Keenista Calaamadaha Cadaadiska ah ee Xakamaynta
Xubno xanuunka 'arthritis' ayaa ah dhacdooyinka xanuunka, xanaaqa, iyo daal. Calaamadaha arthritis-ka ee aadka u kordha ayaa si lama filaan ah u iman kara, oo carqaladeynaya caadadaada caadiga ah. Iyada oo ku xiran nooca arthritis-ka waxaad leedahay, cirbadaha ayaa lagu soo rogi karaa dhaqdhaqaaqyo badan, isbeddelka cimilada , isbedelka daawooyinkaaga, walaaca - ama marmarka qaarkood sabab la'aan.
Si loo yareeyo saameynta oo kaa caawiyo inaad ka soo kabsato arthritis-ka sida ugu dhakhsaha badan, tixgeli talooyinka soo socda:
Jidhkaaga ku naso
Waxay u egtahay in ay u egtahay latalin cad, laakiin dadka qaba arthritis-ka ayaa u muuqda inay la dagaalamaan. Nasasho ayaa lagama maarmaan u ah in laga soo kabsado dhicis. Xannuunada xanuunku waa in la siiyo nasasho dhaqdhaqaaqa iyo culeyska. Waa meel ku meel gaar ah - nasashada ayaa dhab ahaantii kuu oggolaan doonta inaad dib ugu noqoto dhaqdhaqaaqaada caadiga ah ka hor haddii aadan nasasiinin.
Kordhinta Daaweynta Xanuunka
Haddii aad qaadato dawo xanuunka (xanuunka) oo qayb ka ah habka daaweyntaada caadiga ah, xoojinta qiyaasta daawada ayaa kaa caawin karta inaad xakameyso arthritis-ka. Dabcan, waa inaad raacdaa tilmaamaha la xariira daawada. Ma qaadan kartid wax ka badan qiyaasta ugu badan ee la oggol yahay. Xoog ku meel gaar ah oo daaweynta ah, oo ay kuu ogolaatay dhakhtarkaaga, ayaa ku siin kara gargaarka aad u baahan tahay.
Daaweynta Daawada
Daawada Medrol-ka waxaa ku jira daawada corticosteroid (methylprednisolone) oo loo isticmaalo in lagu xakameeyo caabuqa la xidhiidha qaababka arthritis-ka qaarkood.
Daaweynta Medepepak waxaa la diyaariyay oo la iibsadaa sidii xal mudo gaaban ah - badanaa 4mg oo kiniin ah oo lagu siiyay qiyaasta qiyaasta lix maalmood gudahood.
Talaalka Steroid
Cirbadaha steroid ah ee looxa laysku daro waa ikhtiyaarka xanuunka ee ugu horreyn la dego oo joogto ah. Cirbadeynta steroid waa inaaney aheyn daaweynta koowaad ee daaweynta marka cillad dhacdo sababta oo ah waxaa jira xaddidyo ku saabsan inta jeer ee aad qaadan karto cirbad.
Guud ahaan, dhakhaatiirta badankooda waxay ku taliyaan inaan ka badneyn saddex cirbood hal wadaag sannadkiiba.
Heerka kuleyliyaha ama xirmooyinka qaboojiyaha
Kuleylku wuxuu noqon karaa mid aad u fiican, waana xal fudud oo la heli karo marka uu ku dhaco arthritis-ka. Kuleylka wuxuu ku googooyaa muruqyada iyo unugyada, wuxuu kiciyaa wareegga dhiigga, wuxuuna yareyn karaa dareemka xanuunka. Marka uu jiro barar ku wareegsan wadajirka, xirmooyinka qabowga waxay soo saari karaan gargaar dheeraad ah iyadoo hoos loo dhigayo caabuqa .
Dhaqdhaqaaqa Jirdilka
Iskudhicinta wadajir, adigoo xidhanaya weel ama taageero, waxay culeyska saaraysaa culeyska isla markaasna xanibaya xanuunka. Naxwada ama taageeradu waxay yareyneysaa xanuunka adoo siinaya xasillooni, diirimaad, iyo isku dheelitirnaan.
Ha u Diyaargaroobi Diyaargarowga Diyaargarowga
Caabuqa arthritis-ku wuxuu socon karaa hal ama laba maalmood, asbuuc, ama ka badan. Nasiib darro, cambaareyntu waxay badanaa ku dhuftaa xawaaraha caadiga ah. Tani ma'aha inaad dareentid inaad wax cunayso ilaa aad ka heshid cirbadaha si aad u kiciso. Waxay kaa caawineysaa inaad hesho cunto fudud oo sahlan. Weligaa ma ogaan kartid marka dab-kicin uu ku dhufan doono, sidaa darteed diyaar u noqo. Haraaga bidixda si ay diyaar u yihiin. Hantid qaar ka mid ah cuntooyinka la qaboojiyey ee la jecel yahay. Haddii aadan haysan wax gacanta ah, wac calliga pizza.
Daawee Naftaada
Cudurka arthritis-ka lama filaan wuxuu keeni karaa qof qaba arthritis-ku hooseeya.
Inkasta oo aad u hoggaansantay daawooyinkaaga, samaynta hawlahaaga, inaad jimicsi joogto ah sameysid, ka dib farsamooyinka badbaadada wadajir ah, iyo inaad ku sii noolaato nolosha xitaa kalluunka. Isku day inaad aragto marxaladda iyo niyad-jabka. U naxariiso naftaada inta lagu jiro xilliga foosha. Cun cunto yar oo raaxo leh. Ku rid muusikada nasashada. Soo qaado buuggan aad doonaysay inaad dhameyso. Qayb ka mid ah daaweynta dabiniciga ayaa bogsiinaya ruuxaaga.
Raac talada dhakhtarkaaga
Sababtoo ah ficil-celinta arthritis-ku waa wax aan la qabsi karin, waa inaad taqaanid waxa uu dhakhtarkaagu doonayo inaad sameyso marka uu dabku dhaco. La hadal dhakhtarkaaga kahor mudada.
Fudud ayaa caadi ahaan dhib u ah, taasoo macnaheedu yahay inay dhici karto inta lagu jiro habeenka ama dhammaadka wiigga marka uusan dhakhtarkaagu helin. Ogow xadka ugu sarreeya ee daawada xanuunka. Kala hadal haddii aad marwalba haysatid daawo fara badan oo daaweyn ah ama diyaar u ah inaad dib u soo celiso. Ogow waxa dhakhtarkaagu doonayo inaad sameyso.