Ma awoodaa inaad shaqeyso inta aad daaweynayso kansarka naasaha? Maxay yihiin arrimaha qaarkood in la tixgeliyo goorta la samaynayo go'aankan muhiimka ah? Haddii aad dareento inaad xadidan tahay ama aad awoodi kari weydo inaad shaqeyso, doorashooyinkee ayaa la heli karaa?
Ma shaqayn kartaa inta lagu jiro daaweynta kansarka naasaha?
Waxaad leedahay kansarka naasaha iyo qorshaha daaweynta , kalendarkaaga ayaa si dhakhso ah u buuxsamay, waxaadna dareensan tahay inaad ku qaadatay shaqo labaad.
Waxaa laga yaabaa in aad la yaabi lahayd haddii aad shaqeyn karto markaad daaweynaysid kansarka naasaha. Tixgeli caafimaadkaaga, qorshahaaga daaweynta, iyo xaalada maaliyadeed ka dibna go'aan ka gaar in haddii shaqo sii wadayso ay kuu shaqeyneyso.
Doorashada shaqadu waa go'aan gaar ah oo qof walba ka duwan. Dadka qaarkiis waxay dareemaan inay xiranyihiin shaqooyinkooda dakhliga ama caymiska caafimaadka. Qaar kale waxay leeyihiin dabacsanaan badan oo sameynta doorashadan. Dadku sidoo kale waxay ku dhacaan kansarka naasaha oo kala duwan, iyo sida ay dareemayaan inta lagu jiro daaweyntu aysan waxba ka qaban karin xooggooda ama dulqaadka xanuunka. Qaar ka mid ah dadka ayaa la yaabay inay ogaadaan in ka shaqeynta daaweynta kansarka naasku ay ka sahlan tahay intay ka fikirayeen, iyo kuwa kale, oo ay ku jiraan dad badan oo sheegi lahaa inay sii wadi doonaan inay shaqeeyaan ka hor cilladahooda, waxay u arkaan wax aan macquul ahayn.
Sidee looga fikiraa isu dheelitirka shaqada iyo daaweynta
Ka hor intaanad bilaabin daaweyn, kala hadal dhakhtarkaaga nooca shaqada aad qabato.
Sharaxaad ka bixi hawlahaaga iyo masuuliyadahaaga iyo weliba inta jeer ee aad caadi ahaan shaqada ku jirto. Weydiiso dhakhtarkaaga ama kalkaalisada kalkaalisada wixii ku saabsan saameynaha suurtagalka ah ee aad ka filan karto daaweynta, iyo sida loo maamuli karo. Noqo mid dhab ah oo ku saabsan caafimaadkaaga hadda, marxaladda kansarkaaga , iyo ballan qaadyada kale ee aad ka maqnaan karto shaqada.
Xasuuso in saameynta daaweynta ay tahay mid isugeyn ah iyo in aad ku dhowdahay dhammaadka daaweynta, waxaad u baahan kartaa waqti cayiman oo aan dib loo soo celin. Iyada oo arrimahaan maskaxda ku haya, tixgeli kartid awooda aad ku sii wadi karto intaad ku jirto daaweynta kansarka naasaha.
Sii wax yar, Qaado wax yar
U hubso inaad taqaan qorshaha curyaankaaga ee shaqada iyo xuquuqdaada goobta shaqada ka hor inta aadan u sheegin maamulahaaga wixii ku saabsan cudurkaaga. Diyaarso liistada siyaabaha aad wax u dhimi kartid oo aad weli buuxin kartid waajibaadkaaga. U caddee inaad rabto inaad sii shaqeyso, laakiin waxaa laga yaabaa inaad u baahato guri macquul ah si aad u shaqeyso. Weydii:
- Telecommuting ama ka shaqeynta gurigaaga. Xitaa haddii aad ka shaqeyso guriga hal ama labo maalmood usbuucii, teleefanku wuxuu yareyn karaa waqtigaaga safarka iyo inaad shaqo ka hesho waqti aad ku nasato. Plus, marka aad guriga ku shaqeyneysid waad ka boodi kartaa qaar ka mid ah jadwalkaaga xitaa xitaa ka shaqeeya bustamiinada haddii aad rabto.
- Tababarka ka gudub iyo la wadaag hawlaha shaqadaada shaqaalaha kale. Waxaa la sheegay in kansarku uu qaato tuulo, mararka qaarkoodna waxaa ku jira tuulo kaa caawiya inaad buuxiso waajibaadkaaga shaqada. Dadka qaar ayaa ka walaacsan in ay dadka kale waydiyaan inay ka caawiyaan, iyagoo ka baqaya in dadku ka xumaadaan. Dhab ahaan, shaqaaluhu waxay soo dhaweynayaan fursad ay kuugu soo qaadaan qaar ka mid ah xayiraadda adiga. Mid ka mid ah cabashooyinka ugu badan ee xubnaha qoyska, asxaabta, iyo shaqaalaha la shaqeeya ayaa ah dareenka gargaar la'aanta ay dareemayaan. Ka caawinta inaad dhammaystirtid hawlahaaga shaqaalaha kale waxay yeelan doonaan hab weyn oo lagu yareynayo dareenkooda dareen la'aanta.
- Flextime macnaheedu waa bedelida saacadahaaga shaqada ama goynta saacadaha. Daalka oo si tartiib ah u sii xumaanaya inta lagu jiro daaweynta kansarka naasaha iyo inta badan waxay noqotaa mid xaddidan inta lagu jiro daweynta shucaaca . Mararka qaarkood si fudud u bilaw shaqo shaqo dhowr saacadood ka dib, ama yaraynta maalmaha shaqadaada waxay sameyn kartaa farqi weyn.
