Madax xanuun kuwaas oo muujinaya inta lagu guda jiro ama Xilliga Kadib marka la Joojiyo
Qofna ma rabo madax-xanuun ka dib marka uu hurdo nabdoon yahay. Laakiin nasiib daro, tiro xanuun ah oo madax xanuun ah ayaa dhacaya inta lagu jiro ama marka la seexdo ka dib.
Dhab ahaantii, waa nooca sida digaaga iyo wajiga qulqulka - taas oo marka hore timaaddo, madax xanuun ama dhibaatada hurdada? Waxay noqon kartaa mid aad u adag in la kala saaro. Mid ka mid ah, dhibaatooyinka hurdada ee kala duwan sida hurdo la'aan, hurdada, ama isbedelka jadwalkaaga hurdadaada ayaa kicin kara hargabka daran iyo madax xanuunka nooca muragada .
Dhinaca garabka, madax xanuun ku dhaca habeenkii sida madax xanuun ku xiran waxay keeni karaan hurdo. Ugu dambeyntii, cilladaha hurdada iyo kuwa hurdada ka hooseeya waxay gacan ka geysan karaan isbeddelka laga bilaabo episodic ilaa madax xanuun.
Halkan waxaa ku yaala qaar ka mid ah xanuunada madax xanuunka oo si gaar ah u saameeya ama ku xiran hurdada:
Madaxa Hurdada ee Hurdada
Madax xanuunka hurdada ah waa madax xanuun soo noqnoqda oo sababa xaalad caafimaad oo loo yaqaan 'Apnea sleep apnea' (OSA) - oo ah cilad xumo aan caadi ahayn inta lagu jiro hurdada. Inkasta oo sababta dhabta ah ee madaxanuunka aan la aqoon, haddana saynisyahannadu waxay muujinayaan in madax xanuunka hurdada ee hurdada laga yaabo inuu keeno heerarka oksijiinka iyo heerarka kaarboonka dioxide. Heerarkaas aan caadi ahayn waxay u dhacaan sababtoo ah marxaladda soo noqnoqota ee qofka ku dhaca habeenkii - kaas oo shakhsiyaadka joojiya neefsashada ama neefsashada.
Madax xanuunka hurdada ee hurdada ayaa laga yaabaa inay u dhacaan sida madax xanuun cusub ama sida muuqaalka miyir-qabka, madax -xanuunka nooca murugada ama madax-xannibaadaha xaabada.
Waxay ku yaalaan labada dhinac ama mid. Dadka qaba madax-xanuunnada hurdada ee hurdada waxay soo sheegaan xanuun badan oo kala duwan-dadka qaarkood waxay ku tilmaamaan madax-xanuun sida fudud iyo kuwo kale oo daran. Badanaa madax-xanuunnada hurdada ee hurdada ayaa leh hindhis ama xargo-wareeg-madax-madax-wareeg oo ku dhowaad nus nus 30 daqiiqo oo hurdo.
Madax xanuun
Madax xanuunku waa xanuun aad u xanuun badan oo nabaro madax-bannaan. Waxaa caadi ahaan loo yaqaannaa saacadaha digniinta ah ee madax xanuunka sababtoo ah sida ay u dhacaan waqtiyada gaarka ah ee maalinta (habeenkii) iyo waqtiyo cayiman sannadka - fikradda loo yaqaano isbeddel xilliyeedka.
Waxaa muhiim ah in la xusuusto in apnea hurdada ay caadi u tahay bukaanka qaba madax xanuunka kumbuyuutarka sidaas darteed way adkaan kartaa mararka qaarkood si loo kala saaro labadaas.
Madax xanuunka gulukooska
Madax xanuunka loo yaqaan 'hypnosis-ka' waa mid dhif ah, madax-xanuunka niyad-jabka ah, kaas oo aad ugu badan dadka waayeelka ah oo ka soo baxa qof ka hurda. Sida madax xanuun, madax-xanuunnada qanjirrada ayaa mararka qaarkood loo yaqaano madax-xanuun saacad ah sababtoo ah dabeecada ba'an, oo dhacda inta u dhaxaysa 1:00 iyo 3:00 am.
Muujinta Madaxa Xanuunka
Muujinta caleemaha madaxu ma keeno xanuun, sidaas darteed kuma jiraan sida cudurka madax xanuun ee caalamiga ah . Taas waxaa la yiraahdaa, dadka qaba cudurkaan waxay mararka qaarkood booqdaan khabiiro madax xanuun ah. Marka uu qarxo caleemaha madaxa, dadku waxay toosayaan hurdo ka dib markay dareemaan qaylo aad u qoto dheer oo la xiriira cabsida iyo dhibaatada.
Ereyga
Haddii aad dareentid madax-xanuun inta lagu jiro hurdo ama marka aad kacsan tahay, waa muhiim inaad aragto dhakhtarkaaga.
Joogitaanka aaladaha hurdada ayaa kaa caawin doona dhakhtarkaaga inuu fahmo madax xanuunkaaga iyo hurdadaada si markaa loo ogaado baaritaanka haboon. Waxaa muhiim ah in lagu qiimeeyo madax xanuunka hurdada ee hurdada haddii aad leedahay madax xanuun joogta ah markaad kacsanaysid.
Ilaha:
Dodick DW, Mosek AC, & Campbell JK. Qalab-maskaxeedka ("saacada qaylada") ee xanuunka madax-xanuun. Cephalalgia . 1998; 18 (3): 152.
Madax xanuunka Guddiga Iskuduwida Ururka Caalamiga ee Madaxa Madaxa ee Caalamiga ah. "Qeybinta Caalamiga ah ee Cudurka Madaxa-Baxsan: Koobka 3aad (version beta)". Cephalalgia 2013; 33 (9): 629-808.
Rains JC, & Poceta JS. Madax xanuunka la xidhiidha hurdada. Neurol Clin. 2012 Nov; 30 (4): 1285-98.
Sharciga B. Qaadista caleemaha madaxa. Dib u eegida Daawada Hurdada . Dec; 18 (6): 489-93.