Daryeelka Qofka Kursiga ah ee La Yidhaahdo Qalliinka Jadeecada ee dhawaan

Saadaasha ah in la mariyo habka qalliinka ee jilibkaaga, iyo sidoo kale dib u soocelinta dib u noqoshada, waxay noqon kartaa wax lagu adkaado bukaanka. Ogaanshaha sida loo caawiyo sida daryeel bixiyaha ayaa sidoo kale ku adkaan karta. Halkan waxa ku yaala qaar ka mid ah caqabadaha ay dadku ku dhacaan habka qalliinka ah ee wadashaqeeynta jilibka ay la soo gudboonaan karto iyo waxa daryeelaha uu qaban karo si uu uga caawiyo sameynta habka soo kabashada wax yar.

Xaddidaadaha qofku la kulmi karo ka dib markii qalliinka jilibka ku dhaco wuxuu ku xirnaan doonaa dhowr arrimood. Malaha ugu muhiimsan, waa nooca qalitaanka jilibka. Qaar ka mid ah hababka qalliinka caadiga ah ee naafadu ka yari karto qofka shaqadiisa ka dib qalliinka waxaa ka mid ah:

• Qaliinka bedelka jilibka
• Qalabka dib-u-dhiska ACL
• Qalliinka jilibka ah ee arthroscopic

Adigoo qaadaya tallaabooyin yar ka hor qaliinka, waxaa jira siyaabo aad u sameyn kartid farqi weyn oo loogu talagalay qofka u baahan in la mariyo habraaca.

1 -

Hel Reerka Ready

Waxaa suurtagal ah in waxtarka ugu fiican ee daryeeluhu uu sameyn karo waa inuu ku caawiyo inuu guriga u diyaariyo qof xannibaya xarakaadkooda waxaana laga yaabaa inuu u baahdo isticmaalka qalabka gargaarka degdegga ah si looga hortago qashinka iyo hoos u dhaca . Tani waxaa ka mid noqon kara in laga saaro waddooyinka iyo meelaha lagu noolyahay si loo oggolaado maneuverability, dib u habeynta alaabta guriga si ay u oggolaadaan in uu ku noolaado hal heer, iyo xitaa rakibo qalab u oggolaanaya taageero.

In aad haysato meel aad ku nooshahay oo ay ku jirto meel aad seexato, musqusha, iyo jikada hal heer ayaa noqon kara caawinaad weyn. Tani had iyo jeer ma aha mid khasab ah, laakiin dhab ahaan, jaranjarooyinka yaryar ee socdaalka qalliinka ka dib, way fududaaneysaa. Dadka qaarkood waxay sariirta u guuri doonaan heerka ugu weyn ee nolosha, kuwa kale waxay heli doonaan xalal hal abuur ah. Isku dayidda in la filayo baahiyahan ka hor qalliinka ayaa dhab ahaantii ka dhigi kara in guriga waxoogaa ka fudud uu yimaado.

Haddii ay jiri doonto xayiraad dheeraadka ah ee socodka, waxaa laga yaabaa inay ku caawiso inaad ku rakibto qalabka dhismaha ee guriga ku caawin kara. Kursiga baaluqa ee tuubada, gawaarida jaranjarooyinka, dabaasha fudud, waxay dhammaantood diyaar u yihiin dadka leh xayiraadaha dhaqdhaqaaqa.

2 -

Daawooyinka Daawooyinka Lagu Qaado

Iyada oo ku xiran nooca qaliinka la qabanayo, ma aha wax laga yaabo in hal ama dhowr daawo oo cusub oo loo baahan karo ka dib habka qalliinka. Daawooyinka loo isticmaalo qalitaanka jilibka ka dib waxaa ku jiri kara daawooyinka xanuunka, daawooyinka si loo yareeyo bararka, daawooyinka dhiigga khafiifiya, iyo kuwa kale.

Weydii dhakhtarkaaga haddii ay kuu qori karaan daawooyinka ka hor maalinta qalliinka si aad ugu diyaar garowdo gurigaas. Lahaanshaha in la joojiyo farmashiyaha marka guriga laga soo galo cisbitaalka way adkaan kartaa, marmarka qaarkoodna waxay u qaadataa waqti daaweeye inuu diyaariyo daawo. Inaad ku sugto baabuurka waxay noqon kartaa mid aan raaxo lahayn waana hubaal muhiim maahan. Helista daawooyinkan ka hor wakhtiga iyo iyaga oo hore u jooga guriga waa kaalmo weyn.

Hubi in qoraallada iyo tilmaamaha la fahmayo oo ay go'aaminayaan daawooyinka loo baahan yahay in si joogto ah loo qaado si looga hadlo kuwa loo baahan yahay oo keliya haddii loo baahdo. Haysashada daawooyinka la fahmi karo oo la heli karo ka hor inta aan guriga laga soo laaban qalliinka waxay ka hortagi kartaa dhibaatooyinka. Isku day inaad wax ka qabatid dhibaatooyinkaas marwalba way adag tahay, gaar ahaan ka baxsan saacadaha shaqada caadiga ah.

