Dadka horayba u dhexeeya illaa bartamihii dhexe waxay sameyn karaan jimicsi adag oo ku saabsan treadmill
Waxaa cad in jimicsigu uu ka caawiyo dadka qaba xanuunka 'Parkinson' ee hore iyo dhexe. Waxa aan si cad u qeexnayn ayaa ah nooca jimicsiga ka caawiya dadka qaba cudurkan. Waxa kale oo aan caddayn sida xoojinta jimicsiga.
Dhawaan, cilmi-baarayaashu waxay xiiseynayeen jimicsi si ay u daaweeyaan cudurka Parkinson. Caadiyan, Cudurka Parkinson waxaa lagu daweeyey iyada oo la isticmaalayo daawooyin iyo qalliin; Si kastaba ha ahaatee, jimicsigu waa fara-galin qiimo-jaban, oo aan ku-meel-gaadhsiin lahayn oo leh saameyno xun oo xun oo aan ahayn kuwa yar yar iyo xanuunka.
Waxaa intaa dheer, waxtarka daawooyinka loo isticmaalo in lagu daaweeyo cudurka Parkinson ayaa hoos u dhacaya waqti ka dib, iyo cudur-is-beddelidda waxqabadyo aan dawo lahayn oo daaweyn ah ayaa si xoog ah loo baahan yahay si looga hortago cudurka.
Ka hor intaanan eegin dhowr daraasadood oo baaraya laylisyada jirrada Parkinson, waa muhiim in la caddeeyo hal dhibic. Waxaa laga yaabaa inay u muuqato mid ka soo horjeeda qof qaba cudurka 'Parkinson's' si uu ugu dhaco jimicsi xooggan oo ku saabsan treadmill. Dhamaanba, Cudurka Parkinson waa xaalad neurodegenerative taasoo keenta cidhib darro, naxdin, xasillooni la'aan, iyo wixii la mid ah. Laakiin maskaxda ku hay in bukaanada daraasaddan ka mid ah ay horay ula socdeen dhakhtarkooda. Si kale haddii loo dhigo, jimicsiga xoogga badan lama baarin dadka qaba marxaladda dambe ee cudurka Parkinson.
Cudurka Parkinson: Macluumaadka Taariikhda
Cudurka Parkinson wuxuu caadi ahaan u dhacaa si isdaba joog ah waana mid aan la garaneynin. Qiyaastii hal milyan oo Maraykan ah ayaa ku nool cudurka Parkinson.
Dunida waxaa jira 10 milyan oo qof oo la nool cudurka Parkinson. Celceliska da'da qiyaasta cudurka dadka qaba cudurka Parkinson waa 60 sano, cudurkuna wuxuu si tartiib tartiib ah u socdaa 10 ilaa 25 sano kadib marka la ogaado.
Maskaxda, unugyada dareemayaasha ayaa isticmaala dopamin si loo xakameeyo dhaqdhaqaaqa muruqyada. Dadka qaba cudurka Parkinson, unugyada maskaxda sameeya dopamine ayaa si tartiib ah u dhinta.
Waqti ka dib, way ku sii adkaanaysaa dadka qaba cudurka Parkinson ee murqaha.
Kuwa soo socda ayaa ah calaamadaha cudurka Parkinson:
- "Tufaax-kicinta" ee tufaax gacmeedyada nasasho
- "Cogwheel" adag
- Dhaqdhaqaaqyo xuujin ah (ie, bradykinesia)
- Maqnaanshaha
- Socodka shuffling
- Walaaca
- Cod maqal ah
- "Maskaxda" wajiga wajiga
- Dib u habeyn
- Caloosha
- Caqliga garashada
- Dhibaatooyinka hurdo la'aanta
- Nasasho la'aan
Ciladda cudurka cagaarshowga Parkinson waxay ku saleysan tahay taariikhda iyo natiijada imtixaanka jireed. Muhiimad ahaan, daraasadaha dareeraha, EEG, iyo dufanka lafdhabarka ayaa badanaa ku jira xadiga caadiga ah ee da'da dadka qaba cudurka Parkinson.
