Berry ayaa loo qoondeeyay difaaca kor u kaca, yareynta inflammation
Goji berry waa shiidi Shiineys ah oo soo jiidatay sidii wax la yaab leh oo la yaab leh: dadka cunaya cunnooyinka goji waxay sheeganayaan in ay helaan maqaarka da'da yaryar, aragga oo si fiican u muuqda iyo xasilooni korodhsi ah oo laga helo dheellitirkooda.
Beerka Goji (oo sidoo kale loo yaqaan wolfberries) ayaa loo isticmaalaa noocyo kala duwan oo daawooyinka dhaqameed ee Shiineeska ah , waxaana ku jira heerarka sare ee antioxidants, iyaga oo ka dhigaya kuwo caan ah oo loo yaqaan "superfruit." Waxay kale (sida midhaha badankooda) waxaa ku jira noocyo kala duwan oo fitamiino iyo macdano caafimaad leh.
Maalmahan, berry goji waxaa lagu daraa wax kasta oo ka soo baxa shukulaatada illaa cabitaanka tamarta.
Waxa aad u badan tahay inaad la kulanto beeraha goji ee qalajiya marka loo eego kuwa cusub. Berry qallalan googi dhadhanka ah sida dhirta la qalajiyey - tartiib u leh hindisa macaan. Berry Fresh goji, dhinaca kale, dhadhanka dhadhan laakiin waxay yeelan kartaa dabayl ka dib.
Laakiin ma sameeyaan goji berry dhab ahaantii ku noolaanaya mawjada liddi ku ah agagaarka ku hareeraysan?
Sheegashada Caafimaadka Googi Berry
Daawada dhaqameed ee Shiineeys ah, miro goji waxaa badanaa loo sameeyaa shaaha oo la yiraahdo inuu ka shaqeeyo beerka iyo meelaha kale ee jirka. Cuntada cuntada, berry goji badanaa waa la qalajiyaa oo isku dhafanaa walxaha kale.
Calaamadaha goji goji waxay sameysteen sheegashooyinka caafimaad ee soo socda ee miro yar yar, kuwaas oo la yiraahdo:
- hagaajinta nidaamka difaaca
- kordhinta wax soo saarka shahwada
- hagaajinta wareegga
- yaree bararka
- hagaajinta aragga, oo ay ku jiraan isbedel macquul ah
Laakiin xaqiiqda dhabta ah waa in ay jiraan caddayn yar oo ka mid ah faa'iidooyinka caafimaad ee cabitaanka cabitaanka goji ama cunista cunnooyinka goji berry ee iyaga.
Mid ka mid ah daraasadda 2014-ka ayaa soo warisay in goji berry la quudiyo jiirarka da 'yarta ka caawiyay hagaajinta jawaabta tallaalka hargabka , taasoo suurtagal ah inay ka dhigto inay u adkaysato hargabka . Intaa waxaa dheer, waxaa jira baaritaanno badan oo muujinaya in cabitaanka miro goji uu kor u qaadi karo fayoobaanta guud iyo hawlaha difaaca jirka. Laakiin ka baxsan cilmibaarista, ma jiraan wax caddayn ah isticmaalka goji berry si looga hortago ama loo yareeyo gabowga.
Ma inaan cunaa waxyaabo leh Goji berry?
Sida aan u arko, berry goji waa miro kale.
Miro ayaa kuu fiican. Waa inaad u cuntaa midho badan. Haddii dhirta goji ay adiga ku xiiso geliso oo aad jeceshahay sida ay u dhadhan yihiin, ka dibna cun cunno badan. Laakiin haddii aad rabto inaad ku dhegto tufaax iyo muuska, taasi waa arrin fiican.
Berry Goji kaligeed maaha inuu kaa yaraado ama ka hortago gabowga. Isku day in aad ka heshid mid ka mid ah miraha kala duwan ee cuntadaada iyo seddex ilaa afar khudradood oo miro ah maalin kasta.
Ilaha:
Cheng J et al. Dayactir caddayn ku salaysan oo ku saabsan dhaqdhaqaaqyada daaweynta iyo waxqabadyada jimicsiga suurtagalka ah ee polysaccharide Lycium barbarum. Naqshadeynta Daroogada, Horumarinta, iyo Daaweynta. 2014 Dec 17; 9: 33-78.
Du X et al. Kaalmada wolfberry waxay kordhisaa waxtarka ilaalinta ee tallaalka hargabka oo ku saabsan ciladda hargabka ee jiirka da'da ah. Wargeyska Nafaqada. 2014 Feb; 144 (2): 224-9.
Seeram NP. Miraha berry: walxaha isku dhafan, waxqabadyada nukliyeerka, iyo saameynta ay ku yeesheen caafimaadkooda, waxqabadka, iyo cudurada. J Chem Agric Food Chem. 2008 Feb 13; 56 (3): 627-9.