Maqaalkani wuxuu sharxayaa qaar ka mid ah indha-indheynta ku saabsan xiriir suurto gal ah oo u dhexeeya aannan cabin biyo ku filan iyo xanuunka dhabarka. Qoraaga martida ayaa ah James Lehman, DC, oo ah borofisar ku takhasusay orthopedics ee Jaamacadda Bridgeport College of Chiropractic.
Sannado ka hor, intii lagu jiray hoteel aad u kulul oo ku yaala Albuquerque, New Mexico, waxaan ogaadey in bukaannada xanuunka dhabarka qabay ay si xun u saameeyeen iyagoo aan cabin biyo maalin kasta ah.
Waxay ii muuqatay in bukaannada qaarkood ay aad ugu nugul yihiin muruqyada murqaha laf dhabarta ah intii aan sugayay imtixaanadii hore. Intaa waxaa dheer, waxay ahaayeen kuwo aan raaxo lahayn ka dib markii daaweyntooda hore ee muruqa ah ee aan ka filayay. Caadi ahaan, dadku waxay u nugul yahiin in ay la kulmaan jirro ku-meel-gaar ah oo muruqa ah iyo xanuun maskaxeed ka dib markii ay bilaabaan duugmada laf-dhabarka hore.
Xanuunkan muruqa waxaa keena isbeddelka ku yimaada booska oo dhacaya ka dib markii lagu sameeyo maniicinta laf-dhabarka ee hore ee muruqa sababta oo ah daaweynta cirridka ayaa saameynaya dhererka muruqyada ku habboon. Inta lagu jiro xaaladdan kuleylka ah, dhowr bukaanno ayaa soo bandhigay xanuunkan murqaha ah ee ma ahan kaliya daaweynta cirridka bilawga ah, lakiin ka dib markii daaweynta cirbaaxida ee dabagalka ah. Jawaabtani waxay ku saabsan tahay xanuunka qanjiraha xannuunsani waayo waxay ahayd mid aan caadi ahayn. Caadi ahaan, bukaanka qaba xanuunka dhabarka ayaa si deg deg ah uga jawaabaya xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care'.
Sidaa awgeed, baaritaankaygu wuxuu igu kiciyey inaan cilmi baaris ku sameeyo nadiifinta (biyo qaadashada).
Dhawaan ayay ii muuqatay in ay jirto daraasad macluumaad ah oo ku saabsan heerarka fuuq-celinta ee loogu talagalay celceliska qaangaarka. Waxaa jirey tiro maqaalo ah oo ku saabsan dardar-celiyeyaasha, waayeelka habaysan iyo shaqaalaha milatariga, kuwaas oo si faahfaahsan uga baahday baahida biyaha maalinlaha ah ee loo baahan yahay xaaladahan gaarka ah.
Nasiib darro, cilmi-baariskaygu ma muujin waxyaabo badan oo ka hadla baahida biyaha maalinlaha ah ee loo baahan yahay ee celceliska qaangaarka. Inkastoo website-ka AMA ku sheegay qiimaha saxda ah ee fuuq-celinta waxayna soo jeediyeen sideed illaa toban koob oo biyo ah maalintiiba, ma xaqiijin karo talooyinkooda iyadoo la tixraacayo sayniska.
Waxaa jira waxyaalo badan oo cilmi baaris ah oo la heli karo oo ku saabsan helitaanka biyaha ee saxda ah. Waxaan aad ugu riyaaqayaa sheeko la yiraahdo " Irbada: Nafsiyada Nolosha. Sida ku xusan qodobka ka hadlaya sawirka:
Maantadani waxay ku siinaysaa akhristayaasha guud ahaan aqoonta hadda la xidhiidha shaqooyinka biyaha, hababka lagu ogaanayo xaaladda hoorka, ilaha biyaha ee cuntada, iyo tixgelin gaar ah oo loogu talagalay dhallaanka, carruurta, shakhsiyaadka jir ahaan iyo waayeelka.
Qoraalka 39-bogga ee Waaxda North American ee Machadyada Nolosha Caalamiga ah waa inay ahaato mid akhris ah qasriga qof kasta oo xiiseynaya fuuq-baxa habboon.
