Marnaba ma maqlin fibromyalgia ama dareenka dareenka daba dheera ee keena dareenka qorraxda (inkasta oo aysan aniga igu yaabin - waxaan u noqon karnaa wax walba oo aan wax walba ku oolin.) Laakiin hadda, waxaan ogaanay inaanu noqon karno muuqaal ah daaweynteena.
Waxaa laga yaabaa inaad aragto sawir-qaadis ku saabsan liistada saameynaha dheeraadka ah. Waxaan qaataa shan daawo oo kala duwan oo leh awood ay ku dhalin karto, iminkana waxaan helayaa muuqaal wanaagsan oo ah sida aan u fiicneyn!
Daroogadu maxay u keeni kartaa cadceedda? Waa kuwan liiska kuwa ugu caansan:
- Tricyclic antidepressants: Elavil (amitriptyline,) Sinequan (doxepin,) Norpramin (desipramine,) iyo in ka badan;
- SSRIs : Celexa (citalopram,) Lexapro (escitalopram,) Paxil (paroxetine,) iyo in ka badan;
- Anti-Hurgunka: Motrin (Ibuprofen,) Relafen (nabumetone,) Anaprox / Aleve (naproxen,) iyo kuwo kale;
- Antihistamines: Zyrtec (cetirizine,) Claritin (loratadine,) Benadryl (diphenydramine,) iyo kuwo kale;
- Antivirals: Zovirax (acyclovir,) Symmetrel (amantadine);
- Anticonvulsants: Neurontin (gabapentin,) Lyrica (Pregabalin,) iyo kuwo kale;
- Flexeril (cyclobenzaprine,) musqulaha murqaha;
- Sedative / Hypnotics: Ambien (zolpidem,) Sonata (zaleplon,) Librium (chlordiazepoxide,) Xanax (alprazolam).
Daawooyinka kale ee keeni kara waxa ka mid ah ka-hortagga uur-qaadidda, corticosteroids, daawooyinka sonkorowga, antipsikotics, daawooyinka wadnaha, antibiotics, iyo daawooyinka kansarka.
Daawooyinka aan qaato waxay keeni karaan Zyrtec, Flexeril, Relafen, Plaquenil (hydroxychloroquine) iyo methotrexate. (Plaquenil waxaa loogu talagalay cudurka myyroid-ka ee otomaatigga ah iyo methotrexate waxaa loogu talagalay xanuunka myomimmooyinka ee arthritis.)
Si kastaba ha ahaatee, waxaan ku jiray inta badan daawooyinkaas sanado badan oo aanan dhibaato ku qabin. Daawada methotrexate waa kan ugu cusub, sidaas darteed waan hubaa sidoo kale waa mid ka mid ah dembiilaha, keligiis, ama wuxuu la shaqeynayaa daroogooyinka kale si ay u keento dareen-celinta.
Waayo-aragnimadayda
Waqti badan kuma qaato qorraxda. Xaqiiqdii, waxaan ku qaataa waqti badan oo isku dayaya in aan iska ilaaliyo! Xilligan xagaaga, waxaan lahaa laba xaaladood oo aan ku arko naftayda dibedda oo aan awoodin inaan iska ilaaliyo qorraxda tooska ah muddo dheer.
Markii ugu horreysay, waxaan bilaabay in aan dareemo dareenkan walaacsan: waxay u egtahay sidii loo yareeyey naaska yar ee gacmaheyga. Marka hore, waxaan u maleynayay in ay bilaabatay roob, laakiin cid kale ma dareemin. Kadibna wuxuu bilaabay inuu dareemo sida kuleylka yar ee dareemayaasha ah, waxaanan ogaa inay ahayd jiritaankii ugu dambeeyey ee jirka. Way baxday, inkastoo aanan ka fekerin wax badan.
Ugu yaraan, kama fekerin inta badan ilaa hal maalin toddobaadkii hore. Waxaan fasax u heystay qoyskeyga oo waxaan ku fadhiya xeebta qurxoon ee Oregon, oo leh qiyaaso badan oo qorrax leh, ka hor intaan dheer ayaan dareemay in yar yar oo nabar yar yar ah. Waqtigaan, waxay bilaabeen kulul waxayna shaqeeyeen si aad u xanuun badan. Ma joojin ilaa illaa 36 saacadood ka dib markii aan ka baxayay qorraxda, waxayna ka tagtay gaduudka, oo barartay, oo aad u xanuun badan.
Waxaan ahay Irish soo jeeda, maqaarkuna ma helin wax caddaan ah oo ka badan aniga. Waan ogyahay qorraxyada qorraxda ah. Tani ma ahayn cadceeda.
Waxaan ku gubay meelo dhowr ah oo aan ku dayacay qorraxda - qiyaasta saldhigga qoorta iyo hoos ka hooseeya hal gacan. Meelahaasi waxay dareemeen sida qoraxda caadiga ah - waxay ahaayeen casaan iyo kulul, waxayna ku dhaawacmaan marka la taabto.
Laakiin meelo kale, ugu horrayntii cirifka cagahayga iyo dhabarka gacmaheyga, waxay ahaayeen kuwo aad u muuqda kibray, waxaana heystay qoryaha dabka oo dhan si joogta ah. Waxa kaliya ee caawiyey waxay ku qulqulayeen biyo qabow, laakiin mar uun ayaan dib u soo bixiyay, way kululaadeen oo marba maratay, xanuunkuna dib ayuu u soo laabtay.
Waxaan sameeyay cilmi-baaris, isla markiiba waxaan ogaaday in tani ay ka muuqatay sawir-qaadista, iyo weliba gaar ahaan, sawir-qaadista. (Way kala duwan tahay sawir-qaadxumada: Waxaad ka baran kartaa wax badan oo ku saabsan labada halkan: Daawooyinka iyo Dareenka Qorraxda .)
Daaweynta iftiinka qorraxda waa in la joojiyo qaadashada daawada ama iska ilaali qorraxda.
Waan ogahay in aan dooran doono kan labaad, maxaa yeelay taasi waa wax aad u badan oo aan samaynayo, waxaana ku raaxeeyaa inaan ku jiro xanuun yar oo aan ka maqnaanayo daawooyinka. Waxay qaadan doontaa qaar ka mid ah shaqada iyo qorsheyn dheeri ah oo dheeri ah, laakiin i rumee, waa u qalantaa haddii aan ka hortagi karo nooca xanuunka.
Waxaan durbadiiba ka fekerayaa baahida loo qabo surwaalka dhererka dheer halkii aad ka gaabin lahayd gaaban iyo kabriid, iyo miisaan aad u culus, joodar dhaadheer. Koofiyad weyn ayaa u muuqata sida loo baahan yahay. Sidoo kale waxaan u maleynayaa inaan ku dhajinayno kursi caws ah oo aan haysanay dallad la xiro. Iyo - guntin - xataa kabo xitaa xiran, taas oo ii cabsata sababtoo ah waxaan leeyahay dareenka kuleylka badan ee cagahayga waxayna doorbidaan iyaga. Laakiin waxaan samaynaa waxa aan qabano, miyaanan ahayn?