Dadka badan oo doonaya inay jawaab ka bixiyaan "non-invasive", oo ah "non-invasive", waxay u egtahay inay dhakhaatiirtu ku jiraan xaalad degdeg ah si ay u qoraan daawooyinka (oo ay ka mid yihiin opioids qabatimayaal ah) iyo / ama qalliin lagu soo rogo . Bukaanjiifkii dhaawacmay mudo dheer ayaa inta badan u nugul inay soo jeediyaan; waxaa laga yaabaa in ay raacaan talooyinkooda dhakhtarkooda sababtoo ah waxay ka daalan yihiin xanuunka, sababtoo ah wax kale laguma soo jeedin iyaga (oo aysan samayn baaritaankooda), ama labadaba.
Haddii tani ay u eg tahay adiga, qaado daqiiqad, oo qaado neef qoto dheer. Bukaannada xanuunada dabadheeraad ah oo badan ayaa si fiican u qabta iyagoo qaadaya habka ra'iisul-wasaaraha kaliya; Habkaan ee gargaarka degdega ah waxaa ka mid noqon kara daaweynta jirka, isbeddelka hab nololeedka (tusaale ahaan miisaanka lumista) iyo jimicsiga-laakiin maaha qalliinka.
Halkaan waxaa ka mid ah: Khabiiro badan oo lafdhabarta ah ayaa aaminsan in halkii bangiga ay ka mid yihiin hal daaweyn oo daaweyn ah, iyada oo la adeegsanayo dariiqooyin isku dhafan ayaa keena natiijooyinka ugu dhakhsaha badan uguna badan uguna badan marka la eego xanuunka dhiman iyo shaqeyntiisa oo kordhay.
Mid ka mid ah habab badan oo qalliin la'aan ah ee xanuunka dhabarka hooseeya ee ku soo batay caan ka mid ah, iyo sidoo kale in la dammaanad qaado danta cilmi-baarayaasha caafimaadka, waa isticmaalka kabaha kabaha iyo / ama habdhismeedka cagaha caadada. Maqaalkani, waxaanu raadin doonaa sida qalabka taageerada lugta ay u caawin karto yareynta xanuunka dhabarkaaga.
Kabaha Kursiga iwm.
Waxaa jira taageerooyin cagta cagta ah waxaana jira lugaha taageerada, sidaa daraadeed waxaan ku bilaabaynaa adoo helaya ereyada si toos ah.
Waxaad ka iibsan kartaa xirmooyinka kabaha ee aan rijeeto qorin, taageerada daboolka ah iyo maskax-si kale loo dhigo, qalabyada guud ee ku riixaya kabahaaga iyo isbeddelka (si ka fiican ama ka sii daran) meeleynta cagahaaga iyo canqowga - dukaanka daawada ee deegaankaaga. Waxaad sidoo kale ku dalban kartaa internetka.
Hal dariiq oo lagu aqoonsan karo noocyadan soo galitaanka ayaa ah xaqiiqda ah inay soo galaan ka hor intaan la dhigin oo ay soo saaraan mass.
Ururka Cudurrada Podiatric Medical Association (APMA) ayaa sheegaaya inaad sidoo kale aad u heli karto "looxa dhejiyay cagaha" adoo isticmaalaya dukaamada tafaariiqda khaaska ah ama internetka. Laakiin, ururku wuxuu ka digayaa, haddii aan dhakhtarku soo qorin oo aan si gaar ah loogu talagalay cagahaada, waxaa loo tixgeliyaa in gaaban yahay oo aan ahayn qotodheer.
Noocyada Kabaha Kabaha
APMA waxay sheegeysaa in noocyada ugu badan ee kabaha loo xiro ay ku jiraan taageerada dusha sare ee godadka sare ama cagaha gadaashiisa, maskaxda ku jirta boogaha dheeraadka ah iyo taageerada, cidhibta ciribta ee ciribtirka iyo taageerada, iyo boogaha lugaha ee raaxada lagu daro marka cidhifka kabahaagu uu cagaha ku xoqo .
Ku saabsan qowmiyadaha gaarka ah
Meelaha gaarka ah, ee dhinaca kale ah, waxaa heli kara oo kaliya rijeetada dhakhtar qora oo kaliya oo lagu qiyaaso ciribtaada-qaabkooda, muuqaalkooda (haddii ay isku habboon yihiin ama aan la socon), iyo xitaa sida ay u shaqeeyaan maalin iyo maalinba.
