Cayilka waxaa loo tixgeliyaa inuu yahay epidemic joogto ah ee Mareykanka, iyada oo qiyaastii 31% dadka qaangaarka ah ee lagu qiyaaso caanaha. Daraasad lagu daabacay Jariidadda Juun 2009 ee Joornaalka Baaritaanka Ilkaha ayaa muujinaya in bakteeriyada afka laga yaabo inay gacan ka geysato horumarinta buurnaanta.
Daraasadu waxay ku hawlanayd 313 haween oo aad u tiro badan, oo leh jimicsiga jirka ee jirka (BMI) inta u dhaxaysa 27 iyo 32.
Kadib marka la barbardhigo caanaha dumarka badani ku dhacdo calyada 232 oo qof oo caafimaad qaba oo ka yimid daraasad cudurada loo yaqaan 'periodontal studies', cilmi-baarayaashu waxay ogaadeen in hal nooc oo bakteeriya ah ( Selenomonas noxia ) laga helo 98.4% maadooyinka lakulay ay u adeegi karaan tilmaame noolaha ah Xaalad cayilan. Haddii kale, cilmi-baarayaashu waxay rumaysan yihiin suurtagalnimada in bakteeriyadu ay ka qaybgasho hababka jirka ee keena cayilka.
Sababaha ka yimaada bakteeriyada afka
Ka hortagga iyo xakamaynta buurnaanta guud ahaan waxay ku bilaabataa baaritaanka iyo wax ka bedelidda cuntadeena. Cilmi-baareyaasha ka socda Jaamacadda Washington ee Dentistry-da waxay soo jeedinayaan in ay xiriir la leeyihiin cuntooyinka sare ee glycemic iyo cudurada ilkaha.
Carbohydrateska la kariyo, sida burka la kariyey, baradhada, bariiska, iyo baastada, u beddel nabarrada fudud ee afka. Cuntooyinkaan waxaa rumeysan by khabiiro badan si ay gacan uga geystaan miisaanka faa'iido, taasoo keentay in cayil.
Isku xirnaanshaha kuwan isku midka ah waxay leeyihiin caafimaadka ilkahayaga waa mid xiiso leh maxaa yeelay waxay ka soo horjeedaa talooyinka dhaqameed ee dhaqameed. Marka la nuugayo, sonkortu sahlan ayaa loo beddelaa lakab haddii aan si dhakhso ah looga saarin. Marka lakabku bilaabo inuu ku urursado ilkaha iyo cirridka, khatarta noocyada kala duwan ee cudur cirridka ah sida gingivitis iyo periodontitis , iyo sidoo kale ilkaha ilkaha , ayaa laga yaabaa inay noqdaan kuwo aan la ilaawi karin.
Inkasta oo aragtiyo gaar ah ay soo jeedinayaan in carbohydrateska la macmalay ay muhiim u tahay cuntadeena, iyo ka hortagga cudurada ilkaha ee isbedelka sonkorta ee loo yaqaan plaque waxaa laga hortagi karaa iyadoo la raacayo jadwalka nadaafadda ilkaha, suurtagalnimada in ay raacdo cunto yaraanta glycemic laga yaabo inay faa'iido u leedahay afka caafimaadka iyo dhexda; fikradda oo si weyn u kordhisa caafimaadka guud iyo ladnaanta guud.
Waxaa hadda jira caddaymo soo baxaya oo sheegaya in carbohydrateska fudud sida sonkorta iyo burka ay si waxtar leh ugu kordhin karaan bararka beerka kaas oo kor u qaada soo saarista bartamaha ama 'dufanka caloosha'. Dufan xoog leh ayaa gaar ahaan khatar ah, sababtoo ah waxay ka kooban tahay hareeraha jidhka waxayna ka qaybqaateeysaa halista cudurada tirada badan sida cayilka, nooca 2-aad ee sonkorta, iyo turjubaanka. Marka qofku uu qabo cirridka cirridka lagu arko cudurka ciridka, waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa in jidhku la kulmay caabuq habboon oo nidaamsan oo keeni kara miisaankooda iyo halista buurnaanta. Jarista carbohydrates fudud ayaa laga yaabaa inay saameyn togan ku yeelato xanuunka ciridka iyo cayilka.
Marka aynu sii wadno barashada xiriirka ka dhexeeya caafimaadka iyo afkeena, dib u xaqiijinta baaritaanka ilkaha ee caadiga ah , nadaafadda ilkaha ee nadiifka ah ee nadiifinta iyo qashin- qaadashada laba jeer maalin kasta, iyo isbedelka cuntooyinka miyir-qabka ah ayaa ka hortagi kara dhibaatooyinka caafimaad ee la xiriira cudurka cirridka iyo bakteeriyada aasaasiga ah.
Yaa ogtahay, safar si aad u aragto dhakhtarkaaga ilkaha oo kaliya waxay noqon kartaa waxa uu dhakhtarku ku amray.
> Isha
"Cuntooyinka xun xun ee ilkaha sidoo kale waxay u xun yihiin jirka." Jaamacadda Washington Iskuulka Ilkaha. Julaay 9, 2009. http://uwnews.washington.edu/ni/article.asp?articleID=50669
Miyuu ku dhacaa Cudurka Bakteeriyada afka? Ururka Caalamiga ah ee Cilmi-baarista Ilkaha. Julaay 8, 2009. http://www.iadr.org/files/public/09June_JDRMediaRelease.pdf