Nasiib darro, ma jirto wax daawo ah ee cudurka Parkinson. Daawooyinka qaarkood sida karbidopa-levodopa (Sinemet) iyo MAO-B waxay u isticmaali karaan inay beddelaan ama kordhiyaan heerarka dopamin ee maskaxda. Daawooyinka dopaminergic-ka ah, si kastaba ha ahaatee, waxay lumiyaan waxtarka waqtiga oo waxay leeyihiin saameyno xun.
Cudurka Parkinson waxaa sidoo kale lagu daaweeyaa calaamad muujinaysa daroogooyinka caawiya xanaaqa niyadda, cabashooyinka xanuunka, iyo dhibaatooyinka hurdada.
Kicinta dheecaanka maskaxda waa nooc ka mid ah qaliinka loo isticmaalo daaweynta cudurka Parkinson. Nidaamkani wuxuu kaa caawin karaa sidii loo joojin lahaa astaamaha neerfaha, sida tufaaxa, adkaysiga, adkaysiga, iyo dhibaatooyinka socodka.
Sanadkii 2001dii, natiijooyinka ka soo baxay Review Cochrane waxay soo jeediyeen in ay jiraan caddayn ku filan oo ay ku taageeraan ama ka doodaan faa'iidada jimicsiga gaarka ah ee daaweynta cudurka Parkinson. Intaa waxaa dheer, wakhtigaas, goobaha tijaabada ah, saamaynta jimicsiga ee cudurka cagaarshowga Parkinson wuxuu ahaa mid gaaban, iyada oo aan la socon dabagal dheer. Si kastaba ha noqotee, sannado badan ayaa la aaminsan yahay in laylinta joogtada ah ee dadka qaba cudurka Parkinson ay lagama maarmaan tahay inay hoos u dhigto hoos u dhac xoog leh, dabacsan, iyo dheelitirnaan.
Jimicsiga joogtada ah ayaa lagu muujiyay kor u qaadidda koritaanka iyo horumarinta dareemayaasha iyo ilaalinta unugyada dareemayaasha ee qaababka xayawaanka.
Si kastaba ha ahaatee, moodooyinka xayawaanka lama mid ah sida aadanaha.
Ugu dambeyntii, tiro badan oo ah daraasado dib-u-soocelin ah ayaa muujiyay in jimicsi dhexdhexaad ah oo dhexdhexaad ah inta lagu jiro bartamaha nolosha ay ka badbaadin karto cudurka Parkinson ee nolosha dambe.
Jawaab-celin waqti dheer ah oo jimicsi ah
Bishii Nofeembar 2012, Schenkman iyo saaxiibadaa waxay baaritaan ku sameeyeen faa'iidooyinka mudada gaaban iyo kuwa muddada fog ee laba nooc oo kala duwan oo jimicsi ah oo ka qayb qaatay ka qaybqaatayaasha waxbarashada ee cudurka Parkinson. Maxkamadeynta fara-galinta ee la xakameeyey ee la xakameeyey ayaa dhacay mudo 16 bilood ah waxaana lagu qabtey xarumaha bukaan-socodka.
Daraasaddan, 121 ka mid ah dadka qaba cudurka Parkinson hore ama mid dhexdhexaad ah ayaa loo qoondeeyey mid ka mid ah saddexda kooxood. Kooxda koowaad waxay ku hawlan yihiin dabacsanaan / isugeyn / jimicsi. Kooxda labaad waxay ku hawlan yihiin jimicsiga aerobic iyadoo la isticmaalayo treadmill, bike, ama tababare caan ah. Qeybta saddexaad, ama kooxda kantaroolka ah, ayaa lagu dabaqay guriga-sida ku xusan barnaamijka fayadhowrka oo lagu magacaabo Fitness Counts , kaas oo ay sameeyeen National Parks Foundation.
