Haddii cagahaagu ay xanuun ku hayaan noloshaada-fiiri kabaha aad xiran tahay. Miyaad maalmahaaga ku xiran tahay dusha sare? Kabahaagu miyuu ku haboon yahay? Goormaa ahayd markii ugu dambeysay ee aad cagahaaga qiyaastay inta aadan iibsan kabo cusub oo cusub?
Bixinta Bucks Big Bets for Shoes Hurt
Kabaha ciriiriga ah iyo kabaha aan habbooneyn waxay sababi karaan dhibaatooyin caafimaad sida bawdada, xanuunka cirridka, iyo suulasha curyaanka, iyo sidoo kale dhaawaca dareemaha.
Sahan ayaa lagu ogaaday in dumarka intooda badani ay daalan yihiin iyagoo xiran kabo cagahooda ku xanuunaya. Dumarka ku jira daraasadda waxay bixiyeen $ 50 illaa $ 200 oo loogu talagalay kabaha waxyeellaynaya.
Astaamaha Calaamadaha Calaamadaha Caafimaadka
Cagahaaga ayaa badanaa calaamad u ah caafimaadkaaga guud. Canqowga oo barara ayaa tilmaamaya wadnaha wadnaha ee wadnaha. Muraayadaha aan u adkeysan karin xanuunka iyo heerkuladu waxay noqon karaan calaamad diabetes ah. Cagaha qabowga waxay noqon karaan calaamadaha cudurka wareegga dhiigga iyo cirbadeynta naadiyada ee naadiga ah waxay muujin karaan cudurka dabaysha ee joogtada ah . Marka xigta dhakhtarkaagu wuxuu yiraahdaa "wax walba iska saar, laakiin cirbadahaaga," ka digtoonow inuu ka maqan yahay qaar ka mid ah calaamadahan cudurka. Ma aha oo kaliya xirashada kabaha aan habooneyn lugahaaga, dhibaatooyinka jilibka ayaa sidoo kale ka dhalan kara xidhashada kabaha.
Kabaha ugu fiican ee raaxada dumarka
Haweenku waa in ay xiraan kabo badan oo aan ka badnayn labo iyo seddex inji iyo xitaa kabo dhererkoodu sarreeyo waa in la xiraa ugu badnaan laba ama saddex saacadood maalin kasta.
Cirbadaha badanaa maro badanaa muddo dheer ayaa soo gaabin kara qandhada 'Acchill tendon' waqti gaaban waxayna keeneysaa luminta dhaqdhaqaaqa lugahaaga. Gaabinta Astaankarada Achilles ayaa masuul ka ah tirada dumarka Mareykanka ah ee ku xanuunsan cirridka; ilaa 75% dadka lagu qiyaasay laba milyan oo qof oo qaba xanuunka ayaa ah haween.
Iibsashada Kabaha Ku Saabsan
Xulo kabo ku habboon waa talaabada ugu horeysa ee lagu baabi'inayo xanuunka lugta. Ha kabaabin kabahaada sababta oo ah qoraalka ayaa sheegaya in ay yihiin cabbirkaaga-iskuday oo ku iibso iyaga oo ku saleynaya sida ay ugu haboon yihiin cagtaada. Haddii aadan lahayn lugtaada shan sano ama ka badan, waa inaad qiyaastaa wakhtiga xiga ka hor intaadan iibsan kabaha; cagaha waxay bedeli kartaa xajmiga iyo qaabka sanadaha. Oo ha cabbirin hal cagajuglaha labadaba. Cagahaagu waxay noqon karaan qiyaaso kala duwan, waana inaad kabahaaga u iibsataa si ay u haboonaato cagta weyn.
Ku iibso kabahaaga goor dambe maalintii marka cagahaagu xoogaa ka weyn yihiin. Haddii kabahaagu si haboon u habboon yihiin, waxaa jiri doona 3/8 "ilaa 1/2" meel u dhaxeysa dhammaadka suulasha ugu dheer iyo kabahaaga kabaha markaad istaagtid. Ha filanin kabo adag oo kabaha ah si ay u kala jajabaan si aad ugu habboonaato cagtaada; haddaad adigu codsanaysid xanuunka lugta dambe. Kabaha waa inay ku wareegaan suulasha u oggolaanaya qolka lugahaaga inay 'kufadhiyaan'. Kabo calaamado ah ayaa badanaa siiya dumarka suulasha kuwaas oo isku dhafan oo abuura xanuunka daran ee dambe ee nolosha.
Adkeysiga Cagahaaga
Jimicsi caawiya ka hortagga iyo xanuunka lugaha waxaa ka mid ah barnaamijyada jimicsiga guriga oo fidiya jilicsanaanta iyo faafinta maskaxda. Si joogto ah ayaa loo qabtaa, laylahan fudud ayaa kaa caawin kara yareynta xanuunka cagahaaga.
Mustaqbalka Heels Sare
Warka wanaagsan ee haweenka, sida laga soo xigtay sahanka AOFAS, waa in haweenka intooda badan aysan kabo xirneyn hal kab oo hal saacadood ah si ay u shaqeeyaan maalin kasta, iyo in ka yar 3% haweenku waxay xiranyihiin kabo leh dherer badan in ka badan 2 iyo afar geesood rubuc. Boqolkiiba boqol haweenku waxay soo sheegeen inay xiranyihiin kabo ciyaaraha si ay u shaqeeyaan. Joornaalada madadaalada ayaa waxay caadiyan ka dhigaan haweenka ku jira foornooyinka, laakiin runtu waa naagta celceliska ah maaha inay waqti badan ku bixiso maalmo maalmahan kabaha cagaha iyo cagaha.
Xigasho:
"Sidee loo xirxiraa ciriiriga sare si looga fogaado dhaawaca," Cirbixinta Caanaha & Dhuxusha ee Caanaha Maraykanka.