Dhaqankayga, waxaan tixgelinayaa inaan ka badneyn kaliya sababaha biomechanical ee xanuunka dhabarka. Taariikhda caafimaad ee bukaan-socodka ee ku saabsan sababta xanuunka dhabarkooda waa muhiim, laakiin sidoo kale caadiyan waxaan u-jeediyaa xaaladdooda caafimaadka. Xaaladdan caafimaad waxay ku lug leedahay xaaladdooda maskaxeed iyo hawlahooda nololeed.
Sida iska cad, sigaar cabbayaasha, alkolada, iyo barafka sariiraha ayaa aad ugu nugul xanuunka dhabarka marka loo eego dadka firfircoon, kuwa caafimaad qaba. Waxa kale oo ay u muuqataa in qof kastaa uu u nugul yahay xanuunka dhabarka oo hooseeya marka ay fuuqbaxayaan iyo / ama hoos u dhac ku yimaada walbahaarka. Ka dib taariikhda bilowga iyo baaritaanka, waxaan u qoondeeyay in aan go'aansado daaweyn dhab ah oo loo yaqaan 'chiropractic treatment regime', mid ka mid ah kaas oo si fiican uga faa'iideysan kara bukaankeyga oo qaba xanuunka dhabarka. Nidaamkan waxaa ku jira heerarka fuuq-celinta saxda ah iyada oo ku talinaysa in la kordhiyo helitaanka biyaha.
Talooyinka loogu talagalay bukaanka qaba xanuunka sariirta
Waxaan ku talinayaa in bukaannadayda aan joogtada ahayn oo aan soo gaadhin heerkul aad u daran (85 darajo Fahrenheit) waxay cunaan 40 illaa 50 boqolkiiba miisaankooda jirka oo ku jira wiqiyadaha biyaha.
Marka, bukaanka culeyskiisu yahay 150 rodol waa inuu tixgeliyaa isticmaalka 60-75 waqiyadood oo biyo ah maalintiiba. Ilaha biyaha waxaa ka mid ah cunto iyo cabitaanno gaar ah, sidaa darteed shakhsi ahaan waa inuu awoodaa inuu helo 20 boqolkiiba baahida biyaha ee cunto dheellitiran.
Jardiinadu waxay u baahan yihiin biyo iyo sidoo kale inuu bannaanka u. Dhibaatooyinka dhabta ah ee xanuunka dhabarka waxaa badanaa keena dhaqdhaqaaqyada dibadda sida beerta, taas oo kor u qaadeysa baahiyaha biyaha ee sida badan lagu dhejiyo beerta. Xaqiiqada ah in xannaaneeyaha xilliga firaaqada uu ka firfircoon yahay sida caadiga ah oo uu u soo gaadhay saamaynta banaanka dibadda waxay muujineysaa baahida loo qabo isticmaalka badan ee biyaha. Nasiib darro, dad badan oo la kulma fuuq-bax dabadheeraad ah ayaa sidoo kale waxa ay la kulmaan lumitaanka habka caadiga ah ee haraadka. Baahida biyaha ee jidhka ayaa kordha hawsha beerta, iyo unugyada jirka ee jirka ku jira oo u qulqulaya biyaha. Marka unugyadaas la diido biyo qadar ah, waxay mararka qaar ka jawaabaan siyaabo xanuun ah. Tusaale ahaan, muruqyada gadaashu waxay si joogto ah u galaan foosha waxayna keenaan nadiifiyaha firfircoon in uu la kulmo booska xanuunka leh ee ba'an. Dareemidan iyo xanuunka is-beddelka ah ayaa keena booqashada cirfoorka.
Haddii aad rabto inaad iska ilaaliso xanuunka dhabarka, waxaan kugula talinaynaa inaad biyo badan isticmaashid ka hor, inta lagu jiro, iyo ka dib markaad billowdo shaqadaada beerta ama korodhka jidhka oo kordhay. Ha sugin ilaa aad ka hareyso inaad cabto biyaha. Waxaa laga yaabaa inaad iska ilaaliso xanuunka iyo mararka qaar qaali ah xanuunka dhabarka ah ee sanad kasta oo adigoo cabaya biyo badan.