Waxaa laga yaaba in qaar ka mid ah la yaabay, laakinse aad ugu dhowdahay TV-ga maaha wax xun indhahaaga. Sanado kahor, bulshada caafimaadku waxay ka digtay macaamiisha telefishinka khatarta raajada x-raajicada laga soo qaato TV-yada. Inkastoo dareenka uu ahaa mid sharci ah, khatartu ma aha arrin maanta ah sababtoo ah sheyga LCD-da iyo telefishinka. Muuqaaladan casriga ee casriga ee qolka hoose uma baahna shucaac.
Si kastaba ha noqotee, dad badan ayaa walaacsan in ay indhahooda ku dhaawacayaan iyagoo fadhiya meel u dhow TV-ga. Markaad ku fariisaneyso telefishanka kuugu dhow ma dhaawici doonin indhahaaga ama aragaaga, aragtida dhow waxay sababi kartaa isha oo isha ku haysa ama daalka indhaha.
Sidee u dhow yahay mid aad u dhow? Waa maxay masaafada udhaxeysa daawashada telefishanka? Jawaabtu waxay noqon kartaa wax la yaab leh qaar ka mid ah, laakiin dhab ahaantii ma jirto qaacidaad sax ah oo lagu xisaabinayo masaafada saxda ah.
Telefishanka Heerka Fiican ee Muuqaalka iyo Meeleynta
Xirfadlayaasha daryeelka indhaha waxay ku talinayaan in ay fadhiyaan qiyaas ahaan sideed ilaa toban fuudh ka fog shaashadda TV-ga. Xeerarka guud ee suulka waa in ay noqdaan ugu yaraan 5 jeer fogaanta shaashadda madaama shaashaddu ay ballaaran tahay. Tusaale ahaan, haddii telefishinkaagu yahay 32 inji, ballaca ugu fiicnaantu waa 160 inji ama ku dhawaad 13 fuudh.
Si kastaba ha noqotee, badi calaamadaha daawada iyo dhakhtarka indhaha ayaa isku raacsan in masaafada ugu wanaagsan ee daawashada telefishanka ay tahay masaafada uugu yareeysa adiga kugu habboon.
Ilaa iyo inta aad ka arki karto shaashadda si cad oo aan laheyn raaxo darro, masaafadaasi waa mid sax ah.
Ka dheeraanshaha fogaanshaha, jagada telefishinkaaga marka la eego meesha aad ku fadhido ayaa sidoo kale muhiim ah si looga hortago cadaadiska isha. Haddii aad teleefishinka ku laali karto derbiga ama aad dhigatid mishiinka, isku day in aad ku dhigto heerkaga indhaha ama hooseeya si looga hortago inaad murqahaaga muruqyada indhahaaga ama qoortaada adagtahay.
Si joogto ah u dhibaata indhahaaga si aad u eegto waxay ugu dambeyn keeni doontaa muruqyada isha si ay u daalaan.
Maxay Sababta Isku-ilaaliyuhu ugu Jiraan Cudurka Eye?
Eye cadaadis, ama asthenopia, waa xaalad indho oo keenta calaamado kala duwan oo ay ka mid yihiin daal, xanuun ama indhaha, indho cad, madax xanuun, iyo aragga oo marmar ah . Calaamadaha waxaa dhici karta ka dib markay daawashada telefishinada meel fog, akhris, samaynta shaqada kombiyuutarka, ama fulin wax dhaqdhaqaaq ah oo indhaha isticmaala. Isku dayidda inaad diirada saarto shay isku dhow oo muddo dheer ah ayaa sababa muruqyada culeyska si loo adkeeyo, soo saarista astaamaha isha. Calaamadaha waxaa ka mid ah:
- Indho xanuun, indho xanaaq
- Dhibaatada diiradda saaraya
- Indhaha qallalan ama biyaha
- Aragga cilloobay ama labalaab
- Dareemidda iftiinka iftiinka
- Xanuun qoorta, garbaha ama dhabarka
Cadaadiska indhaha ayaa sidoo kale dhici karta maxaa yeelay dadku waxay yareeyaan wax yar marka daawashada telefishanka ama ka shaqeynaya mashaariicda adag. Qofka celceliskiisu wuxuu u jeedaa qiyaastii 18 jeer daqiiqad, dabiici ahna cusbooneeysiin iyo isha yareeyaha. Laakiin daraasadaha qaar ayaa tusay in dadka ay ku kala yareeyaan kaliya nuska inta ay fiirinayaan telefishanka ama shaashadda kombiyuutarka. Naadi aad u kulul badanaa waxay badanaa keenaan qalalan, daal, cuncun, iyo indho gubasho.
