hadiyad: Xaqiiqooyinka Aan la socono Dementia oo Usoo Baro
Haddii aad taqaanid qof qaba cudurka Alzheimers , waallida waallida , Lewy waallida ama nooc kale oo waallida ah , waxaad taqaanaa in xaaladahan ay keenaan caqabado badan. Calaamadaha sida xasuusta xusuusta , dhibaatooyinka erey-raadinta , jahwareer , dabeecadaha iyo calaamadaha maskaxeed , iyo jahawareerka guud waa ay adag tahay, labaduba waxay la kulmayaan qofka iyo dadka la jecel yahay iyo daryeelayaasha si ay u daawadaan.
Si kastaba ha noqotee, marka lagu daro dhibaatada caqabadahaas keenaan, waxay sidoo kale ina keenaan xusuusiyooyin dhowr ah oo muhiim ah oo aan inta badan ilaawi karno nolosheena si deg deg ah. Xaqiiqdu waxay tahay haddii aan rabno inaan dhageysano oo aan daawano, waxaynu ka baran karnaa waxyaabo badan oo ka mid ah kuwa aan jeclahay ee waallida qaba oo ay la kulmaan dhibaatooyinkan. Xasuustaas iyaga ka mid ah waxay u adeegi karaan hadiyad ahaan dhammaanteena iyaga oo naga caawiya nolosheena.
Dareemadu inta badan waa wax aad u muhiim ah oo ka muhiimsan
Weligaa ma yaabin haddii ay dhab ahaantii muhiim tahay? Dhexdeeda caqabadaha ah inay noqdaan daryeel bixiye , waxay noqon kartaa mid fudud in la baxo wakhtigii aan isku daynaa inaan isku dheelitirno waajibaadyada kala duwan. Waqtiyadaas, waxaad waydiin kartaa qiimaha waqtiga aad ku qaadato qof kale oo laga yaabo in uu ilaawo in aad halkaas joogtay daqiiqado ka dib.
Cilmi-baaristu, si kastaba ha ahaatee, waxay leedahay, inkastoo booqashada qofka aad jeceshahay ee waallida qaba ay si dhakhso ah iloobi karto, dareenka wanaagsan ee aad abuurtay booqashaduna waxay sii wadi doontaa xusuusta qaaska ah.
Intaa waxaa dheer, inaad waqti la qaadato qofka aad jeceshahay waxtarkaaga, iyo sidoo kale iyaga.
Xaqiiqadu waxay tahay in dareenka la fiiriyo, iyo taxaddar la'aanta, dareenka qof walba (waallida ama maaha) waa muhiim sababta oo ah waxay marar badan ku xasuustaan sida aan u dareemay dareenkooda, ka sarreeya waxa aan sheegnay ama aan sameynay. Si la mid ah kuwa ku nool waallida, tani badanaaba waa dhacdo, haddii ay ahayd waayo-aragnimo fiican ama mid xun.
Macluumaadka la bixiyay ama isweydaarsiga afka ah ee aan la laheyn iyaga ayaa laga yaabaa inay yareeyaan, laakiin sida aan u dareemay dareenkooda inta badan waxay leedahay saameyn joogto ah.
Waxqabadyadu aad ayay uga fiican yihiin erayada
Mararka qaarkood, isgaadhsiinta waallida waxay u baahan tahay tallaabooyin badan iyo ereyo yar. Tusaale ahaan, haddii aad isku dayayso inaad ku caawiso qof inuu sameeyo hawlaha nolol maalmeedka , sida cadayashada ilkaha, waxaa laga yaabaa inaad ku guulaysato haddaad ka hadashid wax ka yar laakiin u muuqda naftaada sida loo cadaydo ilkahaaga. Tani waxay u adeegi kartaa tusaale ahaan qofka aad jeceshay inaad raacdo adigoo xasuusinaya iyada tallaabooyinka la qaado si loo dhammeeyo hawsha.
Xaqiiqdu waxay tahay in noloshu badan tahay, waa waxa aynu samayno taas oo qaadeysa culays ka badan inta aan sheegno. Waan ka hadli karnaa hadal wanaagsan, laakiin caddayntu waa ficilkayaga. Haddii hadalkayaga iyo camalkeenu midba midka kale ku habbooneyn, tallaabooyinkayagu way ka sii adag yihiin ereyadeena, waxayna u sii gudbin doonaan si qaylo badan marka loo eego waxa aynu nidhaahno, sida ay u sameeyaan kuwa ku nool waallida.
Faa'iido Jireed Fiican ayaa faa'iido leh
Markaan daryeeli karno qof waallida qaba, waxaa muhiim ah in la xusuusto in laga yaabo inay ka faa'ideysato taabashada jidheed ee aan la xiriirin isku dayga inay wax ka qabato. Si kale haddii loo dhigo, gacanta ku hayso, timo timaheeda haddii ay u aragto inay tahay wax cabsi ah oo siinaya qaboojiye.
Ha u ogolaanin wax kastoo ka mid ah helitaanka hawsha la dhammeeyey.
