Daaweynta Isticmaalka Bukaanka degdeg ah
Haddii ay kugu dhacday dhacdo wadnaha ah sida wadne-qabad , ka dib waxaad ka faa'iideysan kartaa barnaamijka 4-aad ee dib-u-dhaqaajinta wadnaha . Dibudhiska wadnaha waxay ku lug leedahay daryeelka caafimaadka xirfadlayaasha caafimaadka oo ay ka mid yihiin dhakhtarkaaga, kalkaaliyayaasha, iyo takhasuslayaasha baxnaaninta. Tijaabiye jireed waa mid ka mid ah xirfadle daryeel caafimaad oo aad u badan tahay inaad la shaqeyso inta lagu jiro rehabilitate cardi.
Wejiga 1aad ee dib-u-qabadka wadnaha wuxuu ka bilaabmaa isbitaalka. Halkaa waxaa laga yaabaa inaad la shaqeyso dhakhtarkaaga jirka si aad u hesho dhaqdhaqaaqa aasaasiga ah ee dhaqdhaqaaqa. Waxa kale oo aad baran doontaa farsamooyinka si loo kormeero heerka dhaqdhaqaaqa, iyo haddii aad qabatay qaliin wadnahaaga ah PT waxay kaa caawin kartaa inaad maamusho taxadarkaaga .
Markaad ka baxdo isbitaalka, waxaad ku dhaqaaqi kartaa wajiga 2aad ee dib-u-dhaqaajinta wadnaha ee isbitaalka bukaan-socodka. Wali waxaa laga yaabaa inaad ku adkaato dhaqdhaqaaqa dhaqdhaqaaqa, iyo dhakhtarkaaga jirka ayaa si dhaw ula shaqeyn doona si loo hubiyo in si habsami leh u gudubto dib u habeynta bukaan-socodka.
Wajiga 3aad ee dib-u-dhaqaajinta wadnaha waa tallaabada xigta ee joogtada ah ee daaweynta jireed ka dib dhacdo wadne. Wejiga 3-aad ee dib-u-celinta wadnaha waxay ku lug leedahay jimicsi iyo firfircooni intaa ka sii badan intii aad sii wadid in aad la socotid jawaabaha jidhkaaga si aad u kordhisaan culeyska shaqada.
Goorta la Horumarayo Wajiga 3aad
Wejiga 2 dib u dhaqaajinta wadnaha wuxuu ku lugleeyahay jimicsi habaysan oo loola socdo layliyo iyo waxqabadyo.
Markaad ka gudubto marxaladda 2 iyo marxaladda 3, daaweeyahaaga jireed wuxuu kuu qori doonaa jimicsi dheeraad ah iyo waxqabadka. Caadi ahaan waxaad diyaar u tahay inaad bilowdo waji cusub 3 wadne qabasho marka calaamadaha muhiimka ah, sida wadnaha wadnaha iyo cadaadiska dhiigga, ay ku sii jiri karaan markaad kordhiso hawshaada iyo culeyska laguu qoray ee ku jira marxaladda hoose ee cudurrada wadnaha.
Dhakhtarkaaga iyo dabiibahaaga jirka ayaa si dhaw ula shaqeyn doona si loo hubiyo in lagu bedelo marxaladda 3 marin-celinta wadnaha.
Qiimaynta Daaweynta Jirka
Inta lagu jiro qiimeyntaada hore ee wajiga 3aad ee dib-u-dhaqaajinta wadnaha, tifaftirahaaga jirka ayaa u badan inuu sameeyo baaritaano iyo tallaabooyin lagu qiimeeyo heerka jirkaaga iyo caafimaadkiisa. Tallaabooyin gaar ah oo uu isagu ama iyadu qaadan karo waxaa ka mid ah, laakiin aan ku xaddidneyn:
- Range of motion (ROM)
- Xoog
- Qadarka wadnaha ee nasashada
- Dhiig kar
- Heerka dheecaanka
- Taxaddiryada ka baxsan (haddii aad qaliin furan wadnaha)
- Dhaqdhaqaaqa cabsida (haddii aad qalliin haysay)
- Heerka dulqaadka
Inta lagu jiro qiimeyntaada hore ee marxaladda 3 dib u hagaajinta wadnaha, tifaftirahaaga jireed wuxuu sidoo kale dooran karaa inuu fuliyo cabbiraad gaar ah. Tallaabooyinkani waxay ku siinayaan PT-gaaga iyada oo ah ujeedo u gaar ah dhaqdhaqaaqaaga shaqada. Qiyaasaha natiijooyinka caadiga ah ee loo isticmaalo inta lagu jiro marxaladda 3 dib u hagaajinta wadnaha waxaa ka mid ah imtixaanka 6 daqiiqo socodka iyo waqtiga imtixaanka iyo imtixaanka .
