Tilmaamaha caafimaadka qaba ayaa muhiim u ah habka taranka taranka iyo sidoo kale awooddaada si aad si fiican uula qabsan karto, u barbaareysid uurka, iyo u samee ilmo caafimaad qaba. Halkan waxaa ah 10 ciriiri oo la xidhiidha tirakoobka oo saameyn kara awoodda aad u leedahay cunugga caafimaadka qaba.
1. Caadi la'aanta
Haddii aad qabtid xaalad qallafsan ama aan fiicneyn oo la daaweynayo, waxaad halis weyn u tahay inaad yeelatid waxa loo yaqaan 'wareegga dhiigga,' wareega markaad u bixin weydo ukun.
Haddii ukumo aan la sii deyn, rimayga iyo uurku ma dhici karo. Maskaxda Ku hay; waxaad weli noqon kartaa caadooyin caadada ah, xitaa inta lagu jiro xilliyada wareegga dhiigga. Hase yeeshee, ma awoodid inaad uur yeelatid.
Marka xaaladaha thyroid-ka si habboon loo ogaado loona daaweeyo, khatarta wareegyada dhiigga ee loo yaqaan 'anovulatory cycles' ayaa laga yaabaa in la yareeyo.
Hal dariiq oo lagu aqoonsan karo wareegyada wareegga dhiigga ayaa ah iyada oo loo marayo xirmooyinka saadaasha haweenka, kaas oo cabbiraya hormoonada hormoono gaar ah oo ka dhacaya qiyaastooda. Waxa kale oo aad isticmaali kartaa buug korjoogteyn ama elektaroonig ah oo lagu kormeerayo bacriminta , oo ay ka mid tahay qariidada heerkulka, si loo ogaado calaamadaha muujinaya ugxanta
Haddii dhibaatooyinkaaga tirtirkaaga la xalliyo, maskaxda ku hay in ay jiraan sababo kale oo suurtagal ah ee wareega dhiigga ah ee aad u baahan tahay in aad la baadho dhakhtarkaaga. Sababahaas waxaa ka mid ah naasnuujinta; Isbeddellada perimenopausal; xanuunka adrenal; anorexia; arimaha ugxan-darrada, oo ay ku jiraan kaydka ukunta oo yar, ama weerarro cusbada oo ku dhaca ugxan-yari; iyo PCR-da, iyo kuwa kale.
2. Cilladaha Wejiga Luteal
Haddii aan la ogeyn, aan la daaweyn, ama aan si aan habooneyn loo daweeyey dhibaatooyinka qanjirka, waxaad halis weyn u tahay cilladaha luteal phase. Marxaladda luteal waa qaybta labaad ee wareegga caadadaada, ka dib dhalashada, iyo bilowga caadadaada xiga.
Waa marxaladda luteal, ka dib marka ukumahaaga la sii daayo, in ay bilowdo safarkeeda iyada oo loo marayo tubooyinka dhoobada, halkaas oo laga yaabo in la bacrimiyo by shahwada, ka bilowda uurka.
Xaaladaha caadiga ah, ukunta la bacrimiyey ayaa markaa u socdaalaya ilmo-galeenka, halkaasoo ay ku galaan maqaar-uterine-oo loo yaqaano endometrium - iyo uurku sii socdo.
Waqtiga loo baahan yahay ka dib qoynshaha - diyaarinta xuubka uterineinka, bacrinta ukunta, iyo implant-ku-guuleysi-waa qiyaastii 13 illaa 15 maalmood. Haddii aan la helin ukun bacrimiyey ah, geedi socodka hoormoonku wuxuu galayaa ficilka, isaga oo kicinaya daadinta xuubka uterineine sida caadadaada caadiga ah.