Qaadashada Shaqo Burburka
Mararka qaarkood saameynaha daaweynta ama kansarka laftiisa ayaa helaya tamarta iyo caafimaadkaaga ugu fiican. Haddii taasi dhacdo, waxaad go'aansan kartaa inaadan ka shaqeynin daaweynta. Kala hadal kormeerahaaga iyo waaxda kheyraadka aadanaha ee ku saabsan qaadashada fasax, ama helitaanka caymiska naafanimada muddo gaaban oo kugu soo kordhaaya wakhti yar.
Kala hadal dhakhtarkaaga wixii ku saabsan sida aad u dareemeyso iyo weydiiso haddii aad u qalantid naafonimo. Haddii aad degto shaqada joojinta, hadda, fiiri Caymiska Naafada ee Lambarka Bulshada si aad uhesho kharashka daaweynta.
Dib-u-eegistaada Go'aankaaga Waqti Ka Sii Jeeda
Midkeenba mid ma saadaalin karno sida aan dareemeyno inta lagu jiro daaweynta kansarka, markaa wakhti wakhti goor wakhti u qaadato inta lagu jiro daaweyntaada si dib loogu eego go'aankaaga. Waxaad go'aamin kartaa inaad adigu aad u xumaatay iyo in shaqadu aysan kuu shaqeyn doonin. Taa lid ku ah, waxaad qaadan kartaa waqti go'an, laakiin waxay dareemeysaa caajis iyo walwal si aad ugu laabato shaqadaada. Qaar badan oo naga mid ah ayaa hela taageero bulsho ee aan la shaqeyno, iyo waxa u muuqday inay ahaato waqti nabdoon oo laga fogaado qashinka oo laga yaabo inay dareemaan cidlo. Noqo mid dabacsan, oo naftaada siiso faa'iido aad u leedahay inaad bedesho maskaxdaada.
La shaqeynta Daawaynta Kansarka Naaska
Dad badan ayaa u arka inay suurtagal tahay in ay ka shaqeeyaan daaweynta kansarka naasaha, inkasta oo ay dadka badankoodu yiraahdaan way dhibsadeen kansarka kansarka waxayna u baahan yihiin caawimaad dheeraad ah ee nooc ka mid ah. Haddii aad kalsooni ku qabtid shaqaalahayaga, waxay kaa caawin karaan shaqadaada. Maalmo aad ubaahan tahay caawimo dheeraad ah, waxay ku siin karaan raacitaan ama caawimo hawlo dalbaya, halka maalmaha kale markaad guriga joogtid, waxay diyaar u yihiin inay kuu keenaan shaqo. Haddii qaar ka mid ah shaqaalahaaada aysan kufilan hareerahaaga, iskuday inaad iska sii deyso. Si taxadar leh u soo qaado dagaalkaada iyo tamartaada u hayso waxyaabo muhiim ah.
Khayraadka Caawiya
Noqosho waxyaabo ay bixiyaan Sharciga Maraykanka ee Naafada. Loo-shaqeeyayaasha, ugu yaraan shirkadaha qiyaasta xadidan, ayaa looga baahan yahay inay bixiyaan "macquul ah macquul." Kansarka iyo Xirfadaha Shaqaaluhu waxay heystaan ilo badan oo khayraadka ah waxaana ay bixin karaan talo khabiir ah si ay dadka uga caawiyaan inay ku raaxaystaan goobta shaqada inta lagu jiro daweynta kansarka.
Khadadka hoose ee shaqada Marka lagu jiro daaweynta kansarka naasaha
Doorashada haddii ay shaqeyneyso ama aysan ku jirin daaweynta kansarka naasuhu waa go'aan gaar ah waxayna ku xiran tahay baahidaada dakhligaaga iyo / ama caymiska. Way adag tahay bilawga daaweynta si aad u ogaatid sida aad dareemi doonto dhowr bilood oo aad hoos ugu dhigi lahayd xariiqda, sidaa darteed go'aan kasta oo aad sameyso, u diyaari inaad dib u qiimeyso go'aankaaga dambe. Kuwa hela inay awoodaan inay shaqeeyaan waxay yeelan karaan ikhtiyaari leh naafonimo gaaban ama muddo dheer ah, iyo fursadaha naafada ee gaarka loo leeyahay ama shirkadaha. Caymiska Naafada ee Lambarka Bulshada waxay sidoo kale noqon kartaa ikhtiyaar dadka qaarkood.
Haddii aad dooratid inaad shaqeyso, waxaa fiican inaad la wadaagto culeyska dadka kale. Tani waa wakhti aanad u baahnayn inaad noqoto mid xoog leh ama inaad muujiso geesinimadaada oo aad u nuugto. Daaweynta kansarka naasuhu waa mid caqli gal ah, shaqadaada ugu muhiimsanna waa inaad iskaa u daryeesho naftaada, hab kasta oo loo baahdo, daaweyntaada oo dhan.
> Ilo:
> Bulshada Mareykanka ee Kansarka. Ku Saabsan Shaqada Daaweynta Kedirka ee Waqtiga iyo Ka Dib. https://www.cancer.org/treatment/survivorship-during-and-afterfamilyada / dhisidda-wax-u-shaqeeynta -during- iyo -afterfaahfurka.html