Labada kooxood ee hore ayaa la kormeeray intii ay jimicsi saddex jeer toddobaadkii muddo afar bilood ah. Ka bacdi, kormeerka ayaa loo jeexjeexay hal mar bishiiba muddada daraasadda 16-ka bilood ah. Kooxda xakamaynta ayaa la kormeeray hal mar bishiiba 16 bilood.
Ka-qaybgalayaasha ayaa la qiimeeyey iyagoo isticmaalaya baaritaano kala duwan 4, 10, iyo 16 bilood. Halkan waxaa ku qoran natiijooyinka baadhayaasha:
- Mudo afar bilood ah, hawlaha guud waxay sare u qaadeen heerka dabacsanaanta / isu-dheellitirnaanta / shaqada ee marka la barbardhigo jimicsiga aerobic iyo kooxaha xakamaynta.
- Saacadaha 4, 10, iyo 16 bilood, dhaqaalaha socodka (ie, dhaqdhaqaaqa dhaqdhaqaaqa) ayaa ka fiicnaaday kooxda jimicsiga ee jimicsiga marka la barbardhigo dabacsanaanta / isu dheelitirka / shaqada kooxeed.
- Isku dheelitirku wuxuu ahaa mid isku mid ah dhammaan kooxaha.
- 4 iyo 16 bilood, hawlaha nolol maalmeedka ayaa wanaajiyay qaabka dabacsanaanta / isu dheelitirka / shaqada kooxeed marka la barbardhigo kooxda kooxda xakamaynta.
Natiijooyinka daraasaddan waxay soo jeedinayaan in noocyada kala duwan ee jimicsiga ay u fidinayaan waxtarrooyin kala duwan dadka qaba cudurka Parkinson. Barnaamijyada dammaanad qaadka ayaa u muuqda in ay bixiyaan faa'iidooyinka muddada fog.
Sida laga soo xigtay Schenkman iyo co-authors:
Warbixinno tayo leh oo ka soo qalinjabiyey 16ka bilood ee daraasadda ayaa sheegaya in dadku u baahan yihiin taageero joogto ah si ay u joogteeyaan jimicsiga joogtada ah. Waxaan si xoog leh ugu talineynaa in rugaha caafimaadku ay helaan siyaabo lagu caawinayo shakhsiyaadka qaba PD [Parkinson's disease] si loo horumariyo loona ilaaliyo caadooyinka jimicsiga muddada dheer, oo ay ku jiraan barnaamijyo jimicsi haboon iyo sidoo kale dib u qiimeyn iyo taageero dib-u-qiimeyn ah.
Qoraalkan, daraasaddan waxa ay yeelatay xaddidaadkeeda.
Marka hore, kooxdu waxay qabatay jimicsi sababtoo ah waxay noqon doontaa mid aan caqli gal ahayn in kaqaybgalayaashu aanay ku helin jimicsi dhammaan. Si kale haddii loo dhigo, in kastoo kooxda "control" aysan ku lug laheyn jimicsi mudo 16 bilood ah, waxay soo jeedinayaan ikhtiyaarkan inay khatar ku yihiin caafimaadka. Sida laga soo xigtay cilmi-baarayaasha, guud ahaan farsamoyinka "Care Counts" oo ay bixisay National Parkinson Foundation waxay keentay faa'iido, laakiin maaha wax faa'iido leh oo ka soo qaybgalay kaqeybgalayaasha barnaamijyada jimicsiga kormeerka ah ee ku lug leh isbeddelka / dheellitirka / jimicsiga ama jimicsiga jimicsiga.