Si kastaba ha ahaatee, marxaladda luteal aad u yar, hase yeeshee, ma jirto waqti ku filan ukunta bacriminta si loogu guuleysto maqaar ka hor intaan la helin calaamadaha hoormoonka si ay u daadiyaan marinnada. Marka tani dhacdo, inkasta oo rimidda guuleysata, ukunta bacriminta aan la galin karin oo laga dhimi karo iyada oo la raacayo dhiigga caadada.
Qalabka luteal phase-ka ayaa lagu ogaan karaa iyada oo la adeegsanayo sawir- qaadashada dhalashada - Qaadashada qoraaga qoraaga Fertility Toni Wechsler waxay leedahay ilo aad u fiican si ay kaaga caawiso barashada sida loo qoro calaamadaha bacriminta. Xaaladaha qaarkood, dhakhtarkaagu wuxuu tijaabin karaa hormoonkaaga hormoonka ah (FSH), hormoonka luteining (LH), iyo heerarka progesterone, si uu u caawiyo aqoonsashada cilladaha luteal phase.
Ciladda qanjirada iyo daweynta saxda ah ee saxda ah ayaa lagu xalin karaa cilladaha luteal-ka ee haweenka qaarkood.
Dumarka qaarkood, si kastaba ha noqotee, progesterone yari kuma filna inuu yahay dembiilaha. Progesterone ayaa loo baahan yahay si loo soo saaro maqaar garab caafimaad qaba. Xaaladahaas, progesterone supplement waxay caawisay haweenka qaarkood inay uur yeelaan ubad iyo caafimaad.
3. Heerarka sare ee loo yaqaan "Prolactin Levels" / Hyperprolactinemia
Hypothalamus waxay soo saartaa hoormoon lagu magacaabo hormoonka thyroid-releasing, ama TRH. Shaqada TRH waa inay kicineysaa qanjirada pituitary si ay u keento hoormoonka kicinta qanjirka ama TSH. TSH ayaa markaa kicinaysa qanjirkaaga qanjidhkaaga si aad u soo saarto hormoon tayo badan.
Marka tayroodhku si habboon u shaqeynin, heerarka sare ee TRH ayaa laga yaabaa in la soo saaro.
Tani waxaay noqon kartaa, in kiniiniga loo yaqaan "Pituitary", inuu sii daayo hormoon la yiraahdo prolactin. Prolactin waa hoormoon kor u qaadaya wax soo saarka caanaha.
Xaaladdan-loo yaqaanno hyperprolactinemia -waxay leedahay saameyn badan oo ku saabsan bacrimintaada, oo ay ku jiraan uureysiga aan caadiga ahayn iyo wareegyada dhiigga. Waa heerar sareeya prolactin inta naas nuujineysa ee ka caawisa ka hortagga haweenka in ay uur qaadaan inta ay naas nuujinayaan.
Calaamadaha caadadaada iyo calaamadaha bacriminta - oo ay weheliso tijaabo dhiig ah oo qiyaasto heerkaaga prolactin-wuxuu kaa caawin karaa dhakhtarkaaga inuu ogaado hyperprolactinemia. Haddii dhakhtarka qalliinka iyo daweyntu aanu xallinaynin arinta prolactin, daawooyin badan - oo ay ku jiraan bromokriptiyada ama cabergiin-ayaa loo qoraa, waxaana laga yaabaa inay ka caawiso hoos u dhigidda heerarka prolactin iyo soo celinta wareegyadaada iyo ugxantu caadi ahaan.
