Haddii aad la kacdo madax xanuun subax ah, waxaad raadin kartaa sababaha laguugu aqoonsan karo daaweynta ugu habboon. Waa wax la yaab leh in la ogaado in neefsashada oo adkaata inta lagu guda jiro hurdada laga yaabo inay sababto madax xanuun. Sidee buu ufilan yahay hurdada hurdada ka qayb qaadata madax xanuun subax ah? Goorma ayay tahay in la tixgeliyo sabab kale?
Waxaa jira mug badan oo ah noocyo madax xanuun ah, dadka badankooduna waxay la tahay inay ogaadaan sababta xanuunkooda.
Madax xanuunka niyadjabku waa kuwa ugu caansan. Kuwani waxaa laga yaabaa inay keenaan murugo muruq, gaar ahaan muruqyada jilicsan ee qoorta oo sababa madaxa xanuunka. Madax xanuunka Sinus ayaa laga yaabaa inuu ku dhaco si ciriiri sanka ama xasaasiyad. Migraines waxay la xiriiraan isbeddelka aragga, lallabbo iyo matagid, iyo xanaaq la'aan. Madax xanuun ayaa si ba'an u xanuunsanaya waxayna ku dhacdaa guduudasho casaan iyo natiijooyin kale. Madax xanuunka wareegtada ah ayaa xitaa dhici kara haddii daawooyinka xanuunka la isticmaalo. Madax xanuun badan ayaa lagu seexiyaa hurdada, laakiin sababta madax-xanuunka loo ogaan karo waxa ugu horreeya marka la tooso?
Calaamadaha Hurdada Hurdada
Hurdada hurdada ee hurdada ah waa xaalad dhibaato u keenta neefsashada inta lagu jiro hurdada. Waxaa calaamad u ah joojinta neefsashada taasoo ugu yaraan 10 ilbiriqsi ah ku jirta waxayna la xiriirtaa hurdo-hurda, hurdo, ama dhibco heerarka oksijiinta dhiigga. Astaamaha kale ee hurdada hurdada waxaa ka mid ah:
- Hurdo-xumo badan oo maalintii ah
- Afduubka
- Gaabinta ama ku seexashada hurdo
- Markhaati ayaa istaagay neefsashada
- Cabbitaanka habeenkii ( nocturia )
- Insomnia (soo noqnoqoshada badanaa habeenkii)
- Afka qallalan habeenkii
- Dheecaanka jiidashada (bruxism)
- Mawduucyada xusuusta
- Qallafsanaanta
- Dhidid habeenkii ah
- Dhibaatooyinka xasaasiga ah iyo xusuusta
- Dhibaatooyinka niyadda
Sidee u huruddaa hurdada oo u horseeda madax xanuun
Hurdada hurdada ee joogtada ah waxay dhacdaa marka hawo-mareenka sare hoos u dhaco, ugu badanaaba waxaa ka mid ah isbeddelka carrabka iyo garaafka jilicsan, isagoo xiraya hawada hawada laga bilaabo sanka iyo afka sanbabada.
Taas waxaa sabab u ah, ogsijiinka aan la keenin karin iyo kaarboonka dioxide lama burin karo. Heerarka kaarboonka dioxide ee dhiigga ayaa kor u kaca, ugu caanbaxsan kiiska xaalad cillad maskaxda ah .
Carbon dioxide wuxuu saameeyaa cabbirka xididdada dhiigga ee gudaha maskaxda. Maskaxdu waxay leedahay mudnaanta khayraadka. Haddii neefsigu ku yaraado, maskaxdu waxay rabtaa inay ilaaliso helitaanka ogsijiinka iyo shaqada. Natiijo ahaan, heerarka carbon dioxide ayaa kordhay buluugyada maskaxda. Tani waxay kordhisaa socodka dhiigga. Taas bedelkeeda, cadaadisku wuxuu kordhiyaa cadaadiska hudheelka, taas oo ah meel bannaan. Sidaa daraadeed, isku-darka joogtada ah ee kaarboonka dioxide ee ay sabab u tahay neefsashada aan ku filneyn ee hurdada ayaa gacan ka geysan karta madax-xannibaad lagu xusay baraarujinta.
Badanaa, madax xanuun subax ah oo ay sabab u tahay hurdada hurdada ayaa sii dari doonta saacadaha ugu horreeya ee maalinta sida neefta caadiga ah dib u bilowdo. Marka la soo jeedo, marinka hawadu waa la soo celiyaa, karbondo-dioxide oo dheeraad ah ayaa si tartiib tartiib ah u afuufaya. Marinnada dhiigga ee maskaxda waxay hoos u dhacaan cabbirka iyo cadaadiska. Madax xanuunkaasi waxay xalinayaan iyaga oo aan isticmaalin daawooyinka xanuunka.
Madaxbannaanida subaxda ee sababa hurdada hurdada ayaa lagu tilmaami karaa xanuunka, halka xanuunka fiiqan. Caadi ma aha mid aad u xanuun badan waxaana laga yaabaa inay si xun u saameyn karaan wejiga ama macbadka waxayna yihiin laba dhinac.
Madax xanuunku ma dhaco waqtiyo kale maalintii. Looma xiriirin isbedelka aragga, lalabbada iyo matag, daciifnimo, kabuubis, ama dawakh. Madax xanuunka waxaa sidoo kale lala xiriiri karaa xaalado kale iyo qiimeyn ay sameeyaan dhakhtarka neerfaha ayaa laga yaabaa in lagu tilmaamo hadday joogaan ama haddii ay jiraan natiijooyin kale.
Daaweynta
Haddii aad qabtid madax xanuun subaxnimo sababtoo ah hurdada hurdada, daaweynta cadaadiska joogtada ah ee cadaadiska hawada (CPAP) waxay noqon karaan kuwo aad waxtar u leh. Tani waxay inta badan hoos u dhigtaa xaddiga, xoojinta, iyo dhacdooyinka madax-xanuunkan. Haddii madax-xanuunku xallilaan, tixgeli qiimeyn dheeraad ah si loo hubiyo sabab kale oo aanuu joogin.
> Isha:
> Kryger, MH iyo al . "Mabaadi'da iyo Tababarka Daawada Hurdada." Elsevier , daabacaadda 5aad, 2011.