Labaad, daraasaddaan waxaa lagu qabtay Colorado, taas oo ka mid ah dawladaha ugu khatarsan ee ka jira Midowga. Waxay u badan tahay in ka qaybgalayaashu daraasaddan ay ku qabteen wax ka qabashada marka loo eego dadka ku nool gobollada kale sidaas awgeed natiijooyinka kama yaraan karo.
Saddexda, ka qaybgalayaasha mid kasta oo ka mid ah saddexda kooxood ayaa heley qadar fara badan oo ah feejignaan shakhsi ahaaneed, taasoo keeni karta natiijooyin.
Ugu dambeyntiina, way adagtahay in la qiimeeyo raacitaanka habka jimicsiga, cilmi-baarayaashuna waxay ku tiirsan yihiin ficil-hawleed-ma aha kormeer hawleed-inay sameeyaan go'aamo noocan oo kale ah.
Jimicsiga Cufnaanta iyo Cudurka Parkinson
Daraasada Cudurka Dabaysha (SPARX) wuxuu ahaa wajiga 2, tijaabinta kiliinikada ee ay sameeyeen Schenkman iyo asxaabta u dhaxeysey May 2012 ilaa iyo Noofembar 2015. Ka qaybgalayaasha dacwada ayaa la qiimeeyey lix bilood kadib.
Maxkamadaynta SPARX, 128 qof oo qaba cudurka Parkinson ee da'doodu u dhaxayso 40 ilaa 80 sano ayaa loo qaybiyey saddex kooxood.
Kooxdii ugu horeysay ee tijaabo ah waxay ku sameysmeen jimicsi xooggan, koox labaad oo tijaabo ah oo lagu sameeyay jimicsi dhexdhexaad ah, iyo xubnaha kooxda kantaroolka ayaa ahaa liiska sugitaanka ee ka-hortagga jimicsiga mustaqbalka. (Mar labaad, waxay noqon doontaa caddaalad darro in la diido kooxda xakamaynta fursad ay ku jimicsadaan.)
Fikradda, ka qaybqaatayaasha daraasadda waxaa lagu ogaaday cudurka de novo Parkinson (sida, laga helay shantii sano ee la soo dhaafay), loomana rajeyneynin inay u baahdaan daawooyinka dopaminergic (antiparkinson) muddada lixda bilood ee ka qaybgalkooda. Intaa waxaa dheer, mid ka mid ah kaqeybgalayaasha hore ayaa ku hawlan jimicsi dhexdhexaad ah ama mid sare.
Jimicsiga xoogga leh wuxuu ka kooban yahay afar cisho wiigii asbuucii tikidhada boqolkiiba 80% ilaa 85 boqolkiiba qadarka garaaca wadnaha. Jimicsi dhexdhexaad ah ayaa sidoo kale ku dhacay afar jeer toddobaadkii, laakiin inta u dhaxaysa 60 boqolkiiba iyo 65 boqolkiiba qiyaasta garaaca wadnaha.
Ujeedada wajiga 2aad ee maxkamadeynta SPARX waxay ahayd in la go'aamiyo in bukaanka qaba cudurka Parkinson uu si ammaan ah u gali karo jimicsi xooggan. Cilmi-baarayaashu ma aysan ogaan haddii jimicsiga inta u dhaxaysa boqolkiiba 80 iyo 85 boqolkiiba wadnaanta garaaca wadnaha ayaa dhab ahaantii keentay gargaar caafimaad oo loogu talagalay dadka qaba cudurka deenovo Parkinson. Ugu dambeyntii, cilmi-baarayaashu waxay xiiseynayeen in ay go'aamiyaan in jimicsiga xoogga badan lagu tijaabin karo marxaladda 3-aad ee tijaabooyinka. Wejigan 3 marxaladood ee tijaabada ah ayaa markaa fiirin doona faa'iidooyinka suurtogalka ah ee dhexdhexaadinta.