4. Hore Perimenopause / Menopause
Haddii aad qabtid xaalad tayroodh ah oo aad u daran sida xanuunka Hashimoto, cilmi baaris ayaa muujinaysa in aad la kulmi doonto halis waxoogaa ah oo aad u sii kordheysid oo aad u leedahay billowgii hore ee menopause . Waddanka Maraykanka, celceliska da'da qanjirada-waxaa lagu qeexay barta marka ay ahayd sanad buuxda ilaa caadadaada ugu dambeysay - 51 sano. Perimenopause waxaa lagu qeexay wakhtiga marka heerarka hoormoonka uu isbedelo oo uu hoos u dhaco - mararka qaar wuxuu soconayaa ilaa 10 sano-ka horreeya menopause. Qaar ka mid ah dumarka aan la ogaan karin, aan la daaweyn, ama aan loo baahnayn daaweynta xaaladaha qanjirada, perimenopause ayaa laga yaabaa inay bilaabanto horraanteeda waxaana dhici karta in menopause ay ku dhacdo da 'da yar, taas oo yareyneysa sanadaha dhalmada, oo keenaysa dhalmo yaraanta da'da hore.
Haddii aad la kulantid isbeddel perimenopausal, qiimeyn buuxda oo bacrin ah, oo ay ku jirto qiimeynta kaydka ugxan-la'aanta ah, FSH, LH, iyo hormoonnada kale, ayaa dhakhtarkaagu samayn karaa si loo qiimeeyo xaaladdaada bacriminta. Iyada oo ku saleysan natiijooyinka, dhakhtarkaaga ayaa laga yaabaa inuu sameeyo talooyin ku saabsan haddii aad tahay musharax loogu talagalay dabiiciga dabiiciga ah ama laga yaabo inuu rabo inuu sii wato soo-saarista caawiye.
5. Arrimaha Isbedelka Pregnenolone
Hormoonka Thyroid wuxuu door muhiim ah ka qaataa bedelidda kolestaroolka hormoonka uurka. Pregnenolone waa hormoon horey loogu beddelay progesterone, estrogen, testosterone, iyo DHEA. Marka aadan haysanin hoormoonka tayroodhka ku filan, waxaa laga yaabaa inaad leedahay cillado hormoonnada kale ee muhiimka ah. Dhibaatooyinka ka yimaada progesterone iyo estrogen, gaar ahaan, waxay carqaladeyn kartaa hawsha habboon ee wareegga caadada waxayna wax u dhimeysaa bacrimintaada.
Baaritaanada uur-qaadista, progesterone, estrogen, testosterone, iyo DHEA waxay qiimeeyaan cilladaha hormoonnadaas, iyo haddii aad isku dayeyso inaad uur qaaddo oo aad u aragto maqnaansho, dhakhtarkaaga ayaa kugula talin kara beddelaad hormoonka taageerada dadaalkaaga inaad uur yeelato.
6. Estrogen iyo Thyroid-kaaga
Xidhiidhka u dhexeeya estrogen iyo shaqada tayroodhku waa mid adag. Estrogen wuxuu la tacaalaa hoormoonka tayroodhka si uu isugu xiro goobaha tayroodhka ee jirka oo dhan. Markaad leedahay xad-dhaaf ah estrogen, waxay dhab ahaantii joojin kartaa awoodda hormoonka tayroodhka ee aad u guurto unugyadaada. Haddii aad qaadato dawo rijeeto oo ay ku jirto estrogen, ama aad isku dheelitirto estrogen oo loo yaqaan estrogen awood ahaan, xad-dhaaf ah estrogen waxay jebin kartaa dheelitirkaaga hoormoonkaaga iyo hormoonkaaga oo aad hoos u dhigto bacrimintaada, xitaa marka heerka baaritaanka dhiiggaaga u muuqdo mid caadi ah .
Qiimaynta qiyaasta estrogen iyo heerarka progesterone waxaa sameyn kara dhakhtarkaaga, iyo haddii aad leedahay xad-dhaaf ah estrogen, dhakhtarkaaga ayaa bixin kara hagis iyo daaweyn si uu u-soo-celiyo hormoonkan, si loo hagaajiyo bacrimintaada iyo fursadaha uurka.
