Helitaanka Relief From Constipation Isbedelada Cuntada iyo Hab-nololeedka
Calool-galintu waa dhibaato guud ee carruurta iyo dadka waaweyn. Xaalado badan, daaweynta caloosha aan caadiga ahayn waxaa ka mid ah isbeddelka cuntada, qaabka nolosha, iyo caadooyinka mindhicirka.
Caloosha oo joogta ah, ama ay leedahay sabab asaasi ah sida daawo ama cudur, waxay u baahan karaan qiimeyn iyo daaweyn hoos timaada dhakhtarka. Xaaladaha qaarkood, dadku waxay u maleynayaan inay calool adag yihiin marka dhab ahaantii saxaradooda mindhicirku ay ku jiraan qiyaasta caadiga ah ee qaabka iyo qaabka ama cabbirka.
U fiirso dhakhtarkaaga wixii talo bixin ah haddii calool-fadhiisintu noqoto dhibaato dib-u-dhac ah ama haddii isbeddelka cuntada iyo qaab nololeedka aaney jirin wax gargaar ah.
Warka fiicani wuxuu yahay in dadka intooda badani ay ka helayaan gargaar ka yimaada calool-galinta iyagoo fiiro u leh dhaqdhaqaaqooda mindhicirka iyo sameynta isbeddello yaryar. Raadinta hal ama laba ka mid ah fikradaha hoos ku qoran ayaa laga yaabaa inay kaa caawiyaan inaad keensato gargaar yar, adigoon isticmaalin dawada enemas ama caloosha (taas oo noqon karta caado). Kala hadal dhakhtarkaaga haddii calooshaadu aysan wax jawaab ah ka bixin, ama haddii aad qabtid xanuun daran iyo murugo.
Sida Loo Yeelo Caloosha Iyada oo Isbedelada Cuntada iyo Hab-nololeedka ah
Sharciga ku Saabsan Diidmada Dhinaca. Iska-leexinta dhiirigelinta "in la tago" waxay keeni kartaa calool-galinta. Bedelkeeda, samee wakhti maalin kasta si aad u hesho dhaqdhaqaaq saxaro. Dadka qaarkood waxay u arkaan inay sahlan tahay subixii, halka kuwo kale ay ogaan karaan in marka dambe ee maalinta, sida casho kadib, ay u fiicnaan karto. Qaadashada wakhtiga si aad u nasato oo u oggolaato dhaqdhaqaaqa mindhicirka inuu ku dhaco dabiici ahaan waa mid ku wanaagsan.
Ku dar jimicsi ilaa maalintaada. Jimicsigu wuxuu kaa caawin karaa jirkaaga inuu si fiican u shaqeynayo, gudaha iyo dibadda. Dadka sariirta ku jira ama aan awoodin inay guuraan sababtoo ah naafonimada ama cudurku waxay inta badan la kulmaan calool-istaagga. Haddii aad awoodid, inaad jimicsi joogto ah sameysid, xitaa socodka maalinlaha ah, wuxuu kaa caawin karaa in calooshaada si haboon u dhaqdhaqaaqdo.
Ku dar fibreedka cuntadaada. Wadamada reer galbeedka (sida Maraykanka), la'aanta fibreerka cuntada ayaa badanaa keena dhibaatada caloosha. Dad badan ayaa hubaal ka dhigaya sidii loo kordhin lahaa fiyuus badan oo dheellitiran , ama fiyuus noocee ah ayaa ugu fiican. Cuntooyinka qaarkood, oo ay ku jiraan farmashooyinka, berde, bacriminta, iyo xakamaynta, waxay leeyihiin dabeecada dabiiciga ah ee dabiiciga ah waxayna ku caawin kartaa in la yareeyo caloosha. Cunto qaadashada cuntooyinka iyada oo la cuno hal cunnooyin ayaa ugu fiicnaanaya, laakiin waxaa jira waxyaabo badan oo fiber dheeri ah (fiiri qanjirada hoose ee caloosha hoose) ee loo qaadan karo si looga caawiyo daaweynta ama looga hortago calool-fadhiga.
Ka daweynta caloosha oo la socota caloosha iyo cayayaanka
Qulqulka Qabiil-Xummada Waxaa jira noocyo kala duwan oo fiber dheeri ah oo la heli karo oo ganacsi leh oo kaa caawin kara daaweynta caloosha. Kuwani waxaa loo yaqaana sida "bulk-forming" calool-ridayaasha sababta oo ah waxay ka shaqeeyaan inay saxaro jilicsan oo sidaas awgeed si fudud u gudubaan. Daawooyinkan ayaa sidoo kale kaa caawin kara daawaynta shubanka adoo biyo cabaya iyo in aad saxaraha ka dhigto mid adag. Cuntada caloosha cagajuglayntu maaha mid caado u ah, inta badana waa loo isticmaali karaa maalin kasta iyo mudo dheer. Bixiyahaaga daryeelka caafimaad ayaa kaa caawin kara inaad doorato nooca saxda ah ee dheeraadka ah ee fiber-kaaga.
