Sidee loo xalliyaa Cudurkaaga Caafimaad ee Xaqiijinta ama Xaalad

Bukaanno badan ayaa ku wareersan xaqiiqda ah in aanay u muuqan inay helayaan cudurka, magaca dhibaatada caafimaad. Waxay la kulmaan calaamadaha, waxay isku ururiyaan natiijooyinka baaritaanka, ma heli karaan gargaar, waxayna badanaaba xanaaqaan sababtoo ah waa wax aad u cad in wax ay khaldan yihiin caafimaadkooda, laakiin qofna ma bixin karo magac dhibaatada. Waa qarsoodi.

Haddii laguu baadho muddo wakhti ah, waa kuwan fikradaha iyo qaababka kaa caawin kara adiga iyo takhtarkaaga in la ogaado ogaanshaha.

Aasaasiyad dhowr ah oo aad maskaxda ku hayso ka hor intaadan bilaabin:

1. Meel kasta oo calaamado ah lama ogaado.
2. Dhibaatooyinka qaarkood ayaa ah kuwo cusub oo ah in dhakhaatiirta qaarkood aysan ogeyn sida loo wacyigalinayo.
3. Shaqo-bixinta ogaanshaha xanuunkaaga waxay u baahan tahay inaad u shaqaaleysiiso dhammaan qalabka bukaanka ee wanaagsan, awood u leh : hubso inaad waydiiso su'aalo badan, hel nuqullada dhammaan diiwaankaaga caafimaad , adeecid adiga iyo dhakhtarkaaga, iyo kuwo kale.

Marka aad qaadato asaasahaan, waxaa jira dhawr wajood oo kaa caawin kara xallinta dhibaatada cudurkaaga.

• Raadinta Fikradaha Labaad
• Soo geli Calaamadahaaga iyo Kiciyaasha
• Iskudhicida Khatarta Daroogada ee suurtogalka ah
• Ka fikir ilaha bey'ada
• Xiriirinta Isgaadhsiinta
• Tixgeli Cudurada Naasaha
• Fiiri barnaamijka NIH ee Sawiridda Qarsoodiga
• Tixgeli Kheyraadka Kale

1 -

Ka hel fikrad labaad

Waxaa laga yaabaa in ay tahay midka ugu muhiimsan, laakiin sidoo kale sida ugu muuqata, habka lagu ogaanayo cudurkaaga waa inuu raadsado fikrad labaad (ama xitaa seddexaad ama afaraad).

U hubso inaad ku darto fikradaha dhakhtarrada leh takhasusyo kala duwan . Dhamaan takhasuska ma yaqaanaan nidaamka jirka ama cudurada ka baxsan iyaga u gaar ah. Kansarka qanjirka 'ovary' wuxuu u muuqan karaa dhibaato caloosha, sidaas awgeed dhibaatooyinka caloosha oo aan la ogaan karin waxay u baahan karaan dhakhtarka dumarka. PCOS waxaa laga yaabaa inuu isu soo bandhigo sida tirakoobka.

Fikradahaagu waa inuu ka yimaadaa ilo kala duwan. Gaar ahaan, iska ilaali dhakhaatiirta la shaqeeya ama kuwa asxaab ka ah xafiiska ama isbitaalka. Saaxiibada iyo asxaabtaada ayaa laga yaabaa inay u badnaayeen inay diidaan ama iska horimaadaan.

Xirfadlayaasha ka shaqeeya xarumaha caafimaadka ee isbitaallada (isbitaalada la xiriira jaamacada) waxay noqon karaan ilo wanaagsan oo lagu xalliyo dhibaatadaada cudurka sababtoo ah ujeeddooyinkooda shaqsiyadeed ayaa mararka qaar si fiican ula qabsada baahiyahaaga.

2 -

Isticmaal Tijaabo kala duwan

Isticmaalidda habka baadhitaanka kala duwan , raadso bedelaad. Ku billow astaamaha ugu caansan ee aad la kulantid oo aad eegto dhammaan fursadaha ay calaamadaha ugu caansan ay soo jeedin karaan. Haddii mid ka mid ah waxyaalaha kale ee liiskaas liiskaas cadeynaya inuu yahay jawaabta saxda ah, ka dibna isku day inaad la socotid habka aad ku arki karto astaamaha ugu hooseeya, iyo wixii la mid ah.

Halkan waa sida loo horumariyo ogaanshaha xanuunkaaga .

Dhakhtarkaagu wuxuu awoodi doonaa inuu kaa caawiyo inaad ogaato waxa ay kala duwan yihiin calaamad kasta, ama waxaad samayn kartaa cilmi baadhis internet si loo ogaado. Waxaad kaloo rabi kartaa inaad la tashato dadka ku jira kooxdaada taageerada.

