Sidee ku ogaanaysaa macluumaadka iyo talooyinka aad ka hesho maqaarkaaga waa run? Shirkadaha wax soo saarka maqaarka ayaa isku dayaya inay ku iibiyaan alaabtooda. Saaxiibadaadu waxay u maleynayaan inay aqoon badan u leeyihiin caafimaadkaaga. Nasiib darro, waxaa jira khasaare badan oo maqaarka ah oo dadka ku wareersan, laakiin kuwani waa kuwa ugu xun.
1 -
Tanning waa mid aan macquul ahaynCalaamadaha iftiinka "ultraviolet", UVA ama UVB, waxay ka dhigan tahay 90% calaamadaha maqaarka hore ee maqaarka. Shucaaca UVA iyo UVB labadaba waxay sababi karaan dhaawaca maqaarka oo ay ka mid yihiin maqaarka, difaaca jirka ee hoos u dhaca, caabuqa maqaarka, iyo kansar. Qadarka dhaawaca maqaarka uu keeno qorraxda waxaa lagu go'aamiyaa wadarta guud ee saamiga shucaaca iyo ilaalinta difaaca jirka.
2 -
Cuntada waxaa ku dheehantahay waxaad cuntidFinanka finanku waxay keenaan soosaarka sebumta (saliid) iyo xannibaadyada dhuumaha. Qadarka sebumka uu soo saaro maqaarku waxa uu xakameynayaa hormoonka kaliya, ee aan ahayn cunto. Tan waxaa ka mid ah shukulaatada, cuntada dufan, soodhaha, iyo cuntooyinka dhakhso badan. Cuntooyinkan wax saameyn ah kuma yeelan hormoonnada xakameeya wax soo saarka sebumta.
3 -
Xirfadleyaasha haragga waxay ogaan karaan xaalad kasta oo maqaarka ahDhakhtarrada maqaarku waxay ku qaataan ugu yaraan saddex sano oo wax ka barta xanuunka maqaarka ee kala duwan. Nasiib darro, dadka qaarkiis waxay qabaan finan yaryar oo ku habboon qaababka cudurada kala duwan. Dhakhaatiirta maqaarka ayaa loo tababbaray inay soo galaan firiiric ayagoo siinaya liis kala mudnaanta fursadaha. Mararka qaar jawaabta daaweynta waxay caawisaa sidii loo ogaan lahaa cudurka.
4 -
Maaddooyinka Antioxidants Dufan Dib Loo CaabinXagjirnimada bilaashka ah ayaa kaalin muhiim ah ka ciyaara abuurista maqaarka. Sidaa darteed, waxay macno u tahay in antioxidants ay maqaarka ka dhigayaan mid aad u yar. Nasiib darro, ma jiraan baadhitaano cilmiyeed oo wanaagsan oo muujinaya nooca antioxidant-ta la taaban karo. Cilmi-baaristaan ayaa hadda la qabtaa, laakiin weli waa goor hore. Xaqiiqda hadda kaliya badeecadda kaliya ee la taaban karo ee la caddeeyey in lagu hagaajiyo laalaabkii waa Retin-A.
5 -
"Dhammaan-Daaweynta" Maqaarka Daryeelka Maqaarka ayaa FiicanMaxay tahay macnaha "dabiiciga oo dhan"? Nasiib darro, ereygan wuxuu macnaheedu noqon karaa wax walba, iyo shirkadaha qurxinta shimbiraha ah waxay u isticmaalaan hab kasta oo ay rabaan. Dhammaan alaabada la isku qurxiyo iyo alaabta daryeelka maqaarku waxay leeyihiin waxyaabo dabiici ah oo iyaga ka mid ah. Sababtoo ah badeecada daryeelka maqaarka ee laga sameeyey dhirta micnaheedu maaha inay u fiican tahay maqaarka marka loo eego sheyga lagu sameeyay shaybaar.
6 -
Anigu ma qaadi karo herpes laga yaabo qof aan lahayn finanFahmida sida fayrusku u shaqeeyo fayrasku waa mid muhiim u ah fahamka sida uu u keeno infekshanka cimriga. Dareemidda faayruska ayaa dhici karta ka hor intaan firiiricu dhaco, taasoo suurtagal ah inay suurtogal tahay in lagu qaadsiiyo ka dib marka lala xiriiro maqaarka muuqda.
7 -
Maqaarka Qallalan wuxuu keenaa NadiifintaXinjirrada waxaa sababa waxyaabo badan sida maqaarku da'doodu tahay . Isbedelada microscopic waa kuwo aan kala go 'lahayn. Inkasta oo haragga maqaarka uu u muuqdo mid ka fiican marka uu qoyan yahay, ma jirto wax caddayn ah in qoyaanku uu waxyeello u geysto dhaawaca maqaarka microscopic. Si kale haddii loo dhigo, moisturizers ma laha wax saameyn mudo dheer ah oo ku dhaca maqaarka.
8 -
Waxyaabaha Daaweynta Maqaarka ee Qaali ah Meel Fiican LehQiimaha alaabta daryeelka maqaarka ama qurxinta alaabtu waa gebi ahaan WAXAY Tilmaam wax ku ool ah. Wershadaha naqshadaha leh waxay jecel yihiin dadka inay aaminaan in alaabada qaaliga ah ay leedahay qaybo gaar ah oo ka mid ah taas oo ka dhigaysa mid wax ku ool ah. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira alaabooyin badan oo qayb kasta oo wax ku ool ah oo aan la iman qiimo sarreeya.
9 -
Xaaladaha Maqaarka ayaa si dhakhso ah loo nadiifin karaaXaaladaha maqaarka qaarkood sida infakshanka bakteeriyadu wuxuu ku soo kabtaa isla markaad isticmaasho daawooyinka saxda ah. Si kastaba ha noqotee, xaalado maqaareed oo badan sida dermatitis-ka , cudurka psoriasis, iyo seboraalka waa kuwo dabiici ah, taasoo macnaheedu yahay inay si tartiib tartiib ah ula socdaan daaweynta iyo dib-u-socodka marka daaweyntu istaagto.
10 -
Raggu Ha Leheen Dhibaatooyinka Maqaarka ee DumarkaNimanka waxay u eg yihiin dumarka, waxayna helayaan xaalad maqaarka sida finanka, seboraca, maqaarka atopic, iyo cudurka psoriasis sida dumarka. Ragga sidoo kale waxay leeyihiin walaac dheeraad ah oo ku wareegsan wajiga wajiga. Inkastoo ragga aysan u isticmaalin lacag badan sida haweenka ku jira kareemka iyo walxaha kale ee maqaarka, haddana sidoo kale ma isticmaalaan kareemka qorraxda oo ilaaliya maqaarkooda ku filan.