Ka sokow xitaa fadhida aad u dhow, daawashada telifishin aad u badan ayaa sidoo kale keeni kara ishaarada indhaha sababtoo ah si joogto ah diiradda saaraya shey yar oo dhalaalaya oo madow ah.
Qolka madow wuxuu keenaa iridaha indhaha si uu u furo si ballaaran si loo iftiiminayo iftiinka, laakiin waxay ku guul daraystaan in ay xiraan inta ugu badan ee ay tahay in ay diiradda saaraan shaashadda dhalaalaya.
Ka hortagga
Dhakhaatiirta indhaha waxay ku talinayaan farsamo fudud si looga hortago cadaadiska isha. Haddii aad ku fiirsato shaashad waqti dheer, waxaad diiradda saareysaa diiradda si aad u fog. Kala guurka ka fogee ugu yaraan 20 cagood, tusaale ahaan.
Sidee loo Caabinayaa Cadaadiska indhaha
Haddii aad dareento calaamadaha isha isbeddelka kadib marka aad daawashada telefishanka ama fiirinayso qalabkaaga casriga ah, halkan waxaa ku yaal dhawr waxyaalood oo aad sameyn kartid si aad u yareyso raaxo la'aanta.
- Si tartiib ah u duug indhaha
- Maro diirran u marin aagga isha
- U huro hurdo kugu filan habeenkii si aad u oggolaato waqtigaaga indhahaaga inuu ku soo kabsado
- Ku maal-gali taleefishin ka weyn si loo yareeyo cadaadiska indhaha oo xoogga saaraya
- Ha ilaawin inaad ilbaxdo si aad uga hortagto indhahaaga inaad ka qalajiso
Cudurka Eye Syndrome
Ka sokow isbeddelka isha, xaalad caadi ah oo indhaha ka timaadda TV-ga ama fiirinta shaashadda kombiyuutarka ayaa ah cillad indhaha qalalan . Xaaladdan awgeed, qofku ma hayo ilmo tayo ku filan si uu u saliido una nuugo isha.
Ilmuhu waa lagama maarmaan si loo ilaaliyo caafimaadka ilbiriinka hore ee isha iyo bixinta aragti cad. Diyaarinta shaashadda mudo dheer waxay nadiifin kartaa indhaha. Calaamadaha isha ee indhaha waxaa lagu daaweeyaa iyadoo si joogta ah loo daaweeyo dhibcaha indhaha ee tayada.
Qawaaniinta Qalabka Kale
Waxay u muuqataa in carruur badan ay u muuqdaan in ay daawadaan iPad-yada iyo telefoonadooda casriga oo ka badan inta ay daawanayaan taleefishinka. Miyay waalidku kormeeraan sida ugu dhow ee ay carruurtoodu uga ilaaliyaan shaashadooda indhahooda?
Badanaa xirfadlayaasha daryeelka indhaha ayaa isku raacay in kiniiniyada, telefoonnada, iyo laptops aysan dhib lahayn caafimaadka iyo aragga indhaha. Si kastaba ha noqotee, qalabkani wuxuu sababi karaa cadaadis isha, sida daawashada telefishanka. Calaamaduhu way kobcin karaan, sababtoo ah diiradda saartaa shaashad yar oo aad u yar oo aad u dhow fog indhahaaga.
Hubso in cunugaagu qabo shaashadiisu ku saabsan tahay dhererka dhererka indhaha. Waa inuu fiiriyaa shaashadda heerkiisa indhaha ama wax yar ka hooseeya. Qalabka elektaroonigga ah ee gacanta sida qalabka casriga ah waa in lagu qabtaa heerka indhaha.
Haddii ilmahaagu u muuqdo inuu dhib ku qabo inuu haysto qalabkiisa fogaantiisa, wuxuu isku dayi karaa inuu qoro qoraalka shaashadda. Adkeysiga cabbirka qoraalka ayaa mararka qaarkood ka dhigi kara daawashada si raaxo leh. Sidoo kale, si looga caawiyo ka hortagga cadaadiska indhaha inuu ka yimaado, ku dhiirigeli caruurtaada in ay qaataan jajabyo badan oo ka soo baxa shaashadda si ay indhahooda u siiyaan diiradda.
Ereyga
Haddii aad isku aragto cadaadiska indhaha ama daalka indhaha, marwalba weydii dhakhtarkaaga ishaada wixii talo ah. Dhakhtarkaaga ishaada wuxuu sameyn doonaa baadhitaan guud oo isha ah si loo ogaado sababaha suurtagalka ah ee keena isha muruqa waxayna bixiyaan siyaabo aad u yareyn karto.
> Isha:
> EyeSmart, "Kombiyuutarrada, Qalabka Dijital ah iyo Eye Baaxadda." Akademiyada Maraykanka ee Ophthalmology, 1 Maarso 2016.