7. Dumarka Galmada (Globulin) (SHBG) Isugeyn la'aan
Haddii lagugu daaweyn ama aan si habboon loo daaweyn hypothyroidism, waxaad sidoo kale hoos u dhigi kartaa heerarka hoormoonka galmada ku xiran globulin, oo loo yaqaan SHBG. SHBG waa borotiinka udub dhexaad u ah estrogen. Marka shub-kaaga SHBG uu hooseeyo, heerarka estrogen-ku wuxuu noqon karaa mid aad u sarreeya. Qaybta estrogen ee xad-dhaafka ah, marka lagu daro abuuritaanka is-dheelitir la'aanta ah ee laga wada hadlo, waxay sidoo kale faragalin kartaa kobaca iyo horumarinta caleemahaaga, waxayna faragalinayaan FSH iyo LH soo baxaan oo la xidhiidha ugxanta. Haddii aan lagugu ogaan karin ama aan habooneyn daaweynta hyperthyroidism, SHBG-gaaga ayaa laga yaabaa inuu sare u kaco, taas oo markaas hoos u dhigi karta barnaamijkaaga progesterone, xaalada taas oo sidoo kale horseedi karta hiddaha 'estrogen'.
SHBG waxaa lagu qiyaasi karaa baaritaanka dhiigga, si loo qiimeeyo in yaraanta ama xad-dhaafku u saameynayo bacrimintaada.
8. Tilaabadii ugu horeysay ee Trimester Thyroid Challenge
Xilliga uurka, qanjidhka caadiga ah ee qanjidhka casriga ah wuxuu ballaadhiyaa in uu awood u leeyahay inuu keeno hormoon tayo badan oo hooyada iyo ilmaha. Hormoonka Thyroid wuxuu muhiim u yahay horumarka neerfaha iyo maskaxda ee ilmaha oo ugu muhiimsan inta lagu jiro seddexda bilood ee ugu horeeya marka ilmahaagu weli wado qanjirka thyroid oo awooda inuu soo saaro hormoonkiisa. Inta lagu jiro seddexda bilood ee ugu horeeya, ilmuhu wuxuu kuugu tiirsan yahay dhammaan hoormoonka tayroodhka ee muhiimka ah. Ka dib 12 ilaa 13 wiig, cunuga qanjirka thyroid ayaa la soo saaraa, ilmahaagu wuxuu soo saarayaa hoormoon tayroodh ah, iyo sidoo kale helitaanka hoormoonka tayroodh adiga oo u maraya mandheerta. Markaad uur leedahay, baahida korodhsan ee hormoonnada tayroodh ayaa sii socota ilaa ilmuhu dhasho.
Haddii dheef-shiid kiimikaadkaagu uu si xun u dhaawacmay-tusaale ahaan, laga yaabo in uu ku dhaco cudurka Hashimoto oo aan awoodin inuu kor u kiciyo oo uu soo saaro hoormoon tayroodh badan - dheef-shiid kiimikaadkaagu wuxuu awoodi kari waayay inuu siiyo hormoon ku filan ilmaha. Tani waxay keentaa in ay sii xumaato hooyada hypothyroidism, xaalad la xiriirta khatarta sii kordheysa ee dhicinta, dhalmada, iyo uur-masuulka.
Tilmaamaha muhiimka ah waa in sida ugu fiican, cudurka qanjirka 'thyroid' waa in la ogaadaa oo si sax ah loo daaweeyaa ka hor intaan la eegin. Haddii lagugu daaweeyo hypothyroidism iyo qorsheynta inaad uur yeelato ka hor intaanad uur qaadin, adiga iyo dhakhtarkaagu waa inuu haystaa qorshe lagu xaqiijinayo uurkaaga sida ugu dhaqsiyaha badan, iyo in la kordhiyo qiyaasta hormoonka tayroodhka sida ugu dhakhsaha badan uurka .
