Talooyinka Si Loogu Sameeyo Loo Bixin Karo IBD

1 -

Talooyin si aad ugu noolaato nolol wanaagsan

Nolosha leh cudurada bararka mindhicirka (IBD) ayaa ka buuxa caqabado. Tani kuma koobna xulashooyinka daaweynta, kuwaas oo ay adag tahay, laakiin waxaa jira caqabado badan oo maalin kasta ku nool. Sidee ayaad u heli kartaa maalinta oo dhan iyadoo aan dhacdaba wax laga xishoodin ama ay ka baqdo dhibic yar oo isku dhejis ah dhibaatooyin waaweyn? Dadka qaba cudurka Crohn iyo colitis boogta ayaa u baahan gargaar kasta oo ay heli karaan. Xaaladaha qaarkood, xalka dhibaatada waa mid cad, laakiin kuwa kale, waxaa laga yaabaa inaadan aqoon ama khibrad u lahayn inaad ogaatid sida loola macaamilo si waxtar leh (weli!). Taasi waa sababta aan ugu soo bandhigay liiskan talooyinka aad u isticmaali kartid si aad u socotid qaar ka mid ah dhibaatooyinka caadiga ah ee dadka qaba IBD ay la macaamilaan taas oo laga yaabo inay si fudud u sahlanaato - laakiin aan caddayn! - xal.

Ku raaxeyso!

2 -

Kudarsiiso Wareeg Dhuxusha

Ma jeceshahay inaad karsato? Waxaa suurtagal ah in aad sameysid qaar ka mid ah cuntooyinka wanaagsan, cuntooyinka yar yar sida ukunta la kariyey ama bariis la dubay? Haddii aad cunto karisid, iyo haddii aad leedahay macdanta birta , isku day inaad isticmaashid digsi bir ah. Isticmaal bir qaboojiye bir ah oo lagu kariyo cuntada, gaar ahaan cuntooyinka qaarkood sida yaanyada, waxay kuugu dari kartaa biro badan oo cuntadaada ah. Xayawaannada birta ah waa kuwo aan qaali ahayn, laakiin waxay u baahan yihiin daaweyn khaas ah oo ka badan taakil bir birta ah, oo ay aad u culus yihiin. Hal daraasad ayaa la sameeyey dhowr sano ka hor, waxay ogaatay in cuntooyin badan ay yeesheen waxyaabo ka sareeya birta ka dib markii lagu kariyey digsi bir ah. Gaar ahaan, cuntooyinka qoyan, acidic ayaa kordhay birta: ka fikir suugaanta yaanyo iyo tufaaxa.

Hadda, sidoo kale waxaa jira xirmooyinka qaar, sababtoo ah birta aad u badan ee jirku waa dhibaato. Tani waxay inta badan tahay walaac carruurta qaarkood oo da'doodu ka yar tahay 3 jir , markaa daryeeli haddii aad leedahay ilmo aad u yar oo sidoo kale cunaya cuntada aad ku karineysid digsigaaga. Intaa waxaa dheer, tani maaha sida qaadashada kaalmada birta: ma aha in la xalliyo dhibaatada weyn ee macdanta birta. Haddii laguu qoro nidaamyo dheeri ah ama daawooyin si loo saxo macdanta birta, iyadoo la adeegsanayo suufka birta ah ee aan lagu beddelin. Tani waa hal waddo oo kaliya si aad u hesho macdan yar oo ka mid ah cuntadaada markaad cunto karineysid cuntadaada, iyo kuwa kuwa furdaamaya ama kuwa had iyo jeer ka hooseeya qaybta birta, waxay bixisaa siyaabo kale oo lagu dhajiyo.

_Xigasho:

_{Brittin HC, Nossaman CE. "Maaddada birta ee cuntada lagu kariyey qalabka birta." J AM Cunto Cunto. 1986 Jul; 86: 897-901.}

3 -

Cabitaanka Khudradda "Pickle Juice"

Hadafkan tufaaxa ah ee tayada leh ee la taaban karo ayaa loo soo marey bulshadii IBD sanado badan. Qaarkood waxay ku dhaartaan, qaar kale waxay yiraahdaan ma sameyn karaan: cabitaan khamiir leh. Casiirka Pickle wuxuu ka kooban yahay soodhiyo badan oo sodium ah. Haddii aad u aragto inaad ku yar tahay sodium oo aad ku aragto astaamo sida cirridka lugaha, dhowr wiqiyadood (sida 2 ama 3) oo ah cabitaanka saliidda qaada ayaa laga yaabaa inay ku caawiso. Dabcan, ma aha in qof kastaa u baahan yahay sodium, xaqiiqda, dadka badidooda ee aan lahayn IBD waxay u badan tahay inay cunaan wax badan. Dadka qaba cudurka wadnaha ama cadaadiska dhiigga oo sareeya ayaa sidoo kale lagula talinayaa inay iska ilaaliyaan cunista (ama cabitaanka) soodhiyam aad u badan.