Sida laga soo xigtay Schenkman iyo co-authors:
Mid ka mid ah qodobbada xaddidan ee u gudubta wajiga 3aad ee tijaabada ayaa ah in qiyaasta habboon ee jimicsiga aan wali loo dhisin qaab kasta oo jimicsi ah. Jimicsigu wuxuu ku-tallaabsadaa ka-qaybgal balaadhan oo ballan qaadaya waqtiga iyo dadaalka marka la barbar dhigo waxqabadyada daawada. Naqshadeynta bacriminta waxaa loo isticmaalaa in si gaar ah loo hubiyo in waxbarasho dheeraad ah oo la qaadanayo qiyaasta jimicsiga gaarka ah loo damaanad qaaday, caddaynaysa habka lagu xaqiijin karo qiyaasta ku habboon ka hor intaadan hore u soconin wajiga koowaad 3 seddexda jimicsiga ee cudurka Parkinson. Natiijooyinka aan habooneyn ee jimicsiga treadmill-sare ah waa inuu si tartiib tartiib ah u wareejiyaa garoonka.
Daraasadda SPARX waxay laheyd xaddidaad.
Marka hore, jimicsiga xoogga leh waxaa lagu sameeyey kaliya treadmill oo aan isticmaalin noocyo kale oo qalab jimicsi ah.
Marka labaad, xawaaraha treadmill iyo xoojinta labadaba waa la hagaajiyey si ay u bixiyaan jimicsi xooggan; Si kastaba ha ahaatee, ma cadda in labadaba ama labadaba doorsoomayaashan ay kor u qaadi karaan astaamaha mashiinka Parkinson.
Saddexaad, ma cadda sida iskudhafka jimicsiga xoogga leh ee loo isticmaalo daaweynta kale ee dabiiciga ah ee la socota dheefta la og yahay ee dadka qaba cudurka Parkinson, sida Tai Chi ama tababarka xoogga, waxay keeni kartaa faa'iido caafimaad oo ka sii wayn.
Ereyga
Waan ognahay in jimicsigu uu dadka ka caawiyo cudurka Parkinson. Cilmi-baaris cusub ayaa soo jeedinaysa in jimicsiga treadmill-ka ah ee loo adeegsan karo si badbaado leh loogu talagalay bukaannada leh xanuun khafiif ah ee Parkinson iyo in dadka horay usocda cudurka Parkinson uu ka faa'iideysto noocyo kala duwan oo jimicsi ah, oo ay ku jiraan dabacsanaanta, dheelitirka, iyo aerobic.
Cilmi-baarisyo badan ayaa loo baahan yahay in la sameeyo si loo ogaado faa'iidooyinka dhabta ah ee jimicsigan xooggan. Haddii adiga ama qof aad jeceshahay lagaa helo cudurka Parkinson, fadlan la tasho dhakhtarkaaga wixii ku saabsan noocyada jimicsiga adiga kugu haboon.
> Ilo:
> Cudurka Parkinson. In: Kasper DL, Fauci AS, Hauser SL, Longo DL, Jameson J, Loscalzo J. eds. Buugga Harrison's Medicine, 19e New York, NY: McGraw-Hill.
> Cudurka Parkinson. Medline Plus. https://medlineplus.gov/parkinsonsdisease.html.
> Schenkman M, iyo al. Saamaynta jimicsiga Treadmill Exercise ee calaamadaha baabuurta ee bukaanada qaba De Novo Parkinson Cudurka Wajiga 2aad ee Isku-duwidda Rakaabka. Jaamac Nuuroloji. December 11, 2017. doi: 10.1001 / jamaneurol.2017.3517.
> Schenkman M, iyo al. Leyliska loogu talagalay dadka ku jira Cudurka Dabeecada Cudurka Dabeecada ah ee Bilawga ama Dhex-Dhexaadka ah: 16-Bilood Maqnaanshaha Xukunka Haboon. Daaweynta Jirka 2012; 92 (11): 1395-1410. doi: 10.2522 / ptj.20110472.