Xaqiiqdu waxay tahay in inta badan ee naga mid ah ay ka faa'idaystaan xaddi badan oo taabasho taabasho oo habboon dadka kale. Tani waxay la xidhiidhaa in la jecel yahay, loola dhaqmayo, iyo qadarinayn kuwa nagu wareegsan. Goobta ama garbaha garbaha waxay u socon kartaa si aad u gudbiso qiimaha, qof ku dhiirri geliya ama si fudud u dhalaalaya maalinteenna. Faa'iidooyinka taabashada aadanaha kaliya ma khuseeyaan kuwa waallida qaba, laakiin dhammaanteena.
Muusikadu waa mid xoog leh
Isticmaalka muusikada 'dementia' waxay yeelan kartaa saameyn xoog leh. Xusuusta iyo nostalgia waxay si deg-deg ah ugu socon karaan dhageysiga heestii hore ee la soo dhaafay.
Qofka aad jeceshahay waxaa laga yaabaa inuu bilaabo inuu heesayo oo uu xusuusto erey kasta, xitaa haddii uu wada sheekeysto, wuxuu ku dhibtoonayaa inuu helo erayo ku filan si uu u sameeyo jumlad. Muusiggu wuxuu u adeegi karaa inuu noqdo mid aad u xiiso badan, oo kuu sahlaya in aad si fudud u caawiso inuu isaga soo galo subaxdii, tusaale ahaan. Muusikada waxay sidoo kale keeni kartaa qof ka baxsan inuu daboolo oo uu bilaabo inuu cagta ku xoqdo qaansarka.
Runtu waa muusigga awood u leh qaar badan oo naga mid ah. Waxaad u diri kartaa heeso saaxiib si aad ugu xasuusiso inaad ka fikirayso ama maqasho muusiga kaniisadda ku dhiirigelisa. Waxaa laga yaabaa inaad dhageysato heeso sanado ka hor ah oo kugu soo celiya wakhtigii aad noloshaada ku soo celin lahayd. Qurxinta quruxda badani waxay nagu kicin kartaa qoob ka ciyaarka, oohin, jacayl, shaki iyo rumeyn, iyo mararka qaarkood, maqal dareennadeena lagu sharraxay heesaha ayaa bilaabi kara qiyaasta nasiibka markaan noloshu adag tahay. Tani, sidoo kale, waa dabeecad aan la wadaagno kuwa ku nool xanuunka 'dementia'.
Ku noolaanshaha hadda
Jahawareerku wuxuu keenaa mid ka mid ah in diirada la saaro maanta. Sababtoo ah xasaasiyadda xasaasiga ah ee waallida, qofka aad jeceshahay ma awoodi karo in uu xasuusto magacyada xubnaha qoyska ama dhacdooyinka ama dadka qaarkood. Xusuusta mudada gaaban , sida waxa uu cuno quraacda, iyo xusuusta mudada dheer , tusaale ahaan, magaca dugsiga sare ee uu ka soo qaybgalay 50 sano ka hor, wuxuu ku dhacaa waallida.
U diyaargarowga mustaqbalka ayaa sidoo kale adkaata kuwa ku nool waallida. Waxyaabaha aan weli dhicin weli waa muuqaal aan muuqan, sidaa darteed diiradda guud waa halkan iyo hadda.
Runtu waa inaynu dhammaanteen caqli ahaan u leenahay inaan raacno qofka waallida qaba ee hogaaminaya waqti badan oo aan ku noolnahay waqtigeena iyo tamarta nolosheena, halkii aan ku dhufan lahayn qoomamo ama xanuunkii hore ama ka walwalnaa waxa dhici doona mustaqbalka .Tusaale ahaan, waxaa jira waqtiyo marka aan u baahannahay inaan ka shaqeyno dhacdooyinka ama arimaha si aan u sii wadi karno nolosheena si habboon oo caafimaad leh, qorsheynta horeyna waa muhiim. Si kastaba ha noqotee, waa inaan iska ilaalinno inaan ka maqnno hadiyadda aragnimida aroornimkan iyo maanta maanta.
Codsiga Caawinaadu waa Fikrad
Weligaa ma maqashay qof waallida qaba oo ku caawiya ? Mararka qaarkood, waxay u egtahay in qofka waallida qaba uu ku dhufan karo dadka kale, laakiin badanaa, way ka fiicantahay daawashada kuwa u baahan caawimaad, waana mid aad u faan badan ama madax adag in la waydiiyo.
Xaqiiqdu waxay tahay in xitaa madax-bannaanida iyo go'doominta ay caadi u yihiin bulshadeena, maaha kaliya kuwa ku adkaata xasuusta lumiska ee u baahan gargaar. Dhamaanteen waxaan ubaahanahay midba midka kale mararka qaarkood, waxaan u baahanahay inaan barto caawimo. Dareenka bulshada iyo wada shaqaynta waa mid muhiim ah, oo sharfaya sharaftayada adoo waydiisanaya caawimo ayaa xoojin kara xidhiidhada isdhexgalka ah ee hufan oo run ah.