Cunto qaadashada saamaynta saliidda ayaa lagu soo rogay casiraad, laakiin cilmi baarayaashu ma hubiyaan sababta ay u shaqeyso. Cilmi-baadhayaashu waxay kaloo yiraahdaan ma aha wax la soo gaabiyo oo lagu saxo qalab isu-dheellitirnaanta, laakiin waxay caawin kartaa. Ma kuu tahay? Waxaa laga yaabaa in. Sida waxyaabo badan oo la xidhiidha IBD, waxaa laga yaabaa inay tahay xaalad isku-day ah. Kaliya ka hubi dhakhtarkaaga ka hor intaadan tijaabin, haddii ay jiraan wax dareen ah oo ku saabsan heerka sodium ama fuuqbaxa . Dhakhaatiirta qaarkood, gaar ahaan kuwa nafaqada isboortiga, ayaa xitaa kugula talin kara bukaankooda.

_Xigasho:

_{Allen S, Miller KC, Albrecht J, Janno-Robinson J, Blodgett-Salafia E. "Adsitamiidka cabitaanka dheecaanka iyo jawaab-celinta ka dib markii casiir lagu daro, salineeska hypertonic, ama biyaha la cabo." Tareenka Athl . 2013 Nov-Dec; 48: 734-740. doi: 10.4085 / 1062-6050-48.5.04. Horyaalka 2013-ka.}

_{Miller KC. "Jawaabaha elektaroonigga iyo faytoominta ka dib marka la raaco cabitaanka casiir, shaararka, iyo biyaha la cabo ee bini'aadamka ee fuuqbaxa." Tareenka Athl . 2014 May-Jun; 49: 360-367. doi: 10.4085 / 1062-6050-49.2.23. 16 novembre 2015.}

4 -

Ciriiri Lahaa Waxaad Leedahay Gurigaaga

Markaad guriga ka soo qaadatid isbitaalka, gaar ahaan haddii aad qalliin yeelatay, waxaad ku haysataa dhammaan maqaayadan maqaarkaaga ah. Waxay ku duubaan tuubooyinkaaga, IV-gaaga, tuubadaada NG , iyo wixii kale ee aad ku xiran tahay. Waxaad diirran tahay in tuubada laga saaro oo aad haysatid nudaha adag ee maqaarkaaga. Nasiib wanaag, waxaa jira farabadan oo ah siyaabaha looga saaro iyada oo aan wax dhaawac ah u geysan maqaarkaaga. (Fadlan xusuusnow - tani maaha in laga saaro hindhisto hareeraha ku wareegsan, sababtoo ah maqaarka waa in laga dhigaa mid bilaash ah oo saliid ah.)

Waxaa jira waxyaabo badan oo ka mid ah jikadaada oo laga yaabo inay si fiican u shaqeyn karto si ay uga saarto hindhiga kale. Midka ugu horreeya waa saliid saytuun ah: ku rid qaar ka mid ah kubad jilicsan oo si tartiib ah u xoq. Ka dibna u daa, kadibna isku day mar kale. Haddii aadan lahayn saliid saytuun, saliideedyo kale ayaa laga yaabaa inay shaqeeyaan, laakiin saliida saytuunka waxay u muuqdaan inay qabtaan shaqada ugu fiican. Maqaarkaagu wuxuu noqon karaa mid yar oo saliid ah, laakiin taasi waa OK, waxay u nuugi doontaa waqtigeeda. Saliida Coconut ayaa sidoo kale laga yaabaa inay shaqeyso, kaliya ma aha iyo sidoo kale saytuunka. Haddii aadan lahayn saliida jikada, waxaad sidoo kale isku dayi kartaa qaar ka mid ah sawir qaadaha. Waxay u egtahay in ay noqoto mid xiiso leh maxaa yeelay waxaa loo sameeyaa si loogu isticmaalo agagaarka indhaha. Nidaamku waa isku mid: si tartiib ah u codso kadibna sug oo wax yar ka shaqee cajalad. Dadka intooda badani kuma sii haayo saliida ilmaha sida nadiifinta (waxaan u isticmaalnay sidii saliidka saliidda ee 80s - mar walbana ha samayn!), Laakiin haddii aad haysato, taasi waxay sidoo kale kaa caawin kartaa inaad kuhesho cajalad dhegta. Waxyaabaha ugu dambeeya ee la isku dayo waa caleemaha canugga ama tirtirka qoyan: waxay mararka qaarkood ku jiraan waxyaabo ka samaysan kara koolada. Ka taxaddar inaadan waligaa xoojin, adigu ma rabto in aad xoqdo maqaarkaaga oo aad iska tagto naftaada oo u nugul caabuqa ama xitaa dhibka maqaarka hore. Weligaa ha u isticmaalin wax maqaarkaaga ka mid ah oo loo sameeyay in laga saaro daboolka dushooda, sida Goo Gone ama WD40. Adiga waad urin doontaa, maqaarkaaguna ma qadarin doono.

