Reflexology waa ikhtiyaarka daaweynta ee beddelka ah
Reflexology waa daaweyn dhammeystiran ama daaweyn kale oo marmarka qaarkood ay isticmaalaan bukaanka osteoarthritis . Marka aad barato waxa ay tahay iyo sida uu u shaqeeyo, waxaad u maleyn kartaa sida dib-u-qaabeynta uu ku caawin karo osteoarthritis.
Waa maxay Reflexology?
Reflexology waa daaweyn aan caadi ahayn, oo ay bixiso cilmi-baarayaasha. Sida laga soo xigtay ururka 'Reflexology Association of America', "Waxaa loo isticmaali karaa daweyn kasta ama daweyn kale, ama waxay keligeed u istaagi kartaa sidii farsamo dayactir caafimaad oo tayo leh.
Waa nidaamsan, kicinta gacanta oo ku qoran khariidooyinka cabbirka ee ku yaal cagaha, gacmaha iyo dhegaha dibadda ee u eg qaabka jidhka bini'aadamka. Cadaadis waxaa lagu dabaqaa suulka iyo faraha yar ee dhaqdhaqaaqyada yar yar si loo kiciyo aagga meel fog laga soocayo barta xasuusta. Waxaa la aaminsan yahay in uu ka shaqeynayo nidaamyada tamarta nafta iyo gaaban ee jirka. "
Taariikhda Reflexology
Reflexology waxaa markii hore lagu dhaqnaa Hindiya, Shiinaha, iyo Masar wakhtiyadii hore. Waxay ku jirtaa duurjoogta harraad ee Saggara oo laga soo bilaabo 2330 BC. Waxaa lagu dhaqmaa Yurub ee qarnigii 14aad waxaana loogu yeeraa daaweynta aagga. Aabaha casriyeynta casriga ah waa William Fitzgerald, MD (1872-1942). Wuxuu soo bandhigay fikrado xagga galbeedka 1913-kii. Iyada oo ku saleysan aqoontiisa in cadaadiska loo isticmaalo qaybo gaar ah oo jidhka ah ayaa saameyn kara meelaha kale ee la xidhiidha, wuxuu jidhka u kala qaybiyay 10 jibbaarane, goobo toosan. Dr. Fitzgerald wuxuu ku andacoodey in cadaadiska lagu hayo qayb ka mid ah aagagga ay saameyn karto wax kasta oo ka mid ah aagga.
Sheekada Hoos u Dhigashada Reflexology
Reflexology waxay ku salaysan tahay aragtida ah in jidhku awood u leeyahay inuu bogsado. Iyadoo jirro joogto ah sida osteoarthritis, jidhku wuxuu ku jiraa xaalad "dheellitirnaan". Taasi ma aha oo kaliya, wadooyinka tamarta ee muhiimka ah ayaa la xannibay, taas oo keenaysa in jirka uu si waxtar leh u shaqeeyo. Reflexology waxaa la rumeysan yahay in uu la shaqeeyo nidaamka jirka si loo hagaajiyo shaqada.
Waa maxay Calaamadaha loogu talagalay Reflexology?
Toban dib u eegis nidaamsan ee daraasadaha ayaa helay caddaymo ku filan si ay u taageeraan isticmaalka kiliinikada ee ku salaysan xaqiiqada ku salaysan. Haddii loo isticmaalo sida daaweyn dhamaystiran, waxaa laga yaabaa inay faa'iido u leedahay qofka bukaanka ah ee nasashada iyo nasashada. Qorayaasha qoraallada dib u eegista ayaa sheegaya in bukaanada qaba xaaladahan ay saameyn xun ku yeelan karaan: uurka, shuban ama matag, cudur maqaar ama caabuqa gacanta, cagaha ama dhegaha, xummadda ama cudurada faafa.
Maxaad Sameyn Kartaa Haddii Aad Ku Dooneyso Inaad Isku Diidi Karto
Raadi cilmi-baaraha dib-u-dhaqaajinta kaas oo heley wax-barid iyo shahaadooyin heer-kulka 200 saacadood. Cilmi-baareyaasha badanaa waa Guddiga Shahaadada ah ee Guddiga Shahaadada American Reflexology, hay'ad qaran, baaritaan aan faa'iido lahayn ee Reflexology ee Maraykanka. Si aad u hesho takhaatiirta dib-u-cadeemiyeha ah ee kuu dhow, hubi liiskan.
Kala hadal dhakhtarkaaga
Marwalba waa muhiim inaad kala hadasho daaweynta aad rabto inaad isku daydo dhakhtarkaaga inta aadan bilaabin. Raadi taladiisa si aad u ogaato fikradiisa. Waxaa jiri lahaa xanuun-lagula talinayaa in la joojiyo nidaamka daweynta ee hadda jira marka aad bilowdo fal-celinta. U hubso in dhakhtarkaagu dareemo wax waxyeello ah oo aan isku deyeyn, xitaa haddii aysan jirin wax dammaanad ah. Waxtarka dib-u-qaadista ee daaweynta osteoarthritis-ka si fiican looma oga.
Ilaha:
Qoraallada Reflexology. Association of Reflexology of America.
Nurul Haswani Embong, Yee Chang Soh, Long Chiau Ming iyo Tin Wui Wong. "Dib-u-soo-celinta fikradaha: Fikradda, caddaynta, tababarka hadda, iyo tababarka takhasuska," J Tradit Complement Med. 2015 Oktoobar; 5 (4): 197-206. La daabacay mareeg 2015 Sep 28. doi: 10.1016 / j.jtcme.2015.08.008 PMCID: PMC4624523