3 -

Diyaarso Cuntada iyo Cuntada

Diyaarinta cuntada waxay noqon kartaa mid murugo leh, khaas ahaan dadka loogu talagalay qalliin jilicsan oo jilicsan. Caadi ahaan dadka qaliinka jilicsan ee dhawaan qabtey waxay isticmaalayaan ulaha culeyska ama socodka, sidaas darteed isku day inaad diyaariso cunto waa mid aad u dhib badan. Maareynta mashiinka jikada waa mid aad u adag marka la isticmaalayo caawimaad ambalaas ah, oo aan macquul aheyn haddii aad isku dayeyso in aad qaadato qalabka wax lagu kariyo iyo cuntada. Qaadashada cuntada horay loo diyaariyey ee sahlan oo lagu keydsado iyo dib-u-dhajinta waxay noqon kartaa caawinaad weyn.

Daryeel bixiyeyaashu waxay sidoo kale qorsheyn karaan inay ku wareegaan xilliyada cuntada. Tani waa waqti gaar ah oo loogu talagalay dadka qaatay qaliinka dhawaanta si loo helo qof ku dhow. Si fudud oo aad cunto u hesho jikada ilaa goobta cuntada ayaa noqon karta caqabad, markaa marka aad haysato xirmo dheeraad ah oo gacmeed ah wakhtigaas, gaar ahaan, waa mid waxtar leh.

Cuntooyinka ugu fiican waxaa si fudud loo kaydin karaa isla markiiba si sahlan oo diyaar ah. Gaar ahaan, leh dhawr fursadood oo aan u baahnayn wax diyaarin ama qaboojiye ayaa gaar ahaan caawin kara. Sida lagu sheegay, si fudud cuntada looga helo jikada illaa goobta cuntada waxay noqon kartaa caqabadda ugu weyn, oo haysashada cunto la heli karo oo aan u baahnayn diyaarinta jikada ayaa caawin karta.

4 -

Maqnaanshaha Caqabadaha

Xannibaadyada ka dib qalitaanka jilibka way kala duwanaan doontaa iyadoo ku xiran nooca hawlgalka ee la sameeyey. Si kastaba ha ahaatee, maaha wax aan caadi ahayn in dadku u baahdaan qalabka gargaarka bini'aadmiga ee sida qalabka isgaadhsiinta ama socodsiiyaha, iyo in ay xaddidaan xaddiga ay mari karaan, iyo inay suurtagal tahay inay xakameyso awoodda ay u leeyihiin inay wadaan baabuur. Xadidaadahan waxaa laga yaabaa inay soo bandhigaan caqabado ay tahay in la filayo:

• Sida loo helo balanta daaweynta
• Sida loo helo balanta dhakhtarka
• Sida loo helo warqadda rijeetada
• Sida loo helo raashin / dukaamaysi

Isku dayidda in la saadaaliyo caqabadahaas, marka ay dhacayaan, iyo cidda ka masuulka ah inay caawiyaan bukaanka, waxay ka caawin doonaan qaar ka mid ah walaaca. Ka digtoonow daryeele in bukaanno badan aysan rabin inay codsadaan caawimaad. Talada ugu fiican ee daryeel bixiyaha waa in la sameeyo qorshooyin lagu heli karo wakhtiyadaas, halkii ay sugi lahaayeen bukaanka inuu codsado caawimo.

5 -

Noqoshada Daryeel Wanaagsan

Inaad noqoto daryeel bixiye wanaagsan ayaa ah mid aad u badan oo ku saabsan diyaar ahaanshaha maxaa yeelay waxay ku saabsan tahay inaad tahay saaxiib saaxiibtinimo leh. Daryeel-bixiyeyaashu khasab maaha in ay la joogaan bukaanka waqti kasta. Daryeel bixiye weyn ayaa:

• In la heli karo haddii xaalad degdeg ah dhacdo
• Ka caawi in la yareeyo caqabadaha muhiimka ah inta lagu jiro soo kabashada
• Noqo codka taageerada si aad uga caawiso soo kabashada

Daryeel bixiye weyn maahan in loo baahdo in la joogo waqti kasta. Ha ka baqin inaad bixiso taageero, xitaa haddii aadan khibrad u lahayn daryeel-bixiye. Haddii aad ka welwelsan tahay ballanqaadka waqtiga, samee koox daryeel, si aadan u dareemin culeys masuuliyad ah oo aanad aqbalin. Xaqiiqdu waxay tahay, mar marka qaarkood nolosheena, waxaan u baahanahay caawinaad yar. Hadda waa fursad aad ku siiso kaalmadaas.