5 -

Ruxaaga Hubkaaga

IVs waa mid ka mid ah xaqiiqooyinka aan lakeenin ee nolosha IBD. Waxaad helaysaa IV waqti kasta oo aad ku jirtid isbitaalka: ama inta lagu jiro booqashada ER-ga ee dareerayaasha iyo daawooyinka, sida bukaan-socodka baaritaanka sida baarista walamadka , xajmiga, ama bukaan-jiif ahaan. Waqtiga intiisa badan, IV-yada waxaa la geeyaa gacanta (ugu yaraan in la bilaabo). Maahan meel aan fiicnayn si aad u hubiso, laakiin waa meesha ay xidhan yihiin, waxayna ka shaqeeyaan inta badan.

Inta badan annaga ayaa qaadi kara IV-yada si tartiib tartiib ah, laakiin waa cajalad taas oo sababa dhammaan dhibaatooyinka. Qaadashada cajalada ka dib goobta IV-ga ma ahan wax faa'iido leh ama loo baahdo ayaa dhab ahaantii xanuun noqon karta maxaa yeelay waxay guud ahaan xayiraan timaha oo dhan xididada. Halkii, isku day inaad iska xiirto gacmahaaga ka hor inta qofna uusan gelin IV. Haddii aad haysatid waqti aan isbitaalka lagugu dhigin xaalad deg-deg ah, dhowr daqiiqo oo leh sakiin (ama habka kale ee timaha laga saaro) waxay ku dabooli kartaa dhibaatada ah inaad ka saarto dhamaan timahaaga gacanta oo ay weheliso cajalad.

6 -

Maraakiibta - Dhammaan Wakhtiyada

Waxaad ubaahan tahay mashiinka qoyan ee xirmadaada degdegga ah si aad u hubiso, laakiin waxaad kaloo dooneysaa inaad mid ka mid ah gacanta ku haysato jeebka ama boorso. Waxaan u maleynayaa in aan haysto baakad qoyan oo qoyan ee jeebka oo mar waliba mar walbana marwalba waa mid ka mid ah boorsadeyda. Waxaa jira sababo badan oo aad ubaahan kartid cufan: si aad u tirtirto kursiga musqusha, si aad u tirtirto gacmahaaga kadib markaad musqusha isticmaasho, si aad ugu isticmaasho warqadda musqusha. Tani waa arrin kale oo aad wakhti kasta qaadato oo kaliya u baahan tahay hal mar bil guduud ah, laakiin markaad u baahatid, waxaad u baahan tahay. Haddii aad marwalba weydiisatid qof aanad garanayn si aad ugu soo qaadato warqadda musqusha ee albaabka hoolka musqusha, waxaad ogtahay hoos u dhigidda, oo uma baahnid inaad noloshaada ku jirto. Diyaargarow yar oo leh tirtirid qoyan ayaa hubaal kaaga dhigi doonta khibradahan!

7 -

Soo iibso 2 xayndaab ah oo ah surwaalka midabka ah ama dharka

Miyaad haysataa xirmooyinka degdegga ah ee IBD ee xafiiskaaga, baabuurka, ama santuuqa haddii shil dhaco? Xaqiiqdii waa habka ugu wanaagsan ee wax looga qaban karo dhibaatada ka dib. Waxaan sidoo kale u maleynayaa in ay ka caawiso ka hortagga dhibaatooyinka sababtoo ah marka aad diyaar u tahay, waxaad dareemeysaa kalsooni badan oo waxaad leedahay hal dhibic oo yaraanta maalintaada. Waxyaabaha aan horey u soo qabtay waa marka aan jeclahay dhar dhar, waxaan ka iibsadaa laba ka mid ah. Midab ama midab midab leh. Haddii aad aragto adigoo xiranaya surwaalka khaki ah, ama dhejis madow, waxaad iibsan kartaa mid labaad oo aad ku haysan kartaa xirmadaada degdegga ah. Marna uma baahnid. Iyo habab yar oo laga yaabo inaad ka fikirto in lacag qashin ah ama qashin ah dhar madow. Laakiin, haddii ay ku siinayso nabada maskaxda ama waxay kaa caawisaa marka aad ku dhejisid boog adag, waxaa haboon in aad haysato labo farood oo diyaar ah.