Raashinka Raashinka loogu talagalay dadka qaba Xasaasiyadaha Cuntada

Noocyo cunto badan oo loogu talagalay dadka xasaasiyadda cuntada leh - xitaa dadka xasaasiyadda daran ama badan leh - waxay la mid yihiin sida qof kasta: miraha, khudaarta, miraha, cabitaanka, iyo hilibka. Helitaanka tuubooyinkan waa mid sahlan. Si kastaba ha ahaatee, helitaanka cuntooyinka ku habboon xasaasiyadaha, si kastaba ha ahaatee, waxay noqon karaan kuwo adag.

Fursadaha aad ku iibsaneyso cuntooyinka xasaasiyadda leh waxay ku xiran tahay meesha aad degan tahay. Inta badan waxaad heli doontaa doorashooyin badan magaalooyinka waawayn, laakiin magaalooyinka yaryar waxay leeyihiin fursado badan.

Talada guud ee aan hoos ku soo bandhigo ma beddeli karto booqashada dukaamadaada, laakiin waxaad u isticmaali kartaa bartilmaameedka aad u geli karto meelo iibiya raashinka.

1 -

Gadiidka Naadiga Warehouse

Naadiyada qashinka ah ayaa guud ahaan kharashkoodu yar yahay, laakiin waxaa laga yaabaa inaanay ku siin fursado xasaasiyadeed oo badan. Waxyaabaha laga reebo waxyeelada waxaa ka mid ah sausages iyo fardaha xayawaanka ee ku habboon baahiyaha xasaasiyadda badan, qaar ka mid ah caano-badhida caano-bixinta ah, iyo cuwaaf-la'aan. La soco, inkastoo, xitaa in cuntooyinkaasi ay ku jiri karaan qaar ka mid ah aleerjoogyada Big Eight, mar walba hubi calaamadda ka hor intaadan iibsan .

2 -

Soo iibinta dukaamada

Dukaamada waxay ku kala duwan yihiin xaddiga cuntooyinka xasaasiyadda leh ee ay ku qaataan goobta. Cuntooyinkaas badiyaa waxaa lagu xakameynayaa "cuntooyinka dabiiciga ah" ama qaybta "raashinka caafimaadka" ee dukaamada waawayn, inkastoo aad ka heli kartid iyaga oo ku dhexjira tartamayaasha aan saaxiibtinimo lahayn ee kuwa kale (tusaale ahaan, dukaamada qaar ka mid ah dukaamada gluten-free waxay isku daraan iskudhafka gluten-ku jira).

Waxaad awoodi doontaa inaad hesho caanaha aan caanaha lahayn, gaar ahaan caanaha iyo bariiska, inta badan dhammaan dukaamada. Meelaha ay ku badan yihiin carruurta dugsiga waxay u badan tahay in ay leeyihiin doorasho ballaaran oo ah cuntooyinka qamadiga ah iyo kuwa aan caanaha lahayn (khaasatan dalagyo, cunto yari, iyo baasto) si loogu daboolo carruurta ku jirta cuntooyinka aan lahayn gluten-free / casein-free, oo lagu daro qaar ka mid ah firileyda aan firaaqeyn, xayawaanka saafiga ah, iyo cunto fudud.

Dukaamada qaarkood - gaar ahaan kuwa waaweyn, suuqyada sare ee goobaha ay ku tartamayaan tafaariiqda takhasuska leh - waxay kaloo bixiyaan isku dubbarid, cuntooyin xasaasiyadeed oo barafeysan, iyo xulasho ballaaran oo qalalan.

3 -

Dukaanada Dukaamada Gaarka ah

Dukaamada gaarka ah, sida Cuntooyinka Guud iyo Ganacsiga Joe's, waxay noqon karaan fursado waxtar u leh dukaamada xasaasiyadda. Waxay guud ahaan bixiyaan alaabooyin kala duwan oo loogu talagalay dhowr cuntooyin xaddidan oo laga yaabo inay bixiyaan buug-yare iyo qalab kale oo faahfaahsan waxyaabaha ay ka mid yihiin dukaamada ay ka mid yihiin caano, bilaa-bilaash, nuun la'aan, ama aan lahayn xajiin guud oo kale.