Daweynta Daaweynta Jirka
Daaweynta ugu muhiimsan inta lagu jiro marxaladda 3 dib u dhaqaajinta wadnaha waa jimicsi. Takhtarkaaga jireed wuxuu kuu qori doonaa jimicsiyo gaar ah si uu uga caawiyo hagaajinta heerka guud ee dulqaadka iyo dulqaadka dhaqdhaqaaqa. Jimicsiga caadiga ah ee lagu sameeyey marxaladda 3 dib u hagaajinta wadnaha waxaa ka mid ah:
- Socodka treadmill
- Rowing
- Baaskiil
- Ergomirka jirka sare (UBE)
- Jimicsiyada xoogga sare ee sare iyo hoose
- Leylisyo fudud
Takhtarkaaga jireed wuxuu sidoo kale hubin doonaa inaad si buuxda u awooddo in aad kormeerto jimicsigaaga iyo xoojinta dhaqdhaqaaqaaga. Farsamooyinkan waxaa ka mid noqon kara isticmaalka qiyaasta Borg, barashada in aad qaadato heerka garaaca wadnahaaga, ama adigoo isticmaalaya kormeerka qiimaha wadnaha si loo qiimeeyo xoogga jimicsiga markaad shaqeyneyso. PT-gaaga ayaa sidoo kale ku bari kara imtixaanka fudud ee fudud si loo kormeero heerka dhaqdhaqaaqaaga.
Wejiga 3 dib-u-dhaqdhaqaaqa wadnaha wuxuu inta badan ku dhacaa jimicsi kooxeed. Tani waxay yeelan kartaa faa'iidooyin gaar ah markaad awood u yeelan karto inaad la kulanto dadka kale oo aad aragto sida dadka kale ay ugu soo kabanayaan dib u habeyntooda wadnaha.
Daaweynta kooxda ayaa sidoo kale kaa caawin karta inaad ku dhiirrigeliso inta lagu guda jiro wajiga 3aad ee baxnaaninta wadnaha.
Markaad ka gudubto marxaladda 3 dib u hagaajinta wadnaha, tifaftirahaaga jireed wuxuu u badinayaa in uu ku siiyo layliyo iyo hawlo dheeraad ah oo dheeraad ah. Tani waxaa la sameeyaa si loogu diyaariyo waji-baxa 4 dib-u-dhaqaajinta wadnaha: jimicsi madaxbannaan iyo isbeddel hab nololeed.
Mudo intee le'eg ayaa wejiga 3aad ee dib u samaynta wadnaha?
Caadi ahaan waxaad ku qaadan doontaa seddex ilaa afar todobaad inaad ka qaybqaadato wajiga 3 ee dib u dhaqaajinta wadnaha. Takhtarkaaga jireed wuxuu hubin doonaa inaad si badbaado leh ugu gudubto barnaamijka iyada oo ujeedada ugu dambeysa ee aad ku dhaqaaqayso jimicsi madax-bannaan marxaladda 4 dib-u-dhaqaajinta wadnaha.
Ereyga
Wajiga 3aad ee dib-u-dhaqaajinta wadnaha waa hal tallaabo oo ku saabsan joogtada ah ee daryeelka oo laga yaabo inaad la kulanto ka dib markii dhacdo wadnaha ah sida wadnaha wadnaha ama qalitaanka wadnaha furan. Markaad ka qaybqaadatid dib-u-kicinta wadnaha iyo inaad si dhow ula shaqeysid PT-gaaga iyo dhakhaatiirta, waxaad hubsan kartaa in aad ku laabato nolol caafimaad leh.
> Isha:
> Sandesara, PB, Lambert, CT, Gordon, NF, Fletcher, GF, Franklin, BA, Wenger, NK, & Sperling, L. (2015). Dayactirka wadnaha iyo dhimista halista: wakhtiga "dib u habeyn iyo dib u dhis". Wargeyska Jaamacadda Maraykanka ee Daaweynta Wadnaha , 65 (4), 389-395.