4 marxaladood ka hor inta aan la odhan 'Haa' si Qalliinka Jilibka ah
Maaha wax aan caadi ahayn in bukaanku uu marka hore dib u dhigo, laakiin ugu dambeyntii waxaa laga qaadayaa qalitaanka jilibka . Dhab ahaan, bukaanno badan ayaa leh habka loo qabto. Sannad kasta wadanka Mareykanka oo kaliya, in ka badan 300,000 oo jilib ah ayaa la sameeyaa, lambarka waxaa la filayaa in uu kordho 525% sannadka 2030. Laakiin, waa maxay sababta ay u maleynayso wax ay tahay in la hagaajiyo shaqada jirkiisa oo uu xanibo xanuunka farageliyaan hawlaha nolol maalmeedka ?
Bukaanka ayaa maraya marxaladaha ka hor inta aan la aqbalin Qalliinka bedelka Jilibka
Waayeelka hore ee bukaan-socodka iyo waayo-aragnimada post-op ee qalitaanka isbeddelka jilibka ayaa lagu falanqeeyay daraasad ka timid Jaamacadda Kent State.
Cilmi-baadhayaashu waxay qeexeen afar marxaladood oo bukaan-socodka u soo marey si ay u aqbalaan in ay u baahan yihiin qaliin jilibka. Afarta waji waa:
- gelinta iyo joojinta
- sugid iyo walaac
- sii daayo oo aad geliso
- waxyeelo iyo rajo
Qaadidda iyo Qabashada Qaliinka Beddelista Jilibka
Sameynta iyo joojinta waa marxaladda koowaad ee bukaan socodka maraya mar haddii loo sheego inay u baahan yihiin qaliin jilibka. Bukaanku waxay marka hore rajaynayaan in qalitaanka isbeddelka jilibka aan loo baahneyn - wax kale ayaa shaqeynaya ama wuxuu ku sii fiicnaan doonaa isaga u gaar ah. Iyada oo fekerkan sidan ah, bukaanku wuxuu doortaa inuu jilib xun galo oo uu iska saaro qalliinka. Waxay u arkaan qaliinka inay tahay doorasho daaweyn ugu dambeysa laakiin ma aaminsan yihiin in ay gaareen munaasabadan dambe.
Sugida iyo Cabsida
Marxaladda labaad, sugitaanka iyo welwelka, waxay bilaabmaa marka uu bukaanku go'aansado in uu qaliin u bedelayo jilibka. Caadi ahaan, bukaanka maraya marxaladda labaaad waxay joojiyeen qaliinka sanado badan waxayna gaareen heerkii ay rabeen in la qabto iyo in kale.
Laakiin waxaa jira walaac laga qabo marxaladan. Inkasta oo bukaannada ay ogaadaan in ay tahay inay qaliinka qaataan, waxay ka walwalayaan in wax khalad ah ay dhici doonaan ama aysan saxeexin. Waa feker aad u xun ama heer walaac ah oo laga yaabo in la filayo.
Ogolaansho iyo Ogolaansho
Marxaladda saddexaad waxay noqon kartaa midka ugu muhiimsan dhammaan.
Bukaanku waxay marayaan marxaladan iyagoo ogaanaya in ay ka baxaan madax-bannaanida qaarkood, ayagoo ka fogaanaya xakamaynta qaar (taasi waa qayb ka mid ah qayb-gelinta) iyo aqbalaan caawimaad iyo dhiirigelinta kuwa kale (taasi waa qeyb ka mid ah qaybta). Bukaanka waa in loo dhiirrigeliyaa inuu gaaro himilada - bedelida jilibka oo guuleysta - oo fahamsan sida ay u hagaajin karto noloshooda. Ma jirto hab ka wanaagsan barashada kuwa ka soo shaqeeyay oo ku hagaya geeddi-socodka.
Hoyga iyo rajada
Wajiga afraad ayaa sidoo kale loo yaqaan "No Aain, No Gain". Waxaa jira xanuunka ka hor qaliinka, waxaana jira xanuunka inta lagu jiro mudada soo kabashada ka dib qaliinka. Cilmi-nafsi ahaan, bukaanku waa inuu ka baxaa dhaawaca, oo si buuxda u feejignaato inuu sii fiicnaado. Himilada kama dambaysta ah waa in ay ku soo noqoto dhaqdhaqaaqyada ay jecel yihiin oo ay qasab ku noqoto - iyo in ay mar kale dareemaan caadi.
Maxaa Lagu Heli Karaa Horumarka Si Loo Helo Qalitaanka Beddelka Jirka
Qalinka beddelida jilibka ayaa loo baahan yahay haddii bukaanku uu ku jiro xanuunka aan laga yareeyn karin daweyno kale oo badan oo daaweyn ah iyo haddii xanuunka iyo calaamadaha kale ay farageliyaan hawlaha nolol maalmeedka. Marka taasi waa kiiska bukaanku u baahan yahay inuu ka gudbo meel ka baxsan hal mar isla markaana joojiyo joojinta lama huraan.
Inta lagu guda jiro howsha, waxaa la filayaa qiyaas cayiman oo walaac ah, laakiin bukaanku waa inay aqoonsadaan welwelka iyo cabsida waxa ay tahay iyo isku dayaan inay ka xanaaqaan.
Bukaannada ayaa raadin kara kuwa kale ee ku guulaystay qalitaanka bedelka jilibka oo ay ku xoojiyaan khibradooda.
Tan ugu muhiimsan, marnaba ha lumin aragtida sababta aad u baahan tahay bedelida jilibka iyo rajada noloshu ku fiicnaan doonto muddada qaliinka iyo soo-kabashada. Fikirka wanaagsan wuxuu ka ciyaaraa qayb weyn oo ku saabsan daaweynta arthritis, oo ay ku jiraan qaliinka bedelka . Marka aad barato dhammaan waxaad ka sameyn kartaa qalliinka beddelka jilibka iyo waxa laga filayo, inaad ku fekeraan feker wanaagsan, iyo inaad soo jiidataan waxyaabo kale oo dhiirigelin iyo dhiirigelin ka socda kuwa kale - waxaad tahay meesha aad ubaahantahay. Looma baahna in dib loo dhigo ama la dhimo qalliinka.
Xigasho:
Cilmi-baarisyada Cilmi-baarista ee Dib-u-dhigista ama Dib-u-dhicinta Qalitaanka Beddelista Jilibka. Jaamacadda Kent State. Jacobson Ann Dr. 5/14/08.