9. Baahida loo qabo Iodine
Iodine (Dietary iodine) waa unugga muhiimka ah ee dhismaha jirka ee hoormoonka tayroodhka. Sida loo kala hadlay, uurka wuxuu u baahan yahay tayroodhka inuu kor u kaco cabbirka, wuxuuna kordhiyaa soo saaridda hoormoonka thyroid si uu u daboolo baahida hooyada iyo ilmaha. Cilmi baaris ayaa muujisay in haween uur leh ay kor u kacday boqolkiiba 50 ka mid ah shuruudaha maalinlaha ah ee iodine, si ay u kordho waxsoosaarka hoormoonka tayroodh.
In kasta oo inta badan dumarka da 'yarta ah ee ku nool Maraykanka aysan aheyn' iodine 'oo yar, ayaa boqolkiiba ay kor u kacday. Sida laga soo xigtay Sahanka Baarista Caafimaadka iyo Nafaqada ee Qaranka (NHANES), qiyaastii boqolkiiba 15 haweenka ku jira da'da dhalmada ayaa haatan iodine ku filan, iyo daraasadihii qaarkood ayaa laga heley heerar ka sareeya meelaha qaarkood ee qaranka.
Dhakhaatiirta 'Endocrinologists' waxay ku talinayaan in haweenku kudarto ugu yaraan 150 mcg of iodine, oo ka soo horjeeda iyada oo loo marayo naas-nuujinta. Sida ugu sahlan ee lagu hubin karo in aad heshay iodine ku filan waa inaad bilowdo inaad qaadato fitamiin ka hor inta aanad bilaabin qorsheynta inaad uur yeelato oo aad sii wadato qaadashada ilaa aad naas nuujiso.
Dhakhaatiirta dhexdhexaadka ah waxay inta badan kugula talinayaan in aad leedahay heerar iodine ah oo la tijaabiyey ka hor intaanay uur qaadin, oo wax ka qabtaan wax kasta oo iodine ah ka hor intaadan isku dayin inaad uur yeelatid.
Fikrad muhiim ah: Feejignaan ahaan, inta badan daawooyinka fitamiinada ee rijeetoyinka uurka leh iyo fitamiino badan oo ka hortagga uurka ah kuma jiraan wax iodine ah. Waxaad u baahan doontaa inaad si taxadar leh u eegto calaamadaha, si loo hubiyo in fitamiinadaada uurka leh ay ku jirto iodine.
Sidoo kale, maskaxda ku hay in qaar ka mid ah fiitamiinada dhalmada ka hor ay ku jiraan birta iyo kalsiyum. Haddii ay sidaas tahay, waxaad u baahan doontaa inaad qaadato ugu yaraan 3 illaa 4 saacadood marka laga reebo daawadaada thyroid, si looga hortago wax isdhexgalka daaweyntaada thyroid oo yareynaya nuugista iyo waxtarka.
10. Dheef-dhalinta iyo Neefta Taageerada
Haddii aad raadineyso daaweynta bacriminta iyo caawinta dhalmada (ART), ka digtoonow in ART ay culeys dheeraad ah saarayso qanjirkaaga. Daraasaduhu waxay muujiyeen in baahida loo qabo in kor u kaca hormoonka tayroodhka horay u dhaco, waxaana ka weyn, haweenka ku jira ART, marka la barbar dhigo ra'yiga aan la aqoon. Haddii aad tahay hypothyroid iyo daaweynta hoormoonka tayroodhka, qorshaha lagu hubinayo in qiyaasta qanjidhkaaga loo qiyaaso sida ugu dhakhsaha badan iyo sida ugu daran ee suurtogalka ah waa in horay looga wada hadlaa takhtarkaaga dhalmada.
Qoraal muhiim ah: ha u qaadan in dhakhtarkaaga bacriminta uu ku fadhiyo arimaha qanjidhadaada. Waxaa la yaab leh, qaar ka mid ah dhakhaatiirta iyo rugaha caafimaadku ma bixiyaan dareenka badan ee baaritaanka tayroodh, ama maaraynta cudurka thyroid inta lagu guda jiro mudada uurka, ART, ama uurka hore. Waxaad u baahan doontaa inaad hubiso in takhtarkaaga ama rugtaada caafimaadku ay tahay mid aad u qoto-dheer, iyo in ay leeyihiin qorshe meel loo hubiyo in qanjirkaagaagu uusan faragelin guulaha daaweynta ART ama uur caafimaad leh.