Maxay Tahay Sababta Walwalka Yar?
Haddii qof waallida qaba uu yeesho maalmo adag oo muujinaya dabeecado adag , waxaan ognahay in mararka qaar uu u baahan yahay wakhti dheeraad ah iyo meel bannaan, waxaanan bilaabeynaa inaan sii deyno filashadayada iyo rabitaankeena ah inaan xakameyno waxyaabo aan run ahayn . Tusaale ahaan, dhab ahaantii waa wax weyn oo heshiis ah oo uu doonayo inuu cuno macmacaanka marka hore ama uu xiran yahay muraayado aan u dhigmin? Mana aha wax muhiim ah, maalintuna aad ayay u sii socotaa si sahlan markaan dib u hagaajino muuqaalkeena.
Xaqiiqdu waxay tahay in aan inta badan isku mashquulno waxyaabo aan run ahaantii ku dhicin wakhtiga fog. Mararka qaar, way fududahay in lumiyo aragtida dhabta ah ee muhiimka ah. Dhamaanteen waxaan ku dadaaleynaa inaan u shaqaaleyno istiraatiijiyad isku mid ah oo aan u isticmaali karno waallida adigoo xasuusinaya nafteena inaan neefsanno, ha u tagno oo aan dib u soo celinno arinkan.
Carruurtu Daawo Wanaagsan
Haddii aad waligaa ku jirtay hoy daryeel ama guryo la gargaarey oo aad daawatay waxa dhaca marka caruurtu ay galaan xarunta, waad ogtahay inay run tahay. Maalinta waxaa laga yaabaa in ay si aamusnaan ah u socoto, qof weyn oo waallida qaba ayaa daadineysa kursigeeda curyaanka ka dib markii uu ciyaaray ciyaaraha Bingo. Si dhakhsa ah, waxaad maqashaa dhawaaqyada gigilada ee carruurta booqashada carruurta ah oo qof walba wuxuu bilaabaa inuu fadhiisto oo uu fiiro gaaro. Qofka jiifka ah wuu toosaa, qofkii deganaa ee niyadjabsanaa wuxuu bilaabmaa inuu dhoolo-jeediyo oo la hadlo ilmaha laba-sano jir ah oo qolka ku orda.
Cilmibaarista barnaamijyada isku dhafan ayaa muujinaya in carruurta iyo dadka waaweyni ay ka faa'iideysan karaan isdhexgalkaas. Cilaaqaadka horumarinaya jiilalka waxay kobcin karaan waxqabadka garashada iyo kor u qaadista tayada nolosha labada carruur iyo dadka waaweyn.
Xaqiiqadu waxay tahay in mararka qaar aad u mashquulsan tahay in aan fiirinno carruurta ku hareeraysan. Inkastoo macallimiinta iyo waalidiintu ay cadeynayaan in dhammaantood aanay ahayn qorax iyo caro, marka ay carruurtu ku wareegsan yihiin, waxay sidoo kale noo sheegi doonaan in waqtiga la qaato carruurtu ay noloshooda ku kobcayaan. Aan sugin illaa inta aan ogaanno waallida si aan u aragno farxadda carruurta.
Cudurku maahan Qofka
Hal shay oo dadka ku nool waallida waxay naga doonayaan in aan xasuusto iyaga waxa weeye in cudurkoodu aanu ahayn aqoonsigooda. Tani waxaa si gaar ah loogu gudbiyaa luqadeena-sida aan uhesho oo aan u qoro. Dementia waxay inta badan nagu xusuusineysaa in halkii loo adeegsan lahaa ereyga, "bukaanka xannibay," waxaan u isticmaali karnaa ereyada, "qofka waallida qaba" si uu u gudbiyo xaqiiqda ah in qofku yahay mid asaasi ah, ee aan lagu ogaanin waallida. Tani waxay yareyn kartaa dhaleeceynta ku xiran cudurka.
Xaqiiqdu waxay tahay inaan ogaanno oo aan xusno in aysan jirin dad aan qiimo lahayn, iyo ogaanshaha, cudur, ama naafanimadu ma yareeyso qiimaha qof. Aynu is qabanno wakhti xiga marka aynu qofku aqoonsanno cilad-sheegid (sida, "bukaanka kansarka") una xusuusnow nafteena in ay yihiin, marka hore iyo ugu horrayn, shakhsi qiimo leh. Dadka nagu wareegsan ma ahan "ka yar" sababtoo ah way ka duwan yihiin, waxay ku dhasheen naafo ama laga helay cudurka. Xaqiiqdii, sida qofka waallida qaba, waxay awood u leeyihiin inay ina baraan waxyaabo badan oo run ah oo isbedelaya muuqaalkeena iyo nolosheena.
Ereyga
Dhibaatooyinka badan ee ay ku nool yihiin dadka waallida qaba waxay wajahaan, inay na siiyaan xasuusin dhab ah oo ku saabsan runta ah in aanu nahay dad waallida qaba oo badanaa illoobo.