Sidoo kale hubi inaad raadineyso baaritaano takhtarkaagu aanu wax badan ka ogaan karin, laakiin waxaa laga yaabaa inuu noqdo mid caqligal ah haddii aad sare u qaadid suurtogalnimada. Tusaale ahaan, xanuunka autism ayaa mararka qaarkood loo arkaa cilad, waxaana mararka qaar tixgelin kara calaamadaha calaamadaha, laakiin waxay ku caawin kartaa inay sharaxdo dhibaatooyin badan, waxaana laga yaabaa inay bixiyaan fikradaha daaweynta.

3 -

Ku hay Log Log iyo Calaamadaha

Haddii aad go'aamin kartid marka calaamadahaagu marka hore bilaabmeen, samee qoraal. Haddii aad ogaan karto waxa kicinaya muuqaalkiisa, la soco taas. Haddii aad go'aan ka gaari karto wax aad adigu sameyn kartid, ku qor hoosta, sidoo kale.

Calaamadahaagu ma saameeyeen waxaad cuntid ama cabto? Miyay dhibaato ka haysataa noocyada kala duwan ee cimilada, ama markaad ka qaybqaadato noocyo gaar ah oo waxqabadyo ah? Ma waxay u muuqataa inay la socdaan astaamaha kale, sidoo kale? Miyaad si gaar ah diiqad ama daal ugu jirtaa markay muuqdaan? Tixgeli raadinta miisaankaaga, sidoo kale, maaddaama mararka qaarkood miisaanka miisaanka uu saameyn karo astaamaha.

Xitaa haddii aysan u muuqan mid la aqbali karo, waxaad u baahan doontaa inaad raadsato qaniinyada kasta ee aad qaadato ama cabto aad cabto. Tusaale ahaan: dareenka xasaasiyadda gluten ama xasaasiyad cuntooyinka ayaa lagu muujin karaa raadintaada, waana kuwan labadoodaba dhibaatooyin keeni kara calaamado aan caadi ahayn.

Sidoo kale raadso walax kasta oo aad codsaneyso maqaarkaaga. Maqaarka maqaarka, saabuunta, kareemada qorraxda - markaad ku daboosho maqaarkaaga, waxaad wax u geysataa xubnaha ugu weyn ee jirkaada waxayna ku soo dhex galaan xubnaha gudaha iyo qaybaha jidhkaaga. Waxaa jiri kara waxyaabo ay ka mid yihiin kuwa saameeya caafimaadkaaga. (Eeg cimilada hoose.)

Haddii aadan hubin haddii aad wax raadineyso, markaa taasi waa calaamad aad u baahan tahay inaad la socoto. Si ka fiican sidii aad u khaldan lahayd dhinaca xogta badan oo aan ku filnayn. Ku kalsoonow suufku inuu kuu sheego haddii calaamaddu tahay, dhab ahaan, astaan.

La wadaag dhakhtarkaaga oo kala hadal dhinacyada kale ee suurtagalka ah ee astaamahaaga ah ee laga yaabo inaad bixiso macluumaad dheeraad ah, sidoo kale.

4 -

Aqoonsiga Khilaafaadka Daroogada

U hubso inaad la socoto daroogo kasta oo aad qaadato, oo ay ku jirto wixii dheeraadka ah ee aad liqeyso ama aad dalbato. Khilaafaadka daroogada iyo isdhexgalka waxay keeni karaan calaamado ama maaskaro dadka kale.

Waxaa suurtogal ah in dhakhtarkaaga uu soo gooyo cudurka cudurka sababtoo ah ma tusin astaamaha caadiga ah - laakiin calaamadahaaga caadiga ah ayaa dhab ahaantii lagu xardhay dawo aad qaadato. Baro wax badan oo ku saabsan khilaafka daroogada iyo isdhexgalka .

5 -

Go'aami Suurtagalnimada Ilaha Aasaasiga ah

Astaamahaaga waxaa sababi kara jawigaaga. Waxaa laga yaabaa inay mudan tahay mudadaada inaad isku daydo inaad calaamadahaaga ku aragto dadka kale ee ku nool agagaarkaaga. Dhibaatooyinkaaga u sharax deriskaaga oo weydii haddii ay garanayaan kuwa kale ee qaba dhibaatooyin isku mid ah. Eeg internetka si aad u ogaato haddii wargeyska xaafaddaada uu leeyahay wariye caafimaad oo laga yaabo inuu abuuro meel caafimaad oo degaanka ah oo la wadaago si loo wadaago macluumaadka.

Macluumaadka si aad ula socoto (fiiri talaabada # 4) waxay noqon kartaa wax isbeddel ah oo ku yimaada calaamadahaaga haddii aad u safartid meel kale oo bii'adu ay isbedesho. Haddii aad safraysid, go'aanso haddii calaamadahaagu ay ka fiicnaanayaan ama ka xun yihiin, ama laga yaabo inaysan isbeddelin. Ku dar macluumaadkaas qoraalkaaga ama joornaalkaaga.