Dukaamada gaarka ah waxay inta badan bixiyaan noocyada dukaanka ee alerjiyada caadiga ah ee caadiga ah sida badmaalka bariiska iyo caanaha soyka, iyaga oo si gaar ah waxtar ugu leh alaabooyinkaas. Qaarkood waxay iibiyaan alaabta la dubay oo laga yaabo inay la kulmaan baahiyaha xasaasiyadda guud.

4 -

Gadiidka Suuqyada Qawmiyadaha

Suuqyada qowmiyadeed ayaa badanaa la iswaydaarsan karaa alaabada xasaasiyadda alerjiga leh. Waxay si gaar ah uga faa'iideysanayaan hadhuudhka, miraha, iyo xasaasiyadaha khudradda, maxaa yeelay caadooyinka cuntooyinka kala duwan ee qaranka waxay ku tiirsanaan karaan hadhuudh iyo dhirta aan caadi ahayn ee caanaha American ah.

Si kastaba ha ahaatee, suuqyada qowmiyadeed waxay keeni karaan khatarta is-dhaafka ah (aad uga taxaddar haddii aad ka fikirayso wax ku saabsan bacda qashin, tusaale ahaan), iyo caqabadda luuqaddu waa arrin suurtagal ah. Waxay tagaysaa iyada oo aan sheegin in aanad marnaba iibin wax cunto ah oo maaddadiisu ku qoran tahay inaadan fahmin ama aanad caddeyn. Tani waxay noqon kartaa dhibaato ku saabsan calaamadaha cuntada ee laga turjumay luqadda asalka ah.

5 -

Ka iibsashada Dukaamada Cuntada

Way adagtahay in la sameeyo guud ahaanshaha dukaamada cuntada maaddaama ay si aad ah ugu kala duwan yihiin xulashadooda, aqoonta shaqaalahooda, iyo siciradooda. Si kastaba ha noqotee, meel kasta oo la bixiyay, dukaanka cuntada ayaa laga yaabaa inay u leeyihiin cunnada ugu ballaaran ee raashinka laga helo dukaamada xasaasiyadeed ee kala duwan.

Dukaamada cuntada, guud ahaan, waxay yihiin meelaha ugu wanaagsan ee lagu iibsan karo waxyaabaha karsan ee sida nacnac aan bilaash ahayn, bedelka ukunta , xanjo xanaaq iyo burka aan la cunin. Qaar badan ayaa sidoo kale iibiya buug-gacmeed cunto karis ah. Mar labaad, ha ka warqabin fursadaha is-dhaafsiga is-dhaafsiga haddii aad doorato inaad ka soo iibsato qashin badan.

6 -

Ganacsi Online

Dukaamada internetka waa la helaa iyada oo aan loo eegin goobtaada jireed iyo waxay noqon kartaa doorka ugu fiican haddii xasaasiyaddaadu u baahan tahay mid adag ama haddii fursadaha suuqa dukaamada ee xaddidan yihiin. Dhibaatooyinka asaasiga ah ee dukaamaysiga internetku waa kharashka dhoofinta iyo baahida loo qabo in hore loo qorsheeyo (maadaama aad u baahan tahay inaad hore u dalbato cuntooyinka marka aad u baahan tahay).

Dukaameysiga internetku wuxuu u fudud yahay xasaasiyadda beedka iyo cudurada baruurta tan iyo markii loo baahdo daawooyinka online-ka ee khaaska ah ee labadaba xaaladahaas. Si kastaba ha noqotee, waxaad ku iibsan kartaa cuntooyinka xasaasiyadda amaanka leh online-ka (inkastoo la qaboojiyey ama cunto la qaboojiyey, dabcan, qaali iyo qallafsanaan).