Wararka ku saabsan qaaxada daawada u adkeysata ee ku saabsan diyaaradaha iyo shimbiraha Aasiya ayaa sababay in dad badani ay safar ku tagaan si ay uga soo kabtaan khalkhalka paranoia iyagoo booqanaya meelo fog. Haddii safarkaagu yahay ganacsi ama madadaalo, dadka intooda badan ma rabaan ama u baahan yihiin inay tagaan si aad u culus oo looga takhaluso safarka guud ahaan. Laakiin iska ilaali in aad nadiifisid nalalka Purell iyo inaad xirato maaskaro wajiga ah meel kasta oo aad tagto, waxaa jira dhowr doorasho caqli badan oo aad sameyn karto si aad u yareyso fursadahaaga soo gaadhsiinta mishiinka waxyeelada leh.
Isticmaal Biyaha Dhalo leh
Biyaha waxaa lagu sumoobi karaa maadado faafa oo keena daacuun iyo cudurro kale oo caloosha iyo shuban . Muhiim ma aha in aad cabto biyaha nadiifka ah laakiin sidoo kale u isticmaal si aad u nadiifisid ilkahaaga iyo dhaqashada miraha iyo khudaarta intaadan cunin. Kala xulashada kale waa karkarinta, jeermiska kiimikada, iyo shaandhada (eeg bogga internetka ee CDC sida ugu fiican ee loo isticmaalo farsamooyinkaan).
Ogow Dhibaatooyinka La Xiriira Dhulkaaga
Iyada oo ku xiran meesha aad tagayso, khatarta ah inaad qaadato infekshannada qaarkood way kala duwanaaneysaa. Tusaale ahaan, xitaa maaha inaad hesho Hurdada Hurdada Afrika haddii aad u socoto Kanada. Si aad u ogaato khatarta cudurada faafa ee la xidhiidha meesha aad ku safartay, CDC waxay leedahay bog internet oo ay ku jiraan macluumaadka caafimaadka ee socdaalka ee cudurro kala duwan. Dhakhtarkaaga ayaa sidoo kale kaa caawin kara arrintan.
Eeg Dhakhtarkaaga Ka Hor U Safarka
CDC waxay kugula talinaysaa inaad ballan u samaysato dhakhtarkaaga 4 ilaa 6 asbuuc ka hor intaadan safrin.
Dhakhtarkaaga ayaa ku siin doona talaalada iyo daawooyinka lagu taliyay meesha aad ku safartay. Maskaxda ku hay in meel kastaa ay lahaan doonto tallaal si gaar ah loogu taliyay, qaar kalena ma lahaan karaan.
Dhaq gacmahaaga si joogto ah
Xitaa kuwa aan safarka ahayn, gacmo-dhaqashada had iyo jeer waxay noqotaa mid ka mid ah siyaabaha ugu fiican ee looga hortago cudurka.
Haddii meeleynta safarkaagu aysan lahayn biyo nadiif ah oo ku habboon gacmo dhaqashada, isticmaal jelka gacanta ku xiran aalkolo ama tirtir.
Soo qaado Cayayaanka Cayayaanka
Cudurro badan oo faafa oo ku dhasha wadamada soo koraya ayaa ku faafa cayayaanka. Cuduradan waxaa ka mid ah Malaria, Dengue, Virus Neef Virus, iyo Xummad Jaale ah, oo kaliya inay magacawdo dhowr. Marka aad dooranaysid cayayaanka xasharaadka, dooro mid ka mid ah isticmaalka DEET (N, N-dietyl-m-toluamide) maaddo firfircoon. DEET waxaa lagu yaqaanaa inay ahaato mid ammaan ah oo wax ku ool ah, waana xilliga kaliya ee kaneecada kaneecada oo si wax ku ool ah uga difaacda kaneecada keenta duumada. Isla marka la raaco xarumaha isku midka ah, hubso inaad xirato gacmo-gacmeed dheer iyo surwaal loogu talagalay xirmooyinka maalinta iyo hab-nololeedyada cayayaanka-lagu daaweeyo sariiraha habeenkii.
Ku Saabsan Taariikhda Dhacdooyinka
Kadib warka wuxuu kugu badbaadin karaa madax xanuun badan marka ay timaado in laga fogaado cudurada safarka la xiriira. Tusaale ahaan, haddii ay jirto war ku saabsan dillaaca Cudurka Dhiigga ee UK, ha cunin hilibka lo'da.
Hubi Nidaamka Badbaadadaada
Ogow haddii caymiskaaga caymisku ku daboolayo dibadda. Dabcan, calaamadahaan waxaa laga yaabaa inaysan codsaneynin ama ay dhici karto inay ku xiran tahay meesha aad ku safartay, laakiin haddii aad u socoto meelo daryeel caafimaad oo casri ah, waxaa laga yaabaa inaad doonaysid inaad ka fekerto inaad iibsato qorshe caymis oo gaaban oo khaas u ah safarka.
Ugu dambeyntii, ha iloobin astaamaha qorraxda iyo haddii aad doonaysid inaad ku raaxaysato nolosha hal mar, mar walba ha ahaato kondhom ama laba boorsada jeebka.
> Ilo:
Su'aalaha iyo Jawaabaha ku saabsan Caafimaadka Guud. CDC. Julaay 30, 2008