Sidee Aalkoladu Saameeyaa Ilahaaga

Inkasta oo isticmaalka iftiinka qamriga ah ee aan macquul ahayn aysan keeni doonin dhibaatooyin caafimaad, cabitaanka khamriga aadka u daran wuxuu saameyn ku yeelan karaa jirkaaga, oo ay ku jiraan indhahaaga. Cabitaanka qamriga ee khamriga wuxuu keeni karaa dhibaatooyin xagga araggaaga iyo guud ahaan caafimaadka indhaha oo ay ku jiraan kuwa soo socda:

• Waxqabadka muuqaalka ee hoos u dhaca: Hawlaha guud ee guud ee muuqaalka ah ayaa laga yaabaa in la bedelo tan iyo markii la cabbo culeysyo culus shaqeyn maskaxeed. Waxaa laga yaabaa in aad aragto aragti ama aragtid labalaab ah sababtoo ah isku-duwidda muruqyada indhaha oo daciif ah. Waxa kale oo dhici karta inaad dareento dib u dhac ficil ah inta aad wadid baabuur.

• Dareen-celinta ardayga oo yaraada: Khamrigu wuxuu u eg yahay inuu saameeyo xawaaraha uu irid- yarahaagu ku dhejiyo oo uu kobciyo. Darawalka aalkolo ku cabba ma'aha sida ugu dhakhsaha badan loola qabsan karo iftiinka soo socda.
• Hoosudhaca aragga oo yaraaday: Cabbitaanka khamriga ayaa sidoo kale la muujiyey si loo yareeyo dareenka aragtidaada dareenkaaga . Tani waxay ku siin kartaa saameynta ama aragtida aragtida aragtida.
• Dareemida istiraatiijiga ah ee hoos u dhaca: Cabitaanka khamriga aadka u badan ayaa wax ka bedeli kara dareenkaagu kala duwanyahay, ama sida saxda ah ee aad u fahmi karto inta u dhaxaysa midabada cawliga. Roobka iyo fogaanta ayaa ku noqon doona khatar badan.
• Sidoo kale waxaa loo yaqaan 'tubaako-khamriga', dadka cabta ama sigaarka cabba xad-dhaafka ayaa ku dhici kara indhaha neerfaha . Waxaa laga yaabaa in aad sameysid aragti lumis la'aan ah, aragti yar oo hoos u dhaca ama aragtida midabka oo hoos u dhacda. Inkasta oo daraasaduhu muujiyeen in lumitaanka aragtida ay sabab u tahay yaraanta nafaqada, qaar xirfadleyaal ahi waxay aaminsan yihiin in xaaladdu ay sii kordho sababtoo ah saameynta sunta ee khamriga iyo tubaakada.

• Haqab-beelka joogtada ah: Khamriga ayaa lagu muujiyay inuu ku kiciyo madax-xanuunka dhanjafka ee daran ee dadka qaarkood. Waxaa laga yaabaa inaad la kulantid aar goos goos ah, laakiin ka hor inta aanad bilaabin madax xanuunka. Qalabka muuqaalku wuxuu u muuqan karaa meelo indho la ' , muuqaal madow ama iftiinka zig-zag.
• Muuqaalka quruxda leh: Cabbitaanka wuxuu keeni karaa guduudasho casaan . Aalkoladu waxay keentaa xididdada dhiigga ee indhahaaga si ay u ballaariyaan, iyaga oo ka dhigaya kuwo caan ah.

_Xigasho

_{Alexander, Larry J, OD. Daryeelka Aasaasiga ah ee Qaybta Jadwalka, Saddexaad. Mcgraw-Hill, 2002.}