Kaxeystayaasha Dheeraadka ah . Waxaa jira tiro ka mid ah jejebiyeyaasha oo laga heli karo daawooyinka dawooyinka ee caawin kara kiisaska calool-istaaga aan lagu yareeynin isbedelka cuntada iyo qaab nololeedka.
Inkasta oo daawooyinkaas la iibsan karo iyada oo aan loo baahnayn rijeeto, had iyo jeer ka hubso takhtar ku saabsan qaadashada calool-ridid. Kaxoosiyeyaasha ayaa kaa caawin kara in ay yareeyaan calool-galinta mudo gaaban, laakiin ma ahan xal waqti dheer ah maxaa yeelay waxay noqon karaan caado, iyo xitaa sii xumaanaya caloosha marka loo isticmaalo si aan sax ahayn.
Isticmaal . Cilmi-baarista waxaa loo isticmaalaa in lagu nadiifiyo mindhicirka ka hor baaritaanka ogaanshaha, sida baarista walamadka, laakiin sidoo kale waxay kaa caawin kartaa in ay calool-istaagto. Boorashku waa xal gaaban, oo aan ku haboonayn daaweynta caloosha joogtada ah. Sababtoo ah isticmaalka enemas si joogta ah waxay u nugulaan kartaa xiidanka si ay u shaqeeyaan si fiicanna ugu dambeynna u horseedaan inay ku tiirsanaadaan si ay u yeeshaan dhaqdhaqaaqa mindhicirka.
Biofeedback iyo Maqnaanshaha Maqnaanshaha Caloosha
Biofeedback . Biofeedback waa nooc daaweyn ah oo ka caawin kara daweynta dhowr xaaladood, oo ay ku jiraan calool-fadhiga. Inta lagu jiro biofeedback, heerkulka qofka, heerka garaaca wadnaha, iyo dhaqdhaqaaqa muruqyada waxaa lala socdaa korontada. Macluumaadka lagu bixiyo kormeerkan ayaa ka caawin kara qofku inuu barto, iyada oo loo marayo dadaal gaar ah, si loo nasto murqaha loo baahan yahay si loo helo dhaqdhaqaaq saxaro. Faa'iidooyinka daaweyntan ayaa ah inay tahay mid aan ku haboonayn waxayna shaqeyn kartaa waqti dheer. Dhibatadu waa in aan loo aqoonin si ballaaran, waxay qaadataa wakhti iyo dadaal badan, waxaana laga yaabaa inay adagtahay in la helo dhakhtar si loo maamulo daaweynta.
Meelmarinta Maqalka . Xaaladaha qaarkood, dib u soo noqoshada mindhicirka ayaa laga yaabaa inay ku caawiso barashada sida loo sameeyo dhaqdhaqaaqa mindhicirka oo jilicsan oo si sahlan loo gudbi karo. Cadaadiska mindhicirku wuxuu qaadataa waqti iyo dadaal miyir leh. Hadafku waa in la abuuro jadwal maalmeedka iyo habdhaqanka oo ka caawiya samaynta dhaqdhaqaaqa mindhicirka hab sahlan oo habboon. Habkani wuxuu qaadanayaa wakhti iyo dadaal oo waa in lagu sameeyaa caawimaadda dhakhtarka.
Khadadka hoose
Xaaladaha caloosha oo aan caadi ahayn, isbeddelada ku yimaada cuntada iyo qaab nololeedku waa dhammaan kuwa loo baahan yahay si loo gaaro himilada ah jilicsan, si fiican loo qaabeeyey, saxaro oo si fudud loo dhaafo. Marka cudur ama dawo ay sabab u tahay calool-istaagga, daawooyinka kale ayaa laga yaabaa in loo baahdo. Had iyo jeer la tasho dhakhtarka ku saabsan calool-galinta oo noqota mid joogta ah ama haddii enemas ama jilciyeyaasha kiciya loo baahan yahay si loo helo dhaqdhaqaaq saxaro.
> Ilo:
> Bassotti G, Chistolini F, Sietchiping-Nzepa F, et al. "Biofeedback ee lakabka dabiiciga ah ee caloosha ku jira caloosha." BMJ 2004 Feb 14; 328: 393-396.
> Machadka Kansarka Qaranka. "Caloosha." Dhibaatooyinka Miyir-qabnimada (PDQ®) 12 Maajo 2015.
> Xarunta UNC ee loogu talagalay Nafaqada GI & Mobility-ga. "Barnaamijka Tababaraha Maqalka." UNC School of Medicine 2011.