6 -

Xiriirinta Isgaadhsiinta

Helitaanka hoosta baaritaankaaga macnaheedu waa dhakhaatiirta kale iyo kuwa kaleba waxay u baahan yihiin in ay isku-duwaan iyaga oo tixgelinaya isgaarsiinta iyo go'aan qaadashada. Isku-duwidda daryeelka caafimaadku way sii adkaanaysaa maaddaama dhakhtarrada loo tirtiro xitaa waqti xaddidan. Haddii takhaatiirtaadu aysan kugula xiriirin midba midka kale, waxaad u baahan doontaa inaad aragto haddii aad ku qancin karto inay sidaas sameeyaan.

7 -

Tixgeli Cudurada Naasaha

Xaqiiqada fudud ee ay kugu qaadatay muddo dheer in lagaa helo baaritaanka saxda ah ayaa muujinaya suurtogalnimada in aad qabtid cudur naadir ah.

Dhammaan magacyada cudurada dhifka ah ayaa soo kici doona, xitaa maadaama aad ka shaqeyneysid baaritaankaaga kala duwan , sababtoo ah, nasiib daro, waxay noqon kartaa mid aad u dhif ah oo aan weli laheyn magac. Ama, waxay kaliya noqon kartaa ogaanshaha dhakhtarkaagu aanu wax badan ka ogaan, sidaas darteed isaga ama iyada ma sheegi doono sababta oo ah ma ka jawaabi karaan su'aalaha ku saabsan.

Macluumaadka ugu wanaagsan ee ku saabsan cudurrada dhifka ah waxaa laga yaabaa inay ka soo baxaan qaybta Cudurada Nuujinta ee Machadka Caafimaadka Qaranka ama goobtan Cudurrada Naaska.

8 -

Ka feker Barnaamijka NIH ee "Mystery Diagnosis Program"

Dalka Mareykanka, Machadka Qaranka ee Caafimaadka, oo iskaashi la leh Xafiiska Cudurrada Cudurrada, wuxuu aqbalaa 50-100 bukaan sanadkiiba si uu u barto dhibaatooyinka qarsoodiga ah. Waxaa jira qawaaniin gaar ah oo u baahan inuu raaco dhakhtarkaaga si uu kuu gudbiyo barnaamijka. Ma jirto wax ballan ah oo lagu ogaanayo, laakiin dhab ahaantii macluumaadka la soo saarey ayaa kaa caawin kara inaad ku dhowaato.

9 -

La tasho Khayraadka Kale

Sadex sahay oo kale ayaa laga yaabaa inay awoodaan inay kuu dhiibaan gacan:

U doodaha bukaanka xirfadlayaasha ah ayaa ka caawin kara laba siyaabood: Marka hore, waxay ka caawiyaan isku duwidda dadaalkaaga, inaad hubiso in qof kasta oo ku lug leh uu aqoon u leeyahay dhammaan dhinacyada helitaanka ee muhiim u ah. Marka labaad, waxay leeyihiin aqoon ku saabsan khayraadka iyo xirfadlayaasha aanad yeelan doonin, waxayna badanaa samayn karaan talooyin aanad ka fekerin. Waxay si gaar ah lacag u siiyaan adiga, taas oo macnaheedu yahay inaanay ku koobnayn waxa shirkaddaada caymisku u ogolaato. Wax badan ka baro sida loo helo iyo u doorto u doodaha bukaanka si uu kuu caawiyo.

Bukaannada kale waxay yeelan karaan qaar ama dhammaan calaamadaha aad leedahay oo laga yaabo inay ka hadlaan waayo aragnimadooda internetka. Kooxaha taageerada internetka, bulshada bukaanka ah iyo khayraadka kale ee internetka ma fududa in la helo, waxayna noqon kartaa mid aan faa'iido lahayn.

Waxaa jiri kara khabiiro cilmi baaraya calaamadaha aan xitaa laheyn magac. Haddii aad internetka fiirinayso joornaalo xirfadeed ama tixraac ku saabsan PubMed, tusaale ahaan, waxaadna ku soo qaadataa magaca takhtarka ama cilmi baarayaasha u muuqda in ay ka shaqeynayaan fikrado la xariira cudurkaaga qarsoodi, hel cinwaanka emailka qofkaas, iyo la xidhiidh iyaga si toos ah. Markaad qorto, soo-koobso-aan ka badneyn labo ama sadex gaaban oo gaaban si aad u bilowdo. Haddii ay xiiseynayaan oo ay u malaynayaan inay ku caawin karaan, waxay dib u qori doonaan oo waxaad wadaagi kartaa macluumaad dheeraad ah wakhtigaas.