Talaabooyinkaaga Xiga
Mid ka mid ah talaabooyinka ugu fiican ee aad qaadi karto waa inaad hubiso in dhakhtarkaaga umulisada, dhakhtarkaaga tirtiraha-iyo takhtarka dhalmada, haddii uu khuseeyo- uu aqoon u leeyahay cudurka qaaxada, wuxuuna kula wadaagi doonaa tallaabo kasta oo lagu hubinayo caafimaadka ugu wanaagsan ee loo yaqaan 'thyroid health' .
Cilmi baaris ayaa muujisay in tiro badan oo dhalmada ka mid ah aysan si gaar ah u daneeynin maaraynta uurka ee bukaannada tayroodh. Dhab ahaan, hal baaris oo ku saabsan dhakhtarka dumarka 'gynecologists' ayaa ku ogaaday in boqolkiiba 50 dhakhaatiirtu dareemeen in ay heleen "ku filan" tababarka lagu maareeyo xanuunka thyroid inta uurka lagu jiro. Dhakhaatiir badan oo endocrinologists ayaa u dhigma in aan loo baahnayn in lagu maareeyo cudurka qanjirka bukaanka uurka leh. Waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad baaris ku sameyso takhaatiir ku takhasusay dhakhtarka taranka ee takhaatiirtaada, maxaa yeelay takhaatiirtan waxay u muuqdaan kuwo aqoon badan oo ku saabsan sida tayrku u saameeyo bacriminta iyo uurka.
> Ilo:
> Abalowich, Marcos, et. al. "Maareynta Qalitaanka Qanjirka 'Thyroid' ee Xilliga Uurka iyo Dhalmada Kadib: Jiheynta Isticmaalka Daaweynta Rugaha ee Caafimaadka Indhaha '' Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism '92 (8) (Supplement): 2007. S1-S47. doi: 10.1210 / jc.2007-0141.
> Kuleejka American College of Obstetricians iyo Ginekologists. 2002. "Tilmaan-bixiye: Cudurka Qaaxada ee Uurka". Barta Nuqulka Dadweynaha 37 100 (2) (Agoosto): 387-96. http://journals.lww.com/greenjournal/Fulltext/2002/08000/ACOG_Practice_Bulletin_No_37_Thyroid_Disease_in.47.aspx.
> Braverman, Lewis E., iyo Robert D. Utiger. 2005. Werner iyo Ingbar's The Thyroid: Qoraalka Aasaasiga ah iyo Klinikada, 9aad ed. Philadelphia: Lippincott Williams & Wilkins.
> Carp, HJ, C. Selmi, iyo Y. Shoenfeld. "Xarumaha Awooda Maqnaanshaha ee Maqnaanshaha iyo Uurka". Journal of Autoimmunity 38 (2-3) (May 2012): J266-J274. doi: 10.1016 / j.jaut.2011.11.016.
> De Groot, Leslie, et. al. "Maareynta Qalitaanka Qanjirka 'Thyroid' ee Xilliga Uurka iyo Dhalmada Kadib: Xeerka Habdhaqanka Tababarrada Bulshada Endocrine '' Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism 97 (8) (Agoosto 2012): 2543-65. doi: 10.1210 / jc 2011-2803.
> Leung, Angela M., Elizabeth N. Pearce, iyo Lewis E. Braverman. 2009. "Iodine Contents of Multivitamins Prenatal Multivitamins ee Maraykanka". "Journal of New England Journal of Medicine 360 (Febraayo): 939-40. doi: 10.1056 / NEJMc0807851.