Taasi waxay tidhi, waxaa jira khilaaf badan oo ka dhexjira khabiirada sida habsami u socodka caadooyinka dhabta ah ee dhabta ah, oo ay weheliyaan qaar badan oo ka mid ah warshadaha ayaa aaminsan in la soo qoray. Qiimaha qiimaha wuxuu noqon karaa mid culus: 2006-dii New York Times ayaa soo warisay in, sida ka mid ah xirfadlayaasha warshadaha, qiimaha wax-soo-saarka hal lammaane ah, wakhtigaas, $ 78.
Laakiin sida macaamilka, waxaad u badan tahay inaad bixiso ugu yaraan laba jibbaar, inkastoo inta badan ilaa siddeed jeer ka badan. Mid ka mid ah sabab weyn oo loogu talagalay waa daawo-soo-saaraha -waxbar-keenaha-wuxuu ku dari doonaa faa'idadooda qiimaha asaasiga ah, si weyn ayuu u wadaa.
APMA waxay tilmaameysaa in habka caadiga ah ee loo yaqaan "orthotics" loo sameeyay adiga iyo adiga kaliya, iyo sida habka ay si sax ah u waafaqsan yihiin wareegyada cagahaaga. Tani waa sidaas qotodheer waxay ku haboonaan kartaa qaabka gaarka ah ee cagahaaga iyo jimicsiga, oo ay ku jiraan, laakiin aan ku xaddidneyn xanuunka dhabarka, waxay yiraahdaan.
Guud ahaan, orthotics caadadiisu sameeyaan mid, ama labadaba, laba waxyaalood:
- Waxay bixiyaan baqshiish dheeraad ah iyo taageero.
- Waxay kaa caawinayaan inaad kantaroosho socodka lugtaada (taas oo ka kooban 26 lafo, sidaas darteedna kala-goysyo badan oo la gooyo.) Iyadoo la xakameynayo dhaqdhaqaaqa, caadadaada caadadaadu waxay awood u yeelan kartaa in aad cagahaaga iyo kuraamadaada ku ilaaliso booska ugu fiican ee suurtogalka ah inta lagu jiro xilliga socodka, socodka, orodka , iyo waxqabadyada kale ee culeyska saaran.
APMA waxay sheegeysaa in ka hor inta aadan dalbanin caadadaada caadiga ah, waxaad u baahan doontaa inaad qiimeyn ku sameysid oo keliya cagahaaga, laakiin dhinacaaga hoose. Dabcan, waxay kaliya kugula talinayaan dhakhtarka cudurada wadnaha, laakiin cirbital badan oo lagu daray qaar ka mid ah daaweeyayaasha jireed iyo takhaatiirta caafimaadka ayaa bixiya adeega sidoo kale.
Marka qiimeynta la dhammeeyo, markaa marka la eego wax soo saarkaaga caadadaada ayaa bilaabma, APMA waxay tiri.
Goorma ayaad ubaahan tahay taageerada dheeraadka ah ee cagta?
Kabaha iyo kabaha caadada ah ayaa loo adeegsadaa dhibaatooyinka lugta. Ciladaha caadiga ah ee noocyada kala duwan ee taageerada lugaha ah ayaa loo qoraa (ama lagu taliyaa) waxaa ku jira googoosyada qolalka, cabsida, qorshaha fasalka, sonkorowga la xiriirta cudurka sonkorowga, iyo waxyaabo kale oo badan. Haddii aad u maleyneysid inaad leedahay mid ka mid ah kuwan, la hadal dhakhtarkaaga / ama dhakhtarkaaga wadnaha.
Laakiin waa maxay dhibaatooyinka dhabarka?
Waxaa laga yaabaa in sababaha lafdhabarta ee ugu badan ee lafdhabarka caadada ah ay tahay farqiga farqiga. Farqiga dhererka lugta (lugta dhererka dhererka lugta) ayaa "aanad lahayn" lafa-kaas oo laga yaabo inay saameyn ku yeeshaan isuduwidda laf-dhabarkaaga iyo muruqyada murqaha.
Waxay u shaqeysaa sidan: Lugta gaaban waxay isku dayeysaa in ay gaarto dhulka (taas oo ay ku sameeyaan talaabo kasta oo aad qaadato), waxay si dhab ah u jiidataa miskaha dhinaca dhinaca geeskeeda. Natiijadu waa lafa-miska iyo misigta lugta gaaban ee lugta gaaban ayaa si caadi ah uga hooseeya dhinaca lugta dheer. Qalab gaar ah oo loogu talagalay ayaa xitaa ka caawin kara xitaa dhererka firfircoon ee lugaha iyo sidoo kale dib u soo celinta dheelitirkaaga miskahaaga, gaar ahaan miisaan qaadista. Neefsocodku wuxuu u shaqeeyaa saldhig u ah isu-dheellitirka laf-dhabarka iyo dhaqdhaqaaqa, sidaas darteed nooca saxitaanka ayaa saameyn weyn ku leh caafimaadkaaga dambe.
Taas waxaa dheer, khabiirada intooda badan waxay isku raacsan yihiin in orthotics habdhismeedyada iyo noocyada kale ee taageerada lugaha aan loo jiheynin wax khaas ah oo la xidhiidha laf-dhabarka. Halkii, waxay u arkaan inay noqon karto mid waxtarka u leh dayactirka guud.
Taasi waxay tidhi, hal shay oo khubaro badani ku raacsan yihiin waa in cagaha lafaha (aka, cagaha sariirta) badanaa la xiriira xanuunka dhabarka hooseeya. Iyo cagaha lafdhabarku waa shey caadi ah oo qumman oo caadi ah ayaa laga yaabaa inay wax ka qabtaan.
Marka sidee ayay u egtahay cagaha laf-dhabarku? Asal ahaan hal ama laba habab.
Daraasad 2014-ka ah oo lagu daabacay wargeyska " Foot Foot" ayaa laga helaa cillado muujinaysa isbedelka joogtada ah ee cagaha ka billaabaya, dabadeedna wuxuu u tarjumaa jilibka, sinta, miskaha, iyo lafdhabarta iyada oo loo marayo xirfadlayaasha caafimaadka iyo fayaqabka waxa ay ugu yeeraan "silsiladda kinetic". naqshadaha lafaha ee meelahaas. Cilmi baadhayaasha ayaa sidoo kale xusuusta isbeddellada sida muruqyada dhabarka iyo muruqyada hoose ee u shaqeeya sida siyaabaha cagaha u nugul ay u kordhi karaan ama xanuunka dhabarka u keeni karaan.
Qorayaashu waxay intaa raaciyeen in cilmi baaris dheeraad ah loo baahan yahay si loo siiyo sawir buuxa oo ku saabsan sida ay u shaqeeyayaashu u isticmaali karaan muusikada si ay uga caawiyaan bedelida isticmaalka murqaha, muuqaalka jidhka ama labadaba, oo sidaas awgeed hoos u dhigo xanuun dhabarka ah. Warka fiicani wuxuu yahay in khadadka cusub ee su'aal ka-saaridda qaybta bulshada cilmi-baarista ay si dhakhso ah u daadin karto arrintan.
Dhanka kale, qorayaasha Daraasada Cagta waxay caddeeyeen cilmi-baaris mustaqbalka ah iyada oo la adeegsanayo hababka caadiga ah ee habka caadiga ah, waa hab fudud oo wax ku ool ah oo wax looga qaban karo xanuunka daba-galka ah ee daba-dheer.
Miyuu Cudurka Dabeecadda ee Hoos u Dhaca Rabshadaha Hooseeya?
Warshadaha caadada ah ee qanjirrada ayaa sii kordhaya maalmahaas- waxaa laga yaabaa inay tahay taageerada lugta waxay u fidisaa suurtogalnimo, oo aan ahayn qalliin si looga hadlo xanuunka dhabarka dheer.
Laakiin sabab kale ayaa laga yaabaa inay tahay in goobaha macaamiisha qaar, qaybaha iyo maqalka ay noqdaan ereyo, taas oo ah, taasi waxay keenaysaa, inay keenaan natiijada aan loo baahnayn ee ku dhiirri-galinaya inay ku takrifalaan xirfad-yaqaanno aan naxariis lahayn si ay uga faa'iidaystaan dadkooda.
Si loo dheellitiro waxqabadka bilaashka ah ee laga yaabo in ay ka dhacaan suuqa, qorayaasha lagu daabacay wargeyska 2016 waxay daabacayaan sharaxaad ku salaysan caddaynta iyo soo jeedinta isticmaalka qalabkan.
Waxaa ku jira, waxay inoo xusuusinayaa in isticmaalka qalabka iyo qalabka loo yaqaan "orthotics" iyo "inserts" ay illaa iyo hadda aan laga helin daraasado caafimaad oo tayo sare leh (RCTs). Waxaa loogu fasiraa macaamiisha caafimaadka ee Maraykanka, tani macnaheedu waa in qorayaashu aanay ku kalsoonaan karin in ay ku talin karaan taageerada cagaha sida daaweyn loogu talagalay dadka raba inay raadiyaan xanuunka daba-galka ah ee daba-dheeraaday.
Laakiin taasi ma ahan sawir buuxa. Inkastoo ay run tahay in daraasado dheeraad ah oo ku saabsan dhinacyada kala duwan ee kabaha iyo cagaha taageerada ay la xiriiraan dhabarka dambe ee xanuun joojinta ayaa laga yaabaa in loo baahdo, qorayaashu waxay tilmaamayaan in cilmi baaris ballaaran oo ku saabsan hababka biomechanical ee hoosta ka ah faa'iidooyinka orthotics horay u jirey, waxaana loo isticmaali karaa caawimaad noogu soo sheeg wixii ku shaqeeya iyo waxa aan qaban.
Nasiib wanaag, qorayaashu waxay noo sheegaan in daraasad tijaabo ah (kuwaas oo ah tayo wanaagsan) ay bilaabayaan inay ka soo baxaan muuqaalka cilmi-baarista, taas oo macnaheedu yahay inaan dhawaan arki karno jawaabaha qaarkood.
Sidii aan horey u soo sheegnay, halka dhakhaatiirta , MDs, iyo daaweeyayaasha jireed waxay dhammaantood qori karaan habdhismeedka sida xalka xanuunka daanka ah, inta badan waa lafa-xanuunka loo yaqaan 'chiropractor' oo ah habka soo galista dadka qaba xanuunka dhabarka hooseeya. Tani waa arrin wanaagsan, sababtoo ah tiro daraasado ah oo la barbardhigay habdhismeedka daaweynta iyo daaweynta celceliska ciladaha loo yaqaan 'chiropractic adjustment' ayaa soo jeedinaya in qaabka ugu wanaagsan ee la hagaajin karo ay la socoto taageerooyinka cagta iyo isbeddelada.
Tusaale ahaan, daraasad cilmi-baaris ah oo lagu ogaanayo Daaweynta Jidhka Jirka ee 2017 ayaa lagu ogaaday in 225 qof oo daraasaddan cilmi-baaris ku sameeyay, kuwa kaliya ee dhar-gooyey kabaha laf-dhabarka ama ay ku dhajiyeen oo ay ku jiraan isbeddelada loo yaqaan 'chiropractic adjustments' waxay arkeen in ay kor u qaadaan awoodda ay noloshoodu nolol maalmeedkooda . (Dhammaan ka-qaybgalayaasha daraasadda, haddii ay soo xirteen xirmooyinka kabaha ama aan laheyn, ama ay qabeen daaweyn dhab ah ama aan lahayn, waxay awoodeen inay hoos u dhigaan xanuunka muddo 6 toddobaad ah.)
Hase yeeshe, dadka qaada daaweynta cagaarshow iyo kuwa lafdhabarta ayaa ka fiicnaaday kuwii daaweyntu ka kooban tahay orthotics oo kali ah.
Ereyga
Ilaa iyo inta uu yahay cagaha darawalka ee xanuunkaaga dhabarka, orthotics waxaa laga yaabaa inay si fiican u sameyso xakameynta xanuun joojinta.
Si kale haddii loo dhigo, haddii aad caado u leedahay cagahaaga, tani waxa ay ka yar tahay shaqeynta fiican ee laga yaabo in ay tarjunto " silsilada jilicsan " oo ay gacan ka geystaan xanuunka dhabarkaaga hooseeya. Sidaa awgeed, nuuca ayaa ah nooca cagaha lugta ee ah habka caadiga ah ee habka caadiga ah laga yaabo inuu faa'iido u leeyahay marka aad raadineyso gargaarka aad u qalantid.
> Ilo:
> Cambron, JA, et. al. Kabuubyada Kabaha ah ee Daaweynta Xanuunka Hoose ee Dheeriga ah: Xakameyn Gaaban oo La Xakameynayo. Arch Med Medabil. Abriil 2017 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/28465224/
> Kendall, JC, et. al. Cadaadiska cagaha, dhererka dhererka lugta iyo xanuunka dhabarka hooseeya - xiriirkooda iyo maareynta kiliiniga oo isticmaalaya faallooyinka cagaha - muuqaal guud. Cag. Juun 2014. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24703513
> Papuga MO, et al. Lugaha cagaha ee xanuunada dhabarka: Xaaladeena fahamkeena iyo talooyinka cilmi baarista mustaqbalka. Lugaha (Edinb). 2016.
> Daawo qoris takhtar ah iyo gaaban kabo. Bogga internetka ee Ururka Caafimaadka Podiatric Medical. http://www.apma.org/Learn/FootHealth.cfm?ItemNumber=988
> Tuff, Sarah. Ma Reer Ma U Baahan Karta $ 800 Meel Gaar ah? New York Times. Juun 2006. http://www.nytimes.com/2006/06/22/fashion/